2025年健康管理师三级考试题库(含答案)

2025年健康管理师三级考试题库(含答案)一、单项选择题（每题1分，共20题）1.健康管理的核心是A.疾病治疗B.健康风险评估与控制C.健康档案管理D.健康知识宣传答案：B2.以下哪项属于健康管理服务的特点？A.标准化、足量化、个体化、系统化B.碎片化、随机化、群体化、单一化C.短期性、突击性、经验化、模糊化D.被动性、依赖化、单一化、笼统化答案：A3.体质指数（BMI）的计算公式为A.体重（kg）/身高（cm）²B.体重（kg）/身高（m）²C.身高（m）/体重（kg）²D.身高（cm）/体重（kg）²答案：B4.高血压诊断标准为未使用降压药的情况下，非同日3次测量血压值A.收缩压≥120mmHg和（或）舒张压≥80mmHgB.收缩压≥130mmHg和（或）舒张压≥85mmHgC.收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHgD.收缩压≥150mmHg和（或）舒张压≥95mmHg答案：C5.以下哪项不属于健康危险因素中的不可改变因素？A.年龄B.遗传C.环境D.性别答案：C6.糖尿病诊断标准中，空腹血糖（FBG）的临界值为A.≥6.1mmol/LB.≥7.0mmol/LC.≥8.0mmol/LD.≥9.0mmol/L答案：B7.中国居民平衡膳食宝塔（2022）中，建议每日蔬菜和水果的摄入量分别为A.200300g，100200gB.300500g，200350gC.400600g，300450gD.500700g，400550g答案：B8.以下哪种身体活动属于中等强度？A.慢走（<4km/h）B.骑自行车（1619km/h）C.慢跑（>9km/h）D.游泳（快速）答案：B9.心理健康的标准不包括A.智力正常B.情绪稳定C.人际关系和谐D.过度依赖他人答案：D10.中医“治未病”思想不包括A.未病先防B.既病防变C.瘥后防复D.急病急治答案：D11.健康风险评估的三个基本模块不包括A.问卷B.危险度计算C.评估报告D.临床诊断答案：D12.以下哪项是有氧运动的主要特点？A.短时间、高强度B.长时间、中低强度C.爆发性、无氧供能D.主要消耗蛋白质答案：B13.吸烟对健康的主要危害不包括A.增加肺癌风险B.降低高密度脂蛋白胆固醇C.改善血液循环D.增加动脉粥样硬化风险答案：C14.以下哪项属于开放式提问？A.“您今天测血压了吗？”B.“您平时每天吃几克盐？”C.“您对控制血糖有哪些困难？”D.“您是否服用过降压药？”答案：C15.健康信息收集的原则不包括A.准确性B.完整性C.主观性D.及时性答案：C16.以下哪项是骨质疏松的危险因素？A.高钙饮食B.规律运动C.女性绝经后D.每日日晒30分钟答案：C17.以下哪项属于健康管理服务中的“需求管理”？A.指导患者合理使用医疗资源B.制定个性化运动计划C.监测血压、血糖变化D.开展健康知识讲座答案：A18.以下哪项是膳食纤维的主要生理功能？A.提供能量B.促进肠道蠕动C.合成维生素D.增加胆固醇吸收答案：B19.以下哪项不属于慢性病的特点？A.起病隐匿B.病程长C.可治愈D.病因复杂答案：C20.健康管理师在进行健康指导时，应遵循的原则不包括A.以患者为中心B.强调预防为主C.忽略个体差异D.注重长期效果答案：C二、多项选择题（每题2分，共10题）1.健康管理的基本策略包括A.生活方式管理B.需求管理C.疾病管理D.灾难性病伤管理答案：ABCD2.以下属于健康危险因素的有A.吸烟B.高血压C.遗传易感性D.