2026年户外运动安全及防护基本知识考试题与答案

2026年户外运动安全及防护基本知识考试题与答案1.户外运动时，若在山区遇到泥石流，应该?A、顺着泥石流的方向跑B、向垂直于泥石流前进方向的两侧山坡上跑，尽快转C、躲在大树后面，认为大树能挡住泥石流2.户外运动时，若遇到雷雨天气，应避免在以下哪个地方停留?C、树下D、屋檐下3.在户外进行露营，夜晚遭遇大风天气，应该?A、不管帐篷，继续睡觉B、检查帐篷固定情况，加固帐篷绳索和地钉C、把帐篷收起来，到外面感受大风D、在帐篷内大声呼喊4.在户外徒步时，若不慎扭伤脚踝，首先应采取的措施是?D、继续行走以活动关节5.户外登山时，为了防止迷路，以下哪项做法是不正确的?D、告知他人行程安排6.在户外野营时，选择营地时应避免以下哪种地形?A、平坦开阔地D、背风坡8.户外运动时，若有人出现热射病(体温急剧升高，通常超过40℃,伴有意识障碍等),应?B、迅速将患者转移到阴凉通风处，解开衣物，用冷水9.在户外进行滑雪，在雪道上发现雪面有薄冰层，应该?B、降低重心，减小滑行速度，缓慢通过，避免急转弯或急刹车D、在冰层上跳跃滑行是?11.户外运动时，若在森林中遇到火灾，且火势较小，应该?B、先判断风向，然后逆风方向，用周围的树枝、沙土12.在户外进行露营，夜晚遭遇大风天气，应该?A、不管帐篷，继续睡觉B、检查帐篷的固定情况，加固地钉和防风绳，将帐篷C、把帐篷收起来，到外面感受大风D、在帐篷内大声呼喊，增加紧张气氛D、让伤者自行走动该?误的是?B、用嘴吸出毒液C、保持伤口低于心脏位置16.在户外进行攀岩运动，下降过程中，应该?D、与队友嬉笑打闹着下降生方向是?A、顺着风向跑此时应?B、缓慢减速，利用脚蹬和车身摩擦制动，同时寻找安法是?B、先寻找有树木、石块等可借助的支撑点，再平稳跨越20.户外徒步时，若要经过一片沼泽地，以下做法正确的是?A、直接大步快速走过，节省时间B、先观察沼泽地的范围和深浅，选择地势较高、植被相对茂密且坚实的地方，利用树枝、木板等作为辅助工具，应该?A、继续向上攀爬，等到达高处再处理B、立即停止攀爬，告知下方保护人员情况，让保护人C、惊慌失措地大声呼喊，乱动身体22.户外运动时，若在沙漠中遇到沙尘暴，应该?B、迅速用衣物、头巾等捂住口鼻和眼睛，寻找地势较将身体蜷缩起来，减少与沙尘的接触面积的足迹，应该?A、不在意，继续在该营地搭建帐篷B、仔细观察足迹的大小、形状和方向，判断野生动物的种类和活动范围，为了安全起见，选择远离该足迹区域、C、顺着足迹去寻找野生动物24.户外运动时，若有人出现中暑痉挛(肌肉痉挛、疼痛等),应该?B、立即将患者转移到阴凉通风处，松开患者的衣物，B、先检查自己的受伤情况，若伤势较轻，尽量记住对方的特征和滑雪装备信息，向雪场工作人员报告事故情况，D、坐在雪道上大哭大闹26.户外徒步登山，在山上遇到雷电天气，应该?B、尽快离开山顶、山脊等开阔的高地，躲到低洼处、27.在户外进行定向越野，在寻找目标点时发现地28.户外运动时，若在海边被水母的触须缠住，应该?B、先保持冷静，不要惊慌乱动，用海水冲洗触须和身B、塑料布D、铁皮(野外一般难以获取，且重量大、不易搭建，不太适合作为野外临时庇护所屋顶材料)30.户外运动时，若有人出现低血糖症状(头晕、心慌等),应立即?B、给他喝大量白开水C、让他吃含糖食物，如糖果、巧克力等31.户外运动时，若有人出现冻伤(手指、脚趾等部位发白、僵硬),应该?B、迅速将冻伤者转移到温暖的地方，避免再次受冻，用干燥柔软的衣物轻轻包裹冻伤部位，不要摩擦或用雪搓，应该?B、降低重心，减小滑行速度，采用犁式刹车等安全姿势，谨慎滑行，避免突然加速或转向D、在冰层上做跳跃等危险动作33.