《道德与法治》一年级上册第三单元《家中的安全与健康》第9课《作息有规律》教学设计

《道德与法治》一年级上册第三单元《家中的安全与健康》第9课《作息有规律》教学设计一、教学内容分析  本课隶属于“健康生活”核心素养范畴，是《义务教育道德与法治课程标准（2022年版）》中“道德教育”与“健康生活”主题交叉融合的关键课例。从知识技能图谱看，学生需从“知道”作息包含的具体事项（如起床、吃饭、学习、睡觉），进阶到“理解”规律作息对个人身体健康、精神状态及家庭生活的积极意义，并初步“尝试”规划自己的作息时间。它在单元知识链中，前承个人卫生与安全，后启饮食与用眼健康，是构建“自我管理”意识的重要一环。过程方法上，本课强调“体验”与“辨析”，通过模拟情境、正反案例对比等探究活动，引导学生将抽象的时间观念转化为具象的生活安排，体验规划的过程。素养价值渗透方面，其育人目标在于培育“健全人格”与“责任意识”，让学生从小懂得对自己的健康负责，初步形成守时、有序的生活态度，为终身发展奠基。  学情诊断显示，一年级学生处于从幼儿园游戏化生活向小学制度化生活过渡的关键期，普遍存在作息时间模糊、拖延、依赖家长提醒等现象。其已有基础是具备“白天活动、晚上睡觉”的模糊认知和生活经验，兴趣点在于生动的故事和游戏；主要障碍在于对“时间”的长短缺乏具体感知，对“规律”的重要性理解不深，且自控力较弱。因此，教学过程中将通过“情境扮演”、“时间饼图”贴贴乐等形成性评价活动，动态观察学生能否将事项与时间点对应、能否说出不规律的可能后果。基于此，教学调适策略为：对认知较慢的学生，提供更多图示化、步骤化的“脚手架”；对认知较快的学生，引导其关注作息规律背后的科学原理（如生物钟），或尝试协调个人作息与家庭集体活动的关系。二、教学目标  知识目标：学生能够准确说出“作息”包含一日中的主要生活事项（如起床、学习、游戏、睡眠），并能结合“时间饼图”，理解“规律”意味着每天在相对固定的时间做相应的事，初步了解不规律作息可能带来的影响（如精神不足、影响健康）。  能力目标：学生能够在教师提供的模板或工具辅助下，通过小组合作，为自己设计一份简单、合理的“一日作息时间规划图”，并能在模拟情境（如图片辨析、角色扮演）中，判断作息安排是否合理，给出简单的调整建议。  情感态度与价值观目标：学生通过对比规律与不规律作息带来的不同感受，体验到有序生活带来的安定感与愉悦感，愿意主动尝试并坚持规律的作息，初步树立珍惜时间、对自身健康负责的意识。  学科思维目标：发展学生的“联系思维”与“规划思维”。引导他们发现生活事项与时间、身体感受之间的内在联系（如睡得好，白天才有精神），并学习通过排序、分配来规划事务的简单方法。  评价与元认知目标：引导学生依据“事项齐全、时间合理、劳逸结合”等简易标准，欣赏、评价同伴的作息规划图；并通过“我的作息打卡”小任务，鼓励学生课后反思自己执行计划的情况，思考如何改进。三、教学重点与难点  教学重点：理解“作息有规律”对身心健康的重要性，并掌握规划一日作息的简单方法。确立依据在于，此为《课程标准》在“健康生活”主题下强调的“养成良好生活和卫生习惯”的核心要求，也是学生从被动接受管理转向主动自我管理的认知与行为枢纽，对培养独立性和责任感具有奠基作用。  教学难点：将“作息要规律”的认知转化为贴合个人实际、可执行的规划行动，并内化为持续的行为意向。预设难点成因在于，一年级学生的抽象思维和长远规划能力较弱，容易将“规划”视为一次性课堂任务，而难以与每日生活产生持久联系。突破方向在于强化情感体验与即时反馈，通过具象化工具和短期打卡激励，帮助学生获得坚持的成就感。四、教学准备清单1.