2026年春季学期XX镇中心学校心理健康教育工作计划：学生情绪管理与压力应对方案

2026年春季学期XX镇中心学校心理健康教育工作计划：学生情绪管理与压力应对方案为深入贯彻落实教育部《中小学心理健康教育指导纲要》及县域、镇级教育主管部门关于中小学心理健康教育工作的部署要求，立足XX镇中心学校办学实际，结合春季学期学生身心发展特点，聚焦学生情绪管理能力提升与学业、生活压力科学应对，筑牢学生心理健康防线，促进学生全面发展、健康成长，特制定本计划。本计划以“赋能心灵、调控情绪、缓解压力、向阳成长”为核心，明确工作目标、细化工作举措、强化责任落实，推动我校心理健康教育工作常态化、规范化开展，切实破解学生情绪困扰与压力难题，为全镇学子搭建健康、阳光的心灵成长平台。一、指导思想本学期，我校心理健康教育工作以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，坚持立德树人根本任务，立足乡镇学生成长环境与心理特点，遵循学生身心发展规律和心理健康教育规律，以提升学生情绪管理能力、科学应对压力为重点，坚持“预防为主、防治结合、全员参与、全程覆盖”的原则，整合学校、家庭、社会三方力量，构建“课堂教学+主题活动+个体辅导+家校协同”的心理健康教育体系，引导学生正确认识情绪、合理调控情绪，科学应对学业与生活中的各类压力，培养积极乐观、坚韧向上的心理品质，助力学生身心健康成长。二、工作目标结合我校学生实际（涵盖小学1-6年级，兼顾乡镇留守儿童、进城务工子女等特殊群体），围绕“情绪管理”与“压力应对”两大核心，明确以下工作目标，确保计划落地见效、贴合实际。1.认知目标：帮助学生正确认识情绪（喜悦、愤怒、焦虑、抑郁等）的本质与产生原因，了解学业压力、人际关系压力、成长压力等常见压力来源，掌握情绪与压力的辩证关系，树立“主动管理情绪、科学应对压力”的正确认知。2.能力目标：引导学生掌握简单实用的情绪识别、表达、调控方法，能灵活运用积极心理暗示、合理宣泄、注意力转移等技巧调节负面情绪；帮助学生学会分析压力、分解压力，掌握科学的压力应对策略，提升抗压能力与心理调适能力。3.情感目标：培养学生积极乐观、开朗自信的心理品质，引导学生学会接纳自身情绪、包容他人，建立良好的人际关系，缓解学业焦虑与成长困惑，增强心理安全感与归属感，树立积极向上的人生态度。4.保障目标：完善学校心理健康教育工作机制，健全心理辅导队伍，规范心理辅导流程，丰富心理健康教育活动形式，加强家校协同育人，构建全方位、多层次的心理健康教育保障体系，提升我校心理健康教育工作整体水平，杜绝学生因情绪失控、压力过大引发的各类极端事件。三、组织机构与责任分工为确保本学期心理健康教育工作计划顺利推进，明确责任、协同发力，成立XX镇中心学校春季学期心理健康教育工作小组，具体分工如下：1.领导小组：组长（校长），全面统筹心理健康教育工作，审定工作计划与实施方案，保障工作经费与物资投入，协调家校社各方资源；副组长（分管德育副校长），具体负责工作部署、流程监督、人员调度，及时解决工作中的难点问题，督促各项举措落地。2.执行小组：组长（德育主任），牵头落实各项具体工作，制定活动方案、组织开展各类心理健康教育活动，统筹心理辅导室日常管理，汇总工作情况、撰写工作总结；成员（各班主任、心理健康教师、学科教师），落实班级心理健康教育工作，开展班级主题活动，关注学生日常情绪与心理状态，及时发现问题、上报问题、协助开展辅导工作，将心理健康教育融入日常教学与班级管理。3.辅助小组：由家长代表、乡镇卫生院心理医生、村社负责人组成，协助学校开展心理健康教育宣传、家长培训、特殊学生心理辅导等工作，搭建家校社协同育人桥梁，为学生心理健康成长提供外部支持。四、核心工作内容与实施举措本学期聚焦“学生情绪管理与压力应对”核心主题，结合乡镇中心学校学生特点，重点开展以下工作，确保内容具体、举措务实、贴合实际，避免形式化。（一）夯实课堂教学，筑牢教育基础以课堂为主阵地，将情绪管理与压力应对知识融入心理健康教育课程，实现全员覆盖、分层教学，让学生系统学习相关知识与技巧。1.规范课程设置：严格按照中小学心理健康教育课程要求，结合我校实际，每周开设1节心理健康教育课，小学1-3年级以趣味活动、情景模拟为主，侧重情绪识别与简单表达；小学4-6年级以知识讲解、技巧训练为主，侧重情绪调控与压力应对方法的学习，确保课程常态化、规范化。2.