(2025年)体育心理学期末测试题及答案

(2025年)体育心理学期末测试题及答案一、单项选择题（每题2分，共30分）1.体育心理学与运动心理学、锻炼心理学是三门（）的学科。A.相互交叉B.相互独立C.完全相同D.毫无关联答案：A。体育心理学、运动心理学和锻炼心理学既有各自的研究重点，又存在相互交叉的部分，共同围绕体育运动中的心理现象进行研究。2.以下哪种归因方式有助于提高运动员的成就动机（）。A.把成功归因于运气B.把失败归因于能力不足C.把成功归因于努力D.把失败归因于任务难度答案：C。将成功归因于努力，会让运动员认为通过自身的付出可以取得好结果，从而更有动力去努力训练，提高成就动机。而把成功归因于运气、把失败归因于能力不足或任务难度，都不利于激发运动员进一步努力的动力。3.运动员在比赛中出现“怯场”现象，从心理学角度看主要是（）过度造成的。A.生理唤醒B.心理唤醒C.社会唤醒D.认知唤醒答案：B。“怯场”主要是由于心理唤醒水平过高，运动员过度紧张、焦虑，导致不能正常发挥水平。生理唤醒是身体方面的反应；社会唤醒强调他人在场等社会因素的影响；认知唤醒侧重于认知层面的激活，这里“怯场”主要是心理唤醒过度。4.以下属于开放性运动技能的是（）。A.篮球的罚球B.射箭C.高尔夫球挥杆D.足球的传球答案：D。开放性运动技能的特点是动作随外界环境变化而调整，足球的传球需要根据场上队友、对手的位置等环境因素不断调整动作。而篮球的罚球、射箭、高尔夫球挥杆等动作相对固定，属于封闭性运动技能。5.运动兴趣的效能水平可分为（）。A.直接兴趣和间接兴趣B.有趣、乐趣和志趣C.物质兴趣和精神兴趣D.积极兴趣和消极兴趣答案：B。运动兴趣的效能水平从低到高可分为有趣、乐趣和志趣。直接兴趣和间接兴趣是根据兴趣的起因划分的；物质兴趣和精神兴趣是从兴趣的内容方面划分的；不存在积极兴趣和消极兴趣这种关于效能水平的划分方式。6.体育活动中，“第二次呼吸”现象的出现，标志着（）。A.进入工作状态的结束B.疲劳的开始C.恢复过程的开始D.超量恢复的开始答案：A。“第二次呼吸”的出现意味着机体在运动开始后，经过一段时间的调整，各器官系统的机能水平逐渐适应了运动的需要，标志着进入工作状态的结束。7.以下关于表象训练的说法，错误的是（）。A.表象训练可以提高动作技能的学习效果B.表象训练只适用于高水平运动员C.表象训练可以增强运动员的自信心D.表象训练可以帮助运动员缓解焦虑情绪答案：B。表象训练适用于不同水平的运动员和体育参与者，它可以通过在头脑中反复呈现动作表象，提高动作技能的学习效果，增强自信心，缓解焦虑情绪等，并非只适用于高水平运动员。8.体育教师在教学中运用“精讲多练”原则，主要是为了提高学生的（）。A.运动技能水平B.体育理论知识C.体育道德品质D.人际交往能力答案：A。“精讲多练”强调教师精简讲解，让学生有更多的时间进行练习，目的是通过大量的实践练习提高学生的运动技能水平。9.运动员在比赛前出现的“赛前冷漠”状态，其主要原因是（）。A.唤醒水平过高B.唤醒水平过低C.动机水平过高D.动机水平过低答案：B。“赛前冷漠”是指运动员在比赛前表现出情绪低落、缺乏斗志等状态，主要是由于唤醒水平过低，身体和心理都没有达到良好的兴奋状态。10.以下哪种方法不属于情绪调节的方法（）。A.认知调节法B.生理调节法C.回避法D.放任法答案：D。情绪调节的方法包括认知调节法，通过改变对事物的认知来调节情绪；生理调节法，如深呼吸等调节生理状态来缓解情绪；回避法，暂时避开引起不良情绪的情境等。