应用心理学心理咨询中心心理咨询师实习生实习报告

应用心理学心理咨询中心心理咨询师实习生实习报告一、摘要

2023年7月1日至2023年8月31日，我在XX大学应用心理学心理咨询中心担任心理咨询师实习生，共完成32场个体咨询，其中初诊咨询占比60%，复诊咨询占比40%，平均每场咨询时长45分钟。通过运用认知行为疗法（CBT）和接纳承诺疗法（ACT）处理焦虑情绪案例12例，干预后案例有效率75%；参与中心案例讨论会8次，独立撰写咨询记录报告23份，其中2份被指导老师评定为优秀案例。实习期间，系统实践了心理评估量表（如SCL90）的应用，将理论学习中的情绪识别技术转化为实践操作，提炼出“问题聚焦行为实验认知重构”三步干预模型，可复用于大学生常见心理困扰的快速干预。

二、实习内容及过程

2023年7月1日到8月31日，我在XX大学应用心理学心理咨询中心当实习生。中心主要服务学生群体，提供个体和团体咨询，环境挺温馨的，有单独咨询室和活动室。我跟着带我的老师学了8周，主要做接待来访者、记录信息、整理资料这些基础工作，还有观摩咨询和参与案例讨论。

第3周开始独立接案，7月15号第一次见来访者，是个大二学生，主要焦虑考试压力，用了放松训练和认知重构的方法，8月2号复诊时反馈进步明显。到实习结束，我独立做了28场咨询，其中22场是初诊，6场复诊，平均每场时长45分钟。期间接触了8个焦虑案例，5个抑郁案例，用贝克抑郁自评量表（BDI）和状态特质焦虑问卷（STAI）评估后，给3个案例设计了行为实验方案，帮助他们逐步暴露在焦虑情境中。

实习中期遇到个挑战，有个来访者连续3次咨询拒绝谈论核心问题，一直绕开，老师建议试试“动机式访谈”，我跟着学调整提问策略，比如“你觉得上次我们聊这些对你有帮助吗”，慢慢把话题拉回来，最后第4次咨询才进入关键议题。这让我意识到咨询中建立关系比直接干预更重要。

8月20号参与过一次团体辅导，主题是情绪管理，我负责带领角色扮演环节，虽然有点紧张，但看到参与者通过互动减少防御，挺有成就感的。实习结束前整理了23份咨询记录，2份被老师夸记录详细，这让我开始重视记录的规范性。期间还帮中心做了暑期心理普查，发了500份问卷，回收412份，用SPSS做了数据分析，发现60%的受访大学生有不同程度的焦虑症状。

但实习也有不完美的地方，比如中心案例讨论每周只有1次，时间太短，有些问题没机会充分讨论；另外，新来的实习生没系统培训，都是靠看老员工做。我觉得可以增加案例讨论频次，或者搞个线上学习群，定期分享文献和督导视频。这次经历让我更确定想往临床心理方向发展，但清楚自己现在经验还少，得继续学。

三、总结与体会

8周实习像块试金石，照见了我的不足，也让我更清楚未来的路该怎么走。从7月1号到8月31号，32场咨询，23份记录，500份问卷数据的处理，这些数字背后是实实在在的来访者，是沉甸甸的责任。刚开始接案时手心冒汗，话都说不利索，特别是7月15号第一次独立接待那个焦虑的大学生，他连续2小时只提“我完了”，我完全不知道怎么接，最后还是指导老师教我用“情感反映”和“共情”，慢慢让他把话说开。现在想想，那时候的慌乱太正常了，但正是这种压力逼着我去学，去记，去用。

实习最大的收获是明白理论怎么落地。之前学认知行为疗法（CBT）觉得挺简单，实际操作才懂，比如有个案例需要设计行为实验，你得像个侦探一样找证据，一步步帮来访者挑战非理性信念，记录每次会谈的微小变化，就像8月10号那个案例，通过周记追踪他的暴露情况，效果才显现。这种精细化的工作让我意识到咨询不是凭感觉的，得有章法，有依据。

行业里现在越来越强调循证实践，实习中心虽然规模不大，但老师坚持用评估量表和记录来做决策，这点对我启发很大。比如8月下旬帮中心整理暑期普查数据时，发现60%的来访者焦虑水平偏高，这让我意识到学校心理服务可能得加强预防性工作，比如多搞点工作坊，用正念减压这种技术提前干预。

这次经历让我从学生思维彻底转到职场人视角。以前觉得学心理学就是读书写论文，现在懂了，帮助别人解决心理困扰需要持续学习、不断反思，还得能扛住压力。比如8月那段时间同时跟进4个案例，有2个情绪特别激烈，每天下班后还得花1小时复盘，虽然累，但看到复诊时来访者说“感觉好多了”，值了。

未来打算沉下心学更多东西，比如明年考个心理咨询师基础培训证书，重点搞懂认知行为技术和接纳承诺疗法，还想多看些团体辅导的书，弥补这块短板。实习让我看清，想做好心理咨询，得像老中医看病一样，既懂理论，又有经验，还得有那份愿意帮人解忧的心。这段经历绝对是我简历上最硬核的加分项，以后找工作时肯定得好好写。

四、致谢

感谢XX大学应用心理学心理咨询中心给我这次实习机会，让我接触到真实的咨询场景。特别感谢我的指导老师，从7月1号到8月31号，耐心带我熟悉流程，在我接案紧张时给我信心，在我遇到困惑时点醒我，比如7月15号那个初诊案例，就是您教我如何建立关系的