2025-2026冀教版小学三年级体育上学期测试题

2025-2026冀教版小学三年级体育上学期测试题姓名：_____ 准考证号：_____ 得分：__________

2025-2026冀教版小学三年级体育上学期测试题

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.在体育课上，以下哪项活动属于有氧运动？

A.仰卧起坐

B.跳绳

C.举重

D.滑雪

2.运动前进行热身操的主要目的是什么？

A.增加肌肉力量

B.提高心率

C.增加肌肉弹性

D.减少运动损伤

3.在跑步时，正确的呼吸方式是？

A.用口呼吸

B.用鼻子呼吸

C.不需要呼吸

D.深呼吸

4.以下哪项是正确的跳远姿势？

A.双脚并拢跳

B.一脚在前一脚在后跳

C.双脚同时跳

D.身体前倾跳

5.在进行篮球投篮时，以下哪项是正确的投篮姿势？

A.手臂伸直

B.手臂弯曲

C.手腕不弯曲

D.身体后仰

6.在进行足球踢球时，以下哪项是正确的踢球姿势？

A.脚尖着地

B.脚跟着地

C.脚背着地

D.脚底着地

7.在进行排球垫球时，以下哪项是正确的垫球姿势？

A.双手并拢

B.双手分开

C.单手垫球

D.双手交叉

8.在进行体操练习时，以下哪项是正确的平衡动作？

A.单脚站立

B.双脚站立

C.身体前倾

D.身体后仰

9.在进行游泳练习时，以下哪项是正确的游泳姿势？

A.肩膀下沉

B.肩膀上浮

C.身体平直

D.身体侧卧

10.在进行羽毛球击球时，以下哪项是正确的击球姿势？

A.手臂伸直

B.手臂弯曲

C.手腕不弯曲

D.身体后仰

二、填空题(每题2分，总共10题)

1.进行体育活动时，要注意保护自己的______，避免受伤。

2.跑步时，要保持正确的______，以减少运动损伤。

3.跳远时，要用力蹬地，同时______，以获得更远的跳跃距离。

4.投篮时，要用力______，同时手臂伸直，以提高投篮命中率。

5.踢球时，要用力______，同时脚背着地，以获得更远的踢球距离。

6.垫球时，要用力______，同时双手并拢，以保护自己和队友。

7.平衡动作时，要保持身体的______，以保持平衡。

8.游泳时，要用力______，同时身体平直，以减少水的阻力。

9.击球时，要用力______，同时手臂弯曲，以提高击球力量。

10.进行体育活动时，要注意______，以避免受伤。

三、多选题(每题2分，总共10题)

1.以下哪些是有氧运动？

A.跳绳

B.仰卧起坐

C.跑步

D.举重

2.以下哪些是运动前的热身活动？

A.跑步

B.伸展运动

C.举重

D.跳绳

3.以下哪些是正确的跑步姿势？

A.身体前倾

B.双脚并拢

C.手臂伸直

D.手臂弯曲

4.以下哪些是正确的跳远姿势？

A.双脚并拢跳

B.一脚在前一脚在后跳

C.双脚同时跳

D.身体前倾跳

5.以下哪些是正确的投篮姿势？

A.手臂伸直

B.手臂弯曲

C.手腕不弯曲

D.身体后仰

6.以下哪些是正确的踢球姿势？

A.脚尖着地

B.脚跟着地

C.脚背着地

D.脚底着地

7.以下哪些是正确的垫球姿势？

A.双手并拢

B.双手分开

C.单手垫球

D.双手交叉

8.以下哪些是正确的平衡动作？

A.单脚站立

B.双脚站立

C.身体前倾

D.身体后仰

9.以下哪些是正确的游泳姿势？

A.肩膀下沉

B.肩膀上浮

C.身体平直

D.身体侧卧

10.以下哪些是正确的羽毛球击球姿势？

A.手臂伸直

B.手臂弯曲

C.手腕不弯曲

D.身体后仰

四、判断题(每题2分，总共10题)