户外徒步登山，在山上遇到雷雨天气，应该?B、尽快离开山顶、大树下等容易遭雷击的地方，躲到低洼处或山洞里，若实在无处可躲，应尽量降低身体高度，B、利用太阳、星星等自然天体来大致判断方向，同时C、停止寻找目标点，原地等待队友35.户外运动时，若在海边游泳时遇到离岸流，应该?B、不要惊慌，保持冷静，不要尝试逆流而游，应顺着边游回A、粗壮的树枝B、柔软的干草C、新鲜的树叶(容易腐烂且不保暖)B、先观察河道两岸和底部情况，选择地势平坦、土质象C、从河道边缘陡峭的地方攀爬过去38.在户外进行攀岩，上升过程中突然感觉手指疼痛，发现是手指皮肤擦破出血，应该?A、继续用力攀爬，忽略小伤B、立即停止攀爬，对伤口进行简单处理，如用干净纱尽快就医39.户外运动时，若在草原上遇到龙卷风，应该?D、躲进帐篷里40.在户外进行露营，选择帐篷搭建地点时，以下不合适的是?D、树木茂盛且树干粗壮的地方(但要避开枯树和可能落枝的区域)正确答案：B(山顶开阔处风大，不利于帐篷稳固和保暖，不太适合搭建帐篷)41.户外运动时，若有人出现热射病(体温极高、意识模糊等),应该?B、立即将患者转移到阴凉通风处，解开衣物，用冷水C、给患者喝大量热咖啡提神应该?B、保持冷静，友好沟通，协商解决问题，若无法解决43.在户外进行滑雪运动，准备活动应该做到?A、不做准备活动直接开始D、简单走两步就行的症状，应该?B、立即让同伴帮忙拨打急救电话，同时尽量保持患者45.在户外进行野外生存，寻找可食用的植物时，以下做法正确的是?B、只采摘自己熟悉且确定无毒的植物，对于不熟悉的较急，以下做法正确的是?B、先观察水流情况，寻找水流较缓、溪底较平坦的地辅助C、从溪边较陡的坡面滑下去再趟水D、抱着大石头在溪水中慢慢挪动(海啸预警现象之一),应该?48.在户外进行野外生存，生火时为了防止火灾发生，应该?B、清理出生火点周围一定范围内的干草、树叶等易燃C、生火后就不管了，反正不会着火49.户外徒步时，若要穿越一片沼泽地，正确的做法是?A、直接大步快速走过，减少在沼泽上的停留时间B、寻找相对坚实、植被茂盛的地方，利用树枝、木板应该?B、先停止下降，保持身体稳定，检查卡绳原因，尝试D、大声喊叫，慌乱地扭动身体51.户外运动时，若在山区遇到山体滑坡，应该?A、顺着滑坡方向快速奔跑逃生B、向垂直于滚石前进的方向跑，尽快转移到坚固高地素不包括?A、距离水源的远近，方便取水但又不能太近以防洪水等危险B、周边是否有大量野生动物出没的痕迹53.户外运动时，若有人出现中暑痉挛(肌肉痉挛、疼痛),应该?B、将患者移至阴凉通风处，补充水分和电解质，轻轻54.在户外进行攀岩，下降过程中发现主绳磨损严重，应该?B、立即停止下降，向下方队友发出信号，告知情况，55.户外运动时，若遇到山体滑坡，正确的逃生方向是?A、向滑坡方向跑点?B、防水、防滑、有良好支撑性的溯溪鞋D、拖鞋A、立刻跳下水救人B、大声呼救并寻找周围可利用的救援工具，如长杆、58.户外徒步时，若要穿越一片茂密的灌木法正确的是?是?D、和队友争论地图的准确性是?A、开启手机导航确定方向61.在户外进行登山运动，攀登陡峭山峰时，双手应该?D、拿着无关物品62.户外野营时，生火做饭，生火地点应该选择在?B、距离帐篷至少15米以外，且上风向无易燃物的地方63.在户外进行滑雪运动，发现前方有障碍物时，应该?A、紧急刹车，身体后仰64.