小学生健康教育教案

小学生健康教育教案一、课程名称养成健康好习惯——我的健康我做主二、授课对象小学中年级学生（三、四年级）三、授课时长一课时（约40分钟）四、授课目标1.认知目标：使学生了解日常生活中基本的健康习惯，如个人卫生、合理作息、均衡饮食、积极锻炼等方面的基本知识。2.技能目标：引导学生初步学会辨别哪些行为习惯有利于健康，哪些不利于健康，并尝试在生活中践行健康行为。3.情感目标：培养学生对自身健康的关注和责任感，激发学生主动养成健康好习惯的愿望，树立积极健康的生活态度。五、授课重点与难点*重点：认识并理解个人卫生、合理作息、均衡饮食、积极锻炼等健康习惯的具体内容和重要性。*难点：如何将所学的健康知识内化为自觉的行为习惯，并能在实际生活中坚持做到。六、授课准备1.教师准备：制作包含健康习惯图片、小故事、互动问题的PPT课件；准备一些常见的健康食品和不健康食品的图片或模型（如水果、蔬菜、薯片、糖果等）；白板或大张纸，彩色笔。2.学生准备：每人一张白纸，彩色笔或铅笔。七、授课过程（一）导入新课（约5分钟）1.情境提问：同学们，大家有没有过这样的经历：因为早上不想起床而迟到？或者因为吃了太多零食而肚子疼？（引导学生自由发言）2.引出主题：看来，我们的身体舒服不舒服，和我们平时的一些做法有很大关系。今天，我们就一起来学习如何“养成健康好习惯”，让我们的身体更棒，学习更有精神！（板书课题：养成健康好习惯）（二）新课讲授与互动（约25分钟）1.个人卫生习惯——“身体清洁小卫士”*提问引导：我们每天都要做哪些事情来保持身体干净呢？（学生自由回答，如洗手、洗脸、刷牙、洗澡等）*重点讲解：*勤洗手：什么时候必须洗手？（饭前便后、外出归来、接触脏东西后）怎么洗才正确？（可简单演示“七步洗手法”的关键步骤）*早晚刷牙：为什么要刷牙？（保护牙齿，预防蛀牙）要刷多久？（至少三分钟）*勤剪指甲：指甲里藏着很多细菌，不及时修剪容易生病。*勤换衣物：保持身体整洁，预防皮肤病。*互动小活动：“洗手拍手歌”（带领学生唱一段简单的洗手儿歌，强化记忆）。2.合理作息习惯——“作息规律身体好”*故事引入：讲述一个小朋友因为晚上熬夜看动画片，第二天上课没精神，甚至睡着了的小故事。*讨论：这个小朋友为什么会没精神？我们应该怎么做才能保证充足的精力？*总结：*按时睡觉，按时起床：小学生每天需要睡足10小时。*课间休息：下课要走出教室，远眺、活动身体，让大脑和眼睛休息。*不赖床，不熬夜：养成良好的生物钟。*小调查：有多少同学能做到每天按时睡觉、按时起床呢？（举手示意，鼓励良好习惯）3.均衡饮食习惯——“小小美食家的选择”*图片展示：展示“中国居民平衡膳食宝塔”图片（简化版，适合小学生理解）。*讲解：我们的身体需要各种各样的营养，就像盖房子需要不同的材料。粮食、蔬菜、水果、肉蛋奶、豆制品等都要吃，不能挑食、偏食。*“健康食品”VS“垃圾食品”：*出示健康食品（如苹果、青菜、牛奶、鸡蛋）和不健康食品（如薯片、辣条、碳酸饮料）的图片。*提问：哪些食物我们要多吃？哪些要少吃或者不吃？为什么？（引导学生说出理由，如垃圾食品容易让人发胖、生病）*温馨提示：多喝水，少喝含糖饮料；吃饭要细嚼慢咽，不暴饮暴食。4.积极锻炼习惯——“运动快乐身体棒”*提问：你们喜欢参加哪些体育运动？（跑步、跳绳、打球等）*讲解好处：运动能让我们的骨骼更强壮，肌肉更有力，还能增强抵抗力，不容易生病。每天至少要运动一小时。*注意事项：运动前要热身，运动后要放松；运动时要注意安全，避免受伤。*现场体验：带领学生做几个简单的拉伸动作或课间操片段。（三）巩固与拓展（约7分钟）1.“健康习惯小法官”：*教师说出一些行为（如：小明饭前不洗手就吃饭；小红每天坚持跑步半小时；小刚每天都吃很多糖果），让学生判断是“健康行为”还是“不健康行为”，并说明理由。2.“我的健康约定”：*发给每位学生一张白纸。*引导学生思考：自己在健康习惯方面，哪些做得好，哪些还需要改进？请他们写下或画出一条自己最想养成或改进的健康习惯，并签上自己的名字。*鼓励学生将这张“约定卡”贴在自己能看到的地方，时时提醒自己。（四）总结（约3分钟）*回顾：今天我们学习了哪些健康好习惯？（引导学生一起回顾：个人卫生、合理作息、均衡饮食、积极锻炼）*强调：健康是我们最大的财富，养成这些好习惯并不难，关键在于坚持。希望同学们从今天开始，从身边的小事做起，争做健康小卫士，让健康陪伴我们快乐成长！*布置“健康小任务”：回家后和爸爸妈妈分享今天学到的健康知识，并请他们帮忙监督自己养成一个健康的好习惯，坚持一周后和老师同学分享。八、板书设计（示例）养成健康好习惯*身体清洁小卫士：勤洗手、早晚刷牙、勤剪指甲、勤换衣*作息规律身体好：按时睡起、保证睡眠、课间休息*小小美食家的选择：不挑食、不偏食、多吃蔬果、少吃零食*运动快乐身体棒：坚持锻炼、注意安全（板书力求简洁明了，重点突出，可配合简笔画增加趣味性）九、课后延伸1.鼓励学生在家庭中践行健康习惯，并请家长给予积极反馈。2.可在班级内开展“健康习惯之星”评选活动，每周评选在健康习惯方面表现突出的同学。3.结合其他学科（如美术课绘制“健康食谱”，体育课开展趣味运动等），多维度渗透健康教育。十、教学反思（教师课后填写）*本节课目标是否达成？*哪些环节学生参与度高，效果好？*哪些环节有待改进？如何改进？*学