缺乏运动答案：ABCD3.糖尿病的典型症状“三多一少”指A.多饮B.多食C.多尿D.体重减轻答案：ABCD4.中国居民膳食指南（2022）的核心推荐包括A.食物多样，谷类为主B.吃动平衡，健康体重C.多吃蔬果、奶类、全谷、大豆D.少盐少油，控糖限酒答案：ABCD5.身体活动的健康益处包括A.降低心血管疾病风险B.改善睡眠质量C.增强肌肉力量D.提高心理健康水平答案：ABCD6.心理健康的维护方法包括A.建立良好的人际关系B.培养兴趣爱好C.学会情绪调节D.避免任何压力答案：ABC7.中医养生的主要方法有A.饮食养生B.运动养生C.情志养生D.药物养生答案：ABCD8.健康风险评估报告的内容通常包括A.个人健康信息汇总B.健康危险因素分析C.健康风险评估结果D.个性化健康指导建议答案：ABCD9.高血压的非药物干预措施包括A.减少钠盐摄入B.增加钾盐摄入C.控制体重D.戒烟限酒答案：ABCD10.健康管理服务的流程包括A.健康信息收集B.健康风险评估C.健康干预计划制定D.干预效果评估答案：ABCD三、判断题（每题1分，共10题）1.健康管理的最终目标是治愈所有疾病。（×）2.BMI≥28kg/m²为肥胖。（√）3.空腹血糖受损（IFG）的诊断标准是6.1mmol/L≤FBG<7.0mmol/L。（√）4.健康风险评估只能用于个体，不能用于群体。（×）5.有氧运动主要消耗脂肪，无氧运动主要消耗糖原。（√）6.心理健康的人不会出现负面情绪。（×）7.中医“治未病”等同于现代医学的预防医学。（√）8.健康信息中的个人隐私不需要特别保护。（×）9.吸烟是慢性阻塞性肺疾病（COPD）的主要危险因素。（√）10.健康管理师可以替代临床医生进行疾病诊断和治疗。（×）四、简答题（每题5分，共25分）1.简述健康风险评估的基本步骤。答案：健康风险评估的基本步骤包括：①采集个人健康信息（问卷、体格检查、实验室检测）；②分析健康危险因素（识别与健康相关的行为、环境、生物遗传等因素）；③计算个体/群体的健康风险（通过风险预测模型评估未来患病或死亡概率）；④生成评估报告（包括风险等级、危险因素排序及干预建议）；⑤进行健康指导（根据评估结果制定个性化干预方案）。2.列举高血压的非药物干预措施（至少5项）。答案：①减少钠盐摄入（每日<5g）；②增加钾盐摄入（多吃新鲜蔬果）；③控制体重（BMI<24kg/m²，腰围男性<90cm、女性<85cm）；④规律运动（每周≥5天，每天30分钟中等强度有氧运动）；⑤戒烟限酒（男性酒精<25g/d，女性<15g/d）；⑥减轻精神压力，保持心理平衡；⑦增加膳食纤维摄入。3.简述2型糖尿病的主要危险因素。答案：①遗传因素（家族史）；②年龄（≥40岁风险增加）；③肥胖（尤其是中心性肥胖）；④体力活动不足；⑤不良饮食（高糖、高脂、低纤维饮食）；⑥高血压、血脂异常；⑦妊娠糖尿病史或巨大儿分娩史；⑧胰岛素抵抗（代谢综合征）。4.中国居民平衡膳食宝塔（2022）的结构分为哪几层？每层的主要食物类别是什么？答案：共5层：①第一层（底层）：谷薯类（250400g，其中全谷物和杂豆50150g，薯类50100g）；②第二层：蔬菜和水果（蔬菜300500g，水果200350g）；③第三层：畜禽肉、水产品、蛋类（动物性食物120200g，其中畜禽肉4075g，水产品4075g，蛋类4050g）；④第四层：奶及奶制品、大豆及坚果类（奶及奶制品300500g，大豆及坚果2535g）；⑤第五层（顶层）：油（2530g）和盐（<5g）。5.身体活动不足对健康的主要危害有哪些？