运动损伤防护与急救处理测试题及答案

运动损伤防护与急救处理测试题及答案一、单项选择题（每题2分，共40分）1.下列哪种运动损伤属于闭合性软组织损伤？A.皮肤擦伤B.肌肉拉伤C.开放性骨折D.鼻出血答案：B解析：闭合性软组织损伤指皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通的损伤，如肌肉拉伤、韧带扭伤等；皮肤擦伤（A）、开放性骨折（C）、鼻出血（D）均有体表破损或出血，属于开放性损伤。2.运动前热身的核心目的是？A.消耗多余热量B.提高关节活动度和肌肉温度C.增强心肺功能D.练习技术动作答案：B解析：热身通过动态拉伸和低强度运动，增加肌肉血流量，提升关节活动范围，降低肌肉粘滞性，从而减少运动中拉伤风险。消耗热量（A）和增强心肺（C）是运动的长期效果，练习技术（D）属于专项准备，非核心目的。3.踝关节急性扭伤后，正确的处理顺序是？A.热敷→加压包扎→抬高患肢B.冰敷→加压包扎→抬高患肢C.按摩→冰敷→制动D.活动关节→冰敷→加压答案：B解析：急性扭伤初期（24-48小时）应遵循RICE原则（Rest休息、Ice冰敷、Compression加压包扎、Elevation抬高患肢）。热敷（A）会加重肿胀，按摩（C）和活动关节（D）可能加重损伤。4.下列哪项不符合运动防护装备的使用原则？A.篮球运动员佩戴护踝预防扭伤B.举重运动员使用护腰增加腰部稳定性C.跑步者选择宽松的棉质袜子减少摩擦D.足球守门员佩戴防滑手套增强握力答案：C解析：跑步时应选择吸汗、贴合的运动袜（如弹性纤维材质），宽松棉质袜（C）易导致脚部与鞋摩擦，增加水泡风险。其他选项均符合防护装备的功能需求。5.肌肉拉伤后出现“局部凹陷”和“完全不能收缩”，最可能属于几级拉伤？A.Ⅰ级（轻度）B.Ⅱ级（中度）C.Ⅲ级（重度）D.Ⅳ级（极重度）答案：C解析：肌肉拉伤分级：Ⅰ级（轻度）表现为局部压痛、无功能障碍；Ⅱ级（中度）有部分肌纤维断裂，疼痛明显，活动受限；Ⅲ级（重度）为肌纤维完全断裂，可触及局部凹陷，肌肉无法收缩。6.处理运动性鼻出血时，错误的操作是？A.身体前倾，用拇指和食指捏紧鼻翼B.头部后仰，用冷毛巾敷前额C.吐出口内血液，避免吞咽D.持续压迫5-10分钟答案：B解析：头部后仰（B）会导致血液流入咽喉甚至气管，引发呛咳或误吸。正确做法是身体前倾，压迫鼻翼并冷敷前额。7.关于运动中脱水的防护，下列哪项正确？A.运动前1小时大量饮水（500ml以上）B.运动中每15-20分钟补充100-200ml电解质水C.运动后一次性补充缺失的全部水分D.仅在口渴时饮水即可答案：B解析：运动前2小时饮水300-500ml，避免临赛前大量饮水（A错误）；运动中应少量多次补充（B正确）；运动后需分多次补水（C错误）；口渴是脱水的信号，不能作为唯一饮水依据（D错误）。8.下列哪种情况提示可能发生了骨折？A.局部肿胀、疼痛B.活动时出现骨擦音或异常活动C.皮肤淤青D.关节活动受限答案：B解析：骨擦音（骨折端摩擦声）或异常活动（非关节部位出现关节样活动）是骨折的特异性体征；肿胀、疼痛（A）、淤青（C）、活动受限（D）也可见于严重扭伤，非骨折特有。9.膝关节交叉韧带损伤后，最典型的体征是？A.抽屉试验阳性B.麦氏试验阳性C.浮髌试验阳性D.研磨试验阳性答案：A解析：抽屉试验用于检查交叉韧带（前/后）损伤，阳性提示韧带断裂；麦氏试验（B）查半月板损伤；浮髌试验（C）查关节积液；研磨试验（D）查半月板或软骨损伤。10.运动性低血糖的典型表现不包括？A.心慌、手抖B.出冷汗、面色苍白C.意识模糊、抽搐D.血压升高、呼吸急促答案：D解析：低血糖因能量供应不足，表现为交感神经兴奋（心慌、手抖、冷汗）和中枢神经症状（意识模糊）；血压升高（D）常见于高血压或应激反应，非低血糖典型表现。11.处理开放性伤口时，首要步骤是？A.消毒伤口B.止血C.缝合伤口D.覆盖无菌敷料答案：B解析：开放性伤口可能伴随大量出血，止血（B）是首要任务，否则可能因失血过多危及生命；消毒（A）和覆盖敷料（D）是后续步骤；缝合（C）需专业医疗操作。12.跟腱断裂的常见诱因不包括？A.突然加速跑B.长期过度使用导致跟腱退变C.