小学生心理健康主题班会教案设计

阳光心灵，快乐成长——小学生情绪认知与管理主题班会设计一、班会主题：阳光心灵，快乐成长——我的情绪小管家设计理念：小学生正处于身心发展的关键时期，初步形成的情绪认知与管理能力对其人格健全和未来发展至关重要。本次班会旨在通过生动有趣的形式，引导孩子们认识常见情绪，学习初步的情绪表达与调节方法，培养积极乐观的心态，增强心理适应能力，为他们的快乐成长奠定坚实的心理基础。二、班会对象：小学中年级（三、四年级）学生设计说明：此年龄段学生已具备一定的认知能力和语言表达能力，开始关注自身感受和同伴关系，但情绪体验尚不稳定，易冲动，亟需引导他们学会理解和管理自己的情绪。三、预计时长：40分钟（一节课）四、班会目标1.认知目标：帮助学生认识常见的情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解不同情绪的名称和基本表现。2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，明白有情绪是正常的，培养积极乐观的人生态度。3.行为目标：初步学习识别他人情绪的方法，探索并尝试运用1-2种简单的情绪调节方法，学会在适当的时候表达自己的情绪。五、教学重难点*重点：认识并接纳自己的情绪，了解情绪无好坏之分。*难点：学习识别他人情绪，并尝试运用简单方法调节自己的不良情绪。六、教学准备1.教师准备：*PPT课件（包含情绪图片、小故事、情景案例、互动游戏说明等）。*情绪卡片（绘制或打印不同表情的脸谱，如开心、生气、难过、害怕等）。*故事《小兔的情绪口袋》（或自编一个贴近学生生活的情绪故事）。*小礼物或表扬卡（用于激励学生积极参与）。*白板或大张纸，彩色笔。*“情绪垃圾桶”（一个装饰过的盒子）和“情绪加油站”（另一个装饰盒子，内放积极暗示的小纸条）。2.学生准备：每人一张A4纸，彩笔。七、教学过程（一）暖场导入：情绪猜猜乐（约5分钟）1.教师活动：同学们，今天老师带来了一些神秘的“表情卡片”（展示情绪卡片）。我们先来玩一个“情绪猜猜乐”的游戏。老师会做出卡片上的表情，请大家仔细观察，猜猜是什么情绪。（教师示范2-3个表情，如开心、生气、惊讶）。2.学生活动：积极参与猜测，说出情绪名称。3.教师引导：哇，大家都有一双火眼金睛！刚才我们看到的这些，都是我们每个人都会有的“情绪”。今天，就让我们一起来聊聊“情绪”这个好朋友，学习如何和它友好相处，让我们的心灵充满阳光，快乐成长。（板书班会主题：阳光心灵，快乐成长——我的情绪小管家）（二）情绪博览会：认识我的情绪（约10分钟）1.故事导入：《小兔的情绪口袋》*教师活动：讲述小兔有一个神奇的情绪口袋，里面装着各种各样的情绪。当它得到表扬时，口袋里装着“开心”；当玩具被抢走时，口袋里装着“生气”；当想念妈妈时，口袋里装着“难过”；当遇到可怕的雷声时，口袋里装着“害怕”……*教师提问：听了小兔的故事，你们的情绪口袋里都装过哪些情绪呢？（引导学生自由发言，说出更多情绪词汇，如兴奋、骄傲、失望、紧张、平静等）2.情绪绘画坊：*教师活动：看来大家都有丰富的情绪体验！现在，请大家拿出画笔和纸，画一画你最近一次感受到的比较强烈的情绪。不需要画得很像，只要能表达出你的感受就行，可以是一幅画，也可以是一些颜色或线条。*学生活动：安静绘画，表达自己的情绪。*分享与讨论：*邀请2-3名自愿分享的学生展示自己的画作，并说说画的是什么情绪，当时发生了什么事。*教师引导：谢谢你们的勇敢分享。我们看到，每个人都会有各种各样的情绪，有时开心，有时生气，有时难过，这些都是很正常的。就像天气有晴天、阴天、雨天一样，情绪也有不同的颜色。（三）情绪小剧场：情绪的影响（约10分钟）1.情景分析：*教师活动：（PPT展示两个简单情景）情景一：小明考试得了满分，他非常开心，蹦蹦跳跳地回家告诉妈妈。