大学生心理健康教育课件 第一讲：走近自我认识自我

第二章认识自我，悦纳自我

主讲人：第一讲：走近自我，认识自我目录01自我意识的含义02自我意识的结构03自我意识的重要作用04认识自我的途径大学生心理健康教育教学目标能力目标能够从不同的角度觉察自我，更全面、准确地认识自我知识目标能够了解自我意识的概念及其结构素质目标能够理解认识自我在人生发展中的重要作用大学生心理健康教育热身活动：画画我自己(1)用一点时间想想自己是一个是什么样的人呢?用什么形象可以代表自己，可以是一种动物、植物或者物品。比如，我可能觉得自己现在像一个时钟，因为一直在按部就班地生活;我可能觉得自己像分岔的河流，因为不知道哪边才是自己心之所向……(2)如教材图5-1，把能代表自己的画面画出来，不用在意自己的绘画水平，只要能够表达出自己的感受即可，你也可以挑选合适的颜色来表现“我”的特点。(3)在代表自己的动植物或物品的旁边，写上三个描述自己的词语。(4)全班同学把自己的画像剪下来，贴在一张大的海报上。(5)回顾画自画像的过程，欣赏大家的自画像，分享感受。城市轨道交通教材自我意识的含义01大学生心理健康教育自我意识的含义自我意识是指个体对自己各方面的认识,即个体对自己的身心状态的觉察和认识,包括认识自己的生理状况(如身高、体重、体型等)、心理特征(如兴趣、爱好、能力、气质、性格等),以及自己与他人和周围世界的关系(如自己和他人的关系,自己在群体中的地位和作用等)。城市轨道交通教材自我意识的结构02大学生心理健康教育自我意识的结构自我认知自我体验自我调控从意识活动的形式上自我意识的结构生理自我心理自我社会自我从意识活动的内容上自我意识的结构现实自我镜中自我理想自我从自我观念的角度自我探索活动1——20个我是谁？请你尽可能多地写出描述自我的句子，要求选择能反映个人的个性风格的语句。（时间：5分钟）

如我是一个

的人。独立完成，不要相互讨论。思考与感悟1）数一数：你总共写了几条？

写的过程当中，速度是快？还是慢？哪几条写得快？哪几条写得慢？快得画√，慢得画×2）分一分：尝试去给自己写的内容进行归纳和分类，可以分成那几个方面的特点，尝试给你的归类起个名字。3）评估一下你对自己的陈述是积极的还是消极的。在积极的陈述后面加上“+”在消极的陈述后面加上“_”，在中性的陈述后面加上“〇”。看看是正号多还是负号多，分别体现在哪些方面。如果正号、圆圈多于负号，说明你的自我接纳状况较好；反之，你可能需要思考以下几个问题:你是否过低评价了自己?是什么原因让你这样评价自己?有没有改变的可能?4）分享思考或感受城市轨道交通教材自我意识的重要作用03大学生心理健康教育自我意识影响心理健康自我意识能调节个体期望水平自我意识能促进个人成长此处可为课程名称（每章节不变化)也可为章节名称（每章节变化）城市轨道交通教材认识自我的途径04大学生心理健康教育认识自我的途径反观自我比较法他人评价测量法与他人比较与自己比较团队心理活动：多面的我(1)准备一张A4纸，将这张纸叠出一个田字格（教材图6-1）(2)你认为自己有哪些特点，把这些特点写在便利贴上，然后贴在A4纸上。(3)为小组成员挑选不同颜色的便利贴，并在代表他们的便利贴上写上他们的特点，写好后将这些便利贴贴到他们的A4纸上。(4)整理自己A4纸上的便利贴，将自己与他人评价一致的部分贴在田字格的左上方，将自己写出而他人未写出的部分贴在田字格的右上方，将他人写出而自己未写出的部分贴在田字格的左下方