小学体育教师试讲稿《快速跑》

小学体育《快速跑》试讲稿尊敬的各位评委老师，大家好！我是今天参加试讲的XX号考生，今天我试讲的课题是小学体育三年级《快速跑》。一、教学目标根据课程标准要求以及三年级学生的身心发展特点，我将本课的教学目标设定为以下三个方面：1.认知目标：使学生初步了解快速跑的动作要领，知道快速跑时上体要正直稍前倾，摆臂积极有力，步幅开阔，蹬地快速有力。2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能初步掌握快速跑的正确姿势，提高奔跑能力和身体协调性。发展学生的下肢力量和反应速度。3.情感目标：培养学生对体育活动的兴趣，体验快速跑的乐趣，增强竞争意识和合作精神，养成勇于挑战、遵守规则的良好品质。二、教学重难点*教学重点：快速跑时正确的身体姿势和有力的后蹬动作，以及手臂的协调摆动。*教学难点：跑的过程中上下肢动作的协调配合，以及如何在快速跑动中保持身体的平衡和直线性。三、教学准备1.场地：标准田径场跑道或平整的操场一块。2.器材：标志桶4-6个，小彩旗若干，口哨，秒表（备用）。3.音乐：热身和放松音乐。四、教学过程（一）开始部分（约3分钟）1.课堂常规：*（口哨声）“同学们，集合！”（教师手势指挥学生成四列横队站立）*“立正！向右看齐！向前看！稍息！”*“同学们好！”（师生问好）*检查着装、人数，强调课堂安全要求：“今天我们要进行奔跑练习，大家一定要注意安全，听从老师指挥，不推挤，不打闹，好吗？”（学生回答：好！）*宣布本课内容：“今天，我们要学习一项非常能体现我们速度与激情的运动——快速跑！看看谁能像小豹子一样跑得又快又稳！”（二）准备部分（约7分钟）1.热身慢跑：*“现在，请同学们跟老师一起，绕着操场慢跑两圈，注意保持队伍整齐，呼吸均匀。”（教师带领，可变换跑的形式，如螺旋跑、变向跑，增加趣味性）2.关节活动与动态拉伸：*“停！同学们，跑完步感觉身体暖和起来了吗？接下来，我们要活动开我们的各个关节，避免运动损伤。”*带领学生做：颈部环绕、肩部环绕、扩胸运动、腰部环绕、膝关节环绕、踝关节环绕。*“下面我们来做几个模仿操，看看谁学得最像！”*小兔子跳（活动踝关节、膝关节）*小鸟飞（活动肩关节、扩胸）*小鸭子走（活动髋关节）*高抬腿（原地快速高抬腿，初步感受腿部蹬摆）3.游戏导入：“看谁反应快”*教师讲解游戏规则：“我们来玩一个‘听口令做相反动作’的游戏，老师说‘向前跑’，你们就‘向后退’；老师说‘向左转’，你们就‘向右转’。反应要快哦！”*组织学生进行2-3轮游戏，激发学生兴趣，提高身体反应能力，为基本部分做好铺垫。（三）基本部分（约20分钟）1.技术讲解与示范——快速跑的正确姿势*“同学们，刚才我们玩得很开心，现在到了我们今天的主角登场——快速跑！谁能告诉老师，怎样才能跑得更快呢？”（引导学生自由发言）*“大家说得都有道理，要想跑得快，姿势很重要。”*教师边讲解边示范：*起跑姿势：“听到‘各就位’时，我们可以像小老虎一样，前脚屈膝，后脚蹬地，身体重心稍向前倾，两臂自然下垂或一前一后准备。听到信号后，像离弦的箭一样冲出去！”（强调起跑的反应和初速度）*途中跑姿势：“起跑后进入途中跑，这是我们快速跑的主要阶段。大家看老师：上体要正直，稍微向前倾一点，不要后仰，也不要低头。”（教师示范正确与错误上体姿势对比）*“两臂呢？”（引导学生回答）“对，两臂要自然弯曲，像钟摆一样，用力地前后摆动，摆动的幅度要大一些，这样能帮助我们跑得更快。”（教师示范摆臂动作，学生模仿）*“再看我们的腿，蹬地要有力，把身体向前送，步幅要尽量迈大，落地时要轻巧，前脚掌先着地。”（教师示范蹬地、摆腿动作）*学生原地模仿练习：*原地摆臂练习：“来，我们先原地练习摆臂，1、2、3、4……注意幅度和力度。”*原地高抬腿跑：“现在加上腿的动作，做高抬腿跑，膝盖尽量抬高，落地要轻，摆臂配合。”（教师巡视指导，纠正错误动作）*原地小步跑接后蹬跑：“接下来，我们做小步跑，然后过渡到后蹬跑，感受一下后蹬发力的感觉。”2.练习与纠错——直线快速跑*分组短距离跑练习（30米）：*“现在，我们分成四组，每组同学在自己的跑道上，听到老师口令后，用我们刚才学的姿势，快速跑向对面的标志线，然后慢慢走回来。”*强调：“注意跑的时候要跑直线，不要串道，注意安全！”*组织学生进行2-3次练习，教师在旁观察，对学生的错误动作进行个别或集体纠正。例如：“这位同学，你的上体有点后仰了，稍微前倾一点，这样能跑得更稳。”“这位同学摆臂很有力，非常好！”*“看谁跑得快”——加速跑练习：*“同学们，我们现在来比一比，看看谁的加速能力最强。从起跑线开始，听到口令后，逐渐加速，跑到终点线。”*教师强调加速跑时，步频逐渐加快，步幅逐渐加大，蹬摆越来越有力。*可让学生进行分组对抗，每组派代表进行比赛，激发竞争意识。3.辅助练习与游戏——“追逐跑”*游戏规则：将学生分成若干小组，每组两人一前一后站立，相距2-3米。听到口令后，后面的同学快速追赶前面的同学，前面的同学快速逃跑，在规定距离内（如15米）追上为胜，反之则前面同学胜。*“这个游戏既能练习我们的快速跑，又能提高我们的反应能力。大家在追逐时要注意安全，不要推撞。”*组织学生进行游戏，交换角色，确保每位学生都有练习机会。4.展示与评价*“刚才同学们都跑得非常努力，现在老师想请几位同学出来展示一下，大家看看他们跑得怎么样，姿势是否正确。”*邀请2-3名学生进行展示，其他学生观察，教师引导学生进行简单评价，肯定优点，指出不足并给予改进建议。（四）结束部分（约5分钟）1.整理活动——放松练习*“同学们，今天我们进行了强度比较大的快速跑练习，现在让我们一起来放松一下，让我们的肌肉和心情都舒缓下来。”*带领学生进行静态拉伸：*弓步压腿（左右腿）*侧压腿（左右腿）*体前屈（拉伸背部和腿部后侧肌肉）*互相捶捶背、揉揉肩*伴随轻柔的音乐，引导学生深呼吸，调整气息。2.课堂小结*“今天我们学习了快速跑，大家都表现得非常棒，不仅掌握了快速跑的基本姿势，还在游戏中体验了奔跑的快乐。老师看到了很多同学都像小豹子一样矫健！”*简要回顾本课重点：“记住哦，跑得快，要做到——上体直，稍前倾，臂摆动，腿用力，跑直线！”*表扬表现突出的学生和小组，鼓励学生在课后也积极参与跑步锻炼。3.宣布下课，回收器材*“好了，今天的体育课就到这里。请同学们帮助老师把器材收回器材室。”*“同学们再见！”（师生再见）五、教学反思（预设）本课以学生为主体，通过游戏和情境导入，激发学生的学习兴趣。在技术教