2025-2026五年级体育期末卷冀教版上

2025-2026五年级体育期末卷冀教版上姓名：_____ 准考证号：_____ 得分：__________

2025-2026五年级体育期末卷冀教版上

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼有助于增强以下哪项能力？（）

A.视力

B.心肺功能

C.听力

D.嗅觉

2.在篮球比赛中，以下哪种行为是违反规则的？（）

A.运球

B.推人

C.投篮

D.盖帽

3.以下哪种运动属于有氧运动？（）

A.举重

B.游泳

C.立定跳远

D.拳击

4.做广播体操时，以下哪个动作是正确的？（）

A.手臂向上伸展时弯曲

B.膝盖弯曲时脚尖离地

C.踮脚尖时腰部放松

D.跳跃时身体前倾

5.在长跑比赛中，以下哪种呼吸方式是正确的？（）

A.用口呼吸

B.用鼻子呼吸

C.换气时屏住呼吸

D.呼吸时张嘴大口吸气

6.以下哪种运动可以有效提高反应速度？（）

A.踢足球

B.打乒乓球

C.跳远

D.仰卧起坐

7.在跳绳时，以下哪种姿势是正确的？（）

A.身体过度前倾

B.膝盖弯曲

C.手臂过度张开

D.脚尖离地

8.以下哪种运动可以有效提高平衡能力？（）

A.滑冰

B.游泳

C.拉力器

D.俯卧撑

9.在进行短跑训练时，以下哪种动作是正确的？（）

A.起跑时身体后仰

B.起跑时身体前倾

C.起跑时脚尖离地

D.起跑时手臂过度弯曲

10.以下哪种运动可以有效提高柔韧性？（）

A.拳击

B.踢足球

C.伸展运动

D.仰卧起坐

二、填空题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼可以增强__________和__________。

2.篮球比赛时，每次得分可以是__________、__________或__________。

3.有氧运动是指__________的运动。

4.做广播体操时，要注意__________和__________。

5.长跑比赛中，正确的呼吸方式是__________和__________。

6.提高反应速度的运动有__________、__________等。

7.跳绳时，正确的姿势是__________、__________。

8.提高平衡能力的运动有__________、__________等。

9.短跑训练时，正确的起跑姿势是__________、__________。

10.提高柔韧性的运动有__________、__________等。

三、多选题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼的好处包括：（）

A.增强心肺功能

B.提高免疫力

C.增加体重

D.促进骨骼发育

2.篮球比赛中的基本规则包括：（）

A.运球

B.投篮

C.盖帽

D.推人

3.有氧运动的特点包括：（）

A.持续时间较长

B.强度适中

C.心率加快

D.呼吸加深

4.做广播体操时要注意的事项包括：（）

A.动作规范

B.训练时间

C.身体放松

D.呼吸配合

5.长跑比赛中的呼吸技巧包括：（）

A.用鼻子呼吸

B.用口呼吸

C.换气时屏住呼吸

D.呼吸时张嘴大口吸气

6.提高反应速度的运动包括：（）

A.打乒乓球

B.踢足球

C.跳远

D.仰卧起坐

7.跳绳时的正确姿势包括：（）

A.身体直立

B.膝盖弯曲

C.手臂过度张开

D.脚尖离地

8.提高平衡能力的运动包括：（）

A.滑冰

B.游泳

C.拉力器

D.俯卧撑

9.短跑训练时的正确动作包括：（）

A.起跑时身体前倾

B.起跑时脚尖离地

C.起跑时手臂过度弯曲

D.起跑时身体后仰

10.提高柔韧性的运动包括：（）

A.拳击

B.踢足球

C.伸展运动

D.仰卧起坐

四、判断题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼可以代替充足的睡眠。（）

2.篮球比赛时，球员可以抱着球跑。（）

3.有氧运动可以帮助减肥。（）

4.做广播体操时，动作不需要规范。（）

5.长跑比赛中，呼吸越快越好。（）

6.提高反应速度的运动只有打乒乓球。（）

7.跳绳时，身体应该过度前倾。（）

8.提高平衡能力的运动只有滑冰。（）

9.短跑训练时，起跑姿势不重要。（）

10.提高柔韧性的运动只有伸展运动。（）

五、问答题(每题2分，总共10题)

