幼儿园中班五篇体育活动教案示范

幼儿园中班体育活动教案示范五篇：助力幼儿体能发展与社会性培养引言4-5岁的中班幼儿正处于动作发展的关键期，身体协调性、力量感逐步提升，对体育活动充满探索欲。科学设计的体育活动不仅能增强幼儿体质，更能在游戏化情境中培养规则意识、合作能力与抗挫折品质。以下五篇教案围绕平衡、跳跃、投掷、团队协作等核心能力，结合中班幼儿兴趣点设计，兼具趣味性与教育性。教案一：小小探险家——平衡木上的森林之旅活动目标技能发展：能在10-15厘米宽的平衡路径上平稳行走，尝试绕开小型障碍，提升身体平衡感与空间感知能力。情感与社会性：在情境游戏中克服胆怯心理，体验挑战成功的喜悦；遵守“森林探险”规则，学习等待与轮流。认知渗透：认识3-4种常见“森林动物”（如小鹿、松鼠），理解“探险”需专注与谨慎的道理。活动准备场地布置：在操场或室内空旷区用胶带贴出“森林小径”（含直线、S形平衡路径），间隔放置软垫模拟“石头障碍”，终点设“蜂蜜罐”（彩色纸箱）。器材道具：幼儿人手一个动物头饰（小鹿、松鼠等），小铃铛（挂在障碍旁增加趣味性），背景音乐《森林狂想曲》。安全保障：路径旁放置软垫防止摔倒，教师提前检查地面无尖锐物，讲解“轻走、慢绕”的安全要点。活动过程1.情境导入：森林使者的邀请“小朋友们，森林里的小熊说蜂蜜罐被风吹到了对岸，需要勇敢的小探险家帮忙取回！戴上动物头饰，我们就是森林里的小勇士啦~”播放背景音乐，教师示范模仿小鹿轻跳、松鼠钻林的动作，引发幼儿兴趣。2.探险练习：穿越森林小径自由探索：幼儿分散尝试走平衡路径，教师观察并指导：“像小企鹅一样张开手臂保持平衡”“遇到石头要轻轻绕过去哦”。技能提升：增加难度，在路径中设置“铃铛障碍”（触碰铃铛需重新出发），鼓励幼儿两两结伴，互相提醒“小心脚下”。3.游戏闯关：取回蜂蜜罐将幼儿分为4组，每组依次出发。规则：从起点出发，走过平衡木、绕开3个障碍，到达终点摸一下“蜂蜜罐”后返回，下一位小朋友出发。教师记录每组完成时间，表扬“最快且没碰倒障碍”的小组，强调“安全比速度更重要”。4.结束与放松播放轻柔音乐，幼儿围坐成圈，模仿动物拉伸：“小松鼠揉揉腿”“小鹿转转脖子”，分享“探险中最勇敢的时刻”，颁发“森林小勇士”贴纸。活动延伸家园共育：建议家长周末带幼儿走公园的石板路、平衡木，巩固平衡能力。区角联动：在建构区提供积木，鼓励幼儿搭建“迷你平衡桥”，用小玩具模拟探险场景。教案二：蹦跳小袋鼠——趣味跳跃大挑战活动目标技能发展：掌握双脚连续跳跃（距离15-20厘米）、单脚跳（短距离）的动作要领，增强下肢爆发力与节奏感。情感与社会性：在团队竞赛中学会倾听指令、遵守规则，体验与同伴合作的快乐；克服“跳累了”的小情绪，培养坚持性。认知渗透：感知“远、近、高、低”的空间概念，理解“小袋鼠跳跃”需膝盖弯曲、落地轻盈的动作原理。活动准备器材道具：幼儿人手一个“袋鼠袋”（布袋或旧T恤改造，能容纳幼儿双脚），不同高度的“草垛”（软垫堆叠，高度10-20厘米），起点/终点线（彩带标记），袋鼠妈妈头饰（教师佩戴）。场地布置：将操场划分为4条“袋鼠赛道”，每条赛道依次设置3个草垛（间隔50厘米），终点放置“袋鼠粮仓”（装满纸球的篮子）。安全提示：草垛边缘用彩色胶带标记，提醒幼儿“绕开草垛边缘，避免绊倒”；活动前充分热身，活动脚踝、膝盖。活动过程1.情境导入：袋鼠妈妈的求助“袋鼠妈妈的粮仓空啦，需要小袋鼠们去田野里收麦子！看，穿上袋鼠袋，我们就能像袋鼠一样跳得又高又远啦~”教师示范袋鼠跳：“膝盖弯一弯，双脚一起跳，落地轻轻的，就像踩在云朵上~”2.技能练习：袋鼠的成长课基础练习：幼儿自由练习双脚跳，教师纠正动作：“跳的时候手臂可以前后摆，帮助保持平衡哦！”设置“短距离跳”（5步）和“长距离跳”（10步）区域，鼓励幼儿挑战。