青少年成长励志阅读材料及练习题

青少年成长励志阅读材料及练习题青少年的成长，就像一场带着迷茫与憧憬的远足。励志阅读，是途中的“精神路标”——它不只是讲“成功故事”，而是通过他人的挣扎与超越，帮我们看清自己的方向，淬炼出面对困境的勇气、坚守热爱的韧性。这份阅读材料与练习题，从历史、当代、文学三个切面，为你铺就一条“从认知到行动”的成长路径：在别人的故事里读懂成长的逻辑，在自己的实践中活出向上的姿态。二、成长励志阅读材料我们选取了三个不同维度的励志故事，它们像三面镜子，照见挫折中的韧性、缺陷中的超越、平凡中的伟大——（一）材料一：苏轼的“突围”人生——逆境中的生命重塑北宋文人苏轼的一生，几乎与“挫折”绑定：因“乌台诗案”被贬黄州，后又辗转惠州、儋州（今海南）。这些在当时被视为“蛮荒之地”的贬谪地，却成了他人生与文学的“突围场”。初到黄州，苏轼也曾苦闷彷徨，但他很快从山水、农耕与文学中寻得出口：在东坡荒地种田，自号“东坡居士”；夜游赤壁，写下“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟”的哲思；与渔樵对谈，领悟“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”的豁达。他不再执着于“庙堂之高”的得失，转而在“江湖之远”中深耕生活的诗意与生命的厚度——黄州时期，他创作了《赤壁赋》《念奴娇·赤壁怀古》等传世佳作，书法、绘画也自成风格。励志点：挫折不是人生的终点，而是重新审视自我、拓宽生命维度的契机。当命运关上一扇门，乐观与坚韧能帮你凿出一扇窗，让平凡的日子生长出星光。（二）材料二：“折翼”的追光者——残奥运动员李娟的训练日记（节选）李娟天生缺失左臂，却选择以游泳为“翅膀”追逐梦想。泳池里，她需要用单臂划水、双腿控制平衡，每一次训练都伴随着肌肉撕裂般的疼痛。以下是她备战残奥会时的日记片段：>“今天训练量又加了200米，右臂像灌了铅，伤口的纱布又渗血了。教练说‘再坚持30秒’，可我真的喘不上气……但看到隔壁泳道的小宇（队友，腿部残疾）还在咬牙打腿，我突然想：我不是要赢别人，是要赢昨天的自己。>晚上给妈妈打电话，她哭着说‘别练了，妈养你’，可我知道，放弃才是真的输。明天，我要试着挑战100米自由泳的新节奏，就像教练说的，‘缺陷是上帝给你的独特赛道，你只需要跑得比自己更快’。”励志点：真正的强大，不是“没有缺陷”，而是接纳不完美后，依然以拼搏定义自我。所谓“极限”，往往是自己给人生画的线，突破它，你会看见更辽阔的天空。（三）材料三：黄土高原上的“平凡奋斗”——《平凡的世界》孙少平的选择孙少平出身于陕北贫困农家，从县城高中的“黑面馍”时光，到揽工汉的苦力生涯，再到煤矿井下的艰苦劳作，他的人生始终与“苦难”相伴。他从未因贫穷放弃精神追求：在高中时，躲在角落读《红岩》《钢铁是怎样炼成的》；揽工时，在破旧的窑洞里坚持看书、写日记；在煤矿，他用汗水挣得尊重，用真诚赢得爱情，更在工友遇难时挺身而出。正如他所说：“其实我们每个人的生活都是一个世界，即使最平凡的人也要为他生活的那个世界而奋斗。”他的“奋斗”无关名利，而是在苦难中坚守尊严、在平凡中追求意义。励志点：平凡不等于平庸，生活的底色或许是艰辛，但精神的追求能让生命闪耀光芒。真正的成长，是在认清生活的“平凡”后，依然选择热烈地“奋斗”。三、成长励志练习题：从认知到行动的跨越读懂故事只是起点，把“别人的力量”变成“自己的武器”，才是成长的关键。以下练习题，从“理解故事内核”到“思辨价值选择”，再到“设计行动方案”，帮你把励志精神落进日常的土壤：（一）材料一·苏轼的逆境哲学1.