教师准备  1.1媒体与教具：多媒体课件（含“小明和小黑”对比动画、错误作息情境图片）；实物钟表模型；可粘贴的“时间饼图”底板（圆形KT板划分成24格代表一天）及各类活动事项小图标贴纸（吃饭、学习、运动、睡觉等）。  1.2学习材料：“我的作息我设计”分层学习任务单（A版：带有时钟刻度的半完成图；B版：空白圆形，需自己画时间线）；课堂即时评价星星贴纸。2.学生准备  回忆自己昨天从早到晚做了哪些事；彩色画笔。3.环境布置  课桌按4人小组拼接，便于合作讨论与展示；黑板预留区域用于张贴“时间饼图”范例。五、教学过程第一、导入环节  1.谜语激趣，初识“作息”  1.1“小朋友们，我们先来猜个谜语：会说没有嘴，会走没有腿，它能告诉你，什么时候起，什么时候睡。（打一物）”对啦，是时钟！时钟滴滴答答，告诉我们一天的时间在流逝，也提醒我们该做什么事了。我们把每天要做的这些事，像起床、吃饭、上学、游戏、睡觉，合起来就叫“作息”。  2.情境对比，引发冲突  2.1（播放动画）瞧，这是小明，这是小黑。他们的一天有什么不一样呢？哦，你发现小明好像每天都差不多时间做差不多的事，而小黑……今天玩到半夜，明天早上又起不来。你们觉得，谁的感觉会更舒服？为什么？“让我们带着这个问题，一起来探秘‘作息有规律’的魔法吧！”第二、新授环节任务一：拆解“我的一天”，感知作息内容  教师活动：首先，教师出示一个空白的大“时间饼图”，从圆心引出代表早晨、中午、傍晚、深夜的区块。用亲切的语气引导：“小朋友们，请你们闭上眼睛，想象一下昨天从早晨睁开眼睛到晚上进入梦乡，你都做了哪些重要的事情呢？谁来分享一件？”根据学生的回答（如“吃早饭”、“上语文课”、“跳绳”），教师将相应的事项小图标贴到饼图的大致时间区域，并同步在实物钟表上拨出大概时间点，如“早上7点，太阳公公笑眯眯，我们该——（生答：起床吃早饭啦！）”。  学生活动：学生积极回忆并分享自己一日的主要生活事项。在教师粘贴图标时，观察事项在“一天”这个圆形时间轴上的分布位置，初步建立“时间事项”的对应关系。他们可能会兴奋地指出：“老师，还有午睡！”“下午放学后我看了动画片！”  即时评价标准：1.能否说出超过3件不同的、有代表性的每日事项（如学习、休闲、睡眠）。2.在教师提示下，能否将所说事项与“早晨”、“晚上”等大致时间段联系起来。  形成知识、思维、方法清单：  ★“作息”是什么：就是我们每天主要的生活、学习和休息活动的总和。它像一条看不见的线，把一天里的事情串起来。  ▲事项具有多样性：包括必须做的事（上学、睡觉）和喜欢做的事（游戏、阅读），它们共同组成生活。  教学提示：此环节旨在唤醒经验，不追求时间精确，重在建立“一天由不同事项填充”的感性认识。任务二：辨析“小明与小黑”，理解“规律”的价值  教师活动：回到导入的动画，教师提出驱动性问题：“为什么小明看起来精神抖擞，小黑却无精打采？”引导学生分组观察动画细节并讨论。教师深入小组，用具体问题搭建思考支架：“看看小明每天几点睡觉？小黑呢？睡得太晚，第二天上课会怎样？”“小明每天都有运动时间，这对他的身体有什么好处？”讨论后，邀请小组代表分享，教师用简笔画或关键词在黑板上对比梳理（如“按时睡→精神好”、“常运动→身体棒”、“吃饭乱→胃抗议”）。  学生活动：学生以小组为单位，仔细观察动画中两位主人公不同作息下的状态细节（如表情、动作、对话），进行讨论。尝试用“因为……所以……”的句式表达自己的发现，例如“因为小黑晚上看视频太晚，所以早上起不来，上课打哈欠”。在听取其他小组发言时，补充或修正自己的观点。  即时评价标准：1.讨论时能否围绕画面证据发言。2.能否至少说出一种规律作息的好处（如身体好、精神足、学习有效率）或不规律的坏处。  形成知识、思维、方法清单：  ★“有规律”的核心含义：指每天在差不多的时间，做该做的事，让身体和心理形成稳定的“期待”和习惯。  ★规律作息的价值：它是身体健康的“守护神”，让我们白天有精力，晚上睡得好，心情也更愉快。  ▲联系思维的初步运用：学会将行为（作息）与结果（身体感受、学习效果）联系起来思考。  教学提示：引导学生关注自身体验，“你们有没有像小黑那样的时候？感觉怎么样？”将道理与个人感受挂钩。任务三：共创“班级理想作息饼图”，学习规划方法  教师活动：教师展示一个混乱的作息饼图（如晚上10点贴学习图标，中午12点贴睡觉图标）。“哎呀，这张图看起来有点‘生病了’，谁来当小医生治治它？”引导学生发现不合理之处。然后，教师提出挑战：“我们一起来为一位一年级小朋友设计一份‘理想作息图’吧！想想哪些事必不可少？怎么安排顺序更合理？”教师引导学生思考原则：①重要事项先保证（睡眠、学习、吃饭）；②劳逸要结合（学习后安排休息或运动）；③时间要合理（睡眠至少10小时）。师生共同将修正、排序好的图标粘贴到新的时间饼图上。  学生活动：学生扮演“健康小顾问”，积极指出混乱饼图中的问题（如“睡觉太晚了！”“刚吃完饭不能马上运动”）。随后，参与集体规划，提出建议（如“我觉得睡觉应该放在最边上，因为天黑了”“运动可以放在下午放学后”），并观察最终成形的、色彩分区清晰的“班级理想作息饼图”。  即时评价标准：1.能否指出明显不合理的作息安排。2.在集体讨论中，能否提出一条合理的规划建议（如“学习久了要休息眼睛”）。  形成知识、思维、方法清单：  ★规划作息的三大原则：保障必要（睡足、吃好、学够），动静交替（学习与休息、户外交替），时间大致固定。  ▲规划思维的实践：学习对多项事务进行排序、权衡和分配，这是一种重要的自我管理能力。  教学提示：此环节是方法的示范，教师需将讨论中萌发的智慧提炼成简洁易懂的原则。任务四：设计“我的作息我规划”，初步个性化应用  教师活动：教师分发分层学习任务单，并说明：“现在，轮到你们为自己设计啦！A版任务单已经画好了时间线，你可以直接填画事项；B版需要你先像我们刚才那样，画出时间分区。记住我们的三大原则哦！”教师巡视，进行差异化指导：对选择B版或规划有困难的学生，提供印有常见事项的参考小卡片或一对一语言提示（“先想想，你通常几点起床？把第一个格子留给起床好不好？”）；对规划较快的学生，可追问：“你的规划里，有哪些是为了让自己更健康、更快乐的？”  学生活动：学生根据自身能力选择任务单，独立设计自己的作息规划图。他们用画图、贴图或文字标注的方式，在圆形图纸上安排自己从早到晚的活动。过程中可以与同桌轻声交流想法。完成后，部分学生可自愿向全班展示并简要介绍自己的设计亮点。  即时评价标准：1.规划中是否包含了睡眠、学习、就餐等核心事项。2.事项安排是否大致符合“动静结合”的原则，有无明显冲突（如画了深夜剧烈运动）。  形成知识、思维、方法清单：  ★规划的个性化：理想的作息规划不是完全统一的，可以在基本原则下，结合自己的实际情况（如放学后先练琴还是先运动）进行调整。  ▲从知到行的关键一步：将集体的认知和方法，转化为个人化的初步方案，是习惯养成的前提。  ●易错点提醒：容易遗漏“睡眠”或睡眠时间画得太短；可能将所有喜欢的事（看电视、玩平板）密集安排在一起。  教学提示：鼓励创意和个性化，只要符合健康原则，都应给予肯定。展示环节重在分享思路，而非评比优劣。第三、当堂巩固训练  1.基础层——情境判断题：“火眼金睛”环节。课件出示几张图片情境：①晚上9点，小朋友在安静地听睡前故事。②晚上11点，小朋友在玩激烈的电子游戏。③下午放学后，小朋友先在小区里跳绳。④上午第二节课，小朋友因昨晚睡晚在打瞌睡。学生用手势（√或×）快速判断，并简单说说理由。“看来大家都成了作息规律的小法官了！”  2.综合层——问题解决站：“智慧帮帮忙”。