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文档简介

健康评估石家庄财经职业学院修德励志

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助力老年健康血压——稳如泰山血压（bloodpressure，BP）是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。在不同血管内被分别称为动脉血压、毛细血管血压和静脉血压，通常所说的血压是指体循环的动脉血压。血压高血压高血压：是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合症高血压临床表现高血压：是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合症高血压的危害最常见的并发症是脑血管意外，如出血性脑卒中、缺血性脑卒中、高血压脑病画册展示左心室肥厚、心绞痛、心肌梗死和心力衰竭等小动脉性肾硬化症、慢性肾功能衰竭等脑心脏肾脏我国高血压人群特点高血压：是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合症●绝大多数是轻、中度血压升高(90%)●轻度血压升高占60%以上●正常血压(<120mmHg)人群比例不到1/2●正常高值血压人群比例为34%●老年人（≥60岁）占的比例较高：50%●合并血脂和/或糖代谢异常的比例较高●高钠低钾膳食是发病最主要的危险因素●最主要的心血管风险是脑卒中老年人高血压的特点高血压：是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合症●收缩压高，脉压增大●血压波动大●容易发生直立性低血压和餐后低血压●并发症多且严重●血压昼夜节律异常高血压的生活干预高血压：是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合症内容目标收缩压下降范围减少钠盐摄入每人每日食盐量逐步降至6g2~8mmHg规律运动强度：中等量；每周3～5次；每次持续30分钟左右4~9mmHg合理膳食营养均衡8～14mmHg控制体重BMI(kg/m²)<24;腰围：男性<90cm,女性<85cm5～20mmHg/减重10kg戒烟彻底戒烟；避免被动吸烟---限制饮酒每天白酒<1两，葡萄酒<2两，啤酒<5两2~4mmHg结束语

智

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