大学生活总结与规划

大学生活总结与规划

扁1

当度过了3年的高中生活后，我带着我的梦想来到了现

在的学校。不出于对现在的知识渴望，也不想在这方面有所

发展，而出于无奈，在经历了一次高考后我对学习除了恐惧

已经没有什么了。不想让自己送走一批又一批的同学，我还

坚持来了。

既然来了我就要过的让自己满意。所以我制定了一个学

习计划，以致不让我被以往的同学落下，纵使我没进入理想

的学校但也不应该放弃。

1:大学四年一定不能谈恋爱，只有全身心的投入学习

才不会有遗憾。

大学就一个小社会，在这里有不同的人。他们的生活方

式以及兴趣爱好都千差万别，从他们身上能让我知道要适应

自己很容易但要做到自己活的、开心同时别人也快乐一件非

常困难的事。如果我们想在社会这个大舞台上游刃有余那么

就必须要处理好人际关系。所以我要在大学第一件事就处理

好人际关系，留的自由身。

2:学习好专业知识。

学习好专业知识每个大学生必须要做的，只有具备熟练

的专业知识才能让我在以后的激烈竞争中获得一席之地，当

今社会人才的社会，假如在大学混上四年，那么我可能也得

到一个毕业证，但那样的话，到了工作仍然个落后分子。不

想做一辈子的落后分子就要好好的规划自己的将来，最起码

的要求不能让自己饿死。

3:熟练掌握实验技能。

对于我们这个专业的学生来说最重要的就实验，现在学

的虽然都一些比较简单的，但没有基础有怎么会有以后的发

展呢。

4:抓住时间，充分利用。

常言说：“时间就生命”。利用好每一分钟就对生命的延

续。不能马不停蹄的学习也不能时时刻刻都做没有用的事，

要休息的时候就要休息，这样才能有精神去做好其他的事

情。

篇2

时光飞逝，转眼间在大学已经过去快两年了，我们也即

将步入社会，从学生身份向社会人士转型，面对将要逝去的

大学生活，有些不舍与伤感，勾起我很多回忆，丛台公园、

淡阳公园游、赵苑公园游、集体轮滑、元宝山之行、拓展训

练、军训、作品赛、元旦晚会、上海打工、知识竞赛、拔河

比赛、过冬至、第二次去上海。一直到现在的每一事情我都

记得很清楚。

大学期间，我从来没有觉得时间过得很慢，因为最后的

学生生涯，让我更加珍惜，因为社会的压力，让我觉得大学

更美好，因为自己的将来，所以我不得不面对现实，为自己

的将来提前铺路。

从高中刚毕业时的茫然与无奈，到现在勇敢自信的自己，

这中间真的经历了很多很多，大学其实也是一个小型社会，

有光明也有黑暗，大学的生活让我开心过失落过，平静过疯

狂过，自卑过也自信过、我看到了什么叫真正的坚持和追求，

看到了什么叫真正的奋斗与拼搏、同时也看到了什么叫颓废

什么叫堕落、大学的生活让我明白了很多、当我在课堂上看

到某些同学的作品时我被深深吸引了，使我又燃起不输的斗

志。我看到了家长送孩子上学时的自豪和不舍；我也看到父

母为筹集学费的焦急和无奈、我看到了整天忙碌的学习的辛

苦；我看到了为自己的兴趣爱好全身心的投入，我也看到了

宿舍电脑屏幕上游戏和电影的堕落、我看到了学校联欢会上

青春的绚丽和多彩；我也看到了睡觉睡到自然醒的平淡利无

味、我看到了厕所烟雾弥漫的颓废，我看到了为了所谓的爱

情整天大把的挥霍，也看到了志愿献血者的爱心和环保节约、

没有人告诉你哪是对的哪是错的也没有人告诉你哪是坏的

哪是好的这些鲜明的对比只有留给我们自己去思考、因为以

后人生的路还很长，我们要辨别的还很多、也只有在这之中

你才能体会什么是成长什么是生存、从现实的角度我知道了

自己该做什么该追求什么我有了自己的理想和追求，树立了

自己的人生观、价值观和世界观，我明白什么是对自己有利

的，也知道什么是对自己带来负面影响的。不到两年的时间

里，感觉自己各方面都有很大的改变。

学习上，一些专业知识（如代码和程序）虽然令我很头

疼，但我却在学习的过程中收获了很多、首先是我端正了学

习态度、看到周围的,同学们拼命的学习，我打消了到大学来

