小学五年级体育与健康教案

小学五年级体育与健康教案一、单元/课时信息*年级：五年级*学期：第二学期*单元名称：小篮球基础技能与游戏*课时：第2课时（单元共4课时）*课型：新授课二、指导思想本课以《义务教育体育与健康课程标准》为指导，坚持“健康第一”的教育理念，注重学生的主体地位。针对五年级学生活泼好动、模仿能力强、对球类运动充满兴趣的特点，本课以小篮球运球为主要教学内容，通过情境创设、游戏竞赛等多种教学方法，激发学生的学习热情，引导学生主动参与，在掌握基本技能的同时，培养其合作精神、规则意识和积极乐观的生活态度。同时，将健康知识自然融入教学过程，帮助学生树立科学锻炼的观念。三、教学目标（一）知识与技能1.学生能够说出篮球高低运球的动作要领，初步掌握原地高低运球和行进间直线运球的基本方法。2.80%以上的学生能够在教师指导下，基本完成原地高低交替运球，并尝试进行短距离的行进间直线运球。3.了解篮球运动对身体健康的益处，以及运动前热身和运动后放松的重要性。（二）过程与方法1.通过观察教师示范、听讲解、分组练习、同伴互助等方式，体验运球动作的形成过程。2.在游戏和竞赛中，提高运球的协调性和控球能力，发展上肢力量、反应速度和灵敏素质。（三）情感态度与价值观1.体验篮球运动的乐趣，培养对体育活动的兴趣和积极参与的态度。2.在练习和游戏中表现出勇敢、顽强、合作和遵守规则的品质，增强自信心。四、教学重难点*教学重点：运球时手指、手腕的正确用力以及球的控制。*教学难点：行进间运球时手脚的协调配合，以及运球过程中的抬头观察。五、教学准备1.教师准备：小篮球若干（确保每人一个或两人一个）、标志桶4-6个、口哨、录音机（或蓝牙音箱）、简易评分表。2.学生准备：运动服、运动鞋，提前了解篮球运动的基本常识。六、教学过程（一）开始部分（约5分钟）1.课堂常规（1分钟）*整队、师生问好、检查着装和出勤。*宣布本课内容、目标及要求，激发学生兴趣：“同学们，上节课我们初步认识了篮球，今天我们要像篮球小达人一样，学习如何更好地控制它，大家有没有信心？”2.队列练习（2分钟）*进行原地三面转法、齐步走-立定练习，要求精神饱满，动作规范。3.专项准备活动（2分钟）*慢跑与变向跑：围绕篮球场慢跑，教师口令提示“左转弯”、“右转弯”。*篮球操：（配乐）*手指拨球（体前、体侧）*手腕绕环*腰部绕环*膝部绕环*下蹲运球模仿（二）准备部分（约8分钟）1.热身游戏：“篮球快快跑”（5分钟）*方法：学生分成4组，每组排头持一个篮球。教师发令后，排头学生抱着球快速跑向对面标志桶，绕过标志桶后抱球跑回，将球交给下一位同学，依次进行。*规则：必须绕过标志桶，不能抛接球。*目的：充分活动身体，提高反应速度，为后续运球练习做准备，并初步建立球感。2.动态拉伸（3分钟）*教师带领学生进行：*弓步压腿（左右腿）*侧压腿（左右腿）*高抬腿*小步跑*后蹬跑（三）基本部分（约25分钟）1.原地高低运球学习（10分钟）*示范与讲解（2分钟）：*教师示范原地高运球和低运球动作。*讲解动作要领：*高运球：两腿微屈，上体略前倾，抬头看前方。五指自然分开，用手指和指根以上部位（而非掌心）触球，球的落点在身体侧前方，手臂自然弯曲，手腕、手指用力向下按拍球，球反弹的高度约与腰部同高。*低运球：两腿深屈，重心降低，上体前倾幅度加大。球的落点在身体侧前方更近的位置，手臂、手腕、手指用力短促，快速按拍球，球反弹的高度约与膝关节同高。*练习（7分钟）：*学生每人一球，原地散开进行高运球练习（教师巡回指导，纠正错误动作，强调抬头）。*原地低运球练习（强调重心降低，按拍短促有力）。*原地高低交替运球练习（先高后低，再低后高，体验不同运球节奏）。*辅助练习：对墙运球（增强手指手腕力量和控球感觉）。*展示与评价（1分钟）：邀请2-3名学生展示，教师简单点评，鼓励优点，指出不足。2.行进间直线运球学习（12分钟）*示范与讲解（2分钟）：*教师示范行进间直线运球。*讲解动作要领：在原地运球基础上，迈出第一步同时按拍球的后侧上方，使球的落点在身体侧前方。跑动时，步幅不宜过大，重心平稳，手臂协调摆动，球反弹高度约在腰部。始终抬头观察前方路况。*练习（9分钟）：*分解练习：走动中运球（慢速），体会手脚配合。*分组练习：学生分成若干组，在两条标志线之间进行直线运球练习（距离约10-15米）。*“运球小火车”：教师带领学生排成一路纵队，进行慢速的集体行进间运球，教师控制速度和方向。*纠错与指导：重点关注学生运球时的手脚协调、球的落点和抬头观察。对运球时低头看球的学生，可提醒其看前方同学的后脑勺。*游戏：“运球接力赛”（3分钟）*方法：学生分成4组，每组排头在起点线后持球。教师发令后，排头学生进行行进间直线运球至对面标志桶，绕过标志桶后运球返回，将球交给下一位同学，依次进行。*规则：运球时球不能离开手的控制范围，不能走步，违者需回到起点重新开始。*目的：巩固行进间运球技能，提高练习趣味性和竞争性。3.健康知识小课堂：“运动与补水”（3分钟）*结合篮球运动出汗多的特点，提问：“同学们，我们运动时会出很多汗，身体会流失什么？我们应该怎么做？”*教师小结：运动时身体会流失水分和盐分，要及时补充。少量多次饮用温开水或淡盐水，不要等口渴了才喝，也不要一次喝太多。运动后也不宜马上大量饮水或吃冷饮。（四）结束部分（约7分钟）1.放松活动（5分钟）*整理活动：教师带领学生进行静态拉伸，重点拉伸手臂、肩部、腿部、腰部肌肉。*手臂环绕（向前、向后）*弓步拉伸（大腿前侧、后侧）*体侧拉伸*深呼吸放松（配合“吸气-呼气”口令，想象身体疲劳感随呼气排出）*收回器材。2.课堂小结与评价（1.5分钟）*师生共同回顾本课学习内容，表扬在练习中表现积极、认真、有进步的学生和小组。*指出存在的普遍问题和改进方向。*鼓励学生课后积极练习。3.宣布下课（0.5分钟）*师生再见，值日生协助整理场地器材。七、预计运动负荷*平均心率：约____次/分钟*练习密度：约45%-50%*运动强度：中等八、场地器材*篮球场1块*小篮球20-25个*标志桶4-6个*录音机（或蓝牙音箱）1台九、教学反思（课后填写）1.本课教学目标的达成情况如何？大部分学生是否掌握了原地高低运球和行进间直线运球的基本方法？2.教学过程中，哪些环节学生参与度高，效果好？哪些环节需要改进？3.对教学重难点的把握和突破方法是否得当？4.健康知识的融入是否自然有效？5.课堂组织是否流畅？安全措施是否到位？6.对学生的个体差异是否有足够关注？