阅读理解：从材料中找出两个体现苏轼“逆境成长”的具体事件（如行为、创作），并分析这些事件如何影响了他的人生态度。*示例思路*：可从“东坡种田自号”“夜游赤壁创作《赤壁赋》”“与渔樵对谈悟豁达”中选取事件，结合“心态从苦闷到释然”“文学/人生思考的深化”分析。2.思辨讨论：有人认为“苏轼的豁达是因为他有才华和地位兜底，普通人遇到挫折很难做到”。你是否认同？结合材料和生活经验，阐述你的理由。*提示*：可思考“才华/地位是豁达的前提还是结果”“普通人的‘豁达’是否有不同表现形式”（如学生调整考试失利的心态）。3.实践应用：当你在学习中遇到“瓶颈期”（如某科成绩停滞、难题总做不出），尝试用苏轼的“逆境心态”设计一个具体调整计划（包含情绪管理、方法改进、资源利用等步骤）。*示例框架*：①情绪管理：每天写3件“小确幸”（如“今天早读背会了一首古诗”），转移对“失败”的关注；②方法改进：整理错题，用“同类题型类比法”找规律（如把数学几何题按“辅助线类型”分类）；③资源利用：每周找老师请教1次“解题思维”（而非直接要答案）……（二）材料二·李娟的追光之路1.细节品读：从李娟的训练日记中，划出最让你震撼的一句话，结合上下文分析这句话体现了她怎样的精神品质。*提示*：可关注“对比句”（如“赢别人”vs“赢自己”）、“转折句”（如“想放弃”到“不放弃”），结合她的处境（身体缺陷、训练痛苦）分析。2.情感共鸣：想象你是李娟的教练，在她因伤口感染想要放弃时，你会说什么来鼓励她？（要求：语言真诚，贴合人物处境，体现理解与激励）*示例思路*：先共情她的痛苦（“我知道伤口的疼像针在扎，换我也想掉泪”），再唤醒她的信念（“你还记得第一次游完50米时，你趴在池边笑的样子吗？那是光的样子”），最后给出希望（“今天的疼，是明天更快的台阶，我们慢慢走，不着急”）。3.行动延伸：选择一项你觉得“有难度”的运动（如长跑、跳绳、轮滑等），模仿李娟的“每日挑战”模式，制定一周训练计划（需包含目标、每日任务、自我鼓励的话），并记录第一天的真实感受。*示例模板*：目标：一周内跳绳从100个/次提升到150个/次周一任务：跳110个，分3组（每组37个），每组休息1分钟；自我鼓励：“今天的汗水，是明天的底气！”感受记录：（需真实，如“第2组跳到80个时腿抖得厉害，但想到李娟的伤口，我咬着牙数到了110，胳膊酸得像要掉下来，但心里有点爽——我也在‘赢自己’！”）（三）材料三·孙少平的平凡奋斗1.文本分析：孙少平说“平凡的人也要为他的世界奋斗”，结合他的经历，说说“他的世界”具体指什么？这种“奋斗”与“物质成功”有何不同？*提示*：“他的世界”可从“精神追求”（读书、尊严）、“生活责任”（养家、助人）等角度分析；“奋斗”的不同点可对比“为名利”与“为意义/尊严”（如孙少平帮工友而非为报酬）。2.价值反思：现在很多人追求“躺平”，认为“奋斗太苦，平凡也挺好”。对比孙少平的选择，你如何看待“平凡”与“奋斗”的关系？*提示*：可从“平凡是生活常态，但奋斗让平凡有力量”“躺平是逃避，奋斗是主动掌控人生”等角度切入，结合生活中“平凡却努力”的例子（如凌晨扫街的环卫工人、课后留堂辅导学生的老师）。3.生活联结：在你的生活中，有没有像孙少平一样“在平凡中坚守精神追求”的人？（如家人、老师、邻居、陌生人）描述他的一个小事例，并谈谈你从他身上学到了什么。*示例思路*：邻居张爷爷退休后，每天雷打不动练字、给社区孩子讲历史故事，生活清贫却精神富足；我学到“平凡日子里的热爱，就是最好的奋斗——不需要惊天动地，只需要日复一日的坚守”。四、成长结语：让阅读