心海失衡与网络漩涡：重庆高职生心理健康对网络成瘾的影响探究

心海失衡与网络漩涡：重庆高职生心理健康对网络成瘾的影响探究一、引言1.1研究背景与意义在信息技术飞速发展的当下，互联网已深度融入人们的工作、学习和生活，成为不可或缺的一部分。截至2024年6月，中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的第54次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，我国网民规模达10.97亿，互联网普及率达77.9%。对于正处于成长阶段的高职生而言，他们好奇心旺盛、思维活跃且对新事物接受度高，因而接触和使用互联网的时间更早、频率更高，互联网已然成为他们生活中的重要组成部分。然而，互联网在带来便利与机遇的同时，也衍生出一系列问题，网络成瘾便是其中之一。网络成瘾指个体过度依赖网络，无法有效控制上网行为，进而对其日常生活、学习、社交和身心健康造成负面影响。相关研究表明，我国大学生网络成瘾率在6%-18%之间，高职生作为大学生群体中的一部分，网络成瘾问题尤为突出。由于高职生普遍学习压力较小，课余时间相对充裕，部分学生缺乏明确的学习目标和规划，容易在虚拟的网络世界中寻求满足和成就感，从而陷入网络成瘾的困境。网络成瘾对高职生的负面影响是多方面的。在学习上，网络成瘾使他们难以集中精力，学习时间大幅减少，学习成绩明显下滑。一些学生因沉迷网络游戏，常常逃课、熬夜上网，严重影响学业进度和质量，甚至面临留级、退学的风险。在生活方面，网络成瘾打乱了他们正常的作息规律，导致身体素质下降。长时间久坐于电脑前，缺乏运动，加上不规律的饮食和睡眠，使得他们容易出现近视、肥胖、颈椎疾病等健康问题。同时，网络成瘾还会引发心理问题，如焦虑、抑郁、自卑、社交恐惧等。高职生在网络世界中投入过多情感和精力，导致现实社交能力退化，人际关系变得紧张，进而产生孤独感和无助感，严重影响心理健康。此外，网络成瘾对高职生未来的职业发展也存在潜在威胁。过度沉迷网络会使他们错过提升自身职业技能和综合素质的关键时期，导致就业竞争力下降，影响未来的职业道路和人生发展。心理健康作为个体整体健康的重要组成部分，对高职生的成长和发展起着关键作用。心理健康的高职生通常具备良好的自我认知，能清晰了解自身优势与不足，对未来有明确规划和目标；具备较强的情绪管理能力，能有效应对学习和生活中的压力与挫折，保持积极乐观的心态；拥有良好的人际关系，善于与他人沟通合作，能建立和谐的社交圈子。而心理健康状况欠佳的高职生，更容易陷入网络成瘾的泥潭。当他们在现实生活中遭遇困难和挫折，如学习压力、人际关系困扰、家庭问题等，若无法及时得到有效的心理支持和帮助，便可能借助网络来逃避现实，寻求短暂的慰藉和满足，从而逐渐成瘾。深入研究心理健康对高职生网络成瘾的影响，具有至关重要的现实意义。对于高职生自身而言，有助于他们更好地认识网络成瘾的危害，了解自身心理健康状况与网络成瘾之间的关联，从而提高自我防范意识，主动调整上网行为，维护心理健康。对高职院校来说，能为学校开展心理健康教育和网络素养教育提供有力依据，帮助学校制定更具针对性的预防和干预措施，如开设心理健康课程、举办网络安全教育活动、建立心理咨询服务体系等，引导学生正确使用网络，预防网络成瘾。从社会层面来看，高职生作为未来社会的重要建设力量，关注他们的心理健康和网络成瘾问题，有助于培养身心健康、全面发展的高素质人才，为社会的和谐稳定发展奠定坚实基础。1.2国内外研究现状国外对于网络成瘾的研究起步较早，1994年，纽约的精神医生IvanGoldberg首次提出“网络成瘾症”这一概念，此后，网络成瘾逐渐成为心理学、教育学、社会学等多学科关注的焦点。国外学者在网络成瘾的定义、诊断标准、成因及影响等方面展开了广泛研究。在定义方面，Young将网络成瘾定义为个体无法控制自己的网络使用行为，导致在学业、工作、社交等方面出现显著的功能损害。在诊断标准上，Young参照《精神疾病诊断与统计手册》（DSM-IV）中赌博成瘾的鉴别标准，提出了网络成瘾的10条诊断标准，具有较高的认可度和应用价值。在网络成瘾与心理健康的关系研究中，国外学者发现，网络成瘾与抑郁、焦虑、孤独感等心理健康问题密切相关。Caplan的研究表明，网络成瘾者更容易出现抑郁和焦虑情绪，且自我认同水平较低。Kraut等人的研究指出，过度使用网络会导致个体社交孤立，增加孤独感，进而影响心理健康。此外，一些研究还探讨了网络成瘾对认知功能的影响，发现网络成瘾者在注意力、记忆力、决策能力等方面存在不同程度的受损。国内对于网络成瘾的研究始于20世纪末，随着互联网在我国的迅速普及，网络成瘾问题日益受到关注。国内学者在借鉴国外研究成果的基础上，结合我国国情和文化背景，对网络成瘾进行了深入研究。在网络成瘾的现状调查方面，众多研究表明，我国大学生网络成瘾率在一定范围内波动，且呈现出上升趋势。其中，高职生由于其学习特点和心理状态，网络成瘾问题较为突出。在高职生网络成瘾与心理健康的关系研究中，国内学者取得了丰富的成果。弋秋蓉通过对某高职院校大一、大二学生的调查研究发现，学生网络成瘾情况与入学时心理健康状态呈显著正相关，且大二学生的相关性更为密切。这表明心理健康状况对高职生网络成瘾具有重要影响，且随着时间推移，这种影响可能会更加明显。李沙对职校学生的调查显示，网络成瘾组在心理健康总症状指数、敌对、偏执、人际关系敏感、抑郁等方面的得分显著高于非网络成瘾组，说明网络成瘾会对高职生的心理健康产生负面影响，导致多种心理问题的出现。综合国内外研究现状可以发现，虽然目前关于网络成瘾与心理健康的研究已取得一定成果，但仍存在一些不足之处。一方面，研究对象多集中于普通大学生和中小学生，针对高职生这一特殊群体的研究相对较少，且研究样本的地域分布不够广泛，缺乏对不同地区高职生网络成瘾与心理健康状况的全面了解。另一方面，在研究方法上，多以问卷调查为主，缺乏多种研究方法的综合运用，如实验法、访谈法、追踪研究等，导致研究结果的深度和广度受到一定限制。此外，对于心理健康影响高职生网络成瘾的内在机制研究还不够深入，尚未形成系统的理论框架，这在一定程度上制约了相关预防和干预措施的制定与实施。1.3研究方法与创新点本研究主要采用问卷调查法、访谈法和观察法，多维度探究心理健康对高职生网络成瘾的影响。问卷调查法：依据研究目的和内容，精心设计《高职生网络成瘾调查问卷》和《心理健康状况调查问卷》。问卷内容涵盖高职生的基本信息、互联网使用情况（如上网频率、时长、目的、网络使用功能等）、自我意识、情绪管理、压力应对等多个方面。运用随机抽样的方法，从重庆两所高职院校中抽取一定数量的学生作为研究样本，发放问卷并回收。通过对问卷数据的统计分析，了解高职生网络成瘾的现状和程度，以及他们的心理健康状况，进而分析两者之间的关系。问卷数据的分析将借助SPSS等专业统计软件，采用描述性统计分析、相关性分析、回归分析等方法，以揭示变量之间的内在联系。访谈法：选取部分网络成瘾程度较高和心理健康状况存在问题的高职生作为访谈对象，同时邀请高职院校的教师、辅导员以及学生家长参与访谈。制定详细的访谈提纲，围绕高职生网络成瘾的原因、表现、影响，以及心理健康状况对网络成瘾的作用等方面展开深入交流。通过面对面的访谈，获取丰富的第一手资料，深入了解高职生网络成瘾背后的深层次原因和心理机制，为问卷调查结果提供有力的补充和解释。访谈过程中将全程录音，并在访谈结束后及时整理访谈记录，提取关键信息进行分析。观察法：在两所高职院校的图书馆、机房、宿舍等学生经常使用网络的场所，对高职生的互联网使用行为进行实地观察。观察内容包括学生上网的时间、频率、使用的网络应用类型、上网时的表情和行为表现等。通过观察，直观了解高职生在自然状态下的网络使用情况，以及网络成瘾在实际行为中的表现，为研究提供真实可靠的现实依据。