2026年体育伤害运动中扭伤处理教练员急救技能考核题

2026年体育伤害：运动中扭伤处理教练员急救技能考核题一、单选题（共20题，每题2分，合计40分）1.在运动中突然发生踝关节扭伤，教练员首先应采取的措施是？A.立即热敷B.立即冷敷C.拉伸扭伤部位D.直接按摩2.膝关节扭伤后，以下哪种包扎方式最适合早期固定？A.8字形包扎B.环形包扎C.螺旋包扎D.矩形包扎3.扭伤后24小时内，应首选哪种治疗方法？A.热敷B.冷敷C.按摩D.药物注射4.如果扭伤伴随明显肿胀，以下哪种措施是禁忌的？A.抬高患肢B.使用弹力绷带C.立即冷敷D.挤压患处5.运动中发生扭伤，以下哪项不属于RICE原则的内容？A.Rest（休息）B.Ice（冷敷）C.Compression（加压包扎）D.Massage（按摩）6.扭伤后48小时内，应避免哪种动作？A.轻柔活动关节B.坐位休息C.静态拉伸D.主动活动关节7.髋关节扭伤时，以下哪种姿势有助于减轻疼痛？A.坐姿屈膝B.仰卧伸直腿C.侧卧屈髋D.跪姿前倾8.扭伤后出现剧烈疼痛且无法负重，可能是哪种情况？A.轻度扭伤B.中度扭伤C.重度扭伤或撕裂D.肌肉痉挛9.在运动场常见的扭伤部位不包括？A.踝关节B.膝关节C.肩关节D.腰椎10.扭伤后如何判断是否需要就医？A.肿胀明显B.无法负重C.出现麻木D.以上都是11.扭伤后冷敷的时间一般建议为？A.15分钟B.30分钟C.1小时D.2小时12.扭伤后加压包扎的松紧度应为？A.过紧影响血液循环B.过松无法固定C.适中，不压迫动脉D.完全放松13.扭伤后何时可以开始轻柔活动？A.立即活动B.24小时后C.48小时后D.疼痛消失后14.扭伤后出现“咔哒”声，可能的原因是？A.轻度扭伤B.关节错位C.肌肉拉伤D.韧带损伤15.扭伤后如何预防肌肉僵硬？A.静态拉伸B.动态活动C.早期按摩D.以上都是16.扭伤后疼痛持续超过多久需特别注意？A.1小时B.2小时C.3小时D.4小时17.扭伤后如何判断是否需要X光检查？A.肿胀明显B.无法负重C.出现畸形D.以上都是18.扭伤后何时可以恢复运动？A.疼痛消失B.肿胀消退C.关节活动正常D.以上都是19.扭伤后如何预防再次受伤？A.加强热身B.改善技术动作C.使用护具D.以上都是20.扭伤后如何缓解疼痛？A.冷敷B.按摩C.药物D.以上都是二、多选题（共10题，每题3分，合计30分）1.扭伤后的RICE原则包括哪些内容？A.休息（Rest）B.冰敷（Ice）C.加压包扎（Compression）D.抬高患肢（Elevation）2.扭伤后可能出现的症状包括？A.疼痛B.肿胀C.剧烈活动受限D.出血3.扭伤后何时应避免运动？A.肿胀明显时B.疼痛剧烈时C.无法负重时D.冷敷后4.扭伤后如何正确抬高患肢？A.高于心脏水平B.使用枕头支撑C.避免过度活动D.每隔2小时更换姿势5.扭伤后可能伴随哪些并发症？A.关节不稳B.韧带撕裂C.骨折D.感染6.扭伤后如何进行早期活动？A.轻柔旋转关节B.避免剧烈动作C.逐渐增加活动范围D.每日多次重复7.扭伤后如何预防肌肉粘连？A.静态拉伸B.动态活动C.轻柔按摩D.早期功能训练8.扭伤后何时可以开始热敷？A.24小时后B.肿胀消退后C.疼痛缓解后D.医生建议后9.扭伤后如何判断恢复情况？A.疼痛消失B.肿胀消退C.关节活动正常D.肌力恢复10.扭伤后如何进行康复训练？A.渐进性力量训练B.平衡训练C.柔韧性训练D.耐力训练三、判断题（共10题，每题2分，合计20分）1.扭伤后立即热敷可以缓解疼痛。（×）2.扭伤后应立即进行剧烈活动以“活血化瘀”。（×）3.扭伤后包扎越紧越好。（×）4.扭伤后只要没有骨折，无需就医。（×）5.扭伤后冷敷时间越长越好。（×）6.扭伤后抬高患肢可以减轻肿胀。（√）7.扭伤后立即按摩可以加速恢复。（×）8.扭伤后出现麻木可能是神经损伤。（√）9.扭伤后只要疼痛消失，即可恢复运动。（×）10.扭伤后使用弹力绷带可以限制关节活动。（√）四、简答题（共5题，每题4分，合计20分）1.简述扭伤后的RICE原则及其适用时间。2.简述扭伤后何时需要就医。