1.进行体育活动时，可以不进行热身运动。

2.跑步时，可以穿拖鞋进行。

3.跳远时，不需要用力蹬地。

4.投篮时，可以不用手臂伸直。

5.踢球时，可以不用脚跟着地。

6.垫球时，可以不用双手并拢。

7.平衡动作时，可以不用保持身体平衡。

8.游泳时，可以不用身体平直。

9.击球时，可以不用手臂弯曲。

10.进行体育活动时，可以不用注意安全。

五、问答题(每题2分，总共10题)

1.进行体育活动前，为什么要进行热身运动？

2.跑步时，要注意哪些事项？

3.跳远时，如何才能跳得更远？

4.投篮时，如何才能提高投篮命中率？

5.踢球时，如何才能踢得更远？

6.垫球时，如何才能保护自己和队友？

7.平衡动作时，如何才能保持平衡？

8.游泳时，如何才能减少水的阻力？

9.击球时，如何才能提高击球力量？

10.进行体育活动时，要注意哪些安全事项？

试卷答案

一、选择题答案及解析

1.B跳绳是有氧运动，能够提高心率，增强心肺功能，适合小学生进行。仰卧起坐是力量训练，举重是负重训练，滑雪是技能性运动，不属于有氧运动范畴。

2.D运动前进行热身操的主要目的是提高身体温度，增加肌肉弹性，预防运动损伤。仰卧起坐和举重是运动，不是热身；提高心率和增加肌肉弹性是热身的目的之一，但不是主要目的。