观察过程中，将制定统一的观察记录表，详细记录观察到的信息，确保观察结果的准确性和客观性。本研究的创新点主要体现在以下几个方面：研究视角创新：目前针对高职生网络成瘾的研究，多集中在网络成瘾的现状、成因及影响等方面，而从心理健康角度深入探究其对高职生网络成瘾影响的研究相对较少。本研究聚焦于心理健康这一关键因素，全面剖析心理健康各维度（如自我意识、情绪管理、压力应对等）与网络成瘾之间的内在联系，为高职生网络成瘾问题的研究提供了新的视角和思路。研究方法创新：综合运用问卷调查法、访谈法和观察法三种研究方法，实现优势互补。问卷调查法能够大规模收集数据，进行量化分析，揭示变量之间的总体关系；访谈法可以深入了解个体的内心想法和感受，获取丰富的质性资料；观察法能够在自然情境下直接观察学生的网络使用行为，使研究结果更具真实性和可靠性。这种多方法结合的研究方式，有助于更全面、深入地探究心理健康对高职生网络成瘾的影响，提高研究的科学性和有效性。研究内容创新：不仅关注心理健康对高职生网络成瘾的直接影响，还深入探讨其影响机制，试图揭示心理健康状况不佳的高职生为何更容易陷入网络成瘾的泥潭。此外，研究还将针对高职生网络成瘾问题提出具有针对性的预防和干预措施，为高职院校开展心理健康教育和网络素养教育提供切实可行的建议，具有较强的实践指导意义。二、核心概念与理论基础2.1高职生概述高职生，即高等职业院校学生，是高等教育体系中的一个特殊群体，他们通常是在完成高中教育或同等学历教育后，进入高等职业院校接受职业教育与培训。与普通本科学生相比，高职生在培养目标、课程设置、就业方向等方面存在显著差异，这些差异也塑造了他们独特的群体特点和学习生活状况。在群体特点方面，高职生首先表现出较强的自我意识。他们成长于信息快速传播的时代，互联网的普及使他们能够接触到多元的思想和文化，这使得他们在思维上更加独立，对事物有自己独特的见解，在面对问题和选择时，更倾向于依据自己的判断做出决策。例如，在专业选择上，部分高职生会综合考虑自身兴趣、就业前景以及社会需求等多方面因素，而不仅仅听从家长或老师的建议。然而，部分高职生也存在一定的自卑心理。由于社会传统观念对高等职业教育的认知偏差，一些人认为高职教育的层次低于普通本科教育，这种观念使得部分高职生产生低人一等的感觉，进而影响他们的自信心和学习积极性。在人际交往中，这种自卑心理可能表现为内向、敏感，不敢主动表达自己的想法和观点，害怕被他人否定。同时，高职生具有鲜明的职业导向性。高等职业教育以培养适应生产、建设、管理、服务第一线需要的高等技术应用型专门人才为目标，这使得高职生从入学起就更加关注职业技能的培养和职业发展规划。他们在学习过程中，会积极参加各种与专业相关的实践活动、技能竞赛等，努力提升自己的职业素养和就业竞争力。例如，某高职院校的计算机专业学生，会利用课余时间参加企业项目实训，通过实际操作提高自己的编程能力和项目经验。在学习生活状况方面，高职生的课程设置紧密围绕职业需求，注重实践教学。实践课程在高职教育中占据较大比重，旨在培养学生的实际操作能力和解决问题的能力。以护理专业为例，学生不仅要学习基础医学理论知识，还要进行大量的临床实习，在医院的真实环境中锻炼护理技能，掌握护理操作流程和规范。但高职生也面临着学习压力与挑战。虽然高职教育侧重于职业技能培养，但理论知识的学习同样不可或缺。部分高职生在高中阶段的基础知识相对薄弱，在面对高职阶段的专业课程时，可能会感到学习困难，如高等数学、专业英语等课程，需要他们付出更多的努力。同时，为了提升就业竞争力，许多高职生还需要考取各种职业资格证书，这也增加了他们的学习负担。高职生的课余生活丰富多样。学校通常会组织各类社团活动、文体比赛等，以满足学生的兴趣爱好和个性发展需求。此外，随着互联网的普及，网络成为高职生课余生活的重要组成部分，他们通过网络进行社交、娱乐、学习等活动。然而，如前文所述，部分高职生由于缺乏自律，容易沉迷于网络，对学习和生活产生负面影响。2.2心理健康内涵心理健康是一个复杂且多维度的概念，它并非仅仅意味着没有心理疾病，而是涵盖了个体在认知、情感、意志、行为等多个方面的良好状态，以及个体与社会环境之间的和谐适应。1946年，第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：“所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”这一定义强调了心理健康不仅关乎个体自身的心理状态，还涉及个体与他人及社会环境的相互关系。对于心理健康的标准，众多学者从不同角度进行了探讨，虽尚未达成完全一致的观点，但普遍认可以下几个关键要素：智力正常：正常的智力水平是个体生活、学习和工作的基础，它包括观察力、注意力、记忆力、思维力、想象力等多个方面。智力正常的个体能够有效地感知周围环境，准确地获取和处理信息，具备解决问题和应对挑战的能力。例如，在学习过程中，能够理解和掌握新知识，运用所学知识进行思考和分析，从而顺利完成学业任务。情绪稳定且积极：心理健康的个体能够保持情绪的相对稳定，不会频繁出现大幅度的情绪波动。他们能够正确认识和接纳自己的情绪，既不会过度压抑情绪，也不会被情绪所左右。同时，积极的情绪在他们的生活中占据主导地位，如乐观、开朗、喜悦等。即使面对困难和挫折，他们也能迅速调整情绪，保持积极的心态，寻找解决问题的方法。比如，当遇到考试失利时，能够从中吸取教训，鼓励自己下次取得更好的成绩，而不是陷入长期的沮丧和自责之中。意志品质健全：具有健全意志品质的个体，在面对目标时，能够表现出明确的目的性和坚定的决心。他们具备较强的自觉性，能够主动地采取行动，为实现目标而努力，而不是依赖他人的督促和推动。同时，他们具有果断性，在面临选择和决策时，能够迅速分析情况，做出合理的判断和选择。此外，坚韧的毅力和自制力也是他们的重要品质，能够在面对困难和诱惑时，坚持不懈地追求目标，克制自己的不良行为和欲望。以准备职业资格考试为例，能够制定合理的学习计划，并严格按照计划执行，克服学习过程中的困难和疲劳，抵制外界的娱乐诱惑，直至顺利通过考试。自我认知正确：正确的自我认知是心理健康的重要标志之一。个体能够客观、全面地认识自己，包括自己的优点、缺点、能力、兴趣、价值观等。他们既不会过分自负，高估自己的能力，也不会过度自卑，低估自己的价值。对自己有清晰的定位，能够根据自身实际情况设定合理的目标，并为实现这些目标而努力。比如，在选择职业时，能够结合自己的专业技能、兴趣爱好和职业发展前景，做出适合自己的选择，而不是盲目跟风或不切实际地追求过高的目标。人际关系和谐：良好的人际关系是心理健康的外在表现，也是个体获得社会支持和情感满足的重要途径。心理健康的个体善于与他人沟通和交流，能够理解、尊重和包容他人，关心他人的感受和需求。他们在人际交往中表现出真诚、友善、合作的态度，能够建立和维护和谐、稳定的人际关系。在与同学、老师、家人和朋友的相处中，能够积极倾听他人的意见和建议，分享自己的喜怒哀乐，遇到矛盾和冲突时，能够通过有效的沟通和协商解决问题，保持良好的关系。社会适应良好：能够适应社会环境的变化是心理健康的重要体现。个体能够积极地适应社会的各种规则、习俗和文化，融入社会生活，在不同的社会情境中都能表现出适当的行为。他们能够根据社会环境的要求调整自己的行为方式和思维模式，充分发挥自己的潜能，实现自身的社会价值。例如，在进入新的学习或工作环境时，能够迅速适应新的人际关系、工作节奏和学习要求，积极参与各项活动，为集体做出贡献。高职生作为一个特定的群体，其心理健康状况受到多种因素的影响。从个体因素来看，高职生正处于身心发展的关键时期，生理和心理上的变化可能导致他们出现情绪波动、自我认知偏差等问题。例如，青春期的生理变化可能引发他们对自身形象的关注和焦虑；心理上的独立性与依赖性的矛盾，可能使他们在面对生活和学习中的问题时感到迷茫和困惑。同时，个体的遗传因素、性格特点等也会对心理健康产生影响。