运动前充分热身D.跟腱局部封闭治疗后未充分恢复答案：C解析：突然发力（A）、慢性劳损（B）、局部封闭后强度骤增（D）均是跟腱断裂诱因；充分热身（C）可降低跟腱张力，减少断裂风险。13.关于运动后肌肉酸痛（DOMS）的处理，正确的是？A.24小时内进行高强度拉伸B.48小时后热敷或轻度按摩C.立即服用止痛药抑制疼痛D.停止所有活动直至疼痛消失答案：B解析：DOMS（延迟性肌肉酸痛）是运动后24-72小时出现的肌肉微损伤，48小时后可通过热敷（促进循环）或轻度按摩（缓解僵硬）加速恢复；早期高强度拉伸（A）可能加重损伤；止痛药（C）仅缓解症状，不解决根本；完全制动（D）不利于代谢产物排出。14.肩关节脱位的典型体征是？A.“方肩”畸形B.“餐叉样”畸形C.“靴状”畸形D.“垂足”畸形答案：A解析：肩关节脱位后，肱骨头脱出关节盂，肩部失去圆隆外形，呈现“方肩”（A）；“餐叉样”（B）见于Colles骨折（桡骨远端）；“靴状”（C）见于跟骨骨折；“垂足”（D）见于腓总神经损伤。15.运动中发生中暑，现场急救的关键是？A.立即喂服大量淡盐水B.迅速转移至阴凉处，降低体温C.用酒精擦拭全身D.让患者平躺并抬高下肢答案：B解析：中暑的核心是体温调节失衡，需快速降温（B）；意识清醒者可少量补充淡盐水（A错误）；酒精擦拭（C）可能刺激皮肤，儿童慎用；抬高下肢（D）用于低血压，非中暑首要措施。16.下列哪种情况应立即送医？A.轻度踝关节扭伤，能缓慢行走B.手指挫伤后关节肿胀，但活动正常C.摔倒后腰部疼痛，无法站立D.运动后小腿肌肉痉挛（抽筋）答案：C解析：腰部疼痛伴活动障碍（C）可能提示腰椎骨折或脊髓损伤，需立即送医；轻度扭伤（A）、手指挫伤（B）、肌肉痉挛（D）可先自行处理。17.运动防护中“渐进超负荷”原则的含义是？A.短时间内大幅增加运动强度B.逐步增加训练负荷，避免突然增量C.只进行单一动作的重复训练D.忽略身体疼痛继续训练答案：B解析：渐进超负荷指通过逐步增加强度、时间或频率，使身体适应并增强，避免突然增量导致损伤（B正确，A错误）；单一动作（C）易致局部劳损；忽略疼痛（D）会加重损伤。18.网球肘（肱骨外上髁炎）的主要诱因是？A.肘关节长期过度旋前（如打网球时的反手击球）B.肩关节外展过度C.腕关节背伸不足D.膝关节过度屈曲答案：A解析：网球肘是前臂伸肌（如桡侧腕短伸肌）起点的慢性损伤，与肘关节反复旋前、腕背伸（如网球反手、炒菜）有关（A正确）。19.处理运动性脑震荡时，错误的做法是？A.立即停止运动，保持安静B.密切观察意识、瞳孔和呕吐情况C.让患者继续完成比赛D.出现头痛加重时及时送医答案：C解析：脑震荡需立即停止运动（C错误），观察生命体征，避免二次损伤；严重者需送医。20.下列哪项属于运动损伤的一级预防？A.对已受伤者进行康复训练B.加强热身和防护装备使用C.对轻度拉伤进行冰敷处理D.对骨折患者进行手术治疗答案：B解析：一级预防是针对健康人群的损伤预防（如热身、装备）；二级预防是早期发现和处理（如冰敷拉伤）；三级预防是康复治疗（如术后康复）。二、判断题（每题1分，共10分。正确填“√”，错误填“×”）1.运动中出现肌肉痉挛（抽筋）时，应立即用力拉伸痉挛肌肉。（）答案：√解析：拉伸可缓解肌肉紧张，促进痉挛解除。2.所有运动损伤后都应立即使用红花油等活血化瘀药物。（）答案：×解析：急性损伤（24-48小时内）需冰敷抑制出血，活血化瘀药物（促进循环）会加重肿胀。3.开放性骨折时，应尝试将外露的骨端推回伤口内，避免感染。（）答案：×解析：开放性骨折的外露骨端不可自行复位，以免加重污染或损伤血管神经，需用无菌敷料覆盖后送医。4.运动后出现“肌肉发僵、活动受限”是正常现象，无需处理。（）答案：×解析：可能是肌肉微损伤或炎症反应，需通过拉伸、热敷等促进恢复，长期不处理可能发展为慢性劳损。5.佩戴护具可以完全避免运动损伤，因此无需进行力量训练。（）答案：×解析：护具仅辅助保护，核心肌肉力量和关节稳定性仍需通过训练提升，否则依赖护具可能降低自身防护能力。6.运动中突发胸痛、呼吸困难，可能是心绞痛或心梗，应立即停止运动并拨打急救电话。（）答案：√解析：胸痛伴呼吸困难是心血管急症的典型表现，需紧急处理。7.