2026年健康管理师成长宝典自我成长与技能提升试题

2026年健康管理师成长宝典：自我成长与技能提升试题一、单项选择题（共20题，每题1分，计20分）1.健康管理师在制定个体化健康干预计划时，应优先考虑以下哪项因素？（）A.患者经济承受能力B.患者文化背景与接受度C.医保报销政策D.干预技术的先进性2.中国居民膳食指南中，建议成年人每天摄入多少克大豆及制品？（）A.25克B.50克C.75克D.100克3.在进行健康风险评估时，以下哪项指标不属于生理指标？（）A.体重指数（BMI）B.血压C.血清总胆固醇D.睡眠时长4.健康管理师在社区开展健康讲座时，发现部分老年人对高血压知识理解困难，应采取以下哪种方式改进？（）A.增加讲座内容深度B.使用更多专业术语C.采用图文并茂的简单讲解D.要求听众自行预习5.中医理论中，“五志”指的是哪五种情绪？（）A.喜、怒、忧、思、恐B.喜、怒、忧、思、悲C.喜、怒、悲、思、恐D.喜、怒、忧、悲、恐6.健康管理师在评估患者营养状况时，以下哪种方法最直接反映能量摄入？（）A.24小时膳食回顾B.身体测量（如腰围）C.尿素氮检测D.患者自述饮食偏好7.针对糖尿病患者的运动干预，以下哪项建议不正确？（）A.避免空腹运动B.选择有氧运动为主C.运动前需检测血糖D.剧烈运动可替代药物控制8.在健康管理服务中，以下哪项属于“主动管理”范畴？（）A.患者定期复诊B.健康管理师提醒患者服药C.患者自行记录血压D.医生开具体检套餐9.中国居民膳食指南中，推荐“餐餐有蔬菜，天天有水果”，其中蔬菜摄入量建议为多少？（）A.300克B.400克C.500克D.600克10.健康管理师在制定健康目标时，遵循“SMART”原则，其中“M”代表？（）A.Specific（具体）B.Measurable（可测量）C.Achievable（可实现）D.Motivational（有动机）11.针对慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者，以下哪种康复训练方法不适用？（）A.腹式呼吸训练B.动力性运动（如步行）C.气道廓清技术D.仰卧起坐12.健康管理师在评估患者心理健康时，以下哪项指标不属于焦虑自评量表（SAS）的范畴？（）A.过度担忧B.情绪紧张C.肌肉紧张D.恶心呕吐13.中医体质分类中，“痰湿质”的特征不包括？（）A.腹部肥满B.面色晦暗C.口黏腻D.腿部肌肉紧绷14.健康管理师在指导患者进行家庭血压监测时，以下哪项操作不正确？（）A.静坐5分钟后测量B.每日早晚各测一次C.将血压计袖带缠绕过紧D.记录每次测量时间15.针对肥胖患者的饮食干预，以下哪项建议不合理？（）A.控制总能量摄入B.增加膳食纤维C.减少高糖饮料D.晚餐吃得比早餐多16.健康管理师在制定健康计划时，需考虑患者的“健康素养”，以下哪项表现说明患者健康素养较低？（）A.能清晰描述自己的健康问题B.拒绝健康管理师的建议C.能主动查阅健康资料D.遵循医嘱调整生活方式17.中医理论中，“上火”症状不包括？（）A.口干舌燥B.口腔溃疡C.皮肤长痘D.呼吸道感染18.健康管理师在评估患者运动能力时，以下哪项指标不属于心肺耐力测试范畴？（）A.6分钟步行试验B.台阶试验C.肌肉力量测试D.俯卧撑次数19.针对抑郁症患者，以下哪种心理干预方法不常用？（）A.认知行为疗法B.支持性心理治疗C.行为激活疗法D.药物替代疗法20.健康管理师在撰写健康评估报告时，以下哪项内容不属于“健康风险因素”范畴？（）A.吸烟史B.血脂异常C.家庭遗传史D.体检日期二、多项选择题（共10题，每题2分，计20分）1.健康管理师在制定健康干预计划时，需考虑以下哪些因素？（）A.患者文化背景B.患者经济条件C.干预目标优先级D.干预资源可及性E.医保政策限制2.中国居民膳食指南中，推荐以下哪些食物作为优质蛋白质来源？（）A.瘦肉B.鱼虾C.豆制品D.蛋类E.精制谷物3.健康管理师在评估患者营养状况时，以下哪些方法有助于了解能量摄入？（）A.24小时膳食回顾B.食物频率法C.尿排泄量检测D.体格检查E.患者饮食日记4.针对糖尿病患者的运动干预，以下哪些建议是正确的？（）A.运动前检测血糖B.避免空腹运动C.选择有氧运动为主D.运动后及时补充水分E.剧烈运动可替代药物5.健康管理师在社区开展健康讲座时，以下哪些措施有助于提高老年人参与度？（）A.使用简单易懂的语言B.增加互动环节C.提供图文并茂的材料D.讲座时间过长E.要求听众自带笔记本6.中医体质分类中，“阳虚质”的特征包括哪些？（）A.虚寒怕冷B.精神不振C.腹胀便溏D.面色苍白E.腿足浮肿7.健康管理师在指导患者进行家庭血压监测时，以下哪些操作是正确的？（）A.静坐5分钟后测量B.每日早晚各测一次C.将血压计袖带缠绕过紧D.