研究表明，具有神经质人格特质的个体更容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。家庭因素对高职生心理健康的影响也不容忽视。家庭环境的氛围、父母的教养方式、家庭经济状况等都会在高职生的成长过程中留下深刻的印记。和谐、温暖的家庭环境能够给予高职生充分的关爱和支持，有助于他们形成积极的人格和健康的心理。相反，家庭关系紧张、父母过度严厉或溺爱，都可能导致高职生产生心理问题。比如，父母对孩子期望过高，施加过大的压力，可能使孩子产生焦虑和自卑情绪；而过度溺爱则可能使孩子缺乏独立性和责任感，在面对挫折时难以应对。学校环境是高职生学习和生活的重要场所，对他们的心理健康有着直接的影响。学校的教学质量、师生关系、同学关系、校园文化等因素都会影响高职生的心理状态。良好的教学质量能够激发高职生的学习兴趣和积极性，提高他们的自信心；和谐的师生关系和同学关系能够给予他们情感上的支持和归属感。反之，教学质量低下、师生关系紧张、同学之间的竞争压力过大等，都可能导致高职生产生厌学、抑郁、孤独等心理问题。社会环境的变化和社会观念的影响也在一定程度上作用于高职生的心理健康。随着社会的快速发展，竞争日益激烈，就业压力不断增大，高职生面临着未来职业发展的不确定性，这可能使他们产生焦虑和恐惧情绪。同时，社会对高等职业教育的偏见，也可能影响高职生的自我认同感和自信心。例如，一些人认为高职生的学历和能力不如普通本科生，这种观念可能使高职生产生自卑心理，影响他们的心理健康和未来发展。2.3网络成瘾界定网络成瘾，作为一种在现代社会中日益凸显的现象，对个体的生活、学习和工作产生了深远的影响。准确界定网络成瘾，对于深入研究其成因、影响及制定有效的干预措施具有重要意义。网络成瘾，又被称为网络过度使用、病理性网络使用或互联网成瘾障碍。1994年，纽约精神医生IvanGoldberg首次提出“网络成瘾症”这一概念，此后，网络成瘾逐渐进入公众视野，成为学术界和社会关注的焦点。虽然目前学界对网络成瘾的定义尚未达成完全一致，但普遍认为网络成瘾是一种在无成瘾物质作用下，个体对互联网使用冲动失去控制的行为，这种过度使用互联网的行为会导致个体在学业、职业和社会功能等方面出现明显的损伤。例如，一些学生因沉迷网络而荒废学业，成绩大幅下滑；一些职场人士因过度依赖网络娱乐，忽视工作任务，导致工作效率低下，甚至面临失业风险。在诊断标准方面，国内外学者进行了大量研究，提出了多种诊断标准。其中，美国心理学家KimberlyS.Young参照《精神疾病诊断与统计手册》（DSM-IV）中赌博成瘾的鉴别标准，提出的网络成瘾诊断标准具有较高的认可度和广泛的应用。该标准包括以下10个方面：耐受性增加：需要不断增加上网时间才能达到同样的满足感，就像对某种药物产生耐受性一样。例如，最初每天上网1-2小时就能感到愉悦，随着成瘾程度加深，需要每天上网5-6小时甚至更长时间才能获得相同的满足。戒断症状：当减少或停止上网时，会出现烦躁、焦虑、抑郁、坐立不安等情绪和生理反应。比如，一些网络成瘾者在被迫断网时，会出现心慌意乱、无法集中精力做其他事情的情况。上网频率和时长难以控制：难以控制自己的上网行为，经常花费大量时间在网络上。有些学生一放学就坐在电脑前，一直玩到深夜，完全无法控制上网的时间和频率。对网络的专注度增加：对网络的关注超过了对其他兴趣爱好和日常活动的关注。原本喜欢运动、阅读的人，成瘾后可能会放弃这些爱好，将所有空闲时间都用于上网。忽视现实生活：因沉迷网络而忽视现实生活中的人际关系、学业、工作和家庭责任等。例如，一些网络成瘾者与家人沟通交流的时间越来越少，对家人的关心也变得冷漠。明知有害却难以停止：虽然意识到过度上网对自己的生活和健康产生了负面影响，但仍然无法停止上网行为。即使身体出现不适，如视力下降、颈椎疼痛等，网络成瘾者还是难以割舍对网络的依赖。向他人隐瞒上网情况：为了避免他人的批评和阻止，会向家人、朋友或老师隐瞒自己的上网时间和行为。比如，偷偷在深夜上网，或者在家长询问时撒谎说没有上网。利用网络逃避现实问题：借助网络来逃避现实生活中的压力、挫折和负面情绪。当在现实生活中遇到困难时，选择通过上网来寻求安慰和逃避，而不是积极面对和解决问题。因上网导致重要关系受损：过度上网导致与家人、朋友、恋人等重要人际关系出现矛盾和冲突，甚至破裂。有些网络成瘾者因为在网络上投入过多时间和精力，忽视了恋人的感受，最终导致感情破裂。因上网影响学业或工作：上网行为对学业成绩或工作表现产生明显的负面影响，如成绩下降、工作失误增加、失去晋升机会等。许多学生因沉迷网络游戏，成绩一落千丈，甚至面临留级或退学的风险；一些职场人士因上班时间上网玩游戏、看视频，工作效率低下，无法按时完成工作任务，影响职业发展。根据Young的诊断标准，若个体在12个月内符合上述10条标准中的5条或5条以上，即可被诊断为网络成瘾。此外，《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》也明确指出，网络成瘾的诊断需要综合考虑个体的上网行为特征、对网络的依赖程度以及对社会功能的影响等多方面因素，且相关行为需至少持续12个月才能确诊。网络成瘾的类型丰富多样，涵盖多个领域，不同类型的网络成瘾具有各自独特的特点和表现形式。常见的网络成瘾类型包括网络游戏成瘾、网络社交成瘾、网络信息收集成瘾、网络购物成瘾和网络色情成瘾等。网络游戏成瘾是最为普遍的网络成瘾类型之一，玩家过度沉迷于各种网络游戏，如角色扮演游戏、射击游戏、策略游戏等。他们花费大量时间和精力在游戏中，追求游戏中的虚拟成就和等级提升，甚至废寝忘食。一些网络游戏成瘾者为了在游戏中取得更好的成绩，会连续熬夜玩游戏，严重影响身体健康和正常生活。网络社交成瘾表现为个体过度依赖网络社交平台，如微信、QQ、微博、抖音等，花费大量时间在这些平台上与他人交流、互动，分享自己的生活点滴，关注他人的动态。他们在网络社交中投入过多情感，对现实生活中的人际交往缺乏兴趣，导致社交能力退化。有些人每天花费数小时刷朋友圈、微博，不停地回复消息，一旦离开网络社交平台就会感到焦虑和不安。网络信息收集成瘾者热衷于在网络上搜索和收集各种信息，如新闻、知识、资料等，对信息的追求达到了一种痴迷的程度。他们不停地浏览各种网站、论坛，下载大量的信息，但往往缺乏对信息的有效整理和利用。例如，一些人每天花费大量时间在网上搜索各种学术资料，但却很少真正去阅读和研究这些资料。网络购物成瘾者沉迷于网络购物，无法控制自己的购买欲望，频繁在各大电商平台上购物。他们购买的物品往往超出实际需求，甚至导致经济负担加重。有些网络购物成瘾者在看到打折、促销信息时，会不假思索地购买大量商品，事后却发现很多东西根本用不上。网络色情成瘾者则过度浏览网络色情内容，如色情图片、视频、小说等，这种成瘾行为不仅对个体的心理健康产生负面影响，还可能导致道德和法律问题。一些网络色情成瘾者因沉迷于色情内容，出现心理扭曲、价值观偏差等问题，甚至可能因传播色情信息而触犯法律。2.4相关理论基础本研究涉及的理论主要包括精神分析理论、行为主义理论、认知发展理论和人本主义理论。这些理论从不同角度揭示了人类心理和行为的规律，为深入理解心理健康对高职生网络成瘾的影响提供了坚实的理论支撑。精神分析理论由弗洛伊德创立，它强调潜意识、性本能和童年经历对个体行为和心理的深刻影响。弗洛伊德认为，人的心理结构由本我、自我和超我构成。本我遵循快乐原则，追求即时的满足和快感，是人格中最原始、最本能的部分。自我遵循现实原则，在本我和超我之间起到调节作用，它既要满足本我的需求，又要考虑现实的限制和社会规范。超我遵循道德原则，代表着社会的道德和价值观，对本我的冲动进行约束和控制。在个体的成长过程中，若童年时期的性心理发展受阻，如在口腔期、肛门期、性器期等阶段出现问题，就可能导致人格发展异常，进而产生各种心理问题。