进阶挑战：引入单脚跳游戏“袋鼠摘花”，教师说“摘红花”（单脚跳3下）、“摘黄花”（双脚跳5下），训练动作切换能力。3.游戏竞赛：粮仓大丰收个人赛：幼儿依次从起点出发，跳过草垛，到终点取一个“麦子”（纸球）返回，放入小组粮仓。教师计时，评选“最快小袋鼠”。团队赛：4人一组，接力跳跃（跳过草垛后与下一位击掌），最先装满粮仓的小组获胜。过程中强调“不推不挤，等同伴击掌再出发”。4.结束与放松幼儿脱下袋鼠袋，躺在软垫上模仿“袋鼠休息”，教师用语言引导放松：“小袋鼠的腿酸酸的，我们捏一捏小腿”“揉一揉膝盖，让它变得软软的”。分享“跳得最远的小妙招”，颁发“丰收小能手”勋章。活动延伸家园共育：家长可在家中用枕头堆叠“小山坡”，与幼儿玩“家庭袋鼠赛”。美工区联动：提供彩纸、剪刀，鼓励幼儿制作“袋鼠跳”的场景画，画出自己跳跃的样子。教案三：投掷小能手——纸球大战小怪兽活动目标技能发展：学会肩上挥臂投掷（距离2-3米），提高手眼协调能力与投掷准确性；能根据目标调整投掷力度与角度。情感与社会性：在游戏中遵守“安全投掷”规则（不向同伴投掷、站在安全线后），体验“击中目标”的成就感；学会用“加油”鼓励同伴，培养友好氛围。认知渗透：感知“轻、重”“远、近”对投掷效果的影响，理解“瞄准目标”需要专注的道理。活动准备器材道具：彩色纸球（报纸团成，外层包彩纸，重量适中），“小怪兽”靶心（画在大纸箱上，分为“头部”“身体”区域，贴在墙上或树旁），安全线（胶带标记，距离靶心3米），小贴纸（奖励击中的幼儿）。场地布置：在空旷场地设置4个靶心，间隔2米，安全线前放置小筐（装纸球）。安全保障：提前告知幼儿“纸球只能投向靶心，不能扔向同伴或老师”；纸球柔软，避免使用硬物；活动前检查场地无障碍物。活动过程1.情境导入：怪兽入侵森林“不好啦，森林里来了几只小怪兽，它们抢走了小动物的食物！小勇士们，我们用魔法纸球打败它们吧~”教师示范投掷动作：“右手拿球，举到肩膀上方，眼睛瞄准怪兽，用力扔出去！”2.技能练习：魔法纸球的秘密基础练习：幼儿站在安全线后，自由练习投掷，教师指导：“球要从肩膀上方扔，不是从下面甩哦！”设置“近靶心”（1米）和“远靶心”（3米），鼓励幼儿挑战。精准训练：将靶心分为“头部”（难）、“身体”（易）区域，教师说“打怪兽的头！”“打怪兽的肚子！”，幼儿尝试瞄准不同区域，提高准确性。3.游戏竞赛：怪兽大作战个人挑战：幼儿依次投掷3个纸球，击中“头部”得2分，“身体”得1分，统计总分，颁发“神投手”贴纸。团队协作：4人一组，轮流投掷，累计小组得分，得分最高的小组获得“怪兽终结者”称号。过程中强调“轮流投掷，等前面的小朋友离开再扔”。4.结束与放松幼儿围坐成圈，将纸球当作“小按摩球”，互相滚动按摩背部、腿部，教师带领做“手臂放松操”：“甩甩胳膊，转转眼珠，小勇士们都累啦~”分享“击中怪兽的小技巧”，表扬遵守规则的幼儿。活动延伸家园共育：家长可与幼儿玩“投壶游戏”（用塑料瓶当壶，纸球当箭），巩固投掷能力。科学区联动：提供不同重量的纸球（报纸、卡纸、皱纹纸团成），让幼儿探索“哪种纸球扔得更远”，感知重量与力度的关系。教案四：接力小火车——团队协作冲冲冲活动目标技能发展：掌握快速跑（20-30米）与接力棒传递的动作要领，提高反应速度与肢体协调性；能在跑动中保持平衡，避免碰撞。情感与社会性：在团队接力中学会倾听指令、遵守“接棒再出发”的规则，体验“为团队争光”的责任感；培养互助精神，如鼓励跑得慢的同伴“加油，你可以的！”。认知渗透：感知“快、慢”“先、后”的时间概念，理解“接力”需要团队成员共同努力的道理。活动准备器材道具：4根接力棒（用彩色饮料瓶制作，去除瓶盖，确保安全），4条跑道（彩带标记，每条长30米），小组标志（红、黄、蓝、绿队旗），口哨（教师用）。场地布置：操场一端设起点线，另一端设终点线，每条跑道中间设“接力区”（用胶带标记，长2米）。