小学生心理健康发展指导教案

小学生心理健康发展指导教案一、引言：为什么情绪很重要？亲爱的同学们，我们每天都会经历各种各样的事情，开心的、难过的、生气的、害怕的……就像我们的小脸上会出现不同的表情一样，我们的心里也会住着各种各样的“情绪小精灵”。这些小精灵是我们的好朋友，它们告诉我们现在感觉怎么样。今天，我们就一起来认识这些情绪小精灵，学习如何和它们友好相处，成为自己情绪的小管家，好吗？二、教案主体（一）指导思想本活动以积极心理学和发展心理学理论为指导，立足小学生的年龄特点和认知规律，通过生动有趣的活动形式，帮助学生认识常见的情绪，理解情绪的多样性和合理性，初步学习表达和调节情绪的基本方法，培养积极乐观的心理品质，促进其心理健康和谐发展。（二）活动目标1.认知目标：认识并说出至少四种常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧），了解每个人都会有不同的情绪，情绪本身没有好坏之分。2.情感目标：体验并接纳自己的各种情绪，愿意与同伴分享自己的情绪感受。3.行为技能目标：初步学习识别自己和他人的情绪线索，尝试运用1-2种简单的方法调节自己的不良情绪。（三）活动对象小学中年级学生（可根据实际情况调整活动难度）（四）活动时间一课时（约40分钟）（五）活动准备1.教师准备：*多媒体课件（PPT）：包含情绪图片、短视频、情景故事等。*情绪卡片：绘制或打印不同情绪表情的卡片（如笑脸、哭脸、生气脸、害怕脸等）。*小礼物或奖励贴纸（如“情绪小管家”勋章贴纸）。*轻松舒缓的背景音乐。*“情绪垃圾桶”和“情绪加油站”道具（可用纸箱制作并装饰）。2.学生准备：每人一支彩笔和一张白纸。（六）活动过程1.暖场活动：情绪天气预报（约5分钟）*教师引导：“同学们，每天我们都会看天气预报，知道明天是晴天还是雨天。其实，我们的心情也像天气一样，会变化。今天，我们就来做一个‘情绪天气预报’。请大家闭上眼睛，静静地感受一下，现在你的心情是什么样的？如果用一种天气来形容，会是什么呢？是阳光明媚的晴天，还是有点小乌云的阴天，或者是哗啦啦的雨天？”*学生分享：邀请2-3名学生简要分享自己的“情绪天气”。*教师小结：“看来大家的情绪天气真是丰富多彩呢！不管是晴天还是雨天，都是我们真实的感受。”2.主题导入：认识情绪小精灵（约10分钟）*情境呈现：教师播放一段包含不同情绪（喜、怒、哀、惧）的短视频或展示系列图片。*讨论与命名：“视频里的小朋友们都有哪些不一样的表情和动作？他们可能在想什么？”引导学生说出“开心”、“生气”、“难过”、“害怕”等词语。*情绪卡片分类：出示情绪卡片，请学生将卡片按照自己理解的情绪类型进行分类，并说说为什么这么分。*教师总结：“同学们都有一双善于发现的眼睛！这些我们感受到的开心、生气、难过、害怕，都是我们的情绪小精灵。它们就像住在我们心里的小伙伴，时时刻刻陪伴着我们。”3.核心活动：我的情绪小怪兽（约15分钟）*故事引入（或绘画引导）：*（可选故事）简述《我的情绪小怪兽》故事开头：小怪兽把所有情绪都揉在了一起，变得五颜六色，乱七八糟。*绘画任务：“现在，请大家拿出彩笔和白纸，画一画你最近感受到的一种情绪小精灵。不用画得很像，用颜色、线条或者简单的图形来代表都可以。画完后，给你的情绪小精灵取个名字。”*小组分享与倾听：将学生分成4-5人小组，鼓励学生在小组内展示自己的“情绪小精灵”，说说它是什么颜色的，叫什么名字，什么时候会出现。教师巡视指导，鼓励学生认真倾听他人的分享。*全班分享：邀请几个小组派代表分享一个印象深刻的“情绪小精灵”。*讨论深化：*“当你感到开心（展示相应情绪卡片）的时候，你会做什么？周围的人会有什么感觉？”*“当你感到生气或难过的时候，你心里是什么感觉？身体有什么变化？”*“有没有哪些情绪小精灵让你觉得有点不舒服？”*教师小结：“每种情绪小精灵都有它存在的意义。开心让我们感到快乐，生气可能告诉我们受到了不公平对待，难过让我们学会珍惜，害怕让我们远离危险。没有绝对的好情绪和坏情绪，它们都是我们真实的一部分。”4.方法学习：情绪调节小妙招（约7分钟）*情境讨论：“当‘生气小怪兽’或者‘难过小怪兽’来拜访，让我们感觉不舒服的时候，我们可以做些什么来帮助自己呢？”*头脑风暴：鼓励学生自由发言，教师将学生提出的方法记录在黑板上（如：深呼吸、告诉信任的人、听音乐、画画、运动、暂时离开等）。*提炼与演示：教师选取几种简单易行的方法进行重点介绍和演示，如“深呼吸法”（吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒）、“暂停冷静角”的概念。*“情绪加油站”与“情绪垃圾桶”：*“情绪加油站”：把让自己开心、平静的方法写在便签上，投入“加油站”。*“情绪垃圾桶”：引导学生思考，有些不好的情绪（如过度的愤怒、委屈）可以通过合理的方式“释放”掉，比如向信任的人倾诉，或者把不开心画下来撕掉扔进“垃圾桶”（象征性）。*教师小结：“这些都是我们管理情绪小精灵的好办法。记住，当你需要帮助时，一定要告诉老师、爸爸妈妈或者你信任的人。”5.总结与展望（约3分钟）*回顾：“今天我们认识了哪些情绪小精灵？学会了哪些和它们相处的小妙招？”*鼓励与寄语：“希望同学们都能成为自己的情绪小管家，学会和各种情绪小精灵友好相处。当开心的时候，尽情享受；当遇到不开心的时候，记得用我们今天学到的方法，或者寻求帮助。健康的情绪会让我们每天都过得更快乐，学习更有劲头！”*发放“情绪小管家”勋章贴纸（可选）。四、活动延伸1.情绪日记/情绪天气瓶：鼓励学生每天用简单的图画或文字记录自己的主要情绪。2.班级“情绪角”：设置一个安静的角落，提供绘本、解压玩具等，供学生在需要时进行自我调节。3.家长沟通：鼓励家长关注孩子的情绪变化，学习与孩子共同面对和处理情绪问题。五、活动反思与评估*学生是否能积极参与到各项活动中？*学生是否能准确识别并表达至少三种以上的情绪？*学生是否理解情绪本身没有好坏之分，并对负面情绪有初步的接纳态度？*学生是否能说出至少两种调节不良情绪的方法？*活动过程中，哪些环节最受学生欢迎？哪些环节需要改进？*观察学生在后续日常学习生活中，是否能尝试运用所学方法调节情绪。六、温馨提示*在活动过程中，教师要始终保持真诚、尊重、接纳的态度，鼓励学生大胆表达。*对于学