3.B用鼻子呼吸是正确的呼吸方式，可以减少呼吸道感染的风险，提高呼吸效率。用口呼吸容易导致呼吸道干燥，增加感染风险；不需要呼吸和深呼吸不是正确的呼吸方式。

4.B一脚在前一脚在后跳是正确的跳远姿势，可以更好地发力，获得更远的跳跃距离。双脚并拢跳、双脚同时跳和身体前倾跳都不是正确的跳远姿势。

5.A手臂伸直是正确的投篮姿势，可以增加投篮力量和准确度。手臂弯曲、手腕不弯曲和身体后仰都不是正确的投篮姿势。

6.B脚跟着地是正确的踢球姿势，可以更好地控制球的方向和力量。脚尖着地、脚背着地和脚底着地都不是正确的踢球姿势。

7.A双手并拢是正确的垫球姿势，可以更好地保护自己和队友，减少受伤风险。双手分开、单手垫球和双手交叉都不是正确的垫球姿势。

8.A单脚站立是正确的平衡动作，可以锻炼平衡能力。双脚站立、身体前倾和身体后仰都不是正确的平衡动作。

9.C身体平直是正确的游泳姿势，可以减少水的阻力，提高游泳速度。肩膀下沉、肩膀上浮和身体侧卧都不是正确的游泳姿势。

10.A手臂伸直是正确的羽毛球击球姿势，可以增加击球力量和准确度。手臂弯曲、手腕不弯曲和身体后仰都不是正确的羽毛球击球姿势。

二、填空题答案及解析

1.关节进行体育活动时，要注意保护自己的关节，避免受伤。关节是身体的活动枢纽，容易受到外力损伤。

2.姿势跑步时，要保持正确的姿势，以减少运动损伤。正确的跑步姿势可以减少对关节的冲击，提高跑步效率。

3.挥臂跳远时，要用力挥臂，同时蹬地，以获得更远的跳跃距离。挥臂可以增加跳跃的力量和高度。

4.挥臂投篮时，要用力挥臂，同时手臂伸直，以提高投篮命中率。挥臂可以增加投篮的力量和准确度。

5.挥腿踢球时，要用力挥腿，同时脚跟着地，以获得更远的踢球距离。挥腿可以增加踢球的力量和准确度。

6.挥臂垫球时，要用力挥臂，同时双手并拢，以保护自己和队友。挥臂可以增加垫球的力量和准确度。

7.平衡平衡动作时，要保持身体的平衡，以保持平衡。平衡是平衡动作的核心要求。

8.挥臂游泳时，要用力挥臂，同时身体平直，以减少水的阻力。挥臂可以增加游泳的力量和速度。

9.挥臂击球时，要用力挥臂，同时手臂弯曲，以提高击球力量。挥臂可以增加击球的力量和准确度。

10.安全进行体育活动时，要注意安全，以避免受伤。安全是进行体育活动的前提条件。

三、多选题答案及解析

1.A、C跳绳和跑步是有氧运动，可以增强心肺功能，适合小学生进行。仰卧起坐和举重是力量训练，滑雪是技能性运动，不属于有氧运动范畴。

2.A、B跑步和伸展运动是运动前的热身活动，可以提高身体温度，增加肌肉弹性，预防运动损伤。举重和跳绳不是运动前的热身活动。

3.A、C身体前倾和双脚并拢是正确的跑步姿势，可以减少对关节的冲击，提高跑步效率。手臂伸直和手臂弯曲不是跑步姿势的评价标准。

4.B、C一脚在前一脚在后跳和双脚同时跳是正确的跳远姿势，可以更好地发力，获得更远的跳跃距离。双脚并拢跳和身体前倾跳都不是正确的跳远姿势。

5.A、D手臂伸直和身体后仰是正确的投篮姿势，可以增加投篮力量和准确度。手臂弯曲和手腕不弯曲都不是正确的投篮姿势。

6.B、C脚跟着地和脚背着地是正确的踢球姿势，可以更好地控制球的方向和力量。脚尖着地和脚底着地都不是正确的踢球姿势。

7.A、C双手并拢和单手垫球是正确的垫球姿势，可以更好地保护自己和队友，减少受伤风险。双手分开和双手交叉都不是正确的垫球姿势。

8.A、B单脚站立和双脚站立是正确的平衡动作，可以锻炼平衡能力。身体前倾和身体后仰都不是正确的平衡动作。

9.C、D身体平直和身体侧卧是正确的游泳姿势，可以减少水的阻力，提高游泳速度。肩膀下沉和肩膀上浮都不是正确的游泳姿势。

10.A、B手臂伸直和手臂弯曲是正确的羽毛球击球姿势，可以增加击球力量和准确度。手腕不弯曲和身体后仰都不是正确的羽毛球击球姿势。

四、判断题答案及解析

1.错误进行体育活动时，必须进行热身运动，以提高身体温度，增加肌肉弹性，预防运动损伤。

2.错误跑步时，必须穿运动鞋，以保护脚部，减少受伤风险。拖鞋不适合跑步，容易导致脚部受伤。

3.错误跳远时，要用力蹬地，同时挥臂，以获得更远的跳跃距离。不用力蹬地无法跳远。

4.错误投篮时，要用力挥臂，同时手臂伸直，以提高投篮命中率。不伸直手臂会影响投篮力量和准确度。

5.错误踢球时，要用力挥腿，同时脚跟着地，以获得更远的踢球距离。不脚跟着地会影响踢球力量和准确度。

6.错误垫球时，要用力挥臂，同时双手并拢，以保护自己和队友。不双手并拢会影响垫球力量和保护效果。

7.错误平衡动作时，要保持身体的平衡，以保持平衡。不保持平衡无法完成平衡动作。

8.错误游泳时，要用力挥臂，同时身体平直，以减少水的阻力。身体不平直会增加水的阻力，影响游泳速度。

9.错误击球时，要用力挥臂，同时手臂弯曲，以提高击球力量。不弯曲手臂会影响击球力量和准确度。

10.错误进行体育活动时，必须注意安全，以避免受伤。不注意安全容易导致受伤。

五、问答题答案及解析

1.进行体育活动前，要进行热身运动，以提高身体温度，增加肌肉弹性，预防运动损伤。热身运动可以减少受伤风险，提高运动效果。

2.跑步时，要注意保持正确的姿势，穿运动鞋，适量运动，避免过度疲劳。正确的跑步姿势可以减少对关节的冲击，提高跑步效率。

3.跳远时，要用力蹬地，同时挥臂，保持身体平衡，以获得更远的跳跃距离。正确的跳远姿势可以增加跳跃的力量和高度。

4.投篮时，要用力挥臂，同时手臂伸直，保持身体平衡，以提高投篮命中率。正确的投篮姿势可以增加投篮的力量和准确度。

5.踢球时，要用力挥腿，同时脚跟着地，保持身体平衡，以获得更远的踢球距离。正确的踢球姿势可以增加踢球的力量和准确度。

6.垫球时，要用力挥臂，同时双手并拢，保持身体平衡，以保护自己和队友。正确的垫球姿势可以增加垫