答案：①增加心血管疾病（如冠心病、高血压）风险；②增加2型糖尿病风险；③增加某些癌症（如结直肠癌、乳腺癌）风险；④导致肌肉萎缩、关节僵硬，增加骨质疏松风险；⑤降低心肺功能，影响运动耐力；⑥引发焦虑、抑郁等心理问题；⑦促进肥胖发生，加重代谢综合征。五、案例分析题（每题10分，共20分）案例1：患者男性，55岁，身高170cm，体重85kg，血压155/95mmHg（非同日3次测量），空腹血糖6.8mmol/L，甘油三酯2.5mmol/L，吸烟史20年（20支/日），平时很少运动，饮食偏咸（每日盐约10g），父亲因脑卒中年65岁去世。问题：（1）请列出该患者的主要健康危险因素。（2）计算患者的BMI并判断体重等级。（3）针对该患者，制定至少3项具体的健康干预措施。答案：（1）主要健康危险因素：①高血压（155/95mmHg）；②空腹血糖受损（6.8mmol/L）；③高甘油三酯血症（2.5mmol/L）；④超重/肥胖；⑤吸烟；⑥缺乏运动；⑦高盐饮食；⑧家族史（脑卒中）。（2）BMI=85kg/(1.7m)²≈29.4kg/m²，属于肥胖（BMI≥28kg/m²）。（3）干预措施：①限盐：每日盐摄入量降至5g以下（使用限盐勺，减少腌制食品）；②戒烟：制定戒烟计划（如逐步减少吸烟量，使用尼古丁替代疗法，寻求家人支持）；③运动干预：每周至少5天，每天30分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳），逐步增加至每周150分钟以上；④控制体重：6个月内体重减轻5%10%（目标体重≤72kg），通过饮食控制（减少高热量食物）与运动结合；⑤血糖监测：每周至少3天测量空腹及餐后2小时血糖，若持续≥7.0mmol/L需就医；⑥定期体检：每3个月检测血压、血脂、血糖，每年做颈动脉超声筛查动脉粥样硬化。案例2：患者女性，60岁，退休教师，主诉“多饮、多食、多尿3个月，体重下降5kg”，空腹血糖8.2mmol/L，餐后2小时血糖13.5mmol/L，诊断为2型糖尿病。平时喜食甜点，很少吃蔬菜，每日饮水量约2000ml，无规律运动，偶有头晕、乏力。问题：（1）分析患者现存的主要健康问题。（2）提出具体的营养干预原则。（3）设计3个月的随访计划。答案：（1）主要健康问题：①2型糖尿病（空腹血糖8.2mmol/L，餐后13.5mmol/L）；②典型“三多一少”症状（多饮、多食、多尿、体重下降）；③不良饮食习惯（喜食甜点、蔬菜摄入不足）；④缺乏运动；⑤潜在并发症风险（头晕、乏力可能提示血糖波动或血管病变）。（2）营养干预原则：①控制总热量（根据理想体重计算，理想体重=170cm105=65kg，轻体力活动每日2530kcal/kg，总热量约16251950kcal）；②碳水化合物占50%60%（选择低GI食物，如全谷物、杂豆，避免精制糖和甜点）；③蛋白质占15%20%（优质蛋白为主，如鱼、蛋、奶，每日0.81.2g/kg）；④脂肪占20%30%（限制饱和脂肪，增加不饱和脂肪，每日植物油<25g）；⑤增加蔬菜摄入（每日≥500g，绿叶菜占1/2以上），水果选择低GI（如苹果、梨，每次100150g，两餐之间吃）；⑥严格限盐（每日<5g），避免腌制食品；⑦规律进餐（每日3餐或56餐，定时定量）。（3）3个月随访计划：①第1周：电话随访，确认饮食调整执行情况（是否减少甜点、增加蔬菜），指导血糖自我监测（空腹、餐后2小时各测1次/日），记录运动开始情况（如每日步行10分钟）；②第2周：门诊随访，检查血糖（空腹、餐后）、糖化血红蛋白（HbA1c），评估体重变化