彻底放松自己的初衷，开始大学的学习旅程、其次是培养了

自己很多的兴趣，清楚了自己要往哪个方向走，如电子商务、

营销和推广，在网上阅览和学习了很多相关知识，再有就是

懂得了运用学习方法同时注重独立思考、要想学好只埋头苦

学是不行的，要学会方法，做事情的方法、古话说的好，授

人以鱼不如授人以渔，我来这里的目的就是要学会渔，能较

快速的掌握一种新的技术知识，我认为这对于将来很重要。

大学生活总结与规划

预防医学2022级3班

时光如梭，一转眼一年过去了，在这一年中，我从一个

懵懵懂懂的高三毕业生转变为一名大学生，有收获也有成长。

在大一的这一年，我收获到了许多东西。拿着笨重的行

李，在地铁站遇到了我的第一个朋友；打开宿舍门，在打招

呼声中，遇见了同宿舍的好朋友；在线下班会和平常上课时，

认识了同班的好朋友们。不仅遇见了很多朋友，还遇见了一

位对我影响最大的老师，论语课刘春语老师。刘老师上课讲

的那些道理，让我不在迷茫，更好地面对学习生活，更好地

规范自己的言行，管理好学习生活。

在大一这一学期的学习中，有过不认真听讲，有过通宵

复习，有过挂科，但是我也都从中得到教训。在大一上学期

的学习中，我遇到了一门我最不喜欢的学科《医学生物学》，

在高中选科时没有选生物这一门，导致大学学习《医学生物

学》有点困难，没有及时掌握到学习方法，期末的时候《医

学生物学》挂科了。在挂科以后，我意识到了自己学习方法

以及态度上的问题，假期在家努力复习，在补考中过了。大

一上学期其他课程均合格，平均绩点为3.31,总共获得学分

32个学分。在大一下学期，平常上课认真听讲，期末认真复

习，并未挂科。有两门学科分数在70-79,其余分数都在

80分以上，有八门学科分数在90分以上。平均绩点较上学

期有所上涨，为3.56o大一下学期获得的学分共计33个学

分，包括大一上学期生物挂科补考过获得的学分。大一这一

学年未获得的学分为零。通过这两学期的对比，我清晰的认

识到知识掌握的重要性以及学习态度的重要性。我也相信，

通过大一学年的成绩汇报，能够为我接下来的学习其一定的

督促作用。

在大一这一学年，我的学习态度也发生了很大的变化。

从大一进校，我最初怀着积极学习的态度上课学习，但是在

周围人的影响下，我开始变得懒惰，不去图书馆，不去自习

室，下课了也不会看书。导致大一上学期期末非常痛苦，要

背的东西很多。到了大一下学期，我在听过刘老师讲课以后,

就开始反省自己，我跳出了自己的舒适圈，走进图书馆，走

进自习室，静下心看书学习，虽然说效果没有立竿见影，但

是我自己能够清晰地感受到自己的变化，自己在成长。

总的来说，大一这一学年，有过迷茫，有过痛苦，有过

快乐，有过收获，同样也因为成绩被父母批评过。但较好的

是，我能够转变过来，不放纵自己沉迷手机。也希望我能够

在接下来的大学生活能够时刻反省自己，让自己成长，成为

更好的自己。

下一学年规划

学习上，下一学年绩点达到3.80,无挂科学科；过四六

级考试和计算机二级考试。

部门工作上，较好的完成公共卫生学院学生会分团委艺

术团合唱队的工作，让队员在比较轻松的氛围下获得成长。

生活中，变得更加独立，更加勤奋。

其他方面，学习一些比较感兴趣乐器等技能，减少沉迷

手机。

下一学年学习生活计划

1.在上课以后及时的对知识进行复习

2.每周到图书馆或自习室有效次数不低于4次

3.每天设置两个小时的无手机时间，不得打开手机

4.每周安排至少两次学习技能时间，学习自己感兴趣的

领域

5.每天记20个单词，每周保证两次英语听力练习

6.每周三次计算机二级操作练习

预防医学2022级1班

一、个人基本情况介绍

在大一学年，我参加了学校丰富多样的活动，拓宽了自

己的视野，积累了宝贵的经验，也遇到了很多挫折，吸取了

教训。回顾这一学年的成长历程，有喜悦也有遗憾，我收获

了很多。以下是对我大学生涯第一年的总结。

二、2022学年总结