情景二：小刚不小心把同学的文具盒碰掉了，同学很生气地指责他。*教师提问：*小明开心的时候，他的表情和动作是怎样的？（引导学生说出：笑脸、手舞足蹈等）*同学生气的时候，可能会说什么，做什么？（引导学生说出：皱眉、大声说话、不理人等）*不同的情绪，会让我们有不同的表现，对吗？2.小组讨论：*教师活动：如果我们长时间沉浸在生气、难过这样的情绪里，会怎么样呢？（引导学生思考对自己和他人的影响，如心情不好、不想吃饭、和同学闹矛盾等）*学生活动：4人小组轻声讨论，派代表发言。*教师小结：是的，积极的情绪能让我们感到快乐，有动力；而过度的消极情绪则可能会影响我们的学习、生活和健康。所以，学会管理我们的情绪非常重要。（四）情绪调节站：我的情绪小妙招（约10分钟）1.方法探索：*教师活动：当我们遇到不开心、生气或难过的时候，有什么好办法可以让自己平静下来，或者变得开心起来呢？请大家开动小脑筋，想一想你自己用过的或者听说过的好方法。*学生活动：自由发言，分享情绪调节方法（如：找人倾诉、听音乐、运动、画画、深呼吸、想开心的事情、暂时离开等）。*教师板书：将学生提出的有效方法简要记录在黑板上，如“找人说”、“听音乐”、“深呼吸”、“做运动”、“画一画”、“数数字”等。2.“情绪垃圾桶”与“情绪加油站”：*教师活动：老师这里有两个特别的盒子。这个是“情绪垃圾桶”（展示），如果现在你有什么不开心、烦恼的事情，可以把它写在纸上（或在心里默默说一遍），然后扔进“情绪垃圾桶”，让不好的情绪暂时离开我们。这个是“情绪加油站”（展示），里面有一些老师写的积极小纸条，当你需要鼓励的时候，可以从中抽取一张，给自己加油打气。（也可引导学生现场写一句积极的话放进去）*学生活动：自愿参与，将“烦恼”投入“垃圾桶”，或从“加油站”抽取鼓励纸条。3.重点方法体验：深呼吸放松法*教师活动：老师要特别推荐一个简单又有效的方法——“深呼吸放松法”。当你感到紧张或生气时，试着慢慢吸气，让空气充满你的小肚子（教师示范，双手按腹部），然后再慢慢地呼出来。我们一起来试三次，好吗？（带领学生进行深呼吸练习）*学生活动：跟随老师进行深呼吸练习，体验放松的感觉。（五）总结升华：阳光心灵约定（约5分钟）1.回顾与分享：*教师活动：同学们，今天的班会课即将结束了。通过这节课的学习，你有什么收获或感受想和大家分享吗？（引导学生总结：认识了很多情绪、情绪没有好坏、学会了调节情绪的方法等）2.阳光心灵约定：*教师活动：老师希望大家都能成为自己情绪的小管家，记住：*情绪人人有，好坏都正常。*积极情绪多拥抱，消极情绪巧调节。*朋友家人多倾诉，快乐生活每一天！*教师倡议：让我们一起把右手放在胸前，跟着老师说：“我爱我自己，我爱我的情绪，做阳光好少年！”（学生跟读）3.结束祝福：愿我们每个人都拥有一颗阳光心灵，健康快乐地成长！今天的班会到此结束，谢谢大家！八、教学延伸1.班级“情绪角”：在教室设置一个“情绪角”，提供绘本、解压玩具、情绪日记本等，鼓励学生在需要时进行自我调节和表达。2.“我的情绪小故事”征集：鼓励学生记录和分享自己运用情绪调节方法解决问题的小故事，在班级内进行交流。3.家校共育：通过家长会或告家长书，向家长宣传小学生情绪发展特点及家庭调节方法，形成教育合力。九、教学反思（教师课后填写）1.本次班会目标的达成情况如何？学生的参与度和兴趣点在哪里？2.哪些环节设计比较成功，哪些环节有待改进？原因是什么？3.在引导学生表达和分享时，是否关注到了个别学生的特殊需求或反应？4.所教授的情绪调节方法是否简单易行，学生能否在实际生活中运用？5.后续还可以通过哪些活动深化本次班会的主题？十、板书设计（示例）阳光心灵，快乐成长——我的情绪小管家*情绪博览会：开心、生气、难过、害怕、平静……（学生画作展示区）*情绪调节站：*找人说*听音乐*深呼吸*做运动*画一画*数数字*我们