2025 小学三年级道德与法治下册积极情绪我保持课件

一、课程导入：情绪是朵会变的云——从生活场景看情绪变化演讲人CONTENTS课程导入：情绪是朵会变的云——从生活场景看情绪变化认识积极情绪：它是心灵的阳光保持积极情绪的“小妙招”：从认知到行动的阶梯课堂实践：我们的“积极情绪加油站”总结升华：让积极情绪成为心灵的常客目录2025小学三年级道德与法治下册积极情绪我保持课件01课程导入：情绪是朵会变的云——从生活场景看情绪变化课程导入：情绪是朵会变的云——从生活场景看情绪变化作为一名深耕小学道德与法治教育十年的教师，我常观察到这样的场景：课间操时，小宇因为跳绳比昨天多跳了5个，脸上洋溢着灿烂的笑容，主动帮同学整理跳绳；可午休时，他发现自己的铅笔盒被碰倒，铅笔撒了一地，又皱着眉头嘟囔“今天真倒霉”。这一喜一恼的变化，正是情绪在“跳舞”。同学们，你们有没有类似的体验？当得到表扬时，心里像装了小太阳；被误会时，胸口像压了小石块？今天，我们就来认识情绪家族中最温暖的成员——积极情绪，并学习如何让它常伴左右。02认识积极情绪：它是心灵的阳光1什么是积极情绪？要理解积极情绪，我们先做个“情绪画像”游戏。请同学们回忆最近三天里，让你感到“特别开心”“特别满足”或“特别有力量”的时刻，用简单的词语或图画记录下来。（巡视课堂，选取典型分享：“今天数学题全对，老师给我盖了小红花”“和小美一起拼好了乐高城堡”“妈妈夸我主动洗碗”……）这些让你们嘴角上扬、眼睛发亮的感受，就是积极情绪。心理学中将其定义为“能激发个体正向行为、增强心理能量的情绪状态”，常见的积极情绪包括快乐、满足、自豪、感激、好奇等。它们像心灵的阳光，不仅让我们当下感到舒服，还会悄悄影响我们的行为和成长。2积极情绪的“成长魔法”为什么说积极情绪是“魔法”？举个真实的例子：去年带班级参加校朗诵比赛，起初小林因为紧张总读错词，急得直掉眼泪。我引导他每天对着镜子说：“我声音很响亮，我能读好！”一周后，他不仅背熟了稿子，还主动设计了手势动作。比赛那天，他的自信感染了全班，我们最终拿了二等奖。赛后小林说：“原来多想想开心的事，我真的能做到！”心理学研究证实，积极情绪有三大“超能力”：拓展思维边界：当我们开心时，大脑会更开放，更容易想到解决问题的新方法（如拼拼图卡壳时，先唱首歌再试，可能突然找到突破口）；增强心理韧性：常体验积极情绪的孩子，面对挫折时更愿意尝试“再努力一次”（比如考试没考好，会想“下次我可以多复习错题”而非“我肯定学不好”）；促进人际关系：一个常微笑、愿分享的孩子，更容易交到朋友（比如主动说“你的画真好看”，对方也会更愿意和你玩）。03保持积极情绪的“小妙招”：从认知到行动的阶梯保持积极情绪的“小妙招”：从认知到行动的阶梯知道了积极情绪的重要性，接下来我们要学习“保持秘诀”。这些方法就像“情绪储蓄罐”，每天存一点，心灵会越来越富有。1第一步：给情绪“拍照片”——学会识别与表达很多同学遇到积极情绪时，可能只会说“我高兴”，但其实可以更具体。比如：当妈妈陪你搭积木时，这种情绪叫“温暖”；当你独立完成手工作品时，这种情绪叫“自豪”；当看到同学摔倒你扶他起来，他说“谢谢”时，这种情绪叫“满足”。我们可以准备一个“情绪日记”（展示老师自制的模板：日期、事件、情绪词、当时的身体感受），每天花2分钟记录。上周小琪在日记里写：“9月12日，今天帮老师发作业本，老师说‘小琪真能干’，我耳朵发热，嘴角一直往上翘，这种感觉叫‘被需要的快乐’。”当我们能准确说出情绪的名字，就像给它贴上了“标签”，它会在我们心中更清晰、更持久。2第二步：给心灵“充充电”——培养积极的思维习惯心理学中的“ABC理论”告诉我们：同样一件事，不同的想法会带来不同的情绪。比如，体育课下雨不能去操场，有的同学想“真倒霉，不能玩了”（消极想法），有的同学想“正好可以在教室和朋友玩成语接龙”（积极想法）。后者的积极情绪就会更多。