在这一年中，我加入了学校的辩论队，并通过努力获得

前辈的认可，成为了队长。辩论活动锻炼了我口才表达的能

力和逻辑思维的训练。通过参与各种辩论赛事，我学会了如

何况下快速构建论点，增强了对不同观点的理解和尊重。我

学会了倾听搭档们的声音，并和他们形成合作的默契，共同追

求目标。同时，担任队长将更加锻炼我的领导能力和团队合

作精神。

我还加入了以爱止艾社团，参与了艾滋病防控的宣讲活

动、主办了艾滋病防控知识竞赛。这些经历让我认识到公益

的重要性和社会责任感的重要性。在宣讲活动中，我深入了

解了艾滋病防控的知识，并将这些知识传递给同学们。通过

参与这个社团，我明白了社会公益活动对社会的影响力和自

己能够为社会做出的贡献。

此外，我很荣幸成为学校科研苗子，并展开了科研探索

的第一步。在这个过程中，我了解了科学研究的基本方法和

流程，并与导师以及其他同学进行了良好的交流。尽管我还

只是个初学者，但参与科研让我对学术研究充满了兴趣，并

激发了我追求知识的渴望。我相信未来几年，在科研的路上

我会不断前行，提高自己的能力，并取得更大的突破。

当然，我也面临着一些挑战。由于之前没有完全适应大

学学习方式方法的转变，我的学业成绩还不够理想。截止目

前未获得学分为0,通过补考或重修获得的学分为6（人体

解剖学），大一学年平均学分绩点为3.08。这给了我一个宝

贵的教训，让意识到在大学里需要更主动地寻求帮助、加强

自我管理并提升学习策略。通过这一年的经历，我清楚了解

到自己的薄弱之处，并制定了具体的学习计划和方法，以期

更好地提高自己的成绩。

三、大学规划

在我对未来的规划中，我的职业目标是进入医院、疾控

中心或高校，从事流行病与卫生统计学相关研究工作。我的

行动计划是在短期时间内认真学习基础知识和专业技能，重

视英语水平（包括听力、口语等），争取在学校的每次考核

中取得优异的成绩，拿到奖学金。中期计划为在大二结束之

前，考取四六级、计算机二级和普通话证书。积极参与学校

各项科研项目，争取在大四之前作为负责人完成省级/国家级

立项。大四上学期开始思考考研择校并准备考研，大四下学

期时全身心投入，备战考研。长期计划是，将考研作为本科

阶段的终极目标，并在完成研究生阶段的学习后，视当时情

况决定工作、申博或者出国深造，为成为一个优秀的流行病

与卫生统计学科研工作者。

总结而言，大一学年是我大学生涯中非常重要的一年,

在这一年中我了解了大学生活、大学学习，也更加了解了自

己的专业，明白了自己未来该走的路，这一年为我的大学生

活打下了基础。我在未来的每一天都将不断努力，追求个人

成长和社会贡献，去迎接更多的挑战，让我的大学生活更有

价值，有意义。祝愿自己在接下来的大学生活切顺利，继续

成长和进步！

食品质量与安全2022级

一、个人基本情况介绍

过去一年，担任校团委办公室干事和公共卫生学院分团

委办公室干事、班级文体委员以及学院科研苗子。2022-2023

学年，未挂科，前半期成绩为班级前20名。积极参与志愿

活动，参加支教活动。

二、2022学年总结

过去的一年是不断学习，不断充实的一年，是积极探索,

逐步成熟的一年。在这一年里，我团结同学，尊敬师长，热

爱班集体，在学习和生活上为同学做力所能及的事，与同学

的关系融洽，平时和同学们交流学习心得。总结专业经验,

同时我也积极参加班级的各项活动。参加的活动和部门也让

我结识了各种各样的人，增进了与同学之间的感情，提高了

交际能力和团队合作能力，学会用发展的眼光看待问题。未

来将全力以赴，不断奋斗、不断完善自我，不断实现自我人

生价值和追求。过去一年，担任校团委办公室干事和公共卫

生学院分团委办公室干事、班级文体委员以及科研苗子。

1、取得的成绩

2022-2023学年未挂科。2022学年前一学期，成绩为班

级前20名。担任校团委办公室干事和公共卫生学院分团委

办公室干事、班级文体委员以及科研苗子。参加了食品技能

