小学体育《快速跑》教学活动设计

小学体育《快速跑》教学活动设计一、教学理念与设计思路基于《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》“健康第一”的指导思想，结合小学阶段学生身心发展特点，本课以“趣味化、游戏化”为核心设计理念，将快速跑技术融入情境任务与团队游戏中。在激发学生运动兴趣的同时，帮助其掌握快速跑基本技术（起跑、途中跑、冲刺），提升速度素质、反应能力与协作意识，培养勇于挑战、团结互助的体育精神。二、学情分析授课对象为小学三/四年级学生。该阶段学生好奇心强、模仿能力突出，对游戏化教学形式接受度高，但注意力持续时间较短，动作协调性与控制能力尚在发展中。多数学生具备基本跑跳能力，但对快速跑技术细节（如起跑姿势、摆臂节奏、步频控制）缺乏系统认知，高强度运动中易出现动作变形或耐力不足的情况。三、教学目标（一）知识与技能目标1.85%以上学生能说出快速跑核心技术要点（起跑反应、途中跑摆臂/步频、终点冲刺），并在练习中初步掌握正确动作。2.学生能在30米快速跑中展现“启动快、摆臂顺、步频稳”的技术特征，动作规范性与连贯性较练习前明显提升。（二）过程与方法目标通过“分解练习+游戏竞赛”，发展学生速度、反应、协调能力，提高动态环境中技术运用能力；借助小组合作任务，培养团队协作与问题解决能力。（三）情感态度与价值观目标1.学生在游戏与竞赛中体验挑战自我的乐趣，树立“不怕困难、勇于竞争”的体育精神。2.增强团队荣誉感，理解“个人进步推动团队成功”的协作意义，养成课后主动锻炼的习惯。四、教学重难点（一）教学重点快速跑的正确技术动作：起跑时“反应快、姿势稳”，途中跑“摆臂自然有力、步频紧凑”，终点冲刺“压线明显、动作连贯”。（二）教学难点在高强度跑练习与游戏竞赛中，保持技术动作的协调性与连贯性，并将技术合理运用到团队任务中。五、教学准备1.器材：小旗子（每组1面）、标志桶（8-10个）、接力棒（每组1根）、口哨、音乐播放器（放松环节用）。2.场地：学校操场（规划30米直道4-5条，设置起跑线、终点线；另划分游戏闯关区，包含“起跑区”“障碍区”“冲刺区”）。3.安全预案：课前检查场地平整度，清除碎石杂物；练习前强调“听指挥、不抢跑、不推搡”的安全规则；准备少量创可贴、云南白药气雾剂（应对轻微擦伤、扭伤）。六、教学过程（40分钟）（一）情境导入·激发兴趣（5分钟）以“小小田径队选拔赛”为情境，教师化身“总教练”，发布任务：“今天要选拔‘速度之星’‘协作之星’，只有掌握‘快速跑秘籍’的同学，才能通过考核！”提问引导：“怎样才能跑得又快又稳？回忆运动员跑步的姿势特点？”结合回答，引出课题“快速跑——掌握风一样的速度”。（二）热身活动·激活身体（5分钟）设计“动物模仿跑+接力操”组合热身：1.动物模仿跑：学生分4组，依次模仿“猎豹冲刺”（高抬腿快速跑）、“兔子跳”（前脚掌轻跳）、“青蛙跳”（深蹲跳）、“大雁飞”（摆臂慢跑），每组动作持续20米，循环2次，激活下肢与核心力量。2.接力操：小组内依次完成“头部转动—肩部绕环—腰部扭转—弓步压腿—摆臂冲刺”，通过动态拉伸与专项摆臂练习，为快速跑做好身体与技术准备。（三）技术新授·分层突破（15分钟）1.示范讲解·建立表象教师完整示范30米快速跑（起跑→途中跑→冲刺），强调“起跑像‘离弦的箭’（反应快、身体前倾），途中跑像‘滚动的车轮’（摆臂顺、步频密），冲刺像‘冲刺的勇士’（压线猛、动作连）”。