2025年心理技能大赛试题及答案

2025年心理技能大赛试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20题，40分）1.个体在面对压力时，通过重新定义事件意义来降低焦虑的应对方式属于以下哪种心理机制？A.压抑B.合理化C.认知重构D.投射2.某学生因一次考试失利而认为“我永远考不好，人生彻底完了”，这种认知偏差属于：A.绝对化思维B.过度概括C.灾难化D.贴标签3.心理咨询中，咨询师通过重复来访者的关键语句并反馈情感，这种技术是：A.共情B.具体化C.内容反应D.情感反应4.下列哪项不属于青少年抑郁的核心症状？A.兴趣减退B.睡眠障碍C.情绪低落D.精力下降5.危机干预的“六步法”中，第一步是：A.评估危险程度B.建立信任关系C.确定问题D.制定干预计划6.团体心理辅导中，“我是谁”“优点大轰炸”等活动主要用于促进：A.情绪宣泄B.自我认知C.社交技能D.压力管理7.认知行为疗法（CBT）的核心假设是：A.情绪问题源于未解决的潜意识冲突B.行为是环境强化的结果C.认知偏差导致情绪和行为问题D.人际关系模式决定心理状态8.某来访者主诉“最近总觉得同事在背后说我坏话，甚至听到他们议论我的声音”，最可能的初步判断是：A.焦虑症B.抑郁症C.精神分裂症D.强迫症9.儿童分离焦虑障碍的典型表现不包括：A.因害怕分离而拒绝上学B.分离时出现头痛、恶心等躯体症状C.对陌生人过度警惕D.分离后反复检查父母是否归来10.心理咨询中，“双重关系”最可能破坏的伦理原则是：A.尊重B.保密C.公正D.避免伤害11.正念减压疗法（MBSR）的核心练习是：A.自由联想B.身体扫描C.系统脱敏D.角色扮演12.某员工因职场霸凌出现“不敢上班、心悸、失眠”，最可能的诊断是：A.广泛性焦虑障碍B.创伤后应激障碍（PTSD）C.惊恐发作D.适应障碍13.家庭治疗中，“三角化”指的是：A.父母与子女形成情感联盟对抗另一方B.家庭中三人轮流主导话题C.家庭成员间沟通模式僵化D.代际传递的心理问题14.下列哪项是评估儿童智力水平的常用工具？A.瑞文标准推理测验B.明尼苏达多相人格测验（MMPI）C.症状自评量表（SCL-90）D.艾森克人格问卷（EPQ）15.来访者说“我做什么都失败”，咨询师回应“你提到‘做什么都失败’，能具体说说最近一次让你有这种感受的事情吗？”，这属于：A.共情技术B.面质技术C.具体化技术D.即时化技术16.青少年网络成瘾的核心特征是：A.每天上网超过6小时B.因上网影响学习和社交C.对网络内容有强烈兴趣D.家长强制断网时出现愤怒17.下列哪项不属于积极心理学的研究范畴？A.心理韧性B.主观幸福感C.创伤后成长D.防御机制18.危机干预中，“安全计划”的主要内容是：A.列出紧急联系人及可求助的资源B.制定每日活动时间表C.分析危机事件的原因D.设定短期目标19.团体辅导中，“热座技术”主要用于：A.处理团体冲突B.深入探索个体问题C.促进成员互动D.总结团体收获20.某来访者因高考失利出现“情绪低落、食欲下降、自责”，持续2周，最可能的初步判断是：A.抑郁发作B.适应障碍C.焦虑障碍D.正常应激反应二、多项选择题（每题3分，共10题，30分）21.以下属于非暴力沟通（NVC）四要素的是：A.观察B.感受C.需求D.请求22.青少年常见的心理发展任务包括：A.建立自我同一性B.发展亲密关系C.形成独立价值观D.掌握职业技能23.心理咨询中，咨询师的“真诚一致”包括：A.真实表达自己的感受B.避免过度自我暴露C.保持专业角色的一致性D.如实反馈对来访者的看法24.下列哪些属于焦虑障碍的躯体症状？A.