大赛和互联网+。参加了支教小队，到遂宁支教。

2、存在的问题及原因分析

存在的问题：专业知识、技能积累不够。成绩可以更优、

学习可以更努力。

原因分析：上课不够专注、有干扰因素。复习重点抓得

不够。

三、大学规划

大一：努力学习考过四级英语测试，做到平时认真学习

英语，积累单词，保证成绩良好。参加志愿活动，支教等。

大二：考英语六级、普通话二级甲等、计算机二级等水平考

试，随时留意各种证书的报名时间和参考时间、查阅有关专

业知识的文献。大三:在课余时间继续坚持锻炼和参加志愿者

服务工作，也可以多参加面试，提高自己的胆量。大四:仍然

需要坚持锻炼和坚持参加志愿者服务工作。完成最后科目的

学习，认真对待毕业论文。

1、成长目标（包含学业、学生工作、科研、就业等各

方面）

学业达到优秀，不挂科。

学生工作：积极参与学生工作。积极团结友爱同学。

科研：已经成为科研苗子，继续在科研领域学习、创新、

不断进步，查阅科研方面的文献、进入实验室实操。

就业：积累专业知识、专业技能，养成专业素养，找与

专业相关的实习工作、了解相关职业需要的条件做好求职准

备。

2、实现目标需要的能力和自己的不足

实现目标需要的能力：踏实肯干、认真刻苦、锐意进取、

不骄不躁。

不足：注意力不够集中，对未来的规划不够清晰。

3、行动规划

大一：努力学习考过四级英语测试，做到平时认真学习

英语，积累单词。大学生活是用来塑造自我的，脚踏实地的

学好基础课程，在课堂上积极表现，用良好的心态面对学习

上的问题和挑战，养成好的学习习惯。持续深入学习党的思

想，坚持党的领导，在实践中锤炼自我。努力评奖评优。积

极参加志愿活动，参加支教。积累英语单词量。

大二：考英语六级、普通话二级甲等、计算机二级等水

平考试，这也需要我随时留意各种证书的报名时间和参考时

间。逐步接触核心课程，上课仔细听讲，保持良好的心态，

及时与老师交流学科问题和看法。可以适当了解一些关于食

品质量与安全方面的课外拓展知识。于此同时可以多寻找专

业方面的论文提高阅读量，拓展自己的视野和提高知识储备。

持续积累英语词汇量，学习食品相关法律法规、学习微生物

学，在实践中锤炼自我。

大三:朝着自己选择的方向前进，坚定信心，持续努力学

习，全面发展自我能力，保持优异的成绩和健康的体魄，同

时处理好人际关系。积极参加志愿活动，获取经验和知识，

并在学习和活动中学会做好相关的时间安排和协调，注重劳

逸结合。开始准备考研英语和考研数学，慢慢复习。

大四:完成最后科目的学习，认真对待毕业论文。了解实

习工作的方向，找到相关的实习工作，积累工作经验。同时

可以利用空闲时间，将所学到的一些简单的食品方面的知识。

积极参加志愿活动。

卫生检验与检疫2022级

一、个人基本情况介绍：

现阶段，我觉得大一是一个比其他时候更加考验自身独

立能力的阶段，生活、思想、学习和工作更加需要自立了，

做事要三思而后行，做事要独立思考，做事要谨慎积极创新，

打破高中时还不够成熟的想法，阅览更多的书籍，开拓发展，

学习好自己的专业知识，也要适当地拓展专业外知识和能力，

在学习好理论的同时，也注重与实践相结合，总结经验，为

今后打好坚实的基础。

二、2022学年总结：

1、取得的成绩：学生会分团委干事，考过四级，未挂

科。

2、存在的问题及原因分析：在学习上，我的成绩退步

了，上学期所树立起要取得优异成绩的目标没有被实现，反

而退步了，这无疑引起我深刻的思考，我对自己进行了自我

反省，到底是什么原因导致的，我要针对这些原因然后进行

改正，我要以学习为主要目的，认真学习，做到学习的时候

专心致志。我曾想过，一个学生就要以读书学习为主，如果

不是以这个为主的话，那何谓学生呢？不过，大学已经不同

于以前的小学中学了，讲求的是一个学生的自主能力，大学

是自由开放的平台，我们可以通过它学习很多东西，锻炼很

