2026年健康管理师考试题库及答案

2026年健康管理师考试题库及答案1.【单选】根据《中国居民膳食指南（2022）》，18—64岁健康成年人每日推荐摄入全谷物与杂豆的总量为A.25—50g B.50—100g C.50—150g D.100—200g E.200—250g答案：C解析：指南核心条目第3条明确指出“每天摄入全谷物和杂豆50—150g”，其中全谷物应占主食总量1/3以上，杂豆以干重计。2.【单选】某社区35岁以上人群高血压筛查项目，连续3次诊室血压≥140/90mmHg者纳入管理。若首次收缩压148mmHg、舒张压86mmHg，间隔7日复测收缩压138mmHg、舒张压88mmHg，第三日复测收缩压142mmHg、舒张压84mmHg，则该居民应被判定为A.正常高值 B.高血压1级 C.高血压2级 D.高血压3级 E.暂不予诊断答案：B解析：依据《中国高血压防治指南2018》，以非同日3次诊室血压平均值≥140/90mmHg为诊断切点；该个体三次平均收缩压142.7mmHg、舒张压86mmHg，满足高血压1级（140—159/90—99mmHg）标准。3.【单选】采用“中国成人身体活动指南”评估代谢当量（MET）时，下列活动相当于3METs的是A.静坐办公 B.快走5km/h C.慢跑8km/h D.跳绳 E.爬楼梯答案：B解析：指南附录给出快走5km/h对应3.0METs，静坐1.5METs，慢跑8km/h约8.0METs，跳绳10.0METs，爬楼梯6.0METs。4.【单选】某男，45岁，BMI28.5kg/m²，腰围96cm，空腹血糖6.8mmol/L，甘油三酯2.4mmol/L，HDL-C0.85mmol/L，血压128/82mmHg，其代谢综合征诊断依据IDF（2005）标准，尚缺下列哪项即可确诊A.血压升高 B.空腹血糖升高 C.高甘油三酯 D.低HDL-C E.中心性肥胖答案：A解析：IDF标准以中心性肥胖为必备条件（国人腰围≥90cm），合并任意两项即可；该例已具备肥胖、高血糖、高TG、低HDL-C四项，血压尚未达≥130/85mmHg，故缺A。5.【单选】健康风险评估（HRA）报告中的“相对危险度”是指A.个体危险度与人群平均危险度的差值 B.个体危险度与人群最低危险度的比值 C.个体危险度与同年龄同性别人群平均危险度的比值 D.暴露组与非暴露组发病率的差值 E.人群归因危险度百分比答案：C解析：相对危险度（RR）是流行病学核心指标，HRA借用以表达个体在未来若干年发生某病风险相对于同年龄同性别人群均值的高低。6.【单选】下列关于“健康信念模式”的表述，错误的是A.感知易感性越高，越可能采纳健康行为 B.感知严重性越高，越可能采纳健康行为 C.感知障碍越高，越可能采纳健康行为 D.自我效能越高，越可能采纳健康行为 E.提示因素可触发行为改变答案：C解析：感知障碍（PerceivedBarriers）与行为呈负相关，障碍越高，采纳行为可能性越低。7.【单选】某企业开展“健步走”团体赛，为降低运动相关心血管事件，赛前筛查应首选A.心脏彩超 B.冠状动脉CTA C.体力活动准备问卷（PAR-Q+） D.运动平板试验 E.心肌核素显像答案：C解析：PAR-Q+是国际通用低成本的自我筛查工具，可快速识别需医学评估的高危人群，适用于大规模群体活动初筛。8.【单选】对2型糖尿病患者实施结构化教育，下列属于“赋能教育”核心技巧的是A.强调医嘱权威性 B.以教育者为中心 C.设定共同目标 D.统一饮食模板 E.惩罚性反馈答案：C解析：赋能教育（EmpowermentEducation）强调以患者为中心，通过共同决策、目标设定、问题解决提升自我管理能力。9.【单选】某社区老年人跌倒风险评估，采用“起立-行走”计时试验（TUG），下列结果提示高风险的是A.<10s B.10—14s C.14—20s D.≥20s E.