我们可以练习“转念小魔法”：当遇到“坏事”时，问自己：“有没有好的一面？”（比如作业多，换个角度想“我今天能学会更多知识”）；当别人做了让你不开心的事，问自己：“他可能有什么原因？”（比如同学没借你橡皮，可能他自己也只有一块）；每天找3件“小确幸”：一片形状特别的落叶、同学分享的一颗糖、妈妈煮的热粥。2第二步：给心灵“充充电”——培养积极的思维习惯上学期我们班开展“21天小确幸挑战”，85%的同学反馈“原来生活中藏着这么多开心的事”，连平时总说“没意思”的小宇，也在第15天写道：“今天课间，我和小明发现了蚂蚁搬饼干，它们排着队好可爱！”3第三步：给情绪“安个家”——用行动滋养积极感受情绪不仅是“心里的感受”，更需要“身体的配合”。以下三个行动，能帮我们把积极情绪“稳住”：3第三步：给情绪“安个家”——用行动滋养积极感受3.1用“微笑开关”启动快乐科学研究发现，即使我们“假装”微笑，大脑也会接收到“快乐”的信号。每天早晨起床后，对着镜子做3次“大大微笑”（露出8颗牙齿），边笑边说：“今天我要做个开心的小朋友！”坚持一周，你会发现自己更容易被小事逗乐。3第三步：给情绪“安个家”——用行动滋养积极感受3.2用“兴趣能量站”储存快乐每个人都有自己的“快乐按钮”：有的同学是画画，有的是跳绳，有的是读故事书。当你感到烦躁时，按下这个按钮，就能快速切换情绪。比如上次小晴和同桌闹别扭，她跑到教室后面的图书角看了5分钟《米小圈》，出来时已经笑眯眯地说：“刚才是我太急了，我去道歉。”3第三步：给情绪“安个家”——用行动滋养积极感受3.3用“分享传递器”放大快乐积极情绪像皮球，越分享越有力量。当你得到一颗糖，可以分给朋友一颗，两个人的快乐就变成了两份；当你学会一道题，可以教给同桌，你会收获“帮助别人”的快乐。去年六一，我们班举办“快乐交换会”，有的同学分享自己养的多肉，有的分享手工折纸，连平时内向的小悦都举着自己做的纸鹤说：“这是我第一次教别人折，原来教别人这么开心！”04课堂实践：我们的“积极情绪加油站”课堂实践：我们的“积极情绪加油站”理论需要实践才能变成能力。接下来，我们通过三个活动，把今天学的方法用起来。1活动一：情绪卡片大制作（15分钟）材料：彩色卡纸、彩笔任务：每人制作一张“积极情绪卡片”，正面画一个让自己开心的场景（如“和妈妈种小花”“考了100分”），背面写一句鼓励自己的话（如“我能发现生活中的小美好”“我可以用积极的想法看问题”）。完成后，把卡片贴在教室的“情绪墙”上，每天路过时看一看。2活动二：情景剧场（20分钟）分组表演以下情景，用今天学的方法“化解”消极情绪，引出积极情绪：情景1：你新买的转笔刀被同学不小心摔坏了；情景2：周末本来约好和朋友去公园，结果下雨了；情景3：数学题做了5遍还是错，妈妈有点生气。表演后，全班投票“最有创意的解决方法”，老师颁发“积极小达人”徽章。3活动三：制定“我的积极计划”（10分钟）发放计划表（模板如下），引导学生结合自身情况填写：|时间|我要做的事（具体行为）|预期的积极情绪||------------|------------------------------|----------------------||每天早晨|对镜子微笑并说鼓励的话|自信、期待||课间|和朋友分享一个小笑话|快乐、亲近||作业遇到困难|先深呼吸，再想“我可以慢慢想”|平静、坚持|05总结升华：让积极情绪成为心灵的常客总结升华：让积极情绪成为心灵的常客同学们，今天我们一起认识了积极情绪的“样子”，了解了它对成长的“魔法”，还学会了用“识别-转念-行动”的方法保持它。就像照顾小树苗需要每天浇水，保持积极情绪也需要我们用心经营。记得上周班会课上，小琪举着她的“情绪日记”说：“原来我每天都有这么多开心的事，以前我都没注意到。”这就是积极情绪的魅力——它不仅存在于“大事”中，更藏在“帮同学捡铅笔”“看云朵变形状”“听妈妈讲小时候的故事”这些平凡的小事里。最后，老师