多能力，不过这些都要靠自己的自制能力和毅力的。我觉得

凡事都要靠自己，只有靠自己的双手才能创造一片属于自己

的灿烂彩虹，所以，我希望今后我会努力进取，不荒废自己

的学业，最终取得优异的成绩。

三、大学规划：

1、成长目标（包含学业、学生工作、科研、就业等各

方面）：大学生活本来就是用来塑造自己的，我们会在大学

里遇见更好的自己。大一的我们思想尚未成熟，能力也有限，

经验更是少之甚少，所以我们需要不断的去学习来提高自己。

因此在大一，我给自己定下的目标是：首先尽最大可能的去

学习专业知识，脚踏实地的学好基础课程，积极参与学生工

作和科研活动为自己不断获得高级目光。对于大二我会考一

些本专业的证书，其次开始了解一些市场需要，假期适当的

找一些面试参加，每一次面试都是一个提升自己胆量的时候,

也是一次锻炼自己的机会。大三大四为考研做出相应准备。

2、实现目标需要的能力和自己的不足：专业基础知识

和良好的学习能力。自控力不足。

3、行动规划：

①养成良好的生活习惯和学习作风。合理安排作息时间，

日常锻炼不可少。分配时间完成跑步打卡任务，并内化于心，

不把运动当负担，从心出发。合理安排每日作息，不睡懒

觉不旷课，做一个自觉的“早八人”。尽量保持营养均衡，不

沉迷网络，少熬夜，认真听课，敢坐前排。

②知识、能力、素养多管齐下。分清主次重轻，把准目

标方向，做到计划细化，给自已设置。小奖罚并严格执行。

③重视自己的价值。善于挖掘潜能并全力以赴，不盲目

自信或自卑，定期多角度多层次分析自我，如周小总结，月

大总结。

预防医学2022级2班

时光飞逝，一转眼大一已经过去，我们来不及告别过去，

却又要马不停蹄地奔波向前，回想起刚进大学时的懵懂与兴

奋，大学让我所憧憬的一切都逐渐变成了现实。我们是时候

停下来思考片刻，对大一的生活进行总结和反思，对未来有

一个规划，让我们站得更高，看得更远。

-.个人总结

首先是我对工作生活的总结。在上大学之前，我听了许

多人对大学的描述，对大学生活也十分的憧憬，幻想着大学

和高中初中有哪些不同。就这样怀着期待的心情，我迈进了

大学校园。刚进大学，我十分的迷茫，所有的东西都是新的，

新的环境、新的同学、新的老师。在开学之前一直担心自己

的室友会不会非常的不好相处，但来了之后才发现自己的担

心完全是多余的。我遇到了非常可爱的一群室友，她们让我

在这个陌生的环境中感受到了温暖。

刚开学，我积极参加了各种部门的面试。比如说新媒体

中心，我在这个部门学会了做推文，制作了我的第一篇推文。

还有采访部，我刚进部门就接到了一个采访任务，采访了一

个推免的学姐，和部门的另外两个同学一起写了一篇采访稿,

看着稿子上有自己的署名，真的特别开心。除此之外，我还

从被采访的学姐那边得到了一些有用的知识。我还加入了学

生社团管理与服务中心这个部门，经常考查各个社团的团日

活动，能够很好的和社团负责人沟通交流，完成工作上的对

接，还参加了“社团群英会”这个活动，负责播放音频，在正

式的表演开始之前，表演的同学来一遍又一遍的彩排，老师

也不厌其烦的指导着他们，我也在不停的熟悉流程。正式表

演的这天，我在台下播放音频，特别紧张，其他同学去看表

演了，我一个人在角落，紧张的满头大汗，直到主持人宣布

表演正式结束，我才放松下来。这是一次特别难忘的经历,

在之后我可以很骄傲的告诉他们：“那天表演的音频是我放

的！”我明白了一场表演背后需要许多人付出。大一这一年,

我在各个部门的工作中收获到了许多，特别的开心。

我在课余生活还积极参加各种志愿活动，在疫情最严重

的那段时间，我积极参与帮助医护人员做核酸的工作，还参

加了大学生返家乡的活动，在这些志愿活动中，我不仅帮助

了别人，还学会了许多东西。

接下来是我对学习的总结。刚来大学，我十分迷茫，特

别是在学习上，大学老师和高中老师不一样，高中老师会针

对你的问题给你讲解，而大学老师只有在你去问题的时候才