安全提示：跑道间间隔1米，避免幼儿碰撞；活动前充分热身（高抬腿、开合跳）；接力棒边缘打磨光滑，防止划伤。活动过程1.情境导入：小火车的旅行“小火车要去旅行啦！每节车厢（幼儿）要紧紧跟着前一节，传递接力棒就是传递‘能量’哦~”教师示范接力跑：“拿到接力棒的小朋友要快速跑到下一个接力区，把棒交给下一位，记住：接棒后再跑！”2.技能练习：火车的热身课个人练习：幼儿手持接力棒，练习“快速跑+平稳传棒”，教师纠正：“传棒时要把棒递给同伴的手，不是扔哦！”设置“慢跑到接力区”和“快速跑到接力区”的练习，感受速度变化。团队练习：4人一组，练习接力跑，强调“接棒的小朋友要站在接力区里等，拿到棒后喊‘出发’再跑”，教师计时，帮助小组调整节奏。3.游戏竞赛：小火车拉力赛初赛：4组同时进行，每组4人接力，最先完成的两组进入决赛。过程中教师提醒：“注意安全，不要跑出跑道！”决赛：决赛组增加难度，在跑道中间设置“钻圈”障碍（幼儿需钻过呼啦圈再传棒），最先完成且无失误的小组获胜，颁发“最佳小火车”锦旗。4.结束与放松幼儿围成圆圈，将接力棒当作“小鼓槌”，轻敲地面打节奏，教师带领做“腿部放松操”：“拍拍小腿，揉揉膝盖，小火车要休息啦~”分享“团队获胜的小秘密”，表扬“最会鼓励同伴”的幼儿。活动延伸家园共育：家长可与幼儿玩“家庭接力赛”（用玩具当接力棒，在客厅设置跑道）。语言区联动：鼓励幼儿用绘画或语言描述“接力赛中最感动的瞬间”，制作“团队故事集”。教案五：全能小勇士——综合体能大闯关活动目标技能发展：综合运用走、跑、跳、爬、投掷等动作，完成“钻圈、跨栏、平衡木、投掷”四关挑战，提升身体协调性与综合体能；能根据不同关卡调整动作方式（如钻圈时弯腰低头，跨栏时抬腿）。情感与社会性：在闯关游戏中克服“我不行”的心理，体验“坚持到底”的成就感；学习在等待时为同伴加油，培养互助与欣赏的品质。认知渗透：感知“难、易”“先、后”的任务顺序，理解“闯关”需要一步一步完成的道理。活动准备器材道具：呼啦圈（钻圈关，直径60厘米，4个），跨栏（用饮料瓶和彩带制作，高度20厘米，4组），平衡木（长3米，宽15厘米，4条），投掷靶心（同教案三），“勇士勋章”（卡纸制作），小贴纸（每关通过奖励）。场地布置：将操场划分为4条闯关路线，每条路线依次设置：钻圈关（2个呼啦圈并排）→跨栏关（3个跨栏，间隔50厘米）→平衡木关（直线平衡木）→投掷关（距离靶心3米）。安全保障：各关卡旁放置软垫，平衡木两端设扶手（教师或幼儿辅助）；活动前检查器材稳定性，讲解每关的安全要点（如钻圈时不推挤，跨栏时不绊倒）。活动过程1.情境导入：勇士的使命“城堡里的公主被恶龙抓走了，只有通过‘体能四关’的小勇士，才能拿到魔法钥匙救公主！快来变身全能小勇士，开始挑战吧~”教师示范每关动作：“钻圈要像小老鼠一样弯腰，跨栏要像小鹿一样抬腿，平衡木要像小企鹅一样稳，投掷要像神射手一样准！”2.闯关练习：技能大练兵分组练习：幼儿分为4组，每组依次练习一关，教师巡回指导：“钻圈时头先过，再收身体”“跨栏时膝盖抬高，别碰到栏杆”。综合练习：每组完整走一遍闯关路线，教师记录时间，帮助幼儿调整动作节奏：“平衡木走得慢一点，投掷前深呼吸瞄准~”3.游戏闯关：拯救公主行动个人闯关：幼儿依次从起点出发，独立完成四关，每通过一关获得1张贴纸，集齐4张贴纸可兑换“勇士勋章”。教师鼓励：“别着急，跨栏没过去没关系，再试一次！”团队闯关：4人一组，接力闯关（一人完成一关后与下一人击掌），最先集齐4枚勋章的小组获得“超级勇士队”称号，颁发公主画像（彩纸绘制）。4.结束与放松幼儿围坐成圈，将贴纸贴在“勇士榜”上，教师带领做“全身放松操”：“转转手腕，扭扭腰，小勇士们都很棒！”分享“闯关时最困难的时刻是怎么克服的”，表扬“坚持到底”的幼