例如，一个在童年时期缺乏父母关爱和安全感的人，可能会在潜意识中形成一种强烈的焦虑和不安全感。这种潜意识的情感可能会驱使他在成年后通过过度上网来寻求安慰和满足，以填补内心的空虚。当他在现实生活中遇到挫折或压力时，本我会驱使他逃避现实，进入网络世界，而自我又无法有效地调节和控制这种冲动，超我也难以发挥约束作用，从而导致网络成瘾。此外，精神分析理论中的防御机制，如压抑、否认、投射等，也能解释高职生在面对网络成瘾问题时的一些行为表现。有些高职生可能会否认自己存在网络成瘾问题，将责任归咎于外部因素，如学习压力大、人际关系不好等，这其实是一种防御机制的体现，旨在保护自己的自尊心和心理平衡。行为主义理论主要关注可观察的行为，认为个体的行为是由环境因素塑造的。该理论的代表人物有华生、斯金纳等。华生提出了经典条件反射理论，他通过实验证明，通过将无条件刺激与中性刺激反复配对，中性刺激可以逐渐引发原本只有无条件刺激才能引发的反应。斯金纳则提出了操作性条件反射理论，强调行为的结果对行为本身的影响。如果一个行为产生了积极的结果，如得到奖励，那么这个行为就会被加强，增加其再次出现的概率；反之，如果一个行为产生了消极的结果，如受到惩罚，那么这个行为就会被削弱。在高职生网络成瘾的情境中，行为主义理论可以解释为，当高职生在上网过程中获得了愉悦感、成就感或满足感等积极的强化，如在网络游戏中获得高分、在网络社交中得到他人的关注和认可，他们就会更频繁地进行上网行为。这种强化作用使得他们逐渐对网络产生依赖，进而成瘾。相反，如果对高职生的过度上网行为进行惩罚，如限制上网时间、减少上网设备的使用等，可能会在一定程度上抑制他们的上网行为。但需要注意的是，单纯的惩罚可能无法从根本上解决问题，还需要结合正面的强化和引导，帮助他们建立健康的上网行为习惯。认知发展理论由皮亚杰提出，该理论强调个体的认知发展是一个不断建构和适应的过程。皮亚杰认为，儿童的认知发展经历了感知运动阶段、前运算阶段、具体运算阶段和形式运算阶段。在每个阶段，儿童的认知能力和思维方式都有不同的特点。随着个体的成长，他们通过同化和顺应两种机制来适应环境，不断调整自己的认知结构。同化是指个体将新的信息纳入已有的认知结构中，而顺应则是指个体根据新的信息调整自己的认知结构。对于高职生来说，他们正处于形式运算阶段，具备了抽象思维和逻辑推理能力。但在面对网络时，部分高职生可能由于认知偏差，对网络的利弊缺乏正确的认识，过于强调网络带来的娱乐和放松功能，而忽视了其潜在的负面影响。这种认知偏差可能导致他们在使用网络时缺乏自我控制和管理能力，从而陷入网络成瘾的困境。例如，一些高职生认为通过网络可以轻松获取知识和信息，无需付出太多努力，因此过度依赖网络搜索，而忽视了自身学习能力的培养。在这种情况下，帮助高职生纠正认知偏差，提高他们对网络的正确认知，对于预防和干预网络成瘾具有重要意义。人本主义理论以马斯洛、罗杰斯等人为代表，强调人的自我实现和个人成长。马斯洛提出了需求层次理论，认为人的需求从低到高依次为生理需求、安全需求、归属与爱的需求、尊重需求和自我实现需求。当低层次的需求得到满足后，个体才会追求更高层次的需求。罗杰斯则强调个体的自我概念和无条件积极关注的重要性。他认为，每个人都有自己独特的自我概念，当个体感受到他人的无条件积极关注时，他们会更有信心和勇气去探索自己的潜力，实现自我价值。在高职生网络成瘾的研究中，人本主义理论可以解释为，当高职生在现实生活中无法满足自己的需求，如缺乏归属感、尊重感和自我实现感时，他们可能会转向网络世界寻求满足。网络为他们提供了一个相对自由和包容的空间，在那里他们可以获得他人的关注和认可，实现自己在现实生活中无法实现的目标，从而满足自己的心理需求。例如，一些在学校中成绩不佳、缺乏自信的高职生，可能会在网络游戏中通过取得好成绩、成为游戏高手等方式来获得成就感和他人的尊重，进而沉迷于网络。因此，关注高职生的心理需求，为他们提供良好的成长环境和积极的心理支持，有助于减少他们对网络的过度依赖。三、重庆两所高职院校调查设计3.1调查对象选取本研究选取了重庆电力高等专科学校和重庆工业职业技术学院两所高职院校的学生作为调查对象。重庆电力高等专科学校是一所由重庆市人民政府举办，经教育部批准设立，重庆市教育委员会主管的全日制普通高等专科学校，学校以能源电力类专业为特色，涵盖电力技术、能源动力与材料、自动化、电子信息等多个专业领域，其学生在专业特点和学习生活模式上具有一定的典型性。重庆工业职业技术学院是一所由重庆市人民政府举办，经教育部批准独立设置的全日制公办普通高等院校，是中国特色高水平高职学校和专业建设计划建设单位、国家示范性高等职业院校。该校专业设置广泛，包括机械、电气、汽车、计算机、建筑等多个学科门类，学生来源丰富，能较好地代表不同背景和兴趣爱好的高职生群体。选择这两所学校，旨在通过对不同类型高职院校学生的调查，更全面地了解高职生网络成瘾与心理健康的状况及其关系。在抽样方法上，采用了分层随机抽样。首先，将两所高职院校的所有专业按照学科类别分为工科类、文科类、经管类等不同层次。在工科类中，涵盖了机械制造、电子信息、电力工程等专业；文科类包含了语言文化、艺术设计等专业；经管类则有会计、市场营销、物流管理等专业。然后，根据每个层次专业的学生人数占总学生人数的比例，确定从每个层次中抽取的样本数量。例如，若工科类专业学生占总人数的40%，计划抽取的总样本量为500人，那么从工科类专业中抽取的样本数量则为200人。在每个层次内，再使用简单随机抽样的方法，通过随机数表或计算机随机抽样程序，确定具体的调查对象。比如，在确定从某工科专业抽取50名学生后，将该专业所有学生进行编号，然后利用随机数表选取对应的50个编号，这些编号所对应的学生即为调查对象。通过这种分层随机抽样的方法，能够保证样本在专业、年级等方面具有较好的代表性，从而提高研究结果的可靠性和有效性。最终，共发放问卷800份，回收有效问卷750份，有效回收率为93.75%。3.2调查工具编制在本次研究中，调查工具的编制至关重要，直接关系到研究结果的准确性和可靠性。针对高职生网络成瘾和心理健康状况的调查，精心设计了《高职生网络成瘾调查问卷》和《心理健康状况调查问卷》。《高职生网络成瘾调查问卷》主要参考了Young提出的网络成瘾诊断标准，并结合高职生的实际情况进行了调整和完善。问卷内容涵盖多个方面，以全面评估高职生的网络成瘾状况。在网络使用基本信息方面，了解学生的上网频率、时长和上网目的。例如，设置问题“您平均每天上网多长时间？”“您上网最主要的目的是什么（如学习、娱乐、社交、查阅资料等）？”通过这些问题，能够初步掌握高职生网络使用的基本情况，为后续分析网络成瘾程度提供基础数据。耐受性和戒断症状是评估网络成瘾的重要指标。问卷中设置问题“随着时间推移，您是否感觉需要增加上网时间才能获得满足感？”“当您试图减少上网时间时，是否会出现烦躁、焦虑、不安等情绪？”这些问题有助于判断高职生是否对网络产生了耐受性和戒断症状，从而确定其网络成瘾的潜在风险。网络使用行为的控制能力也是问卷关注的重点。如“您是否难以控制自己的上网时间和频率？”“您是否曾多次尝试减少上网时间，但都以失败告终？”等问题，能够了解高职生在网络使用过程中的自我控制能力，反映出他们是否存在网络成瘾的行为特征。此外，问卷还涉及网络使用对现实生活的影响。包括对学习、社交、生活等方面的影响，设置问题“您是否因为上网而影响了学习成绩？”“您是否觉得上网后与家人、朋友的交流减少了？”“您是否因为上网而改变了正常的作息时间？”通过这些问题，全面评估网络成瘾对高职生现实生活的负面影响程度。《心理健康状况调查问卷》则综合参考了多种心理健康测评量表，如症状自评量表（SCL-90）、大学生心理健康普查问卷等，并结合高职生的心理特点和实际需求进行了优化。问卷内容覆盖多个心理健康维度，以深入了解高职生的心理健康状况。在情绪状态方面，关注高职生的焦虑、抑郁、愤怒等情绪体验。