会单独给你讲解，不会主动找你，而且大学不像高中一样平

时有各种测验，就直接期末考试，有时候都不太清楚自己有

哪些问题。在大一上期，我因为不太适应，挂了两科，在大

一下期，我更加努力，没有挂科。本人大一学年平均学分绩

点为3.11,今后在学习上一定会更加努力。

二.规划

(1)短期目标：认真学习本专业的知识，利用好课余

时间也多了解相关行业的知识，针对性加强，优化自己的时

间管理，提升行动力。采访一下本专业的学长学姐们，获得

更前沿更真实的就业信息。上网、阅读、和人交流，多渠道

获得相关信息。

(2)中期目标：学好本专业，并多参与社会实践。在

校期间多参与一些讲座，科技创新比赛，提前积累行业职业

经验，争取挺进本专业排名的前10%,通过英语四、六级考

试，拿到驾照。另外，要养成存钱的习惯，学会理财。

(3)长期目标：定期复盘和给自己定目标，不断更新

自己的专业知识和成就事件，打造自己的核心竞争力，对标

行业的榜样和标杆，以此不断达成自我超越。加强对本专业

学习的深度，经过不断地学习，最终成为一名科研人员。

大学是一个很重要的阶段，我们有时候会感到迷茫，但

我们一定要不忘初心，朝着自己想要去的那个方向大胆向前

走，为了实现目标而去努力奋斗。坚持不做思想上的巨人,

行动上的矮子，我相信自己所选择的专业，会通过自己的努

力学习，带给我想要的工作和生活。

大学生活总结及经验

本来想等录取通知书到了，赶着这个机会，对自己的大

学生活做一下总结。结果等也不来、等也不来，就先提前发

布吧。本趴推文将首先先介绍一下自己的大学轨迹，之后对

看到这篇推文的友友们提一些建议。本次推送的第二趴将以

H5的形式展示一下还未在朋友圈等途径分享的毕业照。

大学轨迹

SUMMARY

在上大学前，自己完全是处于一个书呆子的状态。眼里

只有学习，没有正常的社交，每天勤勤恳恳，也没干过什么

坏事。每到两个阶段的过渡时期，就会出现一些人对我的人

生轨迹产生举足轻重的影响。小学到初中时遇见了优秀的班

主任，初升高的时候一个北京来的姑娘引导了我开朗爱笑的

性格，高三这个节骨眼上也不例外。

那是一个复读生，成熟的性格、开阔的视野、有见过大

学世面的经历。我突然意识到，在这个世界上，除了学习，

还有很多别的东西，生活突然变得丰富多彩起来。于是，我

开始尝试生活不同的方向，但高压的学习环境并没有给我提

供相应的平台，高中毕业后，机会来了。

大一、大二自己积极参加社团，目的是广交朋友，同时

扩展自己的技能。院学生会、心理协会、社团联合会、甚至

是模特队，这些都是积极面试过的组织。虽然不是每个组织

都能顺利进入，但余下的组织却都集中在外宣、宣传方面。

这些经历不仅让我接触到微信公众平台、网站管理、Adoble

家族的图像处理视觉设计软件，还让我认识了不少学校里优

秀的小伙伴。自己很多让人眼前一亮的技能都是在这个期间

学会的，大部分荣誉也是在这个时期取得的。

大三，因为要应对病理、药理这些比较难的桥梁学科，

学习的地位开始逐渐上升。社团方面已经取得较为丰富的成

就，该退的基本都已经退掉了。唯一留下的是一个量化研究

的团队，大家聚在一起，在老师的带领下搞搞科研。目的是

弥补自己跟教学改革班同学之间的科研差距。在这个组织里，

自己了解到RStudio、SPSS等科研软件，并克服疫情的影响

成功在下一个学年发表了一篇科研论文。

学校是两段式教育，即五年的大学生涯中，前两年半在

学校度过，后两年半根据所在学院对应的实习医院去到相应

的城市继续学习。大三下半学期到大四上半学期期间，自己

离开呼和浩特市来到包头。这期间主要处理了一些宿舍关系

问题，吃住学都在医院中，对医院环境开始有了初步的了解

（其实玩的比较飘）。大四下半学期到大五上半学期，自己

悉心准备考研。毕业前的最后一个学期，集中在临床实习了

三个月，加强了一些操作方面的短板，进而结束了整个五年

的大学生涯。