跑步时前脚掌着地比脚跟着地更易导致小腿肌肉拉伤。（）答案：×解析：脚跟着地时地面冲击力通过胫骨传导，可能增加膝关节压力；前脚掌着地可利用小腿肌肉缓冲，降低拉伤风险（但需结合个人步态调整）。8.运动性脱水分为轻度（失水量占体重2%）、中度（3%-5%）、重度（>5%），其中重度脱水需静脉补液。（）答案：√解析：重度脱水（失水量>体重5%）会出现血压下降、意识模糊，需静脉补液。9.羽毛球扣杀时腕关节过度背伸，可能导致“腕管综合征”。（）答案：×解析：腕管综合征由正中神经在腕管内受压引起，与长期手腕屈曲（如打字）有关；扣杀时背伸可能导致伸肌腱损伤。10.运动损伤后，“越早开始康复训练越好”，无需等待肿胀消退。（）答案：×解析：急性损伤早期（24-48小时）需制动，肿胀消退后（约3-5天）再逐步开始康复训练，避免加重损伤。三、简答题（每题8分，共40分）1.简述运动前“动态热身”与“静态拉伸”的区别及正确顺序。答案：动态热身：通过模仿运动动作的低强度活动（如高抬腿跑、侧弓步走），提升心率、肌肉温度和关节活动度，同时激活运动所需的肌肉群。静态拉伸：保持固定姿势（如站立体前屈）20-30秒，延长肌肉和结缔组织长度，改善柔韧性。正确顺序：先动态热身（5-10分钟），再进行静态拉伸（针对主要运动肌群），避免静态拉伸在热身前降低肌肉弹性，增加拉伤风险。2.解释“RICE原则”的具体内容及各步骤的作用。答案：RICE是急性运动损伤初期（24-48小时）的处理原则：Rest（休息）：停止运动，避免损伤加重；Ice（冰敷）：用冰袋（包裹毛巾）冷敷15-20分钟，间隔1-2小时，减少出血、肿胀和炎症；Compression（加压包扎）：用弹性绷带从远心端向近心端加压，控制肿胀，同时不影响血液循环；Elevation（抬高患肢）：将受伤部位高于心脏水平（如平躺时垫高下肢），促进静脉回流，减轻肿胀。3.列举肌肉拉伤的三级分类及每级的临床表现。答案：Ⅰ级（轻度）：少量肌纤维断裂，局部压痛、轻度肿胀，无明显功能障碍，肌肉可正常收缩；Ⅱ级（中度）：部分肌纤维断裂，疼痛明显，肿胀显著，活动时疼痛加剧，肌肉收缩时出现无力或局部凹陷（但无完全断裂）；Ⅲ级（重度）：肌纤维完全断裂，可触及明显凹陷（断端分离），肌肉无法收缩（如腓肠肌断裂后无法提踵），伴随剧烈疼痛和严重肿胀。4.踝关节扭伤后，如何判断是否需要就医？答案：出现以下情况需立即就医：无法负重行走（伤后无法站立或走4步）；踝关节外侧或内侧（对应韧带附着点）有明显压痛点；关节肿胀迅速（30分钟内出现大范围肿胀）；触摸到骨擦感或异常活动（提示骨折）；伤后48小时肿胀无缓解，或疼痛持续加重；合并足部麻木、皮肤苍白（提示血管神经损伤）。5.简述运动性中暑的分型及现场急救措施。答案：分型：先兆中暑：头晕、乏力、恶心，体温正常或略高（<38℃）；轻度中暑：上述症状加重，体温38-40℃，面色潮红或苍白，大汗；重度中暑：体温>40℃，出现意识障碍（昏迷、抽搐）、多器官功能衰竭。现场急救：立即转移至阴凉通风处，解开衣物；物理降温：用湿毛巾擦拭身体，扇风，头部、颈部、腋窝放置冰袋；补充水分：意识清醒者口服淡盐水（每500ml水加4.5g盐），少量多次（每次100-200ml）；重度中暑：立即拨打120，在等待救援时持续降温（如冷水浸泡躯干），监测呼吸、脉搏。四、案例分析题（每题10分，共20分）案例1：17岁男生在篮球比赛中与对手碰撞后跌倒，右手撑地，随即感腕部剧烈疼痛、肿胀，无法活动。查体：腕关节背侧明显畸形（呈“餐叉样”），局部压痛（+），手指活动正常，无麻木。问题：（1）最可能的损伤类型是什么？（2）现场急救步骤有哪些？（3）后续需进行哪些处理？答案：（1）最可能为Colles骨折（桡骨远端伸直型骨折），“餐叉样”畸形是其典型体征。（2）现场急救：立即停止活动，制动患肢（用硬纸板或杂志作为临时夹板，固定腕关节于中立位）；冰敷腕部（包裹毛巾，每次15分钟，间隔1小时），减轻肿胀；评估手指血运（如指甲颜色、温度）和感觉（是否麻木），确认无血管神经损伤；尽快送医（需X线检查明确骨折移位情况）。（3）后续处理：医院行X线或CT检查，确定骨折类型；无明显移位者行石膏固定4-6周；移位明显