2026年健康管理师三级考试试题考试题库含答案

2026年健康管理师三级考试试题考试题库含答案一、单项选择题（每题1分，共30题）1.健康管理的核心环节是A.健康信息收集B.健康风险评估C.健康干预D.效果评价答案：B解析：健康风险评估是通过分析个体健康信息，预测疾病发生概率的过程，是制定个性化干预方案的基础，因此是核心环节。2.以下哪项属于不可改变的健康危险因素？A.吸烟B.高血压家族史C.缺乏运动D.高盐饮食答案：B解析：不可改变危险因素包括年龄、性别、遗传等，家族史属于遗传因素。3.正常成人BMI（身体质量指数）的范围是A.16.018.4B.18.523.9C.24.027.9D.≥28.0答案：B解析：世界卫生组织（WHO）标准中，18.523.9为正常范围，2427.9为超重，≥28为肥胖。4.高血压的诊断标准是未使用降压药的情况下，非同日3次测量血压值A.收缩压≥120mmHg和/或舒张压≥80mmHgB.收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥85mmHgC.收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHgD.收缩压≥150mmHg和/或舒张压≥95mmHg答案：C解析：根据《中国高血压防治指南2018年修订版》，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg为高血压诊断标准。5.健康档案中个人基本信息不包括A.姓名、性别B.过敏史C.家族疾病史D.近期体检报告答案：D解析：个人基本信息主要包括人口学资料（姓名、性别等）、健康行为（吸烟史）、既往史（过敏史）、家族史等，近期体检报告属于健康检查记录。6.人体必需的常量元素不包括A.钙B.铁C.钠D.钾答案：B解析：常量元素指体内含量≥0.01%的元素，包括钙、磷、钠、钾等；铁属于微量元素（含量<0.01%）。7.有氧运动的主要供能系统是A.磷酸原系统（ATPCP）B.糖酵解系统C.有氧氧化系统D.混合供能系统答案：C解析：有氧运动持续时间长（>30分钟），以有氧氧化系统供能为主，消耗脂肪和糖类。8.糖尿病患者的理想空腹血糖控制目标是A.3.96.1mmol/LB.4.47.0mmol/LC.7.010.0mmol/LD.≤11.1mmol/L答案：B解析：根据《中国2型糖尿病防治指南2021》，非妊娠成年患者空腹血糖控制目标为4.47.0mmol/L。9.以下哪项不属于心理健康的标准？A.智力正常B.情绪稳定C.人际关系和谐D.严格遵循社会规则答案：D解析：心理健康标准包括智力正常、情绪稳定、意志健全、人际关系和谐、适应环境等，“严格遵循社会规则”并非核心标准。10.中医“治未病”的核心思想是A.病后及时治疗B.预防疾病发生与发展C.强调药物治疗D.注重手术干预答案：B解析：“治未病”包括未病先防、既病防变、瘥后防复，核心是预防。11.社区健康管理的首要步骤是A.制定干预计划B.实施健康干预C.开展健康调查D.评估干预效果答案：C解析：社区健康管理需先通过调查明确目标人群的健康问题和需求，再制定计划。12.健康风险评估报告的组成不包括A.个人健康信息汇总B.疾病风险预测C.干预措施建议D.医疗费用预估答案：D解析：健康风险评估报告通常包括个人信息、风险评估结果、健康改善建议等，不涉及医疗费用预估。13.老年人每日推荐饮水量（ml）为A.8001000B.12001500C.15001700D.20002500答案：C解析：《中国居民膳食指南2022》建议老年人每日饮水量为15001700ml（包括食物中的水分）。14.以下哪种运动属于抗阻运动？A.慢跑B.游泳C.举重D.骑自行车答案：C解析：抗阻运动以增强肌肉力量和耐力为目的，如举重、俯卧撑；慢跑等属于有氧运动。15.烟草中导致成瘾的主要成分是A.焦油B.一氧化碳C.尼古丁D.苯并芘答案：C解析：尼古丁是烟草中的主要成瘾物质，通过作用于中枢神经系统产生依赖。16.儿童青少年肥胖的判断标准是A.BMI≥同年龄、同性别人群的P85B.BMI≥同年龄、同性别人群的P95C.腰围≥同年龄、同性别人群的P75D.体脂率≥25%答案：B解析：《儿童青少年肥胖防控实施方案》规定，BMI≥同年龄、同性别人群的P95为肥胖。17.以下哪项属于健康促进的核心策略？A.疾病治疗B.政策倡导C.个体健康咨询D.