优化教学内容：围绕情绪管理与压力应对核心，编制贴合乡镇学生实际的教学素材，融入乡镇学生常见的情绪困扰（如留守儿童的孤独感、学业落后的挫败感）、压力来源（如期末检测压力、家庭期望压力），避免内容空洞。重点讲解“情绪是什么”“负面情绪的危害与正确应对”“压力的积极与消极影响”“如何科学缓解压力”等内容，配套案例分析、小组讨论、情景演练等教学形式，提升课堂趣味性与实效性。3.强化学科融合：推动心理健康教育与语文、道德与法治、体育、美术等学科深度融合，引导各学科教师结合教材内容，渗透情绪管理与压力应对知识。例如，语文科通过美文赏析引导学生感悟积极情绪；体育科通过体育锻炼引导学生宣泄负面情绪、缓解压力；美术科通过绘画创作让学生表达自身情绪，实现“全学科育人”。（二）开展主题活动，强化实践体验结合春季学期学生心理特点，开展多样化、针对性强的心理健康教育主题活动，让学生在实践体验中提升情绪管理与压力应对能力，营造浓厚的心理健康教育氛围。1.启动“心理健康教育月”活动：本学期3月份定为“学生情绪管理与压力应对”心理健康教育月，围绕主题开展系列活动，包括开幕式（国旗下讲话、主题宣讲）、情绪管理手抄报评选、压力应对征文比赛、心理健康漫画展等，覆盖全体学生，引导学生主动关注自身心理健康，积极参与活动、提升自我。2.开展班级主题班会：各班主任每月召开1次心理健康主题班会，聚焦情绪管理与压力应对，结合班级学生实际设计主题（如“我的情绪我做主”“学会与压力做朋友”“拒绝焦虑，向阳成长”），通过情景模拟、小组分享、游戏互动、案例分析等形式，引导学生分享自身情绪困扰与压力，学习他人的应对方法，增强班级凝聚力与心理支持氛围。3.举办专题讲座与团体辅导：邀请乡镇卫生院心理医生、县域心理健康教育专家进校园，开展2次专题讲座，分别围绕“小学生情绪管理技巧”“科学应对学业压力”展开，结合乡镇学生案例，用通俗易懂的语言讲解相关知识与技巧；针对不同学段、不同群体学生，开展4次团体心理辅导，重点关注留守儿童、学困生等特殊群体，围绕“缓解孤独感”“克服学习挫败感”等主题，通过团体互动、心理游戏、分享交流等形式，帮助学生释放压力、调节情绪、建立自信。4.丰富特色实践活动：结合春季学期特点，开展“情绪日记”撰写活动，引导学生记录每日情绪变化与应对方法，班主任定期批阅、针对性引导；开展“阳光体育减压活动”，利用大课间、课外活动时间，组织学生开展跳绳、跑步、拔河等体育活动，通过运动宣泄负面情绪、缓解学业压力；开展“感恩与成长”主题活动，引导学生学会接纳自身不足、感恩身边陪伴，培养积极心态。（三）强化个体辅导，破解突出问题坚持“预防为主、防治结合”，规范心理辅导室日常管理，开展个体心理辅导，及时发现并破解学生的情绪困扰与压力难题，重点关注特殊群体学生。1.规范心理辅导室运行：完善心理辅导室建设，配备必要的辅导器材、书籍与设施，明确辅导时间（每周一至周五下午放学后1小时，节假日可预约），安排专人负责管理，建立辅导台账，严格保护学生隐私。通过校园宣传栏、班级微信群、主题班会等形式，向学生与家长公布辅导室位置、预约方式，鼓励学生主动寻求帮助。2.开展常态化个体辅导：班主任、心理健康教师密切关注学生日常表现，通过课堂观察、课间交流、家校沟通等方式，及时发现情绪波动大、压力过大、心理状态异常的学生，主动开展个体辅导。辅导重点围绕情绪调控、压力缓解、人际关系调适等内容，采用倾听、共情、引导、技巧训练等方式，帮助学生梳理问题、缓解困扰，制定个性化的应对方案。本学期计划完成个体辅导不少于50人次，重点覆盖留守儿童、学困生、情绪波动较大的学生。3.建立特殊学生档案：对存在严重情绪困扰、压力过大或心理异常的学生，建立专项心理档案，详细记录学生基本信息、心理状态、辅导过程与效果，实行“一人一档、动态管理”。定期与班主任、家长、乡镇卫生院心理医生沟通，制定个性化辅导计划，持续跟踪辅导，必要时联系专业心理机构进行干预，确保学生心理健康安全。（四）深化家校协同，凝聚育人合力立足乡镇家庭特点，加强家校沟通与合作，引导家长重视孩子的心理健康，掌握科学的情绪管理与压力应对引导方法，形成家校协同育人合力。1.开展家长培训活动：本学期召开2次心理健康教育专题家长会，邀请专家或心理健康教师，围绕“如何引导孩子管理情绪”“如何帮助孩子缓解学业压力”“乡镇留守儿童心理健康教育技巧”等主题，向家长普及相关知识与方法，引导家长转变教育观念，避免过度期望、指责打骂，学会倾听孩子的心声、接纳孩子的情绪，营造和谐的家庭心理氛围。同时，发放心理健康教育宣传手册，内容贴合乡镇家长需求，通俗易懂、实用性强。2.