结合慢动作分解（起跑姿势：“各就位”时双脚前后开立，重心前移；摆臂：“前摆送肩、后摆展肘”；步频：“小步快跑，节奏均匀”），用通俗语言讲解技术要点。2.分解练习·夯实基础起跑练习：“听哨起跑大挑战”每组6人站起跑线后，教师吹哨（或喊“各就位—跑！”），学生练习“快速启动+低重心前冲”，要求听到信号后1秒内起跑，前5米保持身体前倾。教师巡回指导，纠正“重心后坐”“启动过慢”等问题，每组练习3次，优生示范后小组互评。摆臂练习：“原地摆臂达人赛”学生原地高抬腿（膝盖抬至腰部），同时快速摆臂（前摆至胸、后摆过腰），教师强调“摆臂方向正、肘部微屈、拳头放松”。同桌互相观察，用“小贴纸”奖励动作标准的同伴，练习2组，每组30秒，之后结合“小步跑+摆臂”，体会上下肢协调。途中跑练习：“追影子游戏”教师（或学生代表）在前方20米处匀速跑（速度略快于学生慢跑速度），学生组队追赶，要求“保持途中跑姿势，步频紧凑、摆臂有力”。教师适时提醒“前脚掌着地”“呼吸有节奏”，跑至终点后交换领跑者，练习2次，每次后讨论“怎样能更快追上‘影子’”。3.完整练习·强化技术组织“30米快速跑达标赛”：学生分4组，依次在直道上进行30米快速跑，教师用“暗号”（如“摆臂快一点！”“步频紧凑！”）实时提示技术动作。每组完成后，邀请1-2名学生示范，师生共同用“优点+建议”的方式评价（如“XX同学起跑很快，但途中跑时摆臂有点歪，下次注意肩膀放松”），帮助学生明确改进方向。（四）游戏巩固·学以致用（10分钟）设计“接力大闯关”团队游戏，将技术运用与协作能力结合：关卡设置：1.起跑区：每组第1人听哨起跑，完成10米快速跑（强调起跑+途中跑技术）。2.障碍区：绕过2个标志桶（间距3米），要求“变向时步频不减、摆臂不乱”（发展协调与速度控制）。3.冲刺区：压线冲刺后，将接力棒交给下一名队员。规则与评价：每组6-7人，以“完成时间+技术规范性”为评分标准（违规变向、掉棒需重新出发），最终评选“速度闯关王”（个人最快）与“协作优胜组”（团队最快）。游戏中教师观察技术运用情况，及时纠正错误，强化“技术服务于速度”的意识。（五）放松总结·延伸课堂（5分钟）1.放松活动：播放轻柔音乐（如《虫儿飞》），教师带领学生进行“静态拉伸+呼吸调节”：下肢拉伸：弓步压腿（左右各15秒）、侧压腿（左右各15秒）；上肢拉伸：手臂交叉拉伸（15秒）、肩部绕环（8拍）；呼吸放松：腹式呼吸（吸气4秒→屏息2秒→呼气6秒），帮助缓解疲劳，调整心率。2.课堂总结：提问回顾：“今天的‘快速跑秘籍’里，你记住了哪一招？（如起跑快、摆臂顺、步频稳……）”表彰激励：颁发“速度之星”“协作之星”小奖状，表扬“坚持改进动作”“帮助同伴”的行为；课后延伸：布置“家庭小任务”——和家长进行“20米折返跑比赛”，记录最佳成绩，下节课分享。七、教学评价采用“三维度+过程性”评价体系：1.技术掌握：通过“起跑反应速度”“途中跑动作规范性”“冲刺压线完成度”等指标，结合教师观察、学生自评（课后填写《我的快速跑进步卡》）、同伴互评（小组内“技术小导师”评价）进行量化与质性评价。2.能力发展：记录学生在游戏中的“速度提升幅度”“协作贡献度”（如是否主动帮助同伴纠正动作、团队配合默契度）。3.情感态度：观察学生的“参与热情”“抗挫折表现”（如失败后是否继续挑战），通过课堂发言、课后反馈了解其运动兴趣的变化。八、教学反思（预设）本课通过