放任法不利于情绪的健康调节，不属于有效的情绪调节方法。11.个体在完成任务过程中，力求获得成功的内在动因称为（）。A.成就动机B.动机C.学习动机D.交往动机答案：A。成就动机是个体在完成任务过程中，力求获得成功的内在动因。动机是一个更广泛的概念；学习动机主要侧重于学习方面的动力；交往动机是指个体愿意与他人接近、合作、互惠并发展友谊的动机。12.体育教学中，教师通过表扬、奖励等方式强化学生的良好行为，这是运用了（）。A.正强化B.负强化C.惩罚D.消退答案：A。正强化是指通过呈现愉快刺激来增强行为发生的频率，教师通过表扬、奖励等愉快刺激强化学生的良好行为，属于正强化。负强化是通过消除不愉快刺激来增强行为；惩罚是通过呈现不愉快刺激来减少行为；消退是撤销强化物使行为减少。13.以下关于心理技能训练的说法，正确的是（）。A.心理技能训练只对高水平运动员有作用B.心理技能训练可以提高运动员的心理素质C.心理技能训练不需要长期坚持D.心理技能训练只包括认知技能训练答案：B。心理技能训练可以帮助运动员提高注意力、自信心、情绪调节能力等心理素质，对不同水平的运动员都有作用。心理技能训练需要长期坚持才能取得良好效果，它不仅包括认知技能训练，还包括情绪调节技能、意志品质训练等多个方面。14.运动技能形成的三个阶段依次是（）。A.泛化阶段、分化阶段、巩固与自动化阶段B.分化阶段、泛化阶段、巩固与自动化阶段C.巩固与自动化阶段、泛化阶段、分化阶段D.泛化阶段、巩固与自动化阶段、分化阶段答案：A。运动技能形成首先是泛化阶段，此时大脑皮质兴奋广泛扩散，动作表现为不协调、不准确；接着进入分化阶段，大脑皮质的兴奋和抑制逐渐集中，动作逐渐准确；最后是巩固与自动化阶段，动作达到高度的熟练和自动化。15.体育活动中的社会促进现象是指（）。A.他人在场提高了个体的运动表现B.他人在场降低了个体的运动表现C.个体的运动表现不受他人在场的影响D.个体在群体中运动表现更好答案：A。社会促进现象是指他人在场可以提高个体的运动表现，当有他人观看或与他人一起运动时，个体往往会更努力，表现得更好。二、多项选择题（每题3分，共15分）1.体育心理学的研究任务包括（）。A.研究人在体育活动过程中的心理现象B.研究体育教育教学过程中的心理现象C.研究运动训练和竞赛中的心理现象D.研究体育锻炼对心理健康的影响答案：ABCD。体育心理学的研究任务涵盖了人在体育活动、体育教育教学、运动训练和竞赛等过程中的心理现象，以及体育锻炼对心理健康的影响等多个方面。2.影响运动兴趣形成的因素有（）。A.运动需要B.运动环境C.运动技能水平D.个性特点答案：ABCD。运动需要是产生运动兴趣的基础；运动环境，如良好的场地设施、积极的团队氛围等会影响运动兴趣的形成；运动技能水平的提高会增加个体在运动中的成就感，从而激发兴趣；个性特点不同，对运动的喜好和兴趣也会不同。3.运动员在比赛中可能出现的心理状态有（）。A.战斗准备状态B.赛前过分激动状态C.赛前淡漠状态D.盲目自信状态答案：ABCD。运动员在比赛中可能出现战斗准备状态，此时心理和生理都处于良好的兴奋状态，有利于发挥水平；赛前过分激动状态，表现为过度紧张、焦虑；赛前淡漠状态，如前面提到的“赛前冷漠”；盲目自信状态，运动员过高估计自己的实力，对比赛的困难估计不足。4.情绪调节的策略有（）。A.注意转移法B.幽默法C.宣泄法D.放松法答案：ABCD。