设置问题“在过去的一个月里，您是否经常感到焦虑不安？”“您是否有时会感到情绪低落，对任何事情都提不起兴趣？”“当遇到不如意的事情时，您是否容易发脾气？”通过这些问题，能够了解高职生的情绪稳定性和情绪问题的存在情况。自我认知维度，了解高职生对自己的认识和评价。例如，“您对自己的外貌、能力、性格等方面是否满意？”“您是否清楚自己的优点和不足？”“您是否有明确的人生目标和规划？”这些问题有助于评估高职生的自我认知水平，判断他们是否存在自我认知偏差等心理问题。人际关系也是心理健康的重要组成部分。问卷中设置问题“您与同学、老师、家人的关系是否融洽？”“您在人际交往中是否感到自信和自在？”“当与他人发生矛盾时，您通常如何处理？”通过这些问题，了解高职生的人际交往能力和人际关系状况，分析人际关系对其心理健康的影响。压力应对维度，了解高职生在面对学习、生活等方面压力时的应对方式。如“当您遇到学习上的困难时，您会采取什么措施？”“当生活中出现压力事件时，您通常如何缓解压力？”这些问题能够反映高职生的压力应对能力，以及他们在应对压力过程中可能存在的心理问题。在问卷编制完成后，进行了预调查和信效度检验。选取了重庆两所高职院校的部分学生进行预调查，共发放预调查问卷100份，回收有效问卷90份。通过对预调查数据的分析，对问卷中的表述不清、选项不合理等问题进行了修改和完善。同时，采用克隆巴赫α系数法对问卷的信度进行检验，计算得出《高职生网络成瘾调查问卷》的克隆巴赫α系数为0.85，《心理健康状况调查问卷》的克隆巴赫α系数为0.88，均大于0.8，表明两份问卷具有较高的内部一致性信度。在效度检验方面，采用内容效度和结构效度进行评估。邀请了心理学、教育学领域的专家对问卷内容进行评审，确保问卷内容能够全面、准确地反映研究主题，具有良好的内容效度。运用探索性因子分析和验证性因子分析对问卷的结构效度进行检验，结果表明两份问卷的因子结构与理论假设相符，具有较好的结构效度。通过预调查和信效度检验，进一步完善了调查工具，为正式调查的顺利开展奠定了坚实基础。3.3调查实施过程本次调查于[具体调查时间区间]展开，采用线上与线下相结合的方式进行。线上调查借助问卷星平台发布问卷，通过学校的教务系统、班级群等渠道向学生发送问卷链接，方便学生在课余时间随时填写。问卷星平台具有操作简便、数据收集和整理高效的特点，能够快速获取大量数据，并自动进行初步的数据统计和分析。线下调查则在学校的教室、图书馆、食堂等场所进行，调查人员现场发放纸质问卷，并指导学生填写。这种线上线下相结合的方式，既充分利用了互联网的便捷性，扩大了调查范围，又考虑到部分学生可能存在网络使用不便的情况，确保了调查的全面性和有效性。在调查过程中，严格把控调查质量，采取了一系列有效的质量控制措施。在问卷发放前，对调查人员进行了统一培训，详细讲解调查目的、问卷内容、填写要求以及注意事项等。通过培训，使调查人员明确自己的职责和任务，掌握正确的调查方法和技巧，确保能够准确、清晰地向学生传达问卷相关信息，解答学生在填写过程中遇到的疑问。例如，在培训中强调调查人员要以客观、中立的态度引导学生填写问卷，避免对学生的回答产生任何暗示或影响。在问卷填写过程中，设置了必填项和逻辑校验规则，防止学生漏填重要信息或出现逻辑错误。对于必填项，若学生未填写，系统会自动提示并阻止提交问卷；对于逻辑相关的问题，如在网络成瘾调查问卷中，若学生回答“从未因上网而影响学习”，但后续又提到“因为上网经常逃课”，系统会提示学生检查回答的一致性。同时，设置了合理的答题时间限制，避免学生长时间拖延或随意填写。对于线上问卷，根据问卷的长度和问题的复杂程度，设定了相应的答题时间范围，一般为20-30分钟。若学生在规定时间内未完成答题，系统会自动提交问卷，并记录答题时间。在问卷回收后，对数据进行了严格的审核和清理。首先，检查问卷的完整性，剔除大量空白或关键信息缺失的无效问卷。例如，若一份问卷中超过三分之一的问题未填写，或者涉及网络成瘾和心理健康核心问题的回答均为空，则将其判定为无效问卷。其次，对数据的逻辑一致性进行再次检查，排查出存在明显逻辑矛盾的数据并进行核实或修正。如在心理健康调查问卷中，若学生在情绪状态部分回答“经常感到非常开心，没有任何烦恼”，但在后续压力应对部分又提到“经常因为压力而失眠、焦虑”，则需要对这部分数据进行进一步核实。通过对数据的严格审核和清理，确保了数据的准确性和可靠性，为后续的数据分析奠定了坚实基础。四、调查结果数据分析4.1高职生网络成瘾现状通过对回收的750份有效问卷进行深入分析，本研究全面揭示了重庆两所高职院校高职生的网络成瘾现状。在上网频率方面，数据显示，每天上网的高职生比例高达85.33%，其中有23.73%的学生每天上网时间超过5小时。这表明大部分高职生几乎每天都会接触网络，且相当一部分学生在网络上投入了大量时间。每周上网5-7天的学生占比为58.93%，而每周上网1-4天的学生仅占14.93%。由此可见，高职生上网频率普遍较高，网络已成为他们日常生活的重要组成部分。在上网时长上，平均每天上网2-4小时的高职生占比最大，达到45.07%；其次是平均每天上网1-2小时的学生，占比为26.67%。然而，不容忽视的是，平均每天上网超过4小时的学生占比也达到了28.27%。长时间上网不仅会影响高职生的身体健康，如导致视力下降、颈椎疼痛等问题，还可能对他们的学习、社交和心理健康产生负面影响。从不同年级来看，大一学生平均每天上网时长在2-4小时的比例为42.50%，大二学生这一比例为47.83%，大三学生为44.78%。虽然各年级之间在上网时长上没有呈现出显著差异，但大二学生上网时长相对较长，这可能与大二学生对校园环境更为熟悉，课程安排相对灵活，有更多时间上网有关。高职生上网目的呈现多样化特点。其中，娱乐消遣是最主要的上网目的，占比达到48.67%。具体表现为观看视频、玩游戏、听音乐等，网络为高职生提供了丰富的娱乐资源，成为他们缓解学习压力、放松身心的重要途径。社交交流也是重要的上网目的之一，占比为26.00%。随着社交媒体的普及，微信、QQ、抖音等社交平台成为高职生与他人沟通交流、分享生活的主要工具，通过网络社交，他们可以扩大社交圈子，满足社交需求。查阅学习资料占比为16.67%，虽然这一比例相对较低，但仍有部分高职生能够利用网络资源辅助学习，拓展知识面。此外，还有8.67%的学生上网目的是其他，如网上购物、参与网络兼职等。进一步分析网络成瘾比例，依据Young的网络成瘾诊断标准，本研究将符合5条及以上标准的学生判定为网络成瘾者。统计结果显示，两所高职院校中网络成瘾的高职生比例为14.67%。这一数据表明，网络成瘾问题在高职生群体中较为突出，需要引起高度重视。在网络成瘾的类型方面，网络游戏成瘾的学生占网络成瘾学生总数的45.83%，是最为普遍的网络成瘾类型。如《英雄联盟》《王者荣耀》等热门网络游戏，以其丰富的游戏内容和竞技性，吸引了众多高职生投入大量时间和精力。网络社交成瘾的学生占比为25.00%，这些学生过度依赖微信、QQ、微博等社交平台，花费大量时间在网络社交上，对现实社交缺乏兴趣。网络信息收集成瘾和网络购物成瘾的学生分别占比16.67%和12.50%。网络信息收集成瘾的学生热衷于在网络上搜索各类信息，但往往缺乏对信息的有效整理和利用；网络购物成瘾的学生则难以控制自己的购买欲望，频繁在电商平台购物，甚至出现过度消费的情况。从性别差异来看，男生网络成瘾比例为18.29%，明显高于女生的10.26%。在网络游戏成瘾方面，男生占比高达56.76%，而女生仅占28.57%。这可能与男女在兴趣爱好和行为习惯上的差异有关，男生通常对网络游戏更感兴趣，更容易沉浸其中。在网络社交成瘾方面，女生占比为30.77%，略高于男生的19.44%。女生相对更注重社交关系，在网络社交中投入的情感和时间较多。