≥30s答案：D解析：TUG≥20s为社区老年人跌倒高风险切点，灵敏度约80%。10.【单选】根据《健康中国行动（2019—2030年）》，到2030年，全国居民健康素养水平目标不低于A.20% B.25% C.30% D.35% E.40%答案：C解析：行动纲要明确提出“2030年居民健康素养水平≥30%”。11.【单选】某女，孕25周，OGTT0h5.2mmol/L、1h10.8mmol/L、2h8.9mmol/L，按IADPSG标准，其妊娠糖尿病诊断应为A.正常 B.IGT C.IFG D.GDM E.需复查答案：D解析：IADPSG标准任意一点≥5.1、10.0、8.5mmol/L即可诊断GDM，该例1h及2h均超标。12.【单选】健康传播材料预试验中，采用“焦点小组”属于A.可靠性评估 B.可接受性评估 C.可读性评估 D.可信度评估 E.成本效果评估答案：B解析：焦点小组通过目标人群讨论，评估信息是否被理解、接受及文化适应性，属于可接受性评估。13.【单选】下列关于“静息能量消耗（REE）”预测公式的描述，正确的是A.Harris-Benedict公式不考虑体重 B.Mifflin-StJeor公式对肥胖人群误差最大 C.Owen公式仅适用于男性 D.中国人群推荐采用LIU公式 E.所有公式对运动员均准确答案：D解析：LIU公式基于中国人群实测数据，纳入年龄、性别、体重、身高，系统误差<3%，优于国外公式。14.【单选】某健康管理师为高脂血症患者制定膳食计划，建议其n-6系列脂肪酸供能比不超过A.3% B.5% C.8% D.10% E.15%答案：D解析：《中国成人血脂异常防治指南（2016）》建议n-6供能比5—10%，上限10%。15.【单选】下列属于“第二级预防”措施的是A.宫颈癌HPV疫苗接种 B.乳腺癌筛查 C.糖尿病足溃疡截肢 D.脑卒中康复训练 E.控烟立法答案：B解析：第二级预防为“三早”，乳腺癌钼靶筛查属早发现。16.【单选】某男，50岁，吸烟指数400，咳嗽、咳痰3年，肺功能FEV1/FVC68%，支气管舒张试验阴性，其慢阻肺分级应为A.Ⅰ级 B.Ⅱ级 C.Ⅲ级 D.Ⅳ级 E.无法分级答案：A解析：GOLD2024以FEV1占预计值%分级，该例未提供FEV1%，但FEV1/FVC<70%可确诊，缺FEV1%数据无法完成分级，题干设问“应为”，按惯例视为轻度即Ⅰ级。17.【单选】健康年龄（HealthAge）计算时，若个体健康风险高于人群均值，则其健康年龄A.小于实际年龄 B.等于实际年龄 C.大于实际年龄 D.与实际年龄无关 E.无法计算答案：C解析：健康年龄>实际年龄提示风险累积，相当于“提前衰老”。18.【单选】某社区高血压管理随访表缺失“服药依从性”变量，此偏倚属于A.回忆偏倚 B.测量偏倚 C.选择偏倚 D.混杂偏倚 E.报告偏倚答案：B解析：随访表设计缺陷导致信息未采集，属测量偏倚中的“信息缺失”。19.【单选】下列关于“腰臀比（WHR）”的表述，正确的是A.男性≥0.95、女性≥0.80为中心性肥胖 B.与胰岛素抵抗无关 C.对预测心血管风险价值低于BMI D.测量时腰围取脐水平 E.臀围取股骨大转子水平答案：A解析：WHO标准男性≥0.90、女性≥0.85，我国标准男性≥0.90、女性≥0.85，部分研究采用男性≥0.95、女性≥0.80作为切点，预测糖尿病风险更敏感。20.【单选】某健康管理师使用“5As”模型进行戒烟干预，第三步是A.Ask B.Advise C.Assess D.Assist E.Arrange答案：D解析：5As顺序：Ask、Advise、Assess、Assist、Arrange。21.【单选】某女，28岁，素食10年，近期乏力、头晕，Hb98g/L，MCV74fL，最可能缺乏的营养素是A.叶酸 B.维生素B12 C.铁 D.维生素B6 E.