心悸B.手抖C.情感淡漠D.肌肉紧张25.家庭治疗的常用技术包括：A.家谱图B.角色扮演C.空椅子技术D.循环提问26.心理测量的基本要求包括：A.信度B.效度C.难度D.区分度27.危机干预的原则包括：A.及时介入B.保护隐私C.聚焦问题解决D.调动社会支持28.正念练习的核心特征是：A.不评判B.专注当下C.回忆过去D.规划未来29.儿童行为问题的常见原因包括：A.家庭教养方式不当B.神经发育异常C.同伴关系不良D.学业压力过大30.积极心理干预的方法包括：A.感恩日记B.优势识别C.创伤暴露D.希望训练三、案例分析题（每题15分，共2题，30分）案例1：17岁女生小敏，高二学生，近3个月来因“成绩下滑、失眠、不愿上学”由母亲陪同就诊。母亲反映：小敏初中成绩优异，考入重点高中后，班级竞争激烈，第一次月考排名跌至年级200名（全校500人），此后情绪低落，常说“我太笨了，根本不是学习的料”；晚上12点后才能入睡，早晨赖床，周末整天关在房间，拒绝和朋友出去玩；上周因数学考试不及格，在家摔了课本，大喊“活着没意思”。小敏自述：“以前我是班里前3名，现在怎么学都追不上，老师上课讲的内容我都听不懂，同学都在偷偷努力，我肯定考不上大学了……”问题：（1）请结合案例，分析小敏可能的心理问题及依据。（2）若你是咨询师，会优先采取哪些干预措施？请说明理由。案例2：32岁男性张某，程序员，近1个月因“工作效率下降、心慌、易激惹”就诊。自述：“项目deadline临近，每天加班到12点，最近一周总觉得心跳很快，手心出汗，开会时听不进同事发言，回家后和妻子因为小事吵架，摔了杯子；昨晚突然觉得喘不上气，以为心脏病发作，去医院检查却没异常。”既往无重大疾病史，家庭关系良好，无精神疾病家族史。问题：（1）请判断张某的主要心理问题，并列出诊断依据。（2）请设计一个包含认知行为疗法（CBT）技术的干预方案（至少3个步骤）。四、情景模拟题（40分）情景：某高校心理中心接到辅导员电话：“大三学生李某（女）今天上午在宿舍割腕，被室友发现后送医，伤口不深已缝合。李某父母在外省，暂时无法赶到。现在李某在心理中心情绪低落，说‘活着太累了，没人理解我’，拒绝回答具体原因。”任务：作为值班咨询师，请模拟与李某的首次会谈过程（需包含：建立关系、评估风险、探索原因、制定安全计划），要求对话符合心理咨询伦理，技术运用恰当，语言自然。答案一、单项选择题1.C（认知重构通过调整对事件的认知来改变情绪反应）2.C（灾难化指过度夸大负面结果）3.D（情感反应聚焦于情绪反馈，内容反应聚焦于事实）4.B（睡眠障碍是伴随症状，核心症状为情绪低落、兴趣减退、精力下降）5.C（危机干预六步法：确定问题→保证安全→给予支持→检查替代方案→制定计划→获得承诺）6.B（“我是谁”“优点大轰炸”聚焦自我探索）7.C（CBT认为认知→情绪→行为的关联）8.C（幻听是精神分裂症的典型阳性症状）9.C（对陌生人警惕是社交焦虑或儿童社交恐惧的表现）10.D（双重关系可能导致剥削或伤害）11.B（身体扫描是MBSR的核心练习）12.B（职场霸凌属于创伤性事件，PTSD表现为闯入性症状、回避、警觉性增高）13.A（三角化指一方拉拢子女对抗另一方）14.A（瑞文测验用于智力评估，MMPI、EPQ是人格测验，SCL-90是症状评估）15.C（具体化技术引导来访者明确具体事件）16.B（核心是功能损害，而非单纯时长）17.D（防御机制属于精神分析范畴）18.A（安全计划包括紧急联系人、安全环境、放松方法等）19.B（热座技术让焦点成员被团体关注，深入探索问题）20.B（适应障碍因应激源出现，持续不超过6个月，症状未达抑郁发作标准）二、多项选择题