1.简述体育锻炼对身体健康的好处。

2.篮球比赛中有哪些基本规则？

3.有氧运动有哪些特点？

4.做广播体操时要注意哪些事项？

5.长跑比赛中如何正确呼吸？

6.列举三种可以提高反应速度的运动。

7.跳绳时要注意哪些姿势？

8.列举三种可以提高平衡能力的运动。

9.短跑训练时起跑姿势有哪些要点？

10.列举三种可以提高柔韧性的运动。

试卷答案

一、选择题答案及解析

1.B心肺功能

解析：体育锻炼通过增强心肌收缩力和肺活量，从而提高心肺功能，这是体育锻炼最直接和显著的好处之一。

2.B推人

解析：篮球比赛中，推人是违反规则的犯规行为，而运球、投篮、盖帽都是比赛允许的基本动作。

3.B游泳

解析：有氧运动是指强度适中、持续时间较长的运动，游泳符合这一特点，而举重、立定跳远、拳击都属于无氧运动。

4.C踮脚尖时腰部放松

解析：做广播体操时，正确的姿势要求腰部放松，以保护腰部关节，而其他选项中的动作都存在一定的错误或不符合规范。

5.B用鼻子呼吸

解析：长跑比赛中，用鼻子呼吸可以更好地过滤空气，减少对呼吸道的刺激，而用口呼吸容易导致呼吸急促和呼吸道干燥。

6.B打乒乓球

解析：打乒乓球需要快速反应和灵活的手眼协调，因此可以有效提高反应速度，而其他选项中的运动虽然也需要一定的反应能力，但不如打乒乓球强烈。

7.B膝盖弯曲

解析：跳绳时，膝盖弯曲可以保护膝盖关节，减少跳跃时的冲击力，而其他选项中的姿势都存在一定的错误或不符合规范。

8.A滑冰

解析：滑冰需要保持身体平衡，因此可以有效提高平衡能力，而其他选项中的运动虽然也需要一定的平衡能力，但不如滑冰强烈。

9.B起跑时身体前倾

解析：短跑训练时，起跑姿势要求身体前倾，以获得更大的推力，而其他选项中的姿势都存在一定的错误或不符合规范。

10.C伸展运动

解析：伸展运动可以有效提高柔韧性，而其他选项中的运动虽然也需要一定的柔韧性，但不如伸展运动直接和有效。

二、填空题答案及解析

1.身体素质心理素质

解析：体育锻炼不仅可以增强身体素质，如力量、速度、耐力等，还可以提高心理素质，如意志力、自信心等。

2.2分3分罚球

解析：篮球比赛中，每次得分可以是2分、3分或罚球，这是篮球比赛的基本得分规则。

3.心率加快呼吸加深

解析：有氧运动的特点是心率加快、呼吸加深，以满足身体对氧气的需求。

4.动作规范呼吸配合

解析：做广播体操时，要注意动作规范和呼吸配合，以确保锻炼效果和避免受伤。

5.用鼻子呼吸用口辅助呼吸

解析：长跑比赛中，正确的呼吸方式是先用鼻子呼吸，再用口辅助呼吸，以保持呼吸的节奏和深度。

6.打乒乓球踢足球

解析：提高反应速度的运动有打乒乓球、踢足球等，这些运动需要快速反应和灵活的动作。

7.身体直立膝盖弯曲

解析：跳绳时，正确的姿势是身体直立、膝盖弯曲，以保持平衡和减少冲击力。

8.滑冰仰卧起坐

解析：提高平衡能力的运动有滑冰、仰卧起坐等，这些运动需要身体保持平衡和协调。

9.起跑时身体前倾起跑时脚尖离地

解析：短跑训练时，正确的起跑姿势是起跑时身体前倾、起跑时脚尖离地，以获得更大的推力。

10.拳击伸展运动

解析：提高柔韧性的运动有拳击、伸展运动等，这些运动可以拉伸身体各部位的肌肉和关节。

三、多选题答案及解析

1.A增强心肺功能B提高免疫力D促进骨骼发育

解析：体育锻炼的好处包括增强心肺功能、提高免疫力、促进骨骼发育等，而增加体重并不是体育锻炼的好处。

2.A运球B投篮C盖帽

解析：篮球比赛中的基本规则包括运球、投篮、盖帽等，而推人是违反规则的犯规行为。

3.A持续时间较长B强度适中C心率加快D呼吸加深

解析：有氧运动的特点是持续时间较长、强度适中、心率加快、呼吸加深等，以满足身体对氧气的需求。

4.A动作规范C身体放松D呼吸配合

解析：做广播体操时要注意的事项包括动作规范、身体放松、呼吸配合等，以确保锻炼效果和避免受伤。