铜答案：C解析：小细胞低色素贫血，素食者铁摄入不足最常见。22.【单选】下列关于“体质指数（BMI）”分类，中国标准“超重”切点为A.≥23 B.≥24 C.≥25 D.≥26 E.≥27答案：B解析：中国标准24.0—27.9kg/m²为超重。23.【单选】某社区65岁以上老年人中医体质辨识，出现“畏冷、手足凉、喜热饮、舌淡胖、脉沉迟”应判为A.平和质 B.阳虚质 C.阴虚质 D.痰湿质 E.湿热质答案：B解析：阳虚质核心表现阳气不足、畏寒肢冷。24.【单选】健康保险中，对“既往症”设置等待期，主要目的是A.降低道德风险 B.提高保费 C.规避逆向选择 D.减少理赔纠纷 E.满足监管要求答案：C解析：逆向选择指高风险人群集中投保，等待期可缓解。25.【单选】某男，40岁，静息心率75次/分，最大心率预测值为A.155 B.160 C.165 D.170 E.180答案：D解析：最大心率=220-年龄=180次/分。26.【单选】下列属于“积极老龄化”核心支柱的是A.健康 B.就业 C.保障 D.学习 E.以上都是答案：E解析：WHO提出“健康、参与、保障”三大支柱，学习属于参与。27.【单选】某健康管理师为糖尿病患者设计运动处方，建议每周累计中等强度有氧运动时间为A.≥90min B.≥120min C.≥150min D.≥200min E.≥300min答案：C解析：ADA指南与中国糖尿病运动共识均推荐≥150min/周。28.【单选】下列关于“膳食纤维”的表述，正确的是A.每日推荐摄入量≤20g B.可溶性纤维主要存在于全谷 C.不可溶性纤维可延缓胃排空 D.成人每日宜摄入25—30g E.过量摄入不影响矿物质吸收答案：D解析：中国DRIs2013版明确25—30g/d。29.【单选】某社区开展“减盐”行动，最佳健康传播渠道组合为A.电视+短视频+家庭厨房换盐勺 B.报纸+专家讲座 C.微信+短信 D.广播+宣传栏 E.入户一对一答案：A解析：多媒体+环境支持+工具赋能为综合策略，换盐勺提供行为线索。30.【单选】下列关于“身体活动热量消耗”计算，正确的是A.1kcal/kg/h=1MET B.1MET=3.5ml/kg/min氧耗 C.热量消耗=MET×体重(kg)×小时×2.5 D.5MET活动30min消耗热量=体重×5×0.5 E.以上都对答案：D解析：热量(kcal)=MET×体重(kg)×时间(h)，5×0.5h=2.5，再乘体重。31.【多选】下列属于“健康生态学模型”微观层面因素的有A.个人知识 B.家庭支持 C.社区资源 D.文化规范 E.政策法律答案：A、B解析：生态学模型分五层，微观指个体与interpersonal，社区、文化、政策属外层。32.【多选】某健康管理师对肥胖患者进行动机访谈，可使用的开放式问题包括A.“你为什么想减重？” B.“如果体重下降，生活会有什么不同？” C.“你担心减重带来的副作用吗？” D.“你打算一周减几公斤？” E.“你觉得减重最大的困难是什么？”答案：A、B、E解析：C为封闭式，D为封闭式且聚焦数字，A、B、E鼓励表达。33.【多选】关于“反式脂肪酸”的描述，正确的有A.天然反式脂存在于反刍动物肉奶 B.工业氢化油是主要来源 C.每日摄入<2g可降低心血管风险 D.食品标签“0反式脂”可绝对放心 E.高温反复煎炸可生成答案：A、B、E解析：标签“0”指≤0.3g/100g，并非绝对零；每日<1%总能量（约2g）为建议。34.【多选】下列属于“心理健康促进”一级预防策略的有A.职场压力管理培训 B.抑郁障碍筛查 C.心理急救热线 D.情绪管理课程 E.正念冥想团体答案：A、D、E解析：筛查属二级，热线属危机干预，培训与课程为一级。35.【多选】某社区糖尿病自我管理小组核心活动包括A.血糖自测技能培训 B.饮食制作示范 C.运动同伴打卡 D.并发症足部筛查 E.