在户外进行滑雪，在雪道上发现有其他滑雪者摔倒C、大声嘲笑对方65.户外徒步登山，在山路上遇到野生动物尸体，应该?A、好奇地靠近查看确保?A、指南针靠近磁性物品C、指南针随意摆放D、只看指南针指针，不考虑其他因素67.户外运动时，若在海边遇到离岸流，应该?A、顺着离岸流的方向游68.在户外进行野外生存训练，搭建简易庇护所时，应优先选择?乏力等),应马上?C、大口喝生水时应该?B、保持冷静，先检查保护器卡住原因，尝试缓慢调整姿势解除卡顿D、大声呼喊让队友帮忙拉自己下去71.户外徒步时，若要穿越一片沼泽地，正确的做法是?B、利用木板、树枝等铺在沼泽上，试探着缓慢通过72.在户外进行露营，夜晚遭遇暴雨天气，应该?B、检查帐篷是否漏水，将重要物品转移到干燥高处，C、把帐篷收起来，冒雨在外面搭个简易棚子73.户外运动时，若有人出现冻伤症状(皮肤苍白、发凉等),应?B、迅速将冻伤部位移至温暖处，慢慢复温，不要用火烤或用热水烫A、不管对方，自己赶紧去治疗B、先查看对方伤势，进行简单救助，同时呼叫救援人员75.户外徒步登山，在半山腰遇到大雾，能见度极低，此时应该?A、加快速度继续向山顶攀登B、原地停下，寻找明显的标志物或固定路线，等待雾76.在户外进行定向越野，使用地图和指南针定位时，发现地图与实际地形有偏差，应该?C、以实际地形为准，扔掉地图D、随便选个方向继续前进77.户外运动时，若在森林中遇到蛇，应该?B、保持静止不动，让蛇自行爬走，若蛇有攻击迹象，缓慢后退C、用树枝去挑逗蛇适的是?C、地面有尖锐石块或树枝的地方B、先对伤口进行止血、包扎，然后再固定骨折部位应该?第33页共53页81.户外徒步登山，在山上遇到恶劣天气，如暴雨、大风等，应该?B、尽快寻找安全的避风避雨处，如山洞、建筑物等，应该?B、先停下来，冷静回忆走过的路线，查看地图和指南C、大声呼喊求救83.在户外进行攀岩活动时，以下哪项装备是必不可少C、帽子84.户外运动时，若遇到野生动物，应如何应对?D、大声呼喊驱赶85.在户外进行夜间活动时，为了保障安全，应携带以下哪种物品?A、香水B、手电筒或头灯第35页共53页86.户外徒步穿越河流时，若水流较急且水深不明，正确的做法是?D、不管不顾冲过去87.户外运动时，若遭遇雪崩，应尽量往哪个方向躲避?B、雪崩流动的同方向C、雪崩流动的反方向D、原地不动88.在户外进行骑行运动，下坡时应该怎么做?第36页共53页D、与其他骑行者并排下坡89.户外露营搭建帐篷时，帐篷门应该朝向哪个方向?A、迎风方向B、背风方向C、任意方向D、朝向水源方向90.在户外进行长跑运动，出现肌肉痉挛(抽筋)时，首先应该?D、喝大量运动饮料91.在户外进行滑雪，在雪道上发现前方有滑雪者摔倒B、提前减速，绕开摔倒者和散落的滑雪板，避免二次C、大声嘲笑对方后继续滑行92.户外徒步登山，在攀登过程中感觉体力不支，应该?B、找一个安全的地方休息片刻，补充水分和能量，调D、让队友背自己上山现指南针指针晃动不停，可能的原因是?A、指南针质量太差B、附近有强磁场干扰，如金属物品、高压线等，应远C、自己拿指南针的姿势不正确D、指南针没电了(电子指南针)94.在户外进行滑雪，在雪道上与他人发生碰撞受伤，应该?B、先检查自己和对方的伤势，若伤势较重，及时联系95.户外徒步登山，在山上遇到浓雾天气，应该?B、打开手电筒或头灯，沿着预定的路线，借助地图和96.在户外进行定向越野，在寻找目标点时发现地图与实际地形有较大出入，应该?B、重新校准地图，结合周围明显的地标，如山峰、河D、等待其他队友来帮忙，自己不思考97.