21.ABCD（非暴力沟通四要素：观察、感受、需求、请求）22.ABC（掌握职业技能是成年早期任务）23.ABD（真诚一致需真实但不过度自我暴露，保持专业）24.ABD（情感淡漠是抑郁或精神分裂症状）25.ABD（空椅子技术属于个体治疗技术）26.ABCD（心理测量需信度、效度、难度、区分度）27.ABCD（危机干预需及时、保护隐私、解决问题、调动支持）28.AB（正念聚焦当下，不评判）29.ABCD（家庭、神经发育、同伴、学业均可能导致儿童行为问题）30.ABD（创伤暴露属于认知行为疗法中的暴露技术，非积极心理干预）三、案例分析题案例1答案：（1）可能的心理问题：抑郁发作（轻度到中度）。依据：①情绪症状：情绪低落、兴趣减退（拒绝社交）；②认知症状：消极自我评价（“我太笨”“考不上大学”）、灾难化思维；③躯体症状：失眠、精力下降（赖床）；④社会功能损害：不愿上学；⑤持续时间超过2周（3个月）。需排除其他疾病（如甲亢等躯体疾病，需建议医学检查）。（2）干预措施及理由：①建立治疗联盟：通过共情（“进入重点高中后压力突然增大，你一定很辛苦”）和积极倾听，降低小敏的防御；②认知行为干预：识别“我太笨”“考不上大学”等负性自动思维，用“证据检验”技术（如提问“初中时你是如何取得好成绩的？当时的能力现在还在吗？”）挑战灾难化认知；③行为激活：制定“小目标计划”（如每天学习1小时、与朋友通10分钟电话），通过完成小任务提升掌控感；④家庭沟通：与母亲探讨过高期待对小敏的影响，建议调整评价方式（关注努力而非排名）；⑤评估自杀风险：小敏有“活着没意思”的言语表达，需进一步询问“有过具体计划吗？”，必要时启动危机干预。案例2答案：（1）主要心理问题：广泛性焦虑障碍（或焦虑相关的适应障碍）。诊断依据：①躯体症状：心慌、手心出汗（自主神经兴奋）；②精神症状：注意力难以集中（开会听不进发言）、易激惹；③触发因素：工作压力（项目deadline）；④持续时间：1个月；⑤排除躯体疾病（医院检查无异常）。（2）CBT干预方案：①认知评估：引导张某识别“如果项目延期，我就会被开除”“我必须完美完成任务”等不合理信念，用“概率评估”技术提问：“过去你负责的项目有延期过吗？延期后实际后果是什么？”；②行为实验：制定“弹性工作计划”（如每天加班不超过2小时，设置30分钟休息时间），观察实际工作效率是否因休息而下降，挑战“必须持续工作才能完成任务”的假设；③放松训练：教授渐进式肌肉放松或腹式呼吸，在心慌时使用，降低躯体焦虑；④认知重构：用“问题解决”技术替代灾难化思维（如“项目压力大，我可以和领导沟通调整分工”）。四、情景模拟题（示例）咨询师（温和，保持前倾姿势）：“李某，我是心理中心的王老师。你愿意和我聊聊刚才发生的事情吗？（停顿，观察反应）李某（低头）：“没什么好说的……活着太累了。”咨询师：“听起来你最近真的很辛苦，这种‘累’是心里的累，还是身体的累？（具体化，建立共情）李某（沉默片刻）：“都有……室友总说我太敏感，父母只问成绩，没人在乎我开不开心……”咨询师：“你觉得身边的人没看到你的感受，这种孤独感一定很难受。（情感反应）我注意到你刚才提到‘活着太累’，能不能和我说说，最近有没有特别难熬的时刻？（评估自杀风险）李某：“上周和男朋友分手了，他说我太黏人……我觉得自己什么都做不好。”咨询师：“分手确实让人痛苦，你当时是怎么撑过来的？（挖掘资源）李某：“没撑过来……我整夜失眠，白天上课走神，今天突然觉得‘反正没人需要我，不如算了’。”咨询师：“你愿意和我一起找找，现在身边有哪些人或事能让你感觉好一点吗？比如室友送你就医，说明她们很关心你。（调动社会支持）李某（小声）：“她们昨天还陪我吃