XX初中九年级下学期考前心理调适系列讲座安排

XX初中九年级下学期考前心理调适系列讲座安排九年级下学期是中考备考的关键冲刺阶段，随着考试临近，学生易出现焦虑、紧张、自卑、浮躁、注意力不集中等心理问题，直接影响备考效率和身心健康。为帮助九年级学生缓解考前心理压力，调整心理状态，树立备考信心，掌握科学的心理调适方法和应试技巧，引导学生以积极、从容、稳定的心态应对中考，结合我校九年级备考实际，特策划开展考前心理调适系列讲座活动，具体安排如下：一、指导思想以学生心理健康教育为核心，立足九年级中考备考学情，坚持“以人为本、预防为主、精准施策、助力成长”的原则，围绕考前心理压力缓解、情绪管理、自信心培养、应试心态调整、考前作息与饮食指导等核心内容，通过系列专题讲座、互动交流、案例分析等形式，为学生提供专业的心理支持和指导，帮助学生化解心理困惑，筑牢心理健康防线，优化备考状态，助力学生高效备考、从容应考。二、活动主题调适考前心态，筑牢备考信心，从容迎战中考三、适用对象我校九年级全体学生、班主任及部分学生家长（根据讲座主题分场次参与）四、组织领导为确保系列讲座有序开展、取得实效，成立活动领导小组，明确职责、分工协作：（一）组长：校长、分管副校长职责：统筹规划讲座活动，审定活动方案，协调各部门资源，监督活动落实，保障活动顺利推进。（二）副组长：德育处主任、九年级年级组长、心理健康中心负责人职责：具体落实活动方案，制定讲座流程，联系主讲人，组织学生、班主任及家长参与，负责活动宣传、场地布置、安全保障等工作，总结活动成效。（三）成员：九年级全体班主任、心理健康教师、德育处工作人员、各班班干部职责：配合副组长开展工作，组织本班学生按时参与讲座，做好学生签到、秩序维护工作；讲座后组织本班学生开展交流讨论，落实讲座内容，及时反馈学生心理动态和需求；协助做好场地布置、物资准备等相关工作。五、讲座基本安排（一）活动时间：九年级下学期3月—6月（每月1-2场，避开周末、节假日及学校重大活动，具体时间提前3个工作日通知）（二）活动地点：学校学术报告厅（主会场）、各班教室（分会场，部分讲座采用直播形式）（三）主讲人：校内心理健康教师、校外专业心理咨询师（中考心理辅导领域资深专家）、优秀班主任代表（四）讲座场次及核心内容（共5场，分阶段、有重点开展）场次一：《冲刺中考，从“心”出发——考前心理压力科学缓解》1.时间：3月中旬（周六上午9:00-10:30）2.主讲人：校外专业心理咨询师3.参与对象：九年级全体学生4.核心内容：分析中考前学生常见心理压力来源（学业压力、家庭期待、自我焦虑等）；讲解压力对备考的影响（正面+负面）；教授科学缓解压力的方法（呼吸放松法、肌肉放松法、正念冥想、合理宣泄等，现场实操教学）；引导学生正确看待备考压力，将压力转化为备考动力。场次二：《情绪可控，备考有序——考前不良情绪管理技巧》1.时间：4月上旬（周六上午9:00-10:30）2.主讲人：校内心理健康教师3.参与对象：九年级全体学生、各班班主任4.核心内容：解读中考前学生常见不良情绪（焦虑、浮躁、自卑、易怒、抑郁等）的表现及危害；讲解情绪管理的核心原则，教授不良情绪的识别、调节方法；结合学生案例，分析情绪失控的应对策略；指导班主任如何快速识别学生不良情绪，做好班级学生考前情绪疏导工作。场次三：《相信自己，方能致远——中考自信心培养与自我激励》1.时间：4月下旬（周六上午9:00-10:30）2.主讲人：优秀班主任代表（有丰富中考备考管理经验）3.参与对象：九年级全体学生4.核心内容：分析考前学生自信心不足的常见原因（成绩波动、自我否定、过度攀比等）；分享备考期间自我激励的实用方法（积极心理暗示、目标拆解、成功体验积累等）；结合往届优秀毕业生案例，传递备考正能量；引导学生接纳自身不足，树立“全力以赴、不负自己”的备考信念。场次四：《家校同心，共护成长——中考前家长心理支持指南》1.时间：5月中旬（周六下午14:30-16:00）2.主讲人：校外专业心理咨询师3.参与对象：九年级部分学生家长（每班5-8名，优先选择有需求的家长）、全体班主任4.核心内容：分析中考前家长常见心理状态（焦虑、过度期待、过度干预等）对学生的影响；指导家长如何调整自身心态，给学生营造宽松、和谐的家庭备考氛围；教授家长与备考学生的有效沟通技巧，避免亲子矛盾；明确家长在考前的角色定位，掌握科学的心理支持方法（鼓励、包容、陪伴等），助力学生从容备考。场次五：《从容应考，发挥最佳——考前应试心态调整与技巧》1.时间：6月上旬（中考前2周，周六上午9:00-10:30）2.主讲人：校内心理健康教师3.参与对象：九年级全体学生4.