记录每次测量时间E.测量前避免咖啡和酒精8.针对肥胖患者的饮食干预，以下哪些建议是合理的？（）A.控制总能量摄入B.增加膳食纤维C.减少高糖饮料D.多吃油炸食品E.保证三餐规律9.健康管理师在评估患者心理健康时，以下哪些指标属于焦虑自评量表（SAS）的范畴？（）A.过度担忧B.情绪紧张C.肌肉紧张D.恶心呕吐E.睡眠障碍10.健康管理师在撰写健康评估报告时，以下哪些内容属于“健康风险因素”范畴？（）A.吸烟史B.血脂异常C.家庭遗传史D.体检日期E.体力活动不足三、判断题（共10题，每题1分，计10分）1.健康管理师在制定健康干预计划时，应优先考虑患者的经济承受能力。（×）2.中国居民膳食指南建议成年人每天摄入200克以上大豆及制品。（×）3.生理指标包括体重指数（BMI）、血压、血清总胆固醇等。（√）4.健康管理师在社区开展健康讲座时，应避免使用专业术语。（×）5.中医理论中，“五志”指的是喜、怒、忧、思、恐。（√）6.24小时膳食回顾是评估患者能量摄入的最直接方法。（√）7.针对糖尿病患者，剧烈运动可以完全替代药物治疗。（×）8.健康管理师在评估患者心理健康时，需考虑社会支持系统。（√）9.中医体质分类中，“阴虚质”的特征包括怕热、口干。（√）10.健康管理师在撰写健康评估报告时，体检日期属于“健康风险因素”范畴。（×）四、简答题（共5题，每题4分，计20分）1.简述健康管理师在制定个体化健康干预计划时需考虑哪些因素？2.中国居民膳食指南中，推荐“餐餐有蔬菜，天天有水果”，请简述其意义。3.针对慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者，健康管理师可以提供哪些康复训练建议？4.健康管理师在评估患者心理健康时，如何识别焦虑情绪？5.中医体质分类中，“痰湿质”的特征有哪些？五、案例分析题（共2题，每题10分，计20分）1.案例：某社区健康管理师在评估一位45岁男性患者时发现，其BMI为28，血压135/85mmHg，吸烟15年，每日饮酒1杯。患者表示希望减肥但缺乏动力。请分析该患者的健康风险，并提出健康干预建议。2.案例：某老年患者因抑郁症就诊，自述经常感到焦虑、失眠，但拒绝服药。健康管理师在评估后建议其进行认知行为疗法。请简述认知行为疗法的原理，并提出健康管理师可以提供的辅助建议。答案与解析一、单项选择题答案1.B2.D3.D4.C5.A6.A7.D8.B9.C10.B11.D12.D13.D14.C15.D16.B17.D18.C19.D20.D解析：1.健康干预计划需考虑患者文化背景与接受度，以确保方案可行性。（B）5.中医“五志”对应七情中的五者，即喜、怒、忧、思、恐。（A）10.“SMART”原则中，“M”代表“Measurable”（可测量）。（B）17.“上火”多指中医辨证的实热证，呼吸道感染属于感染性疾病范畴。（D）二、多项选择题答案1.A,B,C,D,E2.A,B,C,D3.A,B,E4.A,B,C,D5.A,B,C6.A,B,C,D,E7.A,B,D,E8.A,B,C,E9.A,B,C,E10.A,B,C,E解析：1.健康干预计划需考虑患者文化、经济、目标优先级、资源及政策限制。（A,B,C,D,E）6.“阳虚质”特征包括怕冷、精神不振、腹胀便溏、面色苍白、腿足浮肿。（A,B,C,D,E）三、判断题答案1.×2.×3.√4.×5.√6.√7.×8.√9.√10.×解析：1.健康干预计划应优先考虑患者的健康需求，而非经济承受能力。（×）10.体检日期属于评估依据，不属于健康风险因素。（×）四、简答题答案1.健康管理师在制定个体化健康干预计划时需考虑：-患者健康状况（如疾病史、生理指标）；-生活习惯（如饮食、运动、吸烟饮酒）；-心理因素（如情绪、健康素养）；-社会支持（如家庭、社区资源）；-经济条件（如干预成本）。2.“餐餐有蔬菜，天天有水果”的意义：-提供丰富维生素、矿物质和膳食纤维，增强免疫力；-帮助控制体重，预防慢性病（如高血压、糖尿病）；-改善肠道健康，降低便秘风险。3.COPD患者康复训练建议：-腹式呼吸训练（改善呼吸效率）；-动力性运动（如步行、太极拳）；-气道廓清技术（如拍背排痰）；-呼吸肌训练（如缩唇呼吸）。4.识别焦虑情绪的要点：-过度担忧（如对未来过度恐惧）；-情绪紧张（如心悸、出汗）；-肌肉紧张（如肩颈酸痛）；-睡眠障碍（如失眠、噩梦）。5.“痰湿质”特征：-形体肥胖，腹部肥满；-面色晦暗，皮肤油脂较多；-口黏腻，痰多；-喜食肥甘，易困倦；-恐怕潮湿。五、案例分析题答案1.健康风险分析：-肥胖（BMI28，超重）；-血压偏高（135/85mmHg，高血压前期）；-吸烟（增加心血管疾病风险）；-饮酒（可能加重代谢负担）。干预建议：-制定饮食计划（减少高热量食物，增