2025年南昌市高中体育与健康运动能力测试试卷及答案

2025年南昌市高中体育与健康运动能力测试试卷及答案考试时长：120分钟满分：100分班级：__________姓名：__________学号：__________得分：__________试卷名称：2025年南昌市高中体育与健康运动能力测试试卷考核对象：南昌市普通高中在校学生题型分值分布：-判断题（总共10题，每题2分）总分20分-单选题（总共10题，每题2分）总分20分-多选题（总共10题，每题2分）总分20分-简答题（总共3题，每题4分）总分12分-应用题（总共2题，每题9分）总分18分总分：100分一、判断题（每题2分，共20分）1.篮球运球时，球的落点应始终保持在运球手同侧的前下方。2.1000米跑比赛中，起跑后应立即加速冲刺，以尽快抢占领先位置。3.仰卧起坐时，颈部和肩部肌肉应始终保持紧张状态以增加力量。4.立定跳远时，起跳前应充分屈膝降低重心，以增强爆发力。5.游泳时，蝶泳的打腿动作应保持双腿并拢上下交替，不得分开。6.排球垫球时，手臂应夹紧伸直，用前臂内侧平坦部位接触球。7.体操中，手倒立时，头部应始终低于肩部以保持平衡。8.400米跑比赛中，进入弯道后应逐渐加大摆臂幅度以提高速度。9.体操跳马动作中，起跳时应尽量向前上方腾空，以获得更远的距离。10.网球正手击球时，转体幅度越大，击球力量越强。二、单选题（每题2分，共20分）1.篮球行进间投篮时，最佳出手点通常位于（）。A.身体正前方B.身体侧前方C.身体正后方D.身体侧后方2.1000米跑比赛中，途中跑阶段应保持的速度是（）。A.低于目标配速B.高于目标配速C.等于目标配速D.根据体力随时调整3.仰卧起坐的正确动作要领是（）。A.头部离地即可停止B.肩胛骨离地即可停止C.膝盖弯曲时停止D.身体完全伸直时停止4.立定跳远的技术要点中，错误的是（）。A.起跳前深蹲B.起跳时双臂前伸C.落地时屈膝缓冲D.落地时身体完全伸直5.游泳中，自由泳的呼吸方法是（）。A.每次划臂同时吸气B.每次划臂同时呼气C.每次转头侧吸气D.每次抬头前吸气6.排球垫球时，手臂的正确姿势是（）。A.双臂弯曲夹紧B.双臂伸直夹紧C.双臂弯曲松散D.双臂伸直松散7.体操中，手倒立的平衡关键在于（）。A.头部高于肩部B.头部低于肩部C.头部与肩部平行D.肩部高于腰部8.400米跑比赛中，进入弯道后，身体应向内倾斜的角度是（）。A.0°B.15°C.30°D.45°9.体操跳马动作中，落地时应（）。A.双脚并拢前倾B.双脚并拢后倾C.双脚分开前倾D.双脚分开后倾10.网球正手击球时，握拍的正确方式是（）。A.东方式握拍B.西方式握拍C.半东方式握拍D.半西方式握拍三、多选题（每题2分，共20分）1.篮球行进间投篮的技术要点包括（）。A.运球与投篮衔接流畅B.投篮时手臂伸直C.投篮时手腕下压D.投篮时身体重心前倾2.1000米跑比赛中，合理分配体力的方法包括（）。A.起跑后立即冲刺B.中段保持匀速C.末段加速冲刺D.全程保持慢跑3.仰卧起坐的常见错误动作包括（）。A.头部过度后仰B.肩胛骨离地后停止C.膝盖弯曲时停止D.身体晃动借力4.立定跳远的完整技术包括（）。A.起跳前深蹲B.起跳时双臂前伸C.落地时屈膝缓冲D.落地时身体完全伸直5.游泳中，自由泳的技术要点包括（）。A.双臂交替划水B.双腿上下交替打水C.头部保持稳定D.呼吸时身体侧转6.排球垫球的技术要点包括（）。A.双臂夹紧伸直B.用前臂内侧接触球C.垫球时手臂后仰D.垫球时身体前倾7.体操中，手倒立的常见错误包括（）。A.头部高于肩部B.肩部过度外展C.膝盖弯曲D.身体晃动8.400米跑比赛中，弯道跑的技术要点包括（）。A.身体向内倾斜B.摆臂幅度加大C.双脚交替前掌着地D.双脚交替后掌着地9.体操跳马动作的完整技术包括（）。A.起跳时向前上方腾空B.落地时双脚并拢前倾C.腾空时身体后仰D.落地时屈膝缓冲10.网球正手击球的技术要点包括（）。A.握拍正确B.转体幅度大C.击球时手臂伸直D.击球时手腕下压四、简答题（每题4分，共12分）1.简述篮球运球的基本技术要点。2.简述1000米跑比赛中途中跑阶段的技术要点。3.简述游泳自由泳的呼吸方法及注意事项。五、应用题（每题9分，共18分）1.某学生在立定跳远测试中，起跳前深蹲，起跳时双臂前伸，落地时屈膝缓冲，但落地后身体晃动明显。请分析其技术动作中的优缺点，并提出改进建议。2.某学生在仰卧起坐测试中，每次动作仅抬起头部和肩部，未完全起身。请分析其技术动作中的错误，并提出改进方法。---标准答案及解析一、判断题1.×（运球时球的落点应始终保持在运球手同侧的前下方，但高度应与腰部持平。）2.×（起跑后应先加速至目标配速，再进入匀速跑阶段。）3.×（颈部和肩部肌肉应放松，以减少不必要的力量消耗。）4.√5.×（蝶泳打腿时双腿可轻微分开，以增加水的阻力。）6.√7.×（头部应与肩部平行，以保持身体重心稳定。）8.√9.√10.×（握拍方式应根据个人习惯选择，并非转体幅度越大越好。）二、单选题1.B2.C3.B4.D5.C6.B7.C8.B9.A10.C三、多选题1.A,B,C2.B,C3.A,B,D4.A,B,C5.A,B,C6.A,B,D7.A,B,D8.A,B,C9.A,B,D10.A,B,C,D四、简答题1.篮球运球的基本技术要点：-运球时眼睛观察前方，非运球手保护球。-球的高度与腰部持平，落点在运球手同侧前下方。-手臂屈肘，手腕柔和控制球，触球部位为手指。-运球节奏稳定，与脚步协调。2.1000米跑比赛中途中跑的技术要点：-保持目标配速，避免忽快忽慢。-肌肉放松，呼吸均匀，用口鼻交替呼吸。-身体重心平稳，步幅适中。3.游泳自由泳的呼吸方法及注意事项：-呼吸时头部侧转，保持身体水平。-用口吸气，鼻呼气，呼吸节奏与划水同步。-注意转头幅度，避免身体过度侧转影响平衡。五、应用题1.立定跳远技术分析及改进建议：-优点：起跳前深蹲、起跳时双臂前伸、落地时屈膝缓冲，这些动作符合技术规范。-缺点：落地后身体晃动明显，说明平衡能力不足，可能是腾空时身体控制不当。-改进建议：-腾空时保持身体正直，双臂协调摆动以维持平衡。-落地时进一步屈膝缓冲，同时快速调整身体重心。-加强