核心内容：讲解考前一周及考试期间的心态调整技巧（考前作息调整、饮食注意事项、考前准备清单）；教授应试过程中的心理调适方法（拿到试卷后的紧张缓解、遇到难题时的心态调整、粗心失误的预防等）；引导学生正确看待中考，树立“平常心对待、全力以赴发挥”的应试理念；现场解答学生考前最后阶段的心理困惑。（五）活动形式1.专题讲授：主讲人围绕每场讲座核心内容，结合案例分析、理论讲解，传递心理调适知识和方法。2.互动交流：每场讲座预留15-20分钟互动时间，学生、家长可现场提问（匿名提问+现场举手提问结合），主讲人针对性解答困惑。3.实操演练：针对压力缓解、情绪调节等内容，主讲人现场指导学生进行实操练习，确保学生能熟练掌握相关方法。4.直播回放：无法现场参与的学生、家长，可观看讲座直播回放（回放链接提前发布在班级群），确保全员覆盖。六、各环节工作要求（一）前期准备工作（每场讲座前3个工作日完成）1.联络主讲人：由心理健康中心负责人牵头，确定每场讲座主讲人，沟通讲座内容、流程、时长，提前提供我校九年级学生备考心理现状，确保讲座内容贴合学生需求。2.宣传通知：德育处、年级组通过校园广播、班级群、宣传栏等形式，发布讲座通知，明确讲座时间、地点、主题、主讲人及参与对象，提醒学生、家长、班主任按时参与。3.场地布置：德育处工作人员、九年级班干部配合，做好学术报告厅场地布置（悬挂横幅、摆放座椅、调试音响、投影仪、麦克风等设备），张贴讲座主题海报，准备签到表、笔记本、签字笔等物资；分会场做好直播设备调试，确保直播流畅。4.人员安排：年级组明确每场讲座的负责人，安排班主任、工作人员做好签到、秩序维护、现场记录（拍照、录像）、互动引导等工作；班主任提前组织本班学生，强调讲座纪律，提醒学生带好笔记本，认真聆听、做好记录。（二）讲座开展期间工作1.签到入场：参与人员需提前15分钟到场签到，有序入场，按指定位置就座；学生需遵守会场纪律，不迟到、不早退、不旷课，不随意交谈、不玩手机，保持会场安静。2.现场组织：负责人全程统筹讲座开展，工作人员做好现场秩序维护，及时处理突发情况（如设备故障、学生身体不适等）；互动环节，引导参与人员有序提问，确保互动有序、高效。3.记录总结：安排专人做好讲座现场记录（文字、照片、录像），完整记录讲座核心内容、互动环节及学生反馈，为后续活动总结和复盘提供依据。（三）讲座结束后工作（每场讲座后1个工作日内完成）1.场地清理：工作人员、班干部配合，及时清理会场，整理座椅、物资，关闭设备，恢复场地原貌。2.班级落实：班主任组织本班学生开展专题交流讨论，分享讲座收获，结合自身备考心理状态，运用讲座中学到的方法调整自身心态；收集学生在心理调适方面的剩余困惑，汇总后反馈给心理健康中心。3.总结反馈：负责人整理讲座记录，总结讲座成效，梳理存在的问题和不足，及时调整后续讲座安排；将讲座回放链接、核心知识点整理后，发布在班级群，方便参与人员回顾学习。4.档案归档：将讲座方案、通知、签到表、现场记录、总结报告等相关资料统一归档，建立活动档案，便于后续查阅和复盘。七、安全保障1.每场讲座前，工作人员对场地、设备进行全面检查，排查安全隐患（如电路、消防、座椅等），确保场地和设备安全。2.安排专人负责现场安全保障，提前了解参与人员健康状况，对身体不适的学生做好妥善安排；准备急救药品（如创可贴、消毒用品、退烧药等），应对突发健康问题。3.严格落实入场签到制度，管控入场人数，避免场地拥挤；讲座结束后，引导参与人员有序离场，避免踩踏等安全事故发生。4.加强校园周边安全管控，协调保安人员做好讲座期间校园周边巡逻，保障参与人员往返安全。八、注意事项1.全体参与人员需高度重视本次系列讲座，严格按照通知要求，按时到场参与，不得擅自缺席、迟到、早退；确有特殊情况无法参与的，学生需向班主任请假，家长需提前告知班主任，班主任汇总后上报年级组。2.讲座期间，参与人员需尊重主讲人，认真聆听、做好记录，积极参与互动交流，不得随意打断主讲人讲话，不得出现扰乱会场秩序的行为，一经发现，严肃批评教育。3.班主任需全程关注本班学生的心理状态，讲座后及时开展谈心谈话，落实讲座内容，对心理压力较大、情绪波动明显的学生，进行一对一疏导，必要时联系心理健康中心提供专业支持。4.主讲人需提前备好讲座课件、案例素材等，确保讲座内容科学、实用、贴合学生需求，语言通俗易懂、生动易懂，注重实操性和互动性，控制讲座时长，确保讲座成效。5.各部门、各工作人员需严格履行职责，密切配合、协同发力，确保系列讲座有序开展、取得实效；活动期间，及时沟通解决遇到的问题，不得推诿、敷衍。6.系列讲座结束后，教务处、德育处、九年级年级组联合开展活动总结，梳理经验、查找不足，形成总结报告，为后续开展考前心理辅导工作提供参考。九、附则1.本安排由学校德育处、九年级年级组、心理健康