这就是自己整个大学的轨迹，五年过的很快，何况其中

三年还是疫情。很庆幸自己有着如此丰富多彩的大学生活。

一些建议

SOMEADVICE

其实，我周围存在着很丧、很衰的一些同学。大学大部

分时间都用来打游戏，专业知识也没有怎么好好学过，整个

人眼里没有光、对生活没有美好的向往。这不是我想要的生

活。

年轻人还是要有活力一些、掌握一门养活自己的技能、

有自己的业余爱好、精神生活足够丰富。所以，下面是我给

大家的建议。

掌握自己的专业技能。大学还是要以学为重，既然报考

时选择了临床专业，这五年就要向着成为一名医生而努力。

国家大环境再怎么样，一分耕耘一分收获，美好的生活要靠

我们自己去努力创造。

做自己喜欢的事。虽然说干一行爱一行，但是难免可能

你选择了一个自己不喜欢的专业。如果你发现自己不喜欢严

酷的医疗环境、高强度的工作强度甚至于自己不怎么接受所

学的知识，可以选择尝试自己更有天赋的方面（前提是要顺

利毕业）。所选择的方面要跟自己的专业相关、确保以后能

指望它挣钱、而且迈出的每一步都需要你自己探索。好的例

子：有的姑娘尝试医学插画并凭借此技能开始挣外快，有的

临床学长虽不是药学专业但毕业后凭借自己的口才成为了

医药代表。

有自己喜欢的专业以外的东西。大学生活并不是枯燥乏

味且单一的，除了学习跟电子竞技，还有很多东西可以尝试。

扩展自己的社交、认识更优秀的人、学学摄影搞搞剪辑、动

不动来一场说走就走的旅行，最后再顺势参加些活动拿些

奖……生活中干的事情多了，精神生活自然就丰富了，视角

放的更开，做人做事更加成熟。

做好规划。几乎每个经验帖都会提到这个话题，因为它

非常重要。既要回头看看自己走过的路，汲取些经验，也要

往前看看，知道下一步怎么走。我的人生轨迹跟大家没什么

不同：上大学、考研、考博，考不上博就找工作。既然大方

向已经定了，就一步步去实现它。在这期间，你要考什么、

什么时候开始准备、需要什么先决条件、这个考下来有什么

作用、还需要了解什么、考完之后干什么，万一考不上下一

步怎么办……一步一步去规划，按着这个走，就不容易跑偏。

增强获取信息的能力。很多东西错过了是因为你不知道

它的存在。大学生了应该有极强的搜集信息的能力。就像认

识优秀的人不知不觉也会让自己变得更优秀，知道了才有努

力的方向，了解的越多意识到自己尚未踏足的领地就越大,

自己才有努力的动力。

学会汲取经验。这一路上会犯很多错，犯错没什么，重

要的是下次不再掉坑。有些事这样处理的不好没关系，有什

么后果大可动用各种手段去规避，下次再遇到类似的事就换

个更好的解决方法。想想自己为什么这样处理不好，对方作

为一面镜子照出了自己什么缺点要改进。

有自己的主见。别做从众的那种人，别人说什么就是什

么，要先看看他说的对不对。自己做什么自己知道，别人看

到的并没有你远，纵使别人冷嘲热讽，你要一笑而过最后默

默惊艳他们。

做一个相对卑微的人。人外有人天外有天，在任何时候

都要把自己的身段放低些，虚心向别人学习，千万不要因为

自己会什么就自大。同时懂得感谢别人，滴水之恩以涌泉相

报，这样以后才会有人继续愿意帮你。

要有勇气跟自信。在学习和生活中，有机会不要犹豫勇

敢去做，有些机会是自己争取来的，不要胆怯。自信一点，

什么事就算做不好，之后再遇到肯定比这一次做的好。

最后

ATLAST

这些是我的大学轨迹跟暂时能想到的经验，希望能帮助

到你。同时，这些内容也时刻提醒自己未来如何待人处事。

大学四年如何规划

大一小白阶段

①日常上课十期中考试（部分学科有）+期末考试；

②做好大学规划，初步确定未来要保研、考研、留学还

是求职，未来可能从事哪些行业哪些工作，并对未来工作内

容及能力要求有个初步了解；

③学好大学课程，尽量不挂科。不管是要考研、留学还

是求职，都会看学习成绩；

④转专业一般在大一下学期开始，如果想要转专业的，

要提前了解政策，然后好好学习，把专业课和公共课学习好;