从专业差异来看，工科类专业学生网络成瘾比例为16.36%，文科类专业为12.73%，经管类专业为13.89%。工科类专业学生网络成瘾比例相对较高，可能是因为工科专业课程难度较大，学习压力较重，部分学生通过网络来缓解压力，逃避现实学习中的困难。4.2高职生心理健康状况通过对《心理健康状况调查问卷》数据的深入分析，全面了解了重庆两所高职院校高职生的心理健康状况。在自我意识方面，高职生的表现呈现出一定的复杂性。数据显示，有32.27%的高职生对自己的外貌、能力、性格等方面表示满意，认为自己具有独特的优势和价值。然而，仍有67.73%的高职生存在不同程度的自我认知偏差，其中25.47%的学生对自己缺乏信心，认为自己在很多方面不如他人，在面对挑战时容易退缩；18.67%的学生过度自负，高估自己的能力，对自己的评价脱离实际，在遇到挫折时难以接受现实，容易产生挫败感。在情绪管理方面，高职生的情绪稳定性总体表现欠佳。在过去一个月里，经常感到焦虑不安的学生占比达到38.40%，这可能与他们面临的学习压力、就业压力以及人际关系等问题有关。例如，随着就业市场竞争的日益激烈，高职生对未来职业发展的不确定性感到担忧，从而产生焦虑情绪。有时会感到情绪低落，对任何事情都提不起兴趣的学生占比为31.20%。当在学习或生活中遇到困难和挫折，如考试失利、与同学发生矛盾等，部分高职生可能会陷入消极情绪中，难以自拔。而容易发脾气的学生占比为26.93%，这反映出部分高职生在情绪控制能力上存在不足，缺乏有效的情绪调节方法，在面对不如意的事情时，容易冲动行事。压力应对方面，高职生在面对学习、生活等方面压力时，采取的应对方式存在差异。当遇到学习上的困难时，有40.27%的学生选择向老师、同学请教，积极寻求解决问题的方法，这种积极的应对方式有助于他们克服困难，提高学习能力。然而，也有28.53%的学生选择逃避，如拖延学习任务、放弃努力等。比如，一些学生在面对难度较大的专业课程时，由于害怕困难，选择逃避学习，导致学习成绩逐渐下滑。在生活中出现压力事件时，35.47%的学生通过运动、听音乐、旅游等方式来缓解压力，这些方式有助于释放身心压力，调整情绪状态。但仍有22.13%的学生选择通过上网来逃避压力，如沉迷网络游戏、网络社交等。这种逃避式的应对方式虽然能在短期内缓解压力，但长期来看，可能会导致网络成瘾等问题，进一步影响他们的身心健康。人际关系方面，高职生的人际关系状况也值得关注。与同学、老师、家人关系融洽的学生占比为62.40%，他们能够积极与他人沟通交流，相互理解、支持，建立起和谐的人际关系。然而，仍有37.60%的学生在人际交往中存在问题。其中，15.47%的学生表示在人际交往中感到自卑，不敢主动与他人交往，担心被拒绝或嘲笑。这些学生可能因为自身性格内向、缺乏自信，或者曾经在人际交往中受到过挫折，导致他们在社交场合中表现出退缩和回避的行为。12.80%的学生在与他人发生矛盾时，不能正确处理，容易采取争吵、冷战等方式，导致人际关系紧张。比如，在宿舍生活中，因生活习惯不同产生矛盾时，部分学生不能通过有效的沟通协商解决问题，而是选择争吵或冷战，影响宿舍氛围和同学关系。通过对调查数据的分析可知，高职生的心理健康状况不容乐观，在自我意识、情绪管理、压力应对和人际关系等方面均存在不同程度的问题。这些心理健康问题不仅会影响高职生的学习和生活质量，还可能增加他们网络成瘾的风险。因此，关注高职生的心理健康，采取有效的干预措施，帮助他们提高心理健康水平，具有重要的现实意义。4.3心理健康与网络成瘾关系为深入探究心理健康与网络成瘾之间的内在联系，本研究运用SPSS软件对《心理健康状况调查问卷》和《高职生网络成瘾调查问卷》的数据进行了相关性分析。相关性分析结果显示，心理健康各维度与网络成瘾之间存在显著关联。在自我意识维度，自我认知偏差与网络成瘾呈显著正相关，相关系数r=0.356（p<0.01）。这表明，自我认知偏差越严重的高职生，越容易陷入网络成瘾的困境。那些对自己缺乏信心、过度自卑的高职生，往往在现实生活中难以获得成就感和他人的认可，于是便试图在网络世界中寻求安慰和满足。他们可能会沉迷于网络游戏，通过在游戏中取得虚拟的成就来提升自信心；或者在网络社交中过度展示自己，以获取他人的关注和赞扬。而过度自负的高职生，由于对自己的能力估计过高，在现实生活中遭遇挫折时，心理落差较大，也容易借助网络来逃避现实，从而增加网络成瘾的风险。情绪管理维度，焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪与网络成瘾的相关系数分别为r=0.382（p<0.01）、r=0.367（p<0.01）、r=0.325（p<0.01），均呈现显著正相关。当高职生处于焦虑状态时，内心的不安和恐惧使他们渴望寻找一种方式来缓解压力，网络便成为他们的选择之一。他们可能会长时间沉浸在网络世界中，通过观看视频、玩游戏等方式转移注意力，暂时忘却现实中的烦恼。抑郁情绪同样会导致高职生对现实生活失去兴趣，转而在网络中寻求情感寄托。他们可能会花费大量时间在网络社交平台上，与陌生人倾诉自己的痛苦和烦恼，或者通过网络购物来获得短暂的愉悦感。愤怒情绪则可能使高职生在现实生活中难以与他人和谐相处，进而促使他们在网络世界中发泄情绪，寻找认同感，这也在一定程度上增加了网络成瘾的可能性。压力应对维度，逃避型应对方式与网络成瘾呈显著正相关，相关系数r=0.413（p<0.01）。当高职生在面对学习、生活等方面的压力时，如果选择逃避，如通过上网来麻痹自己，那么他们就更容易陷入网络成瘾的漩涡。比如，一些学生在面对学习困难时，不是积极寻求解决办法，而是选择逃避学习，沉迷于网络游戏或网络社交，以此来逃避现实中的压力。这种逃避式的应对方式不仅无法真正解决问题，反而会使他们对网络的依赖越来越深，进一步加重网络成瘾的程度。而积极的应对方式，如向他人请教、通过运动缓解压力等，与网络成瘾呈显著负相关。那些能够积极应对压力的高职生，更善于通过健康的方式来调节情绪和解决问题，因此网络成瘾的风险相对较低。人际关系维度，人际关系不和谐与网络成瘾的相关系数为r=0.378（p<0.01），呈现显著正相关。在现实生活中人际关系紧张的高职生，往往在与他人的交往中感到孤独、无助和被排斥，这使他们对现实社交产生恐惧和逃避心理，转而在网络世界中寻找温暖和归属感。他们可能会在网络社交平台上结交大量虚拟的朋友，花费大量时间与这些网友交流互动，以满足自己的社交需求。然而，这种过度依赖网络社交的行为，会进一步削弱他们在现实生活中的人际交往能力，导致人际关系更加恶化，形成恶性循环，最终加剧网络成瘾的问题。通过对心理健康各维度与网络成瘾之间的相关性分析可知，心理健康状况对高职生网络成瘾具有重要影响。心理健康问题是导致高职生网络成瘾的重要因素之一，自我认知偏差、不良情绪、逃避型压力应对方式以及人际关系不和谐等，都会增加高职生网络成瘾的风险。因此，关注高职生的心理健康，采取有效的干预措施，改善他们的心理健康状况，对于预防和治疗网络成瘾具有重要意义。五、心理健康对高职生网络成瘾的影响机制5.1心理健康问题引发网络成瘾心理健康问题是导致高职生网络成瘾的重要因素之一，抑郁、焦虑、自卑等不良心理状态在其中扮演着关键角色，它们通过多种途径促使高职生依赖网络，进而陷入网络成瘾的困境。抑郁情绪在高职生中并不罕见，它会使学生长期处于情绪低落、兴趣减退、自责自罪的状态。当高职生遭受学业挫折，如考试不及格、挂科门数较多，或者在人际关系中遭遇困境，如与室友关系紧张、被同学孤立，都可能引发抑郁情绪。处于抑郁状态的高职生，往往对现实生活失去信心和希望，认为自己无法改变现状，内心充满无助和绝望。而网络世界为他们提供了一个暂时逃避现实痛苦的港湾，在虚拟的网络空间里，他们可以暂时忘却现实中的烦恼和压力，获得一种虚幻的满足感和掌控感。