医院服务答案：B解析：健康促进的核心策略是社会动员，包括政策倡导、多部门合作等。18.膳食中优质蛋白质的主要来源是A.谷类B.蔬菜C.豆类及其制品D.水果答案：C解析：优质蛋白质指必需氨基酸种类齐全、比例接近人体需求的蛋白质，主要来自动物蛋白（如鸡蛋、牛奶）和大豆蛋白。19.焦虑症的核心症状是A.情绪低落B.过度担心C.记忆减退D.食欲亢进答案：B解析：焦虑症以持续的、过度的、难以控制的担忧为核心症状，伴随自主神经功能紊乱。20.中医体质分类中，“形寒肢冷、喜热饮食”属于A.平和质B.阳虚质C.阴虚质D.湿热质答案：B解析：阳虚质的典型表现为畏寒怕冷、手足不温、喜热饮食等。21.以下哪项不属于健康管理服务的特点？A.标准化B.个性化C.静态化D.系统化答案：C解析：健康管理需根据个体健康状况变化动态调整方案，因此“静态化”不属于其特点。22.身高175cm、体重85kg的男性，BMI为A.27.8B.28.1C.29.2D.30.5答案：A解析：BMI=体重（kg）/身高（m）²=85/(1.75)²≈27.8（超重）。23.糖尿病患者自我血糖监测的最佳时间不包括A.空腹B.餐后2小时C.睡前D.饮酒后答案：D解析：自我血糖监测应在空腹、餐后2小时、睡前及出现低血糖症状时进行，饮酒后非常规监测时间。24.以下哪项是影响健康的社会环境因素？A.遗传B.空气质量C.教育水平D.饮食习惯答案：C解析：社会环境因素包括教育、收入、社会支持等；遗传属于生物因素，空气质量属于自然环境因素。25.健康干预的“知信行”模式中，“信”指A.知识B.信念C.行为D.效果答案：B解析：“知信行”即知识（Knowledge）→信念（Belief）→行为（Behavior），“信”是态度和信念的转变。26.以下哪种疾病属于慢性非传染性疾病？A.肺结核B.流感C.高血压D.痢疾答案：C解析：慢性非传染性疾病（慢病）包括高血压、糖尿病、冠心病等，具有病程长、病因复杂等特点。27.社区健康档案的保存期限一般为A.5年B.10年C.20年D.长期保存答案：D解析：社区健康档案需长期保存，以支持连续性健康管理。28.人体必需脂肪酸包括A.油酸和亚油酸B.亚油酸和α亚麻酸C.α亚麻酸和花生四烯酸D.花生四烯酸和EPA答案：B解析：人体无法合成的必需脂肪酸为亚油酸（ω6）和α亚麻酸（ω3）。29.以下哪项是有氧运动的适宜心率范围？A.（220年龄）×40%50%B.（220年龄）×60%70%C.（220年龄）×80%90%D.（220年龄）×90%100%答案：B解析：有氧运动的靶心率通常为最大心率（220年龄）的60%70%，此范围可有效提升心肺功能。30.健康管理师在进行健康咨询时，应遵循的首要原则是A.尊重隐私B.经济效益C.快速见效D.强制干预答案：A解析：健康管理需建立信任关系，尊重服务对象隐私是基本原则。二、多项选择题（每题2分，共10题，每题至少2个正确选项）1.健康危险因素的分类包括A.环境因素B.行为与生活方式因素C.生物遗传因素D.医疗卫生服务因素答案：ABCD解析：健康危险因素分为四大类：环境（自然+社会）、行为生活方式、生物遗传、医疗卫生服务。2.健康信息收集的方法包括A.问卷调查B.体格检查C.实验室检测D.二手资料收集答案：ABCD解析：健康信息收集可通过问卷（主观信息）、体检（客观指标）、实验室检测（生化数据）及已有的医疗记录（二手资料）实现。3.高血压的非药物干预措施包括A.减少钠盐摄入B.规律运动C.戒烟限酒D.减轻体重答案：ABCD解析：非药物干预是高血压管理的基础，包括饮食（限盐）、运动、戒烟限酒、控制体重等。4.糖尿病的典型症状“三多一少”指A.多饮B.多食C.多尿D.体重减少答案：ABCD解析：“三多一少”即多饮、多食、多尿、体重减轻。5.膳食纤维的生理功能包括A.促进肠道蠕动B.降低胆固醇C.延缓血糖上升D.提供能量答案：ABC解析：膳食纤维不被人体消化吸收，无法提供能量，主要功能是促进肠道健康、调节血脂和血糖。6.心理健康的评估指标包括A.情绪稳定性B.社会适应能力C.自我认知能力D.躯体疼痛程度答案：ABC解析：心理健康评估关注心理状态（情绪、认知）和社会功能（适应能力），躯体疼痛属于生理指标。7.中医养生的基本原则包括A.顺应自然B.形神共养C.饮食有节D.起居有常答案：ABCD解析：中医养生强调顺应四时、调和阴阳、形神兼养，具体方法包括饮食、起居、运动等。8.社区健康管理的主要内容包括A.