户外攀岩教练岗位招聘考试试卷及答案

户外攀岩教练岗位招聘考试试卷及答案户外攀岩教练岗位招聘考试试卷一、填空题（共10题，每题1分）1.户外攀岩常用主绳直径一般为______毫米，具备良好延展性。2.安全带腰带应系在______（胯骨上方），腿带贴合大腿根部。3.先锋攀登每段路线至少设置______个独立保护点。4.常用下降器类型有ATC、______和STOP等。5.攀岩鞋的核心作用是______，增强岩点抓握力。6.急救包必备物品包括绷带、消毒棉、______和创可贴。7.攀岩前需关注的天气预警有______、大风和雷暴。8.岩点按功能可分为捏点、踩点、______和摩擦点。9.抱石垫的主要作用是______，缓冲坠落冲击力。10.标准单绳长度一般为______米（顶绳/先锋常用）。二、单项选择题（共10题，每题2分）1.先锋攀登时，保护绳与攀登者的连接结通常是（）A.单结B.双8字结C.平结D.蝴蝶结2.安全带正确佩戴顺序是（）A.穿腿带→系腰带→调整腿带B.系腰带→穿腿带→调整腿带C.穿腿带→调整腿带→系腰带D.系腰带→调整腿带→穿腿带3.下降绳结卡住时，应急处理应（）A.强行拉拽B.呼叫保护者协助解开C.直接跳跃D.解开安全带4.抱石安全高度一般不超过（）A.2米B.3.5米C.5米D.6米5.先锋攀登保护者应站在攀登者（）A.正前方B.正后方C.侧后方D.侧前方6.攀岩扭伤处理RICE原则不包括（）A.休息B.冰敷C.加压D.热敷7.先锋攀登绳与支点夹角应不超过（）A.30°B.60°C.90°D.120°8.抱石禁止的行为是（）A.无保护攀爬B.垫抱石垫C.有人监护D.穿攀岩鞋9.先锋攀登前必须检查（）A.岩点清洁度B.保护点牢固性C.攀岩鞋大小D.天气温度10.雨天攀岩最主要风险是（）A.岩石湿滑B.绳子断裂C.安全带失效D.岩点脱落三、多项选择题（共10题，每题2分，多选/少选不得分）1.攀岩必备个人装备包括（）A.主绳B.安全带C.攀岩鞋D.头盔2.保护操作关键注意事项（）A.绳适度绷紧B.全程集中注意力C.避免绳结卡支点D.随时调整站位3.急救包攀岩专项物品（）A.止血带B.弹性绷带C.抗组胺药D.三角巾4.初学者入门攀岩类型（）A.顶绳攀登B.先锋攀登C.低难度抱石D.冰攀5.攀岩前准备工作（）A.10分钟以上热身B.检查所有装备C.了解路线难度D.签订安全协议6.岩石保护点类型（）A.膨胀螺栓B.岩锥C.冰锥D.机械塞7.下降操作注意事项（）A.速度≤1米/秒B.避免突然跳跃C.检查下降器卡绳D.全程戴头盔8.攀岩安全核心原则（）A.不盲目挑战超能力路线B.双人同行不单独行动C.定期维护装备D.忽略小伤口继续攀登9.抱石安全要求（）A.垫覆盖坠落区B.至少1人监护C.不超能力2级D.不使用保护绳10.先锋攀登主要风险（）A.保护点失效B.绳结松动C.脱落撞岩壁D.保护者分心四、判断题（共10题，每题2分，√/×）1.先锋攀登不需要戴头盔。（）2.安全带腰带系在胯骨上方（腰部）。（）3.顶绳下降可使用单绳。（）4.止血带可连续使用超2小时。（）5.攀岩鞋比日常鞋码小1-2码。（）6.雷暴天可进行室内攀岩。（）7.保护点越多，先锋攀登越安全。（）8.下降时应低头看下方地形。（）9.初学者需教练陪同顶绳攀登。（）10.抱石垫能完全避免坠落受伤。（）五、简答题（共4题，每题5分）1.简述先锋攀登前装备检查要点。2.简述RICE原则在攀岩扭伤中的应用。3.简述抱石安全操作规范。4.简述雨天攀岩风险及应对措施。六、讨论题（共2题，每题5分）1.如何平衡攀岩挑战性与安全性？结合1个案例说明。2.作为教练，如何提升学员攀岩安全意识？---答案部分一、填空题答案1.9.5-112.胯骨上方3.34.八字环5.增强抓握力6.止血带7.降雨8.抓点9.缓冲坠落10.50二、单项选择题答案1.B2.A3.B4.B5.C6.D7.B8.A9.B10.A三、多项选择题答案1.BCD2.ABCD3.ABD4.AC5.ABC6.ABD7.ABCD8.ABC9.ABC10.ABCD四、判断题答案1.×2.√3.√4.×5.√6.√7.√8.×9.√10.×五、简答题答案1.先锋装备检查要点：①主绳：查磨损、断丝、绳芯；②安全带：扣具牢固、织带无破损；③头盔：外壳无裂缝、内衬完好；④保护点：轻拉测试膨胀螺栓/机械塞牢固性；⑤绳结：双8字结正确打制、收紧；⑥下降器：查磨损、卡绳情况。2.RICE原则应用：①休息（Rest）：停止攀登，避免受力；②冰敷（Ice）：冰袋裹毛巾敷15-20分钟/次，间隔1小时；③加压（Compression）：弹性绷带轻缠（不影响循环）；④抬高（Elevation）：伤处抬至心脏以上，减肿胀。3.抱石安全规范：①高度≤3.5米；②抱石垫厚≥10cm，覆盖坠落区；③至少1人监护，随时调垫；④不超自身能力2级路线；⑤穿攀岩鞋，不戴头盔；⑥禁止无监护、无垫攀爬。4.雨天风险及应对：①风险：岩石湿滑、保护点松动、绳索吸水变重；②应对：户外禁止攀岩；室内擦干岩点/绳索；途中立即撤离；装备受潮后干燥再用。六、讨论题答案1.平衡挑战与安全：核心是“能力匹配+风险评估”。案例：学员想挑战V5抱石（仅能完成V3），教练先让其练V3进阶路线，再评估V5风险（坠落点垫好、有人监护），最终在监护下尝试，既满足挑战欲又避免受伤。关键：不盲目追难度，先巩固基础，再逐步提升。2.提升安全意识：①