呈现一个简单的两难情境：“豆豆最喜欢晚上看动画片，一看就忘了时间，经常很晚睡，早上起不来。你能用今天学到的知识，帮豆豆想个办法，既能看动画片，又不影响作息吗？”学生小组讨论，提出解决方案，如“和爸爸妈妈约定只看一集”、“周末白天看”、“设定闹钟提醒”。  3.挑战层——小小辨析家：“规律的作息就是一成不变吗？”教师提出开放性问题，引导学生思考特殊情况的处理，如“如果周末全家要去郊游，需要很早起床，平时的作息规律就被打破了，这样好吗？为什么？”鼓励学生理解规律的“灵活性”，核心是保持整体节奏的健康，偶尔调整是允许的。  反馈机制：基础层采用全班集体反馈，教师即时点评。综合层邀请小组代表分享方案，进行同伴互评（“你觉得他的办法可行吗？”）。挑战层由教师收集观点，进行总结提升，肯定辩证思考。第四、课堂小结  “孩子们，今天的‘作息探秘之旅’就要结束了。谁能用一句话说说，你最大的收获是什么？”引导学生回顾“规律作息像一首快乐的歌，让我们的身体和心情都棒棒的”。随后，教师展示简单的思维导图框架（中心词“作息有规律”，延伸出“是什么”、“为什么”、“怎么做”三个分支），请学生集体回忆填充关键词，完成知识的结构化梳理。“看，这就是我们共同绘制的‘规律作息知识树’。”  作业布置：  1.基础性作业（必做）：将课堂设计的“我的作息规划图”带回家，向家人介绍自己的设计，并试行一天，请家长在规划图旁用一个笑脸（或其它符号）记录完成情况。  2.拓展性作业（选做）：观察爸爸妈妈一天的作息，找找他们作息中规律的地方，明天和同学分享一个发现。  3.探究性作业（挑战选做）：连续三天记录自己实际睡觉和起床的时间，看看是否规律，想想怎样才能让作息更准时。六、作业设计  1.基础性作业（全体必做）：  实践与反馈：将课堂上完成的“我的作息规划图”张贴在家中醒目处（如书桌前）。认真执行自己规划中的主要事项（尤其是睡眠时间），并邀请家长在当晚就“是否按时睡觉”和“白天精神状态”两项，用画★的方式给予简单评价（如：按时睡觉★，精神饱满★）。第二天将带有评价的规划图带回学校，与同桌互相展示、交流一句执行感受。  2.拓展性作业（鼓励完成）：  家庭小调查：“爸爸妈妈的作息规律吗？”请学生选择观察爸爸或妈妈一天中12个固定时间点在做什么（如晚上几点休息、早上几点起床），并用自己的方式（画画、简单文字）记录下来。旨在引导学生关注家庭成员的作息，理解规律生活是所有人的健康需求，并可能促进亲子间的健康话题交流。  3.探究性/创造性作业（学有余力选做）：  创意宣传画：“我是作息规律宣传员”。请学生创作一幅小画或一张简单的手抄报，向弟弟妹妹或好朋友宣传作息规律的重要性。可以画上对比图，也可以写上自己编的儿歌或口诀（如“早睡早起身体好，按时吃饭精神饱”）。鼓励发挥创意，将认知转化为有温度的传播。七、本节知识清单及拓展  ★1.“作息”的概念：指我们每天主要的生活、学习、休息和娱乐等活动。它不是杂乱无章的，而是构成了我们一天的基本框架。理解这个概念，是学习自我管理的起点。  ★2.“有规律”的含义：核心是“定时”和“顺序相对固定”。即每天在差不多的时间起床、吃饭、学习、运动、睡觉，让身体的内分泌系统、神经系统等形成稳定的生物钟预期。规律不等于刻板，允许在特殊情况下弹性调整。  ★3.规律作息的核心价值：对一年级学生而言，最直接的价值在于保障充足睡眠（每天约10小时），促进身体生长发育（尤其在夜间生长激素分泌高峰期）；确保白天有充沛的精力进行学习和活动；有助于稳定情绪，培养安全感和自控力。  ★4.规划作息的三大原则：（1）保障必要：优先保证睡眠、学习、进餐等对成长发展至关重要的事项和时长。（2）动静交替：脑力活动（如学习、阅读）与体力活动（如运动、游戏）、室内与室外活动应合理安排，交替进行，有利于大脑休息和身体协调。