加强常态化家校沟通：班主任通过家访、电话、微信、家长会等形式，定期与家长沟通学生在校的情绪状态、学习压力与心理表现，了解学生在家的情况，及时反馈学生的心理问题，共同分析原因、制定引导方案。重点加强对留守儿童家长、单亲家庭家长的沟通，引导家长履行监护责任，多关注孩子的心理需求，定期与孩子沟通交流，缓解孩子的孤独感与压力。3.开展家校互动活动：举办“家长开放日”活动，邀请家长走进课堂，观摩心理健康教育课、主题班会，了解学校心理健康教育工作开展情况；开展“亲子心理游戏”活动，组织家长与孩子共同参与心理游戏、分享交流，增进亲子感情，引导家长更好地了解孩子的情绪与心理，掌握简单的情绪管理与压力应对引导技巧。（五）加强师资建设，提升专业能力立足乡镇学校师资实际，加强心理健康教育师资队伍建设，提升班主任、心理健康教师的专业能力，确保各项工作高质量推进。1.开展师资培训：组织我校班主任、心理健康教师参加县域、镇级心理健康教育专题培训不少于2次，重点培训情绪管理与压力应对辅导技巧、特殊学生心理辅导方法、心理危机识别与干预等内容；邀请专家进校园开展专题讲座与教研活动，引导教师交流工作经验、破解工作难点，提升专业能力。2.建立教研机制：成立心理健康教育教研小组，每月开展1次教研活动，围绕情绪管理与压力应对相关教学内容、辅导方法、活动设计等展开研讨，优化教学方案与活动计划，提升工作实效性。鼓励教师主动学习心理健康教育相关知识，阅读专业书籍、观看培训视频，不断提升自身专业素养。3.搭建交流平台：组织班主任、心理健康教师开展工作交流分享会，邀请工作成效显著的教师分享班级心理健康教育开展经验、个体辅导案例，引导教师相互学习、共同提升，打造一支责任心强、专业能力过硬的心理健康教育队伍。（六）加强宣传引导，营造良好氛围通过多种渠道开展心理健康教育宣传，营造“人人关注心理健康、人人重视情绪管理、人人学会应对压力”的良好校园氛围与社会氛围。1.校园宣传：利用校园宣传栏、教学楼走廊、校园广播等阵地，定期推送情绪管理、压力应对相关知识、案例与技巧；张贴心理健康宣传标语、漫画，摆放心理健康教育书籍，让学生在日常学习生活中潜移默化接受心理健康教育，增强心理保健意识。2.线上宣传：通过班级微信群、校园公众号（如有），定期向学生与家长推送心理健康知识、辅导技巧、活动通知等内容，方便家长与学生随时学习；分享优秀的心理健康教育文章、视频，引导家长与学生树立正确的心理健康观念。3.社会联动：联合乡镇卫生院、村社，开展心理健康教育宣传进社区、进家庭活动，通过发放宣传资料、开展专题宣讲等形式，向乡镇群众普及学生心理健康知识，引导全社会关注青少年心理健康，为学生成长营造良好的社会环境。五、工作安排（春季学期）结合本学期工作内容，明确各阶段工作重点与时间安排，确保各项工作有序推进、落地见效：1.第一阶段（2月下旬-3月上旬）：启动部署阶段。成立工作小组，审定工作计划与实施方案，完善心理辅导室建设，开展师资动员与培训，明确责任分工；通过主题班会、校园广播等形式，开展心理健康教育宣传，启动“心理健康教育月”活动。2.第二阶段（3月中旬-4月下旬）：全面实施阶段。开展心理健康教育月系列活动（手抄报、征文、漫画展等）；开设常态化心理健康教育课，开展学科融合教学；启动个体辅导与团体辅导，建立特殊学生档案；召开第一次专题家长会，开展家长培训。3.第三阶段（5月上旬-6月中旬）：深化提升阶段。开展专题讲座、团体辅导活动，推进个体辅导常态化；开展家校互动活动、师资教研交流活动；对特殊学生进行跟踪辅导，优化辅导方案；开展“情绪日记”“阳光体育减压”等特色活动，深化工作成效。4.第四阶段（6月下旬）：总结反思阶段。汇总本学期心理健康教育工作情况，梳理工作成效与存在的问题，撰写工作总结；整理心理辅导台账、特殊学生档案、活动资料等，做好归档工作；广泛征求师生、家长意见，优化下学期工作计划。六、保障措施1.组织保障：加强工作小组建设，明确各成员责任分工，定期召开工作会议，及时研究解决工作中的难点问题，督促各项工作落到实处；建立健全心理健康教育工作管理制度，规范工作流程，确保工作常态化、规范化。2.经费保障：学校设立心理健康教育专项工作经费，用于心理辅导室建设、师资培训、活动开展、宣传资料印制、专业器材购置等，确保各项工作顺利推进，经费专款专用、合理使用。3.师资保障：稳定心理健康教育师资队伍，鼓励教师主动参与专业培训与教研活动，提升专业能力；邀请乡镇卫生院心理医生、县域专家担任校外辅导员，为我校心理健康教育工作提供专业支持。4.安全保障：严格落实学生隐私保护制度，规范心理