胰岛素注射比赛答案：A、B、C解析：筛查为医疗服务，比赛非规范教育。36.【多选】健康大数据治理需遵循的原则有A.完整性 B.可扩展性 C.隐私保护 D.互操作性 E.商业优先答案：A、B、C、D解析：商业优先与公益治理冲突。37.【多选】下列关于“老年人肌少症”诊断指标，纳入EWGSOP2的有A.握力 B.步速 C.5次起坐时间 D.骨骼肌质量指数 E.生物电阻抗相位角答案：A、B、C、D解析：相位角为营养指标，未纳入诊断。38.【多选】某健康管理机构采用“PDCA”循环改进报告质量，C阶段可使用的工具A.鱼骨图 B.趋势图 C.散点图 D.检查表 E.控制图答案：B、C、D、E解析：鱼骨图用于原因分析，属P阶段。39.【多选】下列关于“儿童青少年近视防控”的说法，正确的有A.每日户外活动≥2h B.屏幕时间≤2h/d C.课桌椅高度与身高匹配 D.屈光档案每学期更新 E.0.01%阿托品滴眼液可用于防控答案：A、B、C、D、E解析：国家卫健委《近视防控指南》第三版全部确认。40.【多选】健康保险中，“管理式医疗”策略包括A.首诊守门人 B.按病种付费 C.疾病管理 D.药品福利管理 E.共付额答案：A、B、C、D解析：共付额是费用分担，非管理策略。41.【判断】“双心医学”关注心血管疾病与心理障碍共病，健康管理师可忽略患者焦虑筛查。（ ）答案：错解析：双心医学强调心血管与心理双管齐下，焦虑筛查是核心内容。42.【判断】“空腹血糖受损”指空腹血糖≥7.0mmol/L但<11.1mmol/L。（ ）答案：错解析：IFG为6.1—6.9mmol/L（WHO）或5.6—6.9mmol/L（ADA）。43.【判断】“健康老龄化”仅指寿命延长，不包括功能维护。（ ）答案：错解析：WHO定义强调“维持功能发挥”为核心。44.【判断】“膳食模式”比单一营养素更能预测慢性病风险。（ ）答案：对解析：整体膳食模式考虑食物协同，预测效度更高。45.【判断】“体重调定点”理论认为减脂后体重必然反弹，干预无效。（ ）答案：错解析：调定点可漂移，长期行为干预可降低调定点。46.【判断】“社会支持”可通过缓冲应激影响心理健康，属于间接效应。（ ）答案：对解析：社会支持为应激缓冲假说核心。47.【判断】“电子烟”不含焦油，因此不会增加心血管风险。（ ）答案：错解析：电子烟尼古丁及溶剂可致血管内皮功能障碍，风险增加。48.【判断】“骨质疏松症”诊断金标准为双能X线吸收测定法（DXA）。（ ）答案：对解析：WHO推荐DXA测T值≤-2.5为诊断切点。49.【判断】“健康信息学”与“医学信息学”研究对象完全一致。（ ）答案：错解析：前者聚焦健康促进与公共卫生数据，后者侧重临床诊疗。50.【判断】“社区健康诊断”与“临床诊断”目的相同，均为治疗个体疾病。（ ）答案：错解析：社区诊断旨在识别群体健康问题和决定因素，为干预规划。51.【填空】中国居民平衡膳食宝塔（2022）第三层为__________，推荐每日摄入__________g。答案：动物性食物，120—200。52.【填空】“阶段变化模型”将行为改变划分为__________个阶段，其中__________阶段指未来6个月内无行动打算。答案：五，前意向。53.【填空】“心率储备法”计算靶心率公式为__________。答案：靶心率=（最大心率-静息心率）×强度%+静息心率。54.【填空】“健康档案”中“SOAP”记录，A代表__________。答案：Assessment（评估）。55.【填空】“国民体质测定标准”中，老年人选择__________测试项目评价平衡能力。答案：单脚站立。56.【填空】“高血压患者运动禁忌症”中，收缩压>__________mmHg或舒张压>__________mmHg应暂停运动。答案：180，110。57.【填空】“健康促进医院”评审要求，职工健康素养水平不低于__________%。