⑤社团或是学生会建议至少参加一个。通过社团或学生

会活动可以扩展社交，认识更多同学，但也要学会合理分配

时间，根据自己的能力去选择；

⑥准备普通话考试；

⑦如果大一可以考英语四级的话一定要考，争取早点通

过四六级考试，按目标专业要求确定是否需要重刷；

⑧根据未来规划，确定需要考哪些证书，从大一上学期

到大三下学期，完成必须考的证书，大四可能没时间了；

⑨争取拿奖学金，期末成绩争取在85+（期末成绩对未

来考研、留学、找工作都影响重大）；

⑩加强体育锻炼，积极参与阳光长跑、课外体育活动等,

有计划、有目的地提高体质测试成绩，只有体测成绩良好及

以上才能评一二三等奖学金哦；

⑪学校里能参加的比赛都可以尝试，这样才知道自己潜

力有多大，还可以加综测分；

⑫有机会入党的话就可以开始申请入党了。建议在大一

就争取入党资格，这样通过积极分子、发展对象、预备党员

的流程，正好大四就能成为正式党员。

寒假建议：

学习准备英语四六级考试，考证、竞赛、读书等。

暑假建议：

有条件的话可以和同学、朋友一起去旅行（注：切勿单

独出行），有时间的话尽早考个驾照；

参加一项实习，（好工作永远留给早有准备的同学，很多

高校的老师会发布实习的相关信息）。

大二拉开距离，埋下伏笔

①上课+期中考试（部分学科有）+期末考试+为奖学金

努力；

②探索未来发展方向。这个方向可能是和专业方向相关,

也可能是兴趣所在，可以多尝试、多体验、多感受，从而找

到自己愿意坚持、为之努力的方向；进一步了解未来目标院

校目标专业或目标行业及岗位；准备读研的可以考虑一下目

标院校和目标专业，对自己有一个准确定位；

③如果是希望自己创业或就业的同学，可以参加社团、

学生会的部长竞选，培养自己的组织协调能力和交际能力，

说不定还能和学校外的一些资源建立联系，对未来很有好处;

④英语学习及考证安排。尽量在大二结束前把四六级和

计算机二级过了。四级过了之后，六级分尽量刷高点，就业

时对一些岗位很有用；如果准备留学的话，有时间有精力可

以考虑考个雅思或托福；

⑤在能力许可下，参加学校组织的各类竞赛活动，尽量

参加有含金量的比赛，无论成功与否都是非常难得的经验；

⑥如果要读研的，尤其是理工类的，要积极参与科研项

目，尝试发表论文，通过科研、竞赛等丰富经验与经历；

⑦关注交换生政策和机会。

寒假建议：

准备英语四六级考试，考证、竞赛、读书等。

暑假建议：

找份含金量不错的实习，或为自己进一步升学考试进行

准备；对创业感兴趣的同学还可以关注创业项目，很多大学

会有资金支持，多关注多了解。

大三马拉松冲刺阶段

①大三是关键时期，这个时候必须要搞清楚自己想要什

么了，如果还浑浑噩噩的，必然会严重影响自己未来的发展；

②不管未来要考研、求职、留学，这个阶段要收集尽可

能多的信息，根据现在情况进一步确定目标院校和专业，或

者是目标行业和岗位，准备前期的材料，比如个人陈述、成

绩单、获奖证书、简历等。做好两手准备，避免毕业就失业；

③计划留学的同学，要准备语言类的考试并进一步完善、

优化申请材料；

④准备当老师的，要开始考教师资格证；

⑤打算考研的同学在大二升大三的寒假就要开始准备

了，首先要确定自己报考的院校、专业以及考试科目、大纲

等，做好学习安排；

⑥开始准备论文发表，可以多联系本专业老师进行修改,

听听老师的意见提升论文质量，能发表更好。（尤其理工科，

对申请名校很有用）；

⑦准备考公、考研、考招教的，这个阶段就要开始全力

备考了。打算考公的同学大三下学期就要开始了解公务员的

相关信息，同时开始备考。如果自己不知道怎么学的，可以

报个班；

⑧准备找工作的确定好要进入的行业和岗位，不断完善

简历，学习面试等相关技巧。一定要培养一定的就业技能，

积累项目经验。

寒假建议：

考试备考阶段，可以准备英语六级考试，背背单词、做

做卷子；利用假期时间参加实习，优选去与专业相关的名企

实习；参加实验室项目等。

暑假建议：

全面考研学习，或是找一份实习，为未来的工作做好职

业规划等。

大四收获的季节

①有些课程没结束的坚持上课到最后；大四基本上没有

什么课程了，可以自己找一份工作实习，利用这段时间积累

工作经验，填充自己的简历，这对自己的就业很有帮助，如

果实习单位不错，有内推资格的话，一定要抓住机会，公司

一般更倾向于要在自己单位实习且工作不错的同学；

②准备就业的同学开始参加校招、实习。这个阶段是校

园招聘高峰期，关注企业校园宣讲、招聘会及网申信息；搜

索、查询专业紧密相关单位的信息；大四有秋招和春招，秋

招一般在大四上学期开学不久就会开始，岗位相对较好，也

比较多。可以留意同城或者附近城市比较好的学校的招聘信

息，去尝试一下报名。这个时候一份优秀的简历就很重要了，

所以在那之前一定要把自己的简历填充满满的，设计的好看

点，要让HR有看的欲望，更要产生对你的兴趣。

③准备考研的开始考研冲刺，注意关注招生简章、研究

生考试报名、现场确认，到12月底参加研究生全国统考；

过了考研初试分数线的参加考研复试、考研调剂；

④准备留学的继续申请，不断优化材料并投递；

⑤四六级还没过的同学继续考四六级；

⑥可以和论文指导老师充分沟通，确定论文的题目，一

般