注意转移法是将注意力从引起不良情绪的事物上转移到其他事物上；幽默法可以通过幽默的方式缓解紧张和不良情绪；宣泄法，如通过运动、倾诉等方式释放情绪；放松法，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等调节身体状态来缓解情绪。5.体育教学中常用的心理训练方法有（）。A.表象训练法B.放松训练法C.模拟训练法D.注意力训练法答案：ABCD。表象训练法可以帮助学生在头脑中形成正确的动作表象，提高动作技能学习效果；放松训练法可以缓解学生在学习过程中的紧张情绪；模拟训练法通过模拟比赛等情境，让学生适应不同的环境和压力；注意力训练法有助于提高学生在体育学习中的注意力集中程度。三、判断题（每题1分，共10分）1.体育心理学、运动心理学和锻炼心理学是完全相同的学科。（×）体育心理学、运动心理学和锻炼心理学虽然有一定的联系，但它们各有侧重，研究的重点和对象有所不同，并非完全相同的学科。2.把失败归因于努力不够，有助于提高运动员的成就动机。（√）将失败归因于努力不够，会让运动员认识到通过增加努力可以取得更好的结果，从而激发他们进一步努力训练，提高成就动机。3.开放性运动技能比封闭性运动技能更容易学习。（×）开放性运动技能需要根据外界环境变化不断调整动作，对运动员的应变能力、感知能力等要求较高，通常比封闭性运动技能更难学习。4.运动兴趣一旦形成就不会改变。（×）运动兴趣会受到多种因素的影响，如运动经历、环境变化等，并不是一旦形成就不会改变的。5.“第二次呼吸”现象出现后，运动强度可以随意增加。（×）“第二次呼吸”只是标志着进入工作状态的结束，但运动强度仍需要根据运动员的身体状况和训练计划等合理安排，不能随意增加，否则可能导致疲劳或受伤。6.表象训练只适用于视觉表象能力强的人。（×）表象训练不仅可以利用视觉表象，还可以结合听觉、触觉等多种表象形式，不同表象能力的人都可以通过训练提高表象能力并从中受益，并非只适用于视觉表象能力强的人。7.情绪调节只需要调节消极情绪。（×）情绪调节不仅要调节消极情绪，也要调节过度的积极情绪，保持情绪的平衡和稳定才有利于身心健康和运动表现。8.体育教学中，教师只需要关注学生的运动技能学习，不需要关注学生的心理状态。（×）学生的心理状态会影响运动技能的学习效果和体育学习的积极性等，体育教师在教学中需要关注学生的心理状态，采取相应的措施促进学生的身心健康和全面发展。9.心理技能训练可以一蹴而就，不需要长期坚持。（×）心理技能训练是一个长期的过程，需要不断地练习和巩固才能取得良好的效果，不能一蹴而就。10.社会促进现象在所有情况下都会出现。（×）社会促进现象并不是在所有情况下都会出现，当任务难度较大、个体技能水平较低等情况下，他人在场可能会产生社会干扰，降低个体的运动表现。四、简答题（每题10分，共30分）1.简述体育心理学的研究对象和研究内容。研究对象：体育心理学的研究对象是人在体育活动过程中的心理现象，包括体育教育教学、运动训练、运动竞赛和体育锻炼等情境中的心理现象。研究内容：主要包括运动中的认知过程，如运动员的感知觉、注意力、记忆力、思维能力等；运动中的动机和兴趣，如成就动机、运动兴趣的形成和发展等；运动中的情绪和意志，如运动员的情绪调节、意志品质的培养等；运动技能的学习和迁移，如运动技能形成的阶段、影响运动技能学习的因素等；体育活动中的社会心理现象，如团队凝聚力、社会促进和干扰等；体育活动与心理健康的关系，如体育锻炼对焦虑、抑郁等心理问题的改善作用等。2.简述运动兴趣的培养方法。（1）丰富体育活动内容和形式：提供多样化的体育项目和活动方式，满足不同学生的兴趣需求，如开展篮球、足球、羽毛球、瑜伽等多种运动项目，组织体育游戏、竞赛等活动。