（3）时间合理：各事项安排要符合常识和科学建议，如睡前不宜剧烈运动或过度兴奋，饭后不宜马上剧烈运动。  ▲5.“时间饼图”工具：一种将抽象的一天时间可视化为圆形图表的工具。通过将圆形划分成不同大小的扇形来代表时间块，并用图标或色彩填充不同活动，能直观展示一天的时间分配是否均衡、合理。它是帮助低龄儿童理解时间管理和规划的有效“脚手架”。  ●6.常见认知误区纠正：误区一：“规律就是完全不能变。”——规律强调常态下的稳定，但节假日、特殊家庭活动带来的临时调整是正常的，之后恢复常态即可。误区二：“只要总时间够，晚睡晚起也一样。”——人体生物钟与自然光暗周期同步，夜间睡眠质量不同于白天补觉，规律早睡早起更符合生理节律。误区三：“规划是大人管孩子用的。”——规划是自我管理的工具，自己参与设计的规划，执行起来会更有动力和成就感。  ▲7.与健康科学的初步链接：可以向学生简单介绍“生物钟”就像身体内部的隐形小闹钟，它会提醒我们什么时候该做什么。规律作息就是在配合我们身体里的小闹钟，让它工作得更准、更轻松，我们也就更健康。不规律的作息则会“吵到”小闹钟，让它混乱，身体就会发出“抗议信号”（如困倦、注意力不集中、容易生病）。  ●8.家庭协同实施建议：学生规律作息的养成，极大依赖于家庭环境的支持。建议包括：家长尽量以身作则；家中营造固定的睡前程序（如洗漱、亲子阅读）和安静的环境；周末与平日的作息差异不宜过大；采用温和而坚定的方式提醒，而非简单斥责。八、教学反思  （一）目标达成度分析  本节课预设的知识与能力目标达成度较高，通过“时间饼图”的具象化操作和情境辨析，绝大多数学生能够清晰说出作息包含的要事，并能在任务单上完成初步规划。情感目标在“小明与小黑”的对比及“设计自己规划”的活动中得到了有效激发，课堂氛围积极，学生表现出对规律生活的向往。然而，将“规划意向”转化为“稳定行为”，这远非一节课所能完成，需要后续的持续跟踪与家校协同，这也正是本课设计的延伸意义所在。  （二）核心环节有效性评估  1.导入环节：谜语与对比动画快速聚焦了学生注意力，成功制造了认知冲突（“为什么两个人状态不一样？”），驱动了全课的探究。2.新授环节：四个任务层层递进，从“感知”到“理解”再到“初步应用”，认知阶梯搭建较为稳固。“共创班级饼图”环节是关键的“支架”，将抽象的规划方法转化为集体智慧，降低了后续独立操作的难度。差异化任务单（A/B版）有效关照了不同起点的学生，巡视中的个别指导尤为必要，我注意到对选择B版的两位学生进行“先画一条起床线”的提示后，他们立刻找到了着手点。3.巩固与小结环节：分层练习满足了不同思维层次学生的需求，挑战层的开放性问题引发了有价值的短暂争论，如“周末晚一点睡算不算不规律？”，这恰好是对规律“灵活性”的生动注解。结构化小结采用师生共填思维导图的形式，帮助学生初步建立了知识网络。  （三）学生表现与差异化应对深度剖析  在小组讨论和任务单完成过程中，学生的差异表现明显。约70%的学生能紧跟节奏，积极参与并提出个人见解；约20%的学生（多为性格内向或思维稍缓者）在集体活动中以倾听和观察为主，但在个别操作任务（如贴图、画画）中表现专注，能完成基本要求；另有约10%的学生思维活跃，不仅能快速完成任务，还能提出有洞见的问题（如“如果我晚上有乒乓球课，回家晚了怎么办？”）。针对前一类学生，我通过邀请其展示图画作品、在小组中分配具体操作任务（如负责贴图标）来增强其参与感和信心；针对后一类学生，我在肯定其思考深度的同时，引导其将问题转化为可执行的解决方案（如“那可以把晚上的课程视为特殊安排，其他时间更严格遵守规律”），并鼓励他们课后继续探究。我意识到，对一年级学生，差异不仅在于认知速度，更在于表达意愿和活动偏好，教学设计必须提供多元的