3.简述扭伤后如何进行早期活动。4.简述扭伤后如何预防再次受伤。5.简述扭伤后如何进行康复训练。五、论述题（1题，10分）结合实际案例，论述扭伤后的急救处理流程及注意事项。答案与解析一、单选题答案与解析1.B解析：扭伤后立即冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛，属于急救首选措施。2.A解析：8字形包扎适合踝关节，可以提供稳定固定，防止关节活动。3.B解析：扭伤早期（24小时内）冷敷可减轻炎症反应，热敷会加剧肿胀。4.D解析：挤压患处可能导致组织损伤加重，应避免。5.D解析：按摩会加剧炎症反应，应在后期进行。6.D解析：扭伤后48小时内关节活动可能导致损伤加重，应避免主动活动。7.C解析：侧卧屈髋可以减轻髋关节压力，缓解疼痛。8.C解析：无法负重提示可能存在严重损伤，如韧带撕裂或骨折。9.D解析：腰椎扭伤通常与运动无关，多见于慢性劳损或意外伤害。10.D解析：肿胀、无法负重、麻木均为危险信号，需及时就医。11.B解析：冷敷30分钟可控制炎症，过长可能导致皮肤冻伤。12.C解析：包扎松紧适中，避免压迫动脉但能有效固定。13.C解析：48小时后炎症初步控制，可开始轻柔活动。14.B解析：“咔哒”声可能提示关节错位或韧带损伤。15.D解析：静态拉伸、动态活动和轻柔按摩均有助于预防僵硬。16.C解析：持续3小时以上疼痛需警惕严重损伤。17.D解析：肿胀、无法负重、畸形均为就医指征。18.D解析：恢复运动需满足疼痛消失、肿胀消退、关节活动正常、肌力恢复等条件。19.D解析：加强热身、改善技术、使用护具均能有效预防。20.D解析：冷敷、按摩、药物均有助于缓解疼痛。二、多选题答案与解析1.A、B、C、D解析：RICE原则包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢。2.A、B、C解析：扭伤后常见疼痛、肿胀、活动受限，出血少见。3.A、B、C解析：肿胀、疼痛、无法负重时需避免运动。4.A、B、C解析：抬高患肢需高于心脏水平，使用枕头支撑，避免过度活动。5.A、B、C解析：关节不稳、韧带撕裂、骨折均为可能并发症，感染少见。6.A、B、C解析：扭伤后早期活动需轻柔、避免剧烈动作、逐渐增加范围。7.A、B、C解析：静态拉伸、动态活动、轻柔按摩有助于预防粘连。8.A、B、C解析：24小时后可开始热敷，肿胀消退、疼痛缓解后更佳，医生建议优先。9.A、B、C解析：疼痛消失、肿胀消退、关节活动正常是恢复标志。10.A、B、C解析：渐进性力量训练、平衡训练、柔韧性训练是康复重点，耐力训练需后期进行。三、判断题答案与解析1.×解析：热敷会加剧炎症。2.×解析：早期应避免剧烈活动。3.×解析：过紧包扎可能压迫血管。4.×解析：严重扭伤需就医排除骨折。5.×解析：过长冷敷可能导致皮肤损伤。6.√解析：抬高患肢可减轻肿胀。7.×解析：按摩会加剧炎症。8.√解析：麻木可能是神经损伤。9.×解析：需满足多项恢复条件。10.√解析：弹力绷带可限制关节活动。四、简答题答案与解析1.RICE原则及其适用时间答：RICE原则包括休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation）。适用于扭伤后24-48小时内，以控制炎症和肿胀。2.扭伤后何时需要就医答：出现以下情况需就医：剧烈疼痛、无法负重、肿胀明显、关节畸形、出现麻木或刺痛。3.扭伤后如何进行早期活动答：48小时后可进行轻柔旋转关节、动态活动，逐渐增加活动范围，避免剧烈动作。4.扭伤后如何预防再次受伤答：加强热身、改善技术动作、使用护具、加强相关肌肉力量训练。5.扭伤后如何进行康复训练答：康复训练包括渐进性力量训练、平衡训练、柔韧性训练，需循序渐进。五、论述题答案与解析案例：某篮球运动员在比赛时突然扭伤踝关节，出现剧烈疼痛、肿胀。急救流程：1.立即停止运动，避免加重损伤。2.冷敷：扭伤后立即用冰袋包裹毛巾冷敷30分钟，每隔2小时重复。3.加压包扎：使用弹力绷带从踝关节下方向上包扎，松