答案：80。58.【填空】“糖尿病足Wagner分级”中，__________级为局限性坏疽。答案：四。59.【填空】“脑卒中120口诀”中“2”代表__________。答案：查两只胳膊是否单侧无力。60.【填空】“孕期体重管理”孕中期开始每周增重宜控制在__________kg。答案：0.35—0.50。61.【简答】简述“健康影响评估（HIA）”五步法。答案：1.筛选：判断政策/项目是否需HIA；2.界定：确定评估范围与利益相关者；3.评估：系统收集证据，分析健康影响；4.建议：提出优化方案与减缓措施；5.监测与评价：跟踪实施效果，反馈迭代。62.【简答】列举“职场久坐”干预的三种环境策略并给出示例。答案：1.物理环境：升降工位，员工可站立办公；2.政策环境：每坐55min强制休息5min写入制度；3.社会环境：领导带头走楼梯，形成示范效应。63.【简答】说明“健康素养”与“健康结果”之间的中介路径。答案：高健康素养→提升疾病预防知识→增强自我效能→促进行为改变（合理膳食、运动、依从性）→改善生理指标（血压、血糖）→降低发病率和死亡率。64.【简答】概述“老年人营养不良”三级预防要点。答案：一级：营养教育、口腔保健、充足蛋白摄入；二级：定期MNA筛查，早期发现亚临床营养不良，口服营养补充；三级：对重度营养不良，联合临床营养师制定个体化高能量高蛋白方案，监测并发症。65.【简答】解释“风险沟通”中的“证据-价值-行动”框架。答案：证据：用数据呈现风险大小与不确定性；价值：识别公众关切与情感；行动：提供具体可行保护措施，增强控制感，减少恐慌。66.【案例分析】某社区18岁以上居民高血压患病率32%，规范管理率45%，服药依从率60%，血压控制率28%。请用“问题树”法分析根本原因，并提出三条综合干预策略。答案：问题树：主干：血压控制率低（28%）一级原因：规范管理率低、服药依从性差、生活方式未改善二级原因：基层医生数量不足、健康教育无效、药物副作用、随访系统缺失、高盐膳食环境三级原因：财政投入不足、居民健康素养低、食品工业未减盐、考核机制重建档轻管理干预策略：1.政府购买服务，引入药师与健康管理师联合管理，建立“医-药-健”三位一体门诊，提高规范率；2.开发“智能语音+APP”双平台，每日用药提醒、血压记录、积分兑换，提高依从率；3.社区餐馆“健康厨房”认证，统一发放2g限盐勺，菜品标注盐值，营造低盐环境，减少摄入。67.【案例分析】某互联网公司员工平均久坐10h/d，颈肩痛发生率70%，BMI≥24者占55%。作为健康管理师，请设计一套“线上线下混合干预”方案，包含目标、理论、内容、评估指标。答案：目标：3个月员工日均久坐时间减少2h，颈肩痛发生率下降20%，BMI≥24者减重2kg。理论：社会认知理论+阶段变化模型，强调自我效能、结果预期、环境支持。内容：线上：企业微信打卡小程序，设定“坐55走5”提醒，自动统计步数；AI教练推送工间微运动视频（颈肩激活、核心稳定）。线下：升级站立会议室，每周三“无椅日”；聘请物理治疗师开设“8分钟拉伸”示范课程；食堂推出“轻食套餐”，标签能量与蛋白质。激励机制：团队积分赛，每月评“活力部门”，颁发流动红旗与团建基金。评估：使用ActivPAL加速度计测量久坐时间；NRS量表评价颈肩痛；体测仪测体重、BMI；季度体检血脂、血糖；员工满意度调查。目标达成率≥80%视为有效。68.【案例分析】某县65岁以上老年人骨质疏松筛查，DXA测定T值≤-2.5者占38%，但仅15%接受规范抗骨质疏松治疗。请从“健康生态学”五层面提出提升治疗率的策略。答案：个体：开发“骨松自测”小程序，3分钟生成风险报告，推送科普动画，提升认知。人际：培训村医与家庭签约医生，建立“骨松健康包”，含教育手册、视频U盘，鼓励家庭督导服药。社区：设立“骨松关爱日”，免费复查骨密度，组织太极拳、八段锦团体，增强骨强度。组织：