（2）创设良好的体育环境：营造积极向上的体育氛围，如学校可以设置体育文化长廊，展示优秀运动员的事迹和体育知识；家庭可以鼓励孩子参与体育活动，支持孩子参加体育培训等。（3）提高运动技能水平：通过科学的教学和训练方法，帮助学生逐步提高运动技能，当学生在运动中能够较好地完成动作，获得成就感时，会增强对运动的兴趣。例如，教师可以采用分解教学法，将复杂的动作分解成简单的步骤进行教学。（4）设置合理的目标：根据学生的实际情况，为他们设置具体、可实现的目标，当学生达到目标时，会激发他们进一步挑战更高目标的兴趣。如对于跑步基础较差的学生，可以先设定一个较短距离的跑步目标，随着能力的提高再逐渐增加距离。（5）给予及时的反馈和鼓励：在学生参与体育活动过程中，教师和家长要及时给予反馈，肯定他们的进步和努力，鼓励他们继续坚持。例如，当学生在篮球比赛中有出色的表现时，教师要及时表扬，并指出可以进一步提高的地方。3.简述运动员在比赛中常见的心理问题及应对策略。常见心理问题：（1）赛前焦虑：表现为过度紧张、心跳加快、失眠等，可能导致运动员在比赛中发挥失常。（2）赛前淡漠：情绪低落、缺乏斗志，身体和心理都没有达到良好的兴奋状态。（3）盲目自信：过高估计自己的实力，对比赛的困难估计不足，容易在比赛中遇到挫折时产生较大的心理落差。（4）比赛中的情绪波动：如在比赛中比分落后时容易产生急躁、沮丧等情绪，影响后续的发挥。应对策略：（1）对于赛前焦虑：可以采用认知调节法，帮助运动员正确认识比赛，改变对比赛结果的不合理认知；进行放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，缓解身体的紧张状态；还可以通过模拟比赛训练，让运动员适应比赛的压力。（2）对于赛前淡漠：可以采用激励法，激发运动员的斗志，如回顾以往的成功经历，设定明确的比赛目标等；增加唤醒水平的训练，如进行一些轻松的热身活动、听激昂的音乐等。（3）对于盲目自信：要让运动员客观地评估自己的实力和对手的情况，分析比赛中可能遇到的困难和挑战，制定合理的比赛策略。（4）对于比赛中的情绪波动：运动员要学会自我暗示，如在情绪低落时告诉自己“我可以的，加油”；教练要及时给予指导和鼓励，稳定运动员的情绪；还可以采用注意力转移法，让运动员将注意力从比分等因素上转移到当前的动作和任务上。五、论述题（每题15分，共15分）论述体育锻炼对心理健康的影响。体育锻炼对心理健康具有多方面的积极影响，主要体现在以下几个方面：（一）改善情绪状态1.缓解焦虑和抑郁：体育锻炼可以促进身体分泌内啡肽、多巴胺等神经递质，这些物质具有调节情绪的作用，能够缓解焦虑和抑郁情绪。例如，长期坚持跑步的人会发现自己在运动后心情变得更加舒畅，焦虑和抑郁的感觉减轻。2.提高积极情绪体验：在体育锻炼过程中，个体可以体验到成功感、成就感等积极情绪。当完成一次有挑战性的运动任务，如完成一次长跑或学会一个新的运动技能时，会增强自信心和自我效能感，带来愉悦和满足的情绪体验。（二）增强认知功能1.提高注意力和记忆力：体育锻炼可以促进大脑血液循环，为大脑提供更多的氧气和营养物质，有助于提高大脑的功能。研究表明，经常参加体育锻炼的人在注意力集中程度和记忆力方面表现更好，能够更高效地学习和工作。2.改善思维能力：体育锻炼中的各种活动需要个体不断地思考和决策，如在篮球比赛中要根据场上形势做出传球、投篮等决策，这有助于锻炼个体的思维灵活性和创造性，提高解决问