例如，一些抑郁的高职生会沉迷于网络游戏，通过在游戏中完成任务、升级打怪，来获得成就感，弥补现实生活中的失败感；或者在网络社交平台上，与陌生人倾诉自己的痛苦，寻求情感上的支持和安慰。这种逃避式的行为虽然能在短期内缓解抑郁情绪带来的痛苦，但长期来看，会使他们对网络的依赖越来越深，逐渐成瘾。焦虑是另一种常见的心理健康问题，它表现为过度的紧张、不安、恐惧等情绪。高职生面临着多方面的压力，如学习压力、就业压力、经济压力等，这些压力都可能导致他们产生焦虑情绪。在学习方面，高职生需要掌握专业知识和技能，同时还要应对各种考试和实践操作，部分学生可能因为学习能力不足或学习方法不当，对学习产生焦虑。在就业方面，随着社会竞争的日益激烈，高职生担心毕业后找不到理想的工作，对未来职业发展感到迷茫和焦虑。当焦虑情绪无法得到有效缓解时，高职生往往会寻求网络的帮助。他们可能会花费大量时间在网络上搜索就业信息、学习资料，试图通过这种方式来减轻焦虑。然而，过度依赖网络获取信息，不仅无法真正解决问题，反而会因为信息过载而加重焦虑感。此外，一些高职生还会通过玩网络游戏、观看娱乐视频等方式来转移注意力，暂时忘却焦虑。但这种行为只是一种暂时的逃避，当他们回到现实中，焦虑依然存在，甚至可能因为网络成瘾而进一步加剧。自卑心理也是导致高职生网络成瘾的一个重要因素。部分高职生由于自身学习成绩不佳、家庭经济条件较差、外貌不出众等原因，容易产生自卑心理，对自己缺乏信心，认为自己不如他人。在现实生活中，他们往往会因为自卑而不敢主动与人交往，错过许多发展机会，这进一步强化了他们的自卑心理。而网络为他们提供了一个相对平等的平台，在网络世界里，身份、外貌、家庭背景等因素的影响相对较小，他们可以通过展示自己的才华、技能或观点，获得他人的认可和赞扬，从而提升自信心。例如，一些在现实中自卑的高职生，在网络上可能是游戏高手、网络主播或论坛达人，他们在网络世界中找到了自己的价值和存在感。这种在网络中获得的成就感，会让他们越来越依赖网络，以满足自己对认可和自尊的需求，最终导致网络成瘾。5.2网络成瘾对心理健康的反作用网络成瘾不仅是心理健康问题的结果，其本身也会对高职生的心理健康产生严重的反作用，形成一种恶性循环，进一步加剧高职生的心理困境。网络成瘾会导致高职生出现社交隔离的情况，严重阻碍他们正常社交能力的发展。长时间沉迷于网络，使他们将大量时间和精力投入到虚拟社交中，如在网络游戏中与队友协作、在社交平台上与网友互动等。然而，这种虚拟社交无法替代现实生活中的人际交往。现实社交需要面对面的沟通、肢体语言的交流以及情感的直接传递，而网络社交往往缺乏这些真实的互动元素。高职生在虚拟社交中花费过多时间，会逐渐减少与身边同学、老师和家人的交流，导致现实社交圈子日益狭窄，人际关系变得疏远。比如，一些网络成瘾的高职生在宿舍中，即使与室友共处一室，也宁愿通过网络聊天工具交流，而不愿进行面对面的沟通，这使得他们在现实社交中变得越来越孤僻，难以建立和维护良好的人际关系。随着社交隔离的加剧，孤独感和抑郁情绪也会随之而来。人是社会性动物，需要通过与他人的互动来获得归属感和情感支持。当高职生因网络成瘾而减少现实社交时，他们会逐渐失去这种情感支持的来源，内心的孤独感不断加深。在虚拟的网络世界中，虽然能够获得一时的快乐和满足，但这种快乐往往是短暂的，无法真正填补内心的空虚。长期处于孤独状态下，高职生很容易陷入抑郁情绪，对生活失去兴趣，对未来感到迷茫。他们可能会出现情绪低落、食欲不振、睡眠障碍等症状，严重影响身心健康。例如，一些网络成瘾的高职生在脱离网络后，会感到无所适从，内心充满孤独和无助，进而陷入抑郁的情绪中，甚至产生自杀的念头。网络成瘾还会对高职生的认知能力造成损害，削弱他们的注意力、记忆力和学习能力。在网络环境中，信息呈现出碎片化、快速变化的特点，高职生在浏览网络信息时，需要不断地切换注意力，这使得他们难以集中精力进行深入思考和学习。长时间处于这种状态下，他们的注意力难以长时间集中在一件事情上，容易被外界干扰。同时，网络成瘾还会影响高职生的记忆力，由于网络提供了便捷的信息查询功能，他们习惯了依赖网络获取信息，而减少了对知识的主动记忆和思考。这导致他们在学习过程中，记忆力下降，难以记住所学的知识，学习成绩也随之下降。比如，一些网络成瘾的高职生在课堂上难以集中注意力听讲，课后也无法认真完成作业，对学习内容的理解和掌握程度远远低于正常学生。网络成瘾对高职生心理健康的反作用是多方面的，它不仅破坏了高职生的社交能力和人际关系，导致孤独感和抑郁情绪的产生，还损害了他们的认知能力，影响学习和未来发展。因此，对于高职生网络成瘾问题，必须给予足够的重视，采取有效的预防和干预措施，打破这种恶性循环，帮助高职生恢复健康的心理状态。5.3影响机制的综合分析心理健康与高职生网络成瘾之间存在着复杂的相互影响机制，这一动态过程涉及多个层面，受到多种因素的交织作用。从心理需求的角度来看，马斯洛的需求层次理论为我们理解这一现象提供了重要的视角。该理论认为，人的需求由低到高可分为生理需求、安全需求、归属与爱的需求、尊重需求和自我实现需求。当个体在现实生活中无法满足某些重要需求时，便会产生一种内在的驱动力，促使他们寻求其他途径来满足这些需求。对于高职生而言，在自我实现需求方面，由于他们正处于人生发展的关键阶段，对未来充满了期待和憧憬，渴望在学业、社交和个人成长等方面取得成就，实现自我价值。然而，部分高职生在现实生活中可能面临诸多挫折和困难，如学习成绩不理想、在班级或社团中缺乏存在感、与他人竞争时屡屡受挫等，这些经历使他们难以在现实中获得自我实现的满足感。此时，网络世界的虚拟性和开放性为他们提供了一个新的舞台。在网络游戏中，他们可以通过不断升级、完成高难度任务等方式获得成就感；在网络社交平台上，他们可以展示自己的才华、见解，吸引他人的关注和赞赏，从而获得一种虚拟的自我实现感。这种在网络中获得的满足感会进一步强化他们对网络的依赖，导致网络成瘾问题的出现。从社会学习理论的角度来看，班杜拉提出的社会学习理论强调观察学习和替代强化的作用。在高职生的网络使用过程中，社会学习理论有着明显的体现。一方面，同伴的行为对高职生的网络使用行为具有重要影响。如果身边的同学或朋友热衷于网络游戏、网络社交等活动，并在网络中获得了乐趣和满足感，其他高职生可能会通过观察学习，模仿他们的行为，也投身于网络世界。例如，在宿舍中，如果有部分同学经常一起玩网络游戏，互相交流游戏经验和心得，这种氛围很容易吸引其他同学加入，从而导致整个宿舍的同学都沉迷于网络游戏。另一方面，网络中的各种信息和行为也为高职生提供了学习的榜样。网络上的一些网红、游戏主播等，通过展示自己在网络中的精彩生活和成功经历，吸引了大量高职生的关注。高职生可能会将这些人视为榜样，模仿他们的网络行为，试图在网络中追求类似的成功和认可。然而，这种模仿行为如果缺乏正确的引导，就容易导致高职生过度沉迷于网络，忽视现实生活中的学习和成长。在认知偏差方面，归因理论可以帮助我们深入理解心理健康与网络成瘾之间的关系。归因理论认为，个体对自己行为结果的归因方式会影响他们的情绪和行为。当高职生在现实生活中遭遇挫折时，他们会对这些挫折进行归因。如果他们将挫折归因于自身能力不足、性格缺陷等不可控因素，就容易产生自卑、无助等负面情绪，对自己失去信心。例如，一些高职生在考试失利后，认为自己天生不是学习的料，无论怎么努力都无法取得好成绩，这种归因方式会使他们陷入消极的情绪中。为了逃避这种负面情绪和对自身的否定，他们往往会选择网络作为避风港，在网络中寻求安慰和满足。相反，如果他们能够将挫折归因于外部环境、努力程度等可控因素，就更有可能积极面对挫折，通过调整学习方法、增加努力程度等方式来解决问题，而不是依赖网络来逃避。心理健康与高职生网络成瘾之间的相互影响是一个复杂的动态过程，涉及心理需求、社会学习和认知偏差等多个方面。了解这一过程及其深层原因，对于我们制定有效的预防和干预措施，帮助高职生摆脱网络成瘾的困扰，维护心理健康具有重要意义。