5.A用鼻子呼吸B用口呼吸D呼吸时张嘴大口吸气

解析：长跑比赛中的呼吸技巧包括用鼻子呼吸、用口呼吸、呼吸时张嘴大口吸气等，以保持呼吸的节奏和深度。

6.A打乒乓球B踢足球

解析：提高反应速度的运动包括打乒乓球、踢足球等，这些运动需要快速反应和灵活的动作。

7.A身体直立B膝盖弯曲

解析：跳绳时的正确姿势包括身体直立、膝盖弯曲等，以保持平衡和减少冲击力。

8.A滑冰D俯卧撑

解析：提高平衡能力的运动包括滑冰、俯卧撑等，这些运动需要身体保持平衡和协调。

9.A起跑时身体前倾B起跑时脚尖离地

解析：短跑训练时的正确动作包括起跑时身体前倾、起跑时脚尖离地等，以获得更大的推力。

10.C伸展运动D仰卧起坐

解析：提高柔韧性的运动包括伸展运动、仰卧起坐等，这些运动可以拉伸身体各部位的肌肉和关节。

四、判断题答案及解析

1.错误

解析：体育锻炼不能代替充足的睡眠，睡眠是身体恢复和生长的重要过程，两者相辅相成。

2.错误

解析：篮球比赛中，球员不能抱着球跑，这是违反规则的犯规行为，正确的运球方式是用手控制球并推动球前进。

3.正确

解析：有氧运动可以帮助减肥，通过消耗体内脂肪来提供能量，从而达到减肥的效果。

4.错误

解析：做广播体操时，动作需要规范，以确保锻炼效果和避免受伤，不规范的动作可能无法达到锻炼目的，甚至导致受伤。

5.错误

解析：长跑比赛中，呼吸越快并不越好，过快的呼吸会导致呼吸急促和呼吸道干燥，正确的呼吸方式是深呼吸并保持节奏。

6.错误

解析：提高反应速度的运动不止打乒乓球，还有踢足球、跳远等多种运动，都可以有效提高反应速度。

7.错误

解析：跳绳时，身体应该保持直立，而不是过度前倾，过度前倾会影响平衡和跳跃的力度。

8.错误

解析：提高平衡能力的运动不止滑冰，还有仰卧起坐、单脚站立等多种运动，都可以有效提高平衡能力。

9.错误

解析：短跑训练时，起跑姿势非常重要，正确的起跑姿势可以获得更大的推力，从而提高短跑成绩。

10.错误

解析：提高柔韧性的运动不止伸展运动，还有拳击、踢足球等多种运动，都可以通过一定的训练提高柔韧性。

五、问答题答案及解析

1.体育锻炼对身体健康的好处包括增强身体素质、提高免疫力、促进骨骼发育、改善心理健康等。通过体育锻炼，可以增强心肌收缩力和肺活量，提高身体的耐力和力量；可以刺激免疫细胞的生成，提高身体的免疫力；可以促进骨骼的生长和发育，预防骨质疏松；可以释放压力，改善情绪，提高心理健康水平。

2.篮球比赛中的基本规则包括运球、投篮、盖帽、犯规、得分等。运球是指球员用手控制球并推动球前进，投篮是指球员将球投入篮筐，盖帽是指球员在对方投篮时将球打掉，犯规是指球员违反比赛规则的行为，得分是指球员将球投入篮筐所获得的分数。

3.有氧运动的特点是强度适中、持续时间较长、心率加快、呼吸加深等。有氧运动主要消耗体内脂肪来提供能量，因此可以帮助减肥；有氧运动可以增强心肺功能，提高身体的耐力；有氧运动可以促进血液循环，改善心血管健康。

4.做广播体操时要注意动作规范、身体放松、呼吸配合等。动作规范是指每个动作都要按照规定的姿势和要求进行，以确保锻炼效果和避免受伤；身体放松是指在做动作时要放松身体各部位的肌肉，以减少肌肉的紧张和疲劳；呼吸配合是指在做动作时要配合呼吸，以保持呼吸的节奏和深度。

5.长跑比赛中，正确的呼吸方式是先用鼻子呼吸，再用口辅助呼吸。用鼻子呼吸可以更好地过滤空气，减少对呼吸道的刺激，而用口呼吸可以补充更多的氧气，以满足身体的需求。呼吸时要注意保持节奏和深度，避免呼吸急促和呼吸道干燥。

6.提高反应速度的运动有打乒乓球、踢足球、跳远等。打乒乓球需要快速反应和灵活的手眼协调，踢足球需要快速反应和灵活的脚部协调，跳远需要快速反应和灵活的身体协调。

7.跳绳时要注意身体直立、膝盖弯曲、手臂摆动等。身体直立可以保持平衡，膝盖