慢性病管理B.健康教育C.健康档案管理D.突发公共卫生事件处置答案：ABCD解析：社区健康管理涵盖日常健康维护（档案、教育）、慢病管理及应急事件处理。9.健康风险评估的常用方法包括A.健康年龄法B.问卷法C.死亡率模型D.影像学检查答案：ABC解析：健康风险评估通过问卷收集信息，结合统计模型（如死亡率模型）或健康年龄（生理年龄与实际年龄对比）进行评估，影像学检查属于诊断手段。10.身体活动不足的危害包括A.增加心血管疾病风险B.降低骨密度C.提高免疫力D.促进脂肪分解答案：AB解析：身体活动不足会导致心血管疾病、骨质疏松等风险增加，而“提高免疫力”和“促进脂肪分解”是身体活动的益处。三、填空题（每题1分，共10题）1.健康管理的三大基本步骤是健康信息收集、______、健康干预。答案：健康风险评估2.成人正常腰围标准为男性≤______cm，女性≤85cm。答案：903.高密度脂蛋白胆固醇（HDLC）的理想水平是≥______mmol/L。答案：1.044.中国居民平衡膳食宝塔中，谷薯类食物的每日推荐摄入量为______g。答案：2504005.中等强度身体活动的代谢当量（MET）范围是______。答案：36METs6.抑郁症的核心症状包括情绪低落、兴趣减退和______。答案：精力下降7.中医“六腑”指胆、胃、大肠、小肠、膀胱和______。答案：三焦8.社区健康管理的服务对象主要是______人群。答案：全9.健康危险因素评价的结果通常用______表示个体患病风险。答案：相对危险度（或危险分数）10.儿童青少年每日建议睡眠时间为______小时（612岁）。答案：912四、简答题（共4题，第12题各5分，第34题各10分）1.（封闭型）简述健康风险评估的主要步骤。答案：①收集个体健康信息（包括问卷、体检、实验室检测）；②分析健康危险因素（区分可改变与不可改变因素）；③选择合适的评估模型（如弗明汉心脏风险模型）；④计算疾病风险（绝对风险、相对风险）；⑤生成评估报告（含风险等级、干预建议）。2.（封闭型）简述高血压患者的饮食干预原则。答案：①限盐（每日≤5g）；②减少饱和脂肪和胆固醇摄入（如动物内脏、肥肉）；③增加钾摄入（多吃新鲜蔬菜、水果）；④控制总热量（维持健康体重）；⑤适量增加优质蛋白（如鱼类、豆类）；⑥戒烟限酒（酒精每日男性≤25g，女性≤15g）。3.（开放型）请设计一份针对社区60岁以上老年人的健康讲座方案，需包含目标、内容、形式及效果评价方法。答案：目标：提升老年人慢性病（高血压、糖尿病）防治知识知晓率至80%以上，掌握自我健康监测技能。内容：①慢性病早期症状识别（如头晕、多饮多尿）；②合理饮食指导（低盐低脂、粗细搭配）；③适宜运动推荐（太极拳、散步，每周≥150分钟）；④自我监测方法（血压、血糖测量步骤）；⑤就医时机（如血压持续≥160/100mmHg需就诊）。形式：①专家讲座（30分钟）+现场演示（测量血压、血糖，15分钟）；②小组讨论（老年人分享控病经验，20分钟）；③发放图文手册（含食物交换份表、运动强度表）。效果评价：①讲座前后问卷调查（知识知晓率对比）；②1个月后抽样随访（观察是否落实饮食/运动建议）；③社区卫生服务中心数据（老年人血压/血糖控制达标率变化）。4.（综合分析型）案例：男性，55岁，身高170cm，体重85kg，吸烟（20支/日×30年），饮酒（白酒100ml/日），体检显示：血压155/95mmHg，空腹血糖6.8mmol/L，总胆固醇5.9mmol/L（正常<5.2），甘油三酯2.8mmol/L（正常<1.7）。请分析其健康危险因素，并提出针对性干预措施。答案：健康危险因素分析：①行为因素：吸烟（肺癌、心血管病风险）、过量饮酒（肝损伤、血压升高）、缺乏运动（导致肥胖）；②生理指标异常：超重（BMI=85/(1.7)²≈29.4，肥胖）、高血压（155/95mmHg）、空腹血糖受损（6.8mmol/L，正常<6.1）、血脂异常（总胆固醇、甘油三酯升高）；③潜在风险：糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病风险显著升高。干预措施：①行为干预：a.戒烟（制定戒烟计划，使用尼古丁替代疗法）；b.限酒（逐步减少至白酒≤50ml/日，最终戒酒）；c.增加运动（每周150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，联合抗阻训练2次