六、案例深度剖析6.1案例选取与介绍为了更深入地探究心理健康对高职生网络成瘾的影响，本研究选取了重庆两所高职院校中的两名具有典型性的学生作为案例进行分析。通过对他们的具体情况进行详细剖析，旨在从个体层面揭示网络成瘾与心理健康之间的内在联系，为研究提供更为生动、具体的依据。案例一：小杨，男，19岁，重庆电力高等专科学校电力工程专业大一学生。小杨来自农村，父母文化程度较低，主要以务农为生，家庭经济条件较为困难。进入大学后，小杨发现自己在学习和生活上都面临诸多挑战。在学习方面，电力工程专业的课程难度较大，涉及大量复杂的专业知识和实践操作，这让基础相对薄弱的小杨感到力不从心。第一次期中考试，他的多门专业课成绩都不理想，这给他带来了沉重的打击。在生活中，小杨性格内向，不善于与人沟通交流，在与同学相处时总是小心翼翼，不敢主动表达自己的想法和观点。他觉得自己与周围的同学存在很大差距，很难融入集体生活，内心充满了孤独感。随着时间的推移，小杨开始逐渐沉迷于网络游戏。他每天花费大量时间在游戏上，甚至经常逃课去网吧玩游戏。在游戏中，他能够扮演不同的角色，通过完成各种任务和挑战获得成就感和满足感。这种在现实生活中难以获得的感觉，让他对游戏越来越上瘾。据小杨自己描述，他有时会连续玩游戏8-10个小时，忘记了吃饭和休息。由于长时间玩游戏，他的睡眠严重不足，白天上课总是无精打采，注意力无法集中，学习成绩进一步下滑。同时，他与同学和老师的交流也越来越少，人际关系变得更加紧张。案例二：小李，女，20岁，重庆工业职业技术学院会计专业大二学生。小李家庭条件优越，父母对她宠爱有加，从小对她的学习和生活包办较多。进入大学后，小李突然失去了父母的严格管束，开始变得自由散漫。她对会计专业缺乏兴趣，认为课程枯燥乏味，学习动力严重不足。在学习上遇到困难时，她不是积极寻求解决办法，而是选择逃避。小李热衷于网络社交，每天花费大量时间在微信、QQ、微博等社交平台上。她喜欢在这些平台上分享自己的生活点滴，关注他人的动态，并与网友进行频繁的互动。她觉得在网络社交中，自己能够获得更多的关注和认可，从而满足自己的虚荣心。为了在社交平台上吸引更多人的注意，她甚至会花费大量金钱购买漂亮的衣服和化妆品，拍摄照片发布在网上。然而，过度沉迷网络社交并没有让小李真正感到快乐，反而让她变得更加焦虑和空虚。她发现自己在现实生活中的社交能力逐渐退化，与身边的同学和朋友关系变得疏远。同时，由于在网络社交上投入过多时间和精力，她的学习成绩也受到了严重影响，多门课程出现挂科现象。6.2心理健康因素在案例中的体现在案例一中，小杨的心理健康问题与网络成瘾之间存在着紧密的联系。从自我意识方面来看，小杨对自己缺乏信心，认为自己在学习和社交方面都不如他人，存在明显的自我认知偏差。这种自卑心理使他在现实生活中难以获得成就感和归属感，进而促使他在网络中寻求满足。在网络游戏中，他可以通过提升等级、完成任务等方式获得虚拟的成就，这种成就感能够暂时填补他内心的空虚，满足他对自我价值的追求。例如，当他在游戏中成功击败强大的对手，获得游戏中的荣誉称号时，会感到自己是有能力的，从而获得一种短暂的满足感。在情绪管理方面，小杨因学习成绩不理想和人际关系不和谐，长期处于焦虑和孤独的情绪状态。这些负面情绪使他渴望寻找一种方式来缓解压力，而网络游戏成为了他的选择。在游戏过程中，他能够暂时忘却现实生活中的烦恼，将注意力完全集中在游戏中，从而获得一种放松和愉悦的感觉。这种通过网络逃避现实情绪的方式，虽然能在短期内缓解他的负面情绪，但长期来看，却导致他对网络的依赖越来越深，进一步加剧了他的心理问题。案例二中，小李的情况同样体现了心理健康因素对网络成瘾的影响。在自我意识方面，小李对自己的认知存在偏差，她过于追求他人的认可和关注，希望通过在网络社交平台上展示自己来获得满足感。她花费大量时间和金钱在网络社交上，精心编辑朋友圈、发布漂亮的照片，以吸引他人的点赞和评论。这种行为背后反映出她对自身价值的不自信，需要通过外界的认可来证明自己。例如，当她发布的照片获得大量点赞时，会感到非常开心和满足，认为自己是有价值的；而当点赞数较少时，就会感到失落和沮丧。在压力应对方面，小李对会计专业缺乏兴趣，学习动力不足，面对学习上的困难时选择逃避。网络社交成为了她逃避学习压力的工具，她通过在网络上与他人聊天、互动，来转移自己对学习的注意力。这种逃避式的应对方式使她逐渐沉迷于网络社交，无法自拔。同时，过度沉迷网络社交也导致她在现实生活中的社交能力逐渐退化，与身边的同学和朋友关系疏远，进一步加重了她的心理负担。6.3案例的启示与借鉴意义通过对小杨和小李这两个案例的深入剖析，我们可以获得诸多关于心理健康对高职生网络成瘾影响的启示，这些启示对于高职院校制定有效的干预措施具有重要的借鉴意义。从案例中可以明显看出，心理健康问题是导致高职生网络成瘾的重要根源。小杨因学习困难和社交障碍产生自卑、焦虑和孤独等负面情绪，小李因对专业缺乏兴趣、学习动力不足以及自我认知偏差，在面对学习压力时选择逃避，这些心理健康问题促使他们在网络中寻求慰藉和满足，最终陷入网络成瘾的困境。这提示高职院校在预防和干预网络成瘾时，应高度重视学生的心理健康状况。要建立完善的心理健康教育体系，开设丰富多样的心理健康课程和讲座，如心理健康导论、情绪管理、压力应对等课程，帮助学生了解心理健康知识，掌握情绪调节和压力应对的方法。同时，加强心理健康普查工作，定期对学生进行心理健康测评，及时发现存在心理健康问题的学生，并为他们提供个性化的心理咨询和辅导服务。案例还表明，自我认知偏差在高职生网络成瘾过程中起到了关键作用。小杨对自己缺乏信心，小李过于追求他人认可，这种自我认知偏差使他们在现实生活中难以获得满足感，进而依赖网络来弥补内心的缺失。因此，高职院校应注重引导学生树立正确的自我认知。开展自我认知教育活动，如组织主题班会、心理拓展训练等，帮助学生全面认识自己的优点和不足，培养积极的自我认同感。鼓励学生参与各种社会实践和社团活动，在实践中锻炼自己，提升能力，增强自信心，从而减少对网络的依赖。压力应对方式的选择也与网络成瘾密切相关。小杨和小李在面对学习和生活压力时，都选择了逃避的方式，通过上网来缓解压力，最终导致网络成瘾。高职院校应加强对学生压力应对能力的培养。教导学生掌握积极的压力应对策略，如问题解决策略，当遇到学习困难时，鼓励学生主动向老师和同学请教，制定合理的学习计划，努力克服困难；情绪调节策略，引导学生通过运动、听音乐、绘画等方式释放压力，调节情绪。同时，营造积极向上的校园文化氛围，减轻学生的心理压力，让学生在良好的环境中健康成长。此外，案例也凸显了家庭和学校在高职生成长过程中的重要作用。小杨的父母因忙于农活，对他的关心和教育较少，导致他在面对问题时缺乏有效的支持和引导；小李的父母对她过度宠爱，使她在进入大学后难以适应自主的生活，缺乏应对困难的能力。学校在学生的教育和管理中，应加强与家长的沟通与合作。建立家校联动机制，定期召开家长会，及时向家长反馈学生的学习和生活情况，让家长了解学生在学校的表现。同时，指导家长正确教育和引导孩子，营造良好的家庭氛围，给予孩子足够的关爱和支持。通过对这两个案例的分析，我们深刻认识到心理健康对高职生网络成瘾的重大影响。高职院校应从中吸取经验教训，采取针对性的措施，加强心理健康教育，引导学生树立正确的自我认知，培养积极的压力应对方式，加强家校合作，共同预防和干预高职生网络成瘾问题，促进高职生的身心健康发展。七、预防与干预策略7.1学校层面的措施高职院校应高度重视心理健康教育在预防和干预网络成瘾中的关键作用，将心理健康教育纳入学校的整体教育体系，制定系统、全面的心理健康教育规划。首先，丰富心理健康教育课程内容，不仅要涵盖心理健康的基础知识，如心理发展规律、常见心理问题的识别与应对等，还要针对高职生的特点，增加与网络使用相关的心理健康教育内容。例如，开设专门的网络心理健康课程，深入讲解网络成瘾的危害、成因、预防方法以及