户外运动时，若在海边游泳时被海蜇蜇伤，应该?B、用海水冲洗伤口，然后尽快就医，若情况紧急，可用卡片等轻轻刮除残留的触须C、用手用力抓挠伤口水源的是?B、流动的溪水(需进行净化处理后饮用)C、积雪融化后的水(无需处理直接饮用)B、身体微微后倾，脚步放缓，采用“之”字形路线缓C、直接从陡坡中间直线冲下去100.在户外进行攀岩，上升过程中保护器出现故障，此时应该?A、继续向上攀爬，赌一把不会出事B、立即停止攀爬，保持身体稳定，向下方队友发出信业救援D、解开安全带，自己尝试修理保护器101.户外徒步登山，在山上遇到大雾且迷失方向，同时手机没有信号，应该?A、随意乱走，碰运气找到出路B、寻找周围明显的地标，如独特的岩石、树木等，结合记忆中的路线和地图信息(如果有),尝试确定大致方向；D、点燃火把制造烟雾求救(在不确定环境安全的情况下可能引发火灾，不优先采用)102.在户外进行定向越野，在寻找目标点时发现地图B、借助周围的环境特征，如地形起伏、植被分布等，C、放弃寻找该目标点，直接前往下一个103.在户外进行露营，夜晚遭遇暴雨天B、检查帐篷的防水性能，及时清理帐篷周围的积水，C、把帐篷收起来，到外面淋雨104.户外徒步登山，在攀登陡峭山坡时，脚下一滑即将摔倒，此时应该?B、尽量放松身体，顺势滚动，避免头部等重要部位受伤105.在户外进行定向越野，使用地图判断方向时，发现地图没有指向标，此时默认的方向规定是?A、上北下南，左西右东B、上南下北，左东右西C、上西下东，左北右南106.户外运动时，若在海边看到海水突然退去，露出B、立即远离海滩，向高处转移，因为这可能是海啸的107.在户外进行野外生存，生火时发现没有打火机等B、用放大镜聚焦阳光引燃易燃物(有阳光时)C、钻木取火(掌握正确方法且有一定耐心和体力)D、以上都可以108.户外徒步时，若要经过一片有毒植物区域，正确的做法是?B、穿上长袖长裤，戴好手套、口罩等防护装备，谨慎109.在户外进行攀岩，下降过程中突然发现下方有障碍物，此时应该?B、立即停止下降，调整身体姿势，寻找合适时机和方110.户外运动时，若不慎被蜜蜂蜇伤，以下处理方式B、用肥皂水清洗伤口应该?B、立即停止游泳，浮在水面上休息，同时挥手或呼喊112.在户外进行野外生存，寻找食物时，以下可以食用的是?113.户外徒步时，若要跨越一条较窄但水流湍急的小B、先观察水流情况，寻找水流较缓、水底较平坦的地D、在溪边等待水流变小，不管要等多久而自己正抓着它，应该?A、继续用力抓着，争取快速上升C、大声呼喊队友来帮忙固定岩石115.户外运动时，若在沙漠中遇到沙尘B、立即用衣物等遮住口鼻，蹲下或趴下，躲在沙丘背D、试图开车逃离沙尘暴区域(如果在驾车)A、打开帐篷门让蚊虫飞出去，同时会有更多蚊虫进来B、使用安全的驱蚊用品，如驱蚊液、蚊香等(注意防火),并检查帐篷密封情况117.户外运动时，若有人出现低血糖症状(头晕、心慌、出汗等),应该?B、立即让患者坐下或躺下，补充含糖食物或饮料，如118.在户外进行高强度运动时，若感到口渴，应如何补充水分?A、一次性大量饮水C、只喝运动饮料119.户外运动时，若有人出现低血糖(头晕、心慌、手抖等),应该?A、让患者继续运动，活动一下就好了B、立即让患者坐下或躺下休息，给患者补充含糖的饮120.在户外进行滑雪，在雪道上发现前方有障碍物，B、迅速降低重心，采用犁式刹车或转向避开障碍物，121.户外徒步登山，在山上遇到大雪天气，应该?A、继续按照原计划快速登山B、及时调整行程，寻找附近的山洞、避风处等躲