2025年职业生涯规划师技能考核通知试题及真题

2025年职业生涯规划师技能考核通知试题及真题考试时长：120分钟满分：100分试卷名称：2025年职业生涯规划师技能考核通知试题及真题考核对象：职业生涯规划师（中等级别）题型分值分布：-判断题（20分）-单选题（20分）-多选题（20分）-案例分析（18分）-论述题（22分）总分：100分---一、判断题（共10题，每题2分，总分20分）1.职业生涯规划的核心目标是帮助个体实现短期职业目标，而非长期职业发展。2.SWOT分析法中的“T”代表威胁（Threats），是外部环境中的不利因素。3.职业锚（CareerAnchor）理论由麻省理工学院提出，主要关注个体在职业选择中的价值观。4.非正式职业指导通常由企业内部导师或人力资源部门提供，不属于专业职业咨询范畴。5.职业兴趣测试（如霍兰德测试）可以完全预测个体的职业匹配度。6.职业生涯发展阶段理论中，中年期（35-55岁）是职业稳定与转型并存的时期。7.职业决策能力可以通过系统训练完全培养，与个体天生性格无关。8.职业适应力是指个体在职业环境变化中的适应能力，包括情绪调节与问题解决能力。9.职业价值观是影响职业选择的重要心理因素，但不会随社会环境变化而调整。10.职业生涯规划是一个静态过程，一旦制定无需动态调整。二、单选题（共10题，每题2分，总分20分）1.以下哪项不属于职业生涯规划的基本步骤？（）A.自我评估B.职业目标设定C.职业路径选择D.职业道德培训2.在职业咨询中，倾听技巧属于哪种咨询方法的核心？（）A.行为疗法B.认知行为疗法C.人本主义疗法D.精神分析疗法3.职业锚理论中，管理型职业锚的核心特征是（）。A.追求技术或职能专长B.倾向于管理他人C.重视工作环境稳定性D.优先考虑经济回报4.职业兴趣测试中，霍兰德理论将职业类型分为（）种。A.3种B.4种C.5种D.6种5.职业生涯发展阶段理论中，进入职场初期（0-5年）的主要任务是（）。A.职业转型B.职业探索C.职业稳定D.职业衰退6.职业适应力的核心要素不包括（）。A.情绪管理B.学习能力C.社交能力D.创造力7.职业价值观测试中，强调工作自主性与成就感的是（）类型。A.成就型B.助人型C.稳定型D.创意型8.职业咨询中，反馈技巧的主要目的是（）。A.表达个人观点B.引导客户思考C.直接给出建议D.控制咨询节奏9.职业生涯规划中，短期目标通常指（）时间内的目标。A.半年B.1年C.3年D.5年10.职业指导中，非正式指导的主要形式是（）。A.咨询师面谈B.群体培训C.导师制D.线上课程三、多选题（共10题，每题2分，总分20分）1.职业生涯规划中，自我评估的主要内容包括（）。A.职业兴趣B.职业能力C.职业价值观D.职业性格2.职业咨询中，人本主义疗法的核心原则包括（）。A.无条件积极关注B.共情C.自我实现D.行为矫正3.职业锚理论中，技术型职业锚的核心特征是（）。A.追求技术或职能专长B.倾向于管理他人C.重视工作环境稳定性D.优先考虑经济回报4.职业兴趣测试中，霍兰德理论将职业环境分为（）类型。A.研究型B.助人型C.企业型D.现实型5.职业生涯发展阶段理论中，中年期（35-55岁）的主要挑战包括（）。A.职业倦怠B.家庭与职业平衡C.技术更新压力D.职业晋升瓶颈6.职业适应力的核心要素包括（）。A.情绪管理B.学习能力C.社交能力D.抗压能力7.职业价值观测试中，强调工作稳定与安全感的是（）类型。A.成就型B.助人型C.稳定型D.创意型8.职业咨询中，提问技巧的主要类型包括（）。A.开放式问题B.封闭式问题C.引导性问题D.反馈性问题9.职业生涯规划中，长期目标通常指（）时间内的目标。A.1年B.3年C.5年D.10年10.职业指导中，正式指导的主要形式包括（）。A.咨询师面谈B.群体培训C.导师制D.线上课程四、案例分析（共3题，每题6分，总分18分）案例1：某企业人力资源部经理李女士发现，公司内部员工离职率较高，尤其是年轻员工。她怀疑这与员工的职业发展路径不清晰有关。为此，她计划开展职业生涯规划培训，帮助员工明确职业目标。作为职业生涯规划师，请分析李女士面临的主要问题，并提出解决方案。案例2：张先生是一名刚毕业的大学生，对职业选择感到迷茫。他通过霍兰德职业兴趣测试发现自己属于“社会型”，但不确定适合哪些职业。作为职业生涯规划师，请帮助张先生分析“社会型”职业的特点，并推荐3个适合的职业方向。案例3：王女士是一名在IT行业工作10年的资深工程师，近期感到职业发展瓶颈。她希望转型为项目经理，但缺乏管理经验。作为职业生涯规划师，请分析王女士面临的挑战，并提出具体的职业发展建议。五、论述题（共2题，每题11分，总分22分）1.论述职业生涯规划对个人职业发展的重要性，并结合实际案例说明如何制定有效的职业生涯规划。2.分析职业生涯规划师在职业咨询中应具备的核心能力，并说明如何提升这些能力。---标准答案及解析一、判断题1.×（核心目标是长期职业发展，短期目标只是实现路径）2.√3.√4.×（非正式职业指导也属于专业咨询范畴）5.×（测试只能提供参考，不能完全预测）6.√7.×（职业决策能力受后天训练影响大）8.√9.×（职业价值观会随社会环境变化调整）10.×（职业生涯规划是动态过程）二、单选题1.D2.C3.B4.D5.B6.D7.A8.B9.B10.C三、多选题1.ABCD2.ABC3.AB4.ABCD5.ABCD6.ABCD7.C8.ABC9.CD10.AB四、案例分析案例1：问题分析：-员工职业发展路径不清晰导致职业目标缺失，进而引发离职。-企业缺乏系统性的职业生涯规划支持。解决方案：1.开展职业生涯规划培训，帮助员工了解职业发展路径。2.建立职业发展通道，明确晋升标准。3.定期进行职业对话，了解员工职业需求。4.提供轮岗或培训机会，帮助员工积累跨领域经验。案例2：“社会型”职业特点：-倾向于助人、教导、服务他人。-适合团队协作、沟通协调类工作。推荐职业方向：1.教师/培训师2.社会工作者3.人力资源专员案例3：挑战分析：-缺乏管理经验，转型难度大。-IT行业技术更新快，需持续学习。职业发展建议：1.参加项目管理培训，获取相关证书。2.在现有岗位中承担部分管理职责，积累经验。3.寻找导师或加入管理类社群，学习管理技巧。4.调整简历，突出项目管理相关能力。五、论述题1.职业生涯规划对个人职业发展的重要性及制定方法重要性：-明确职业目标，避免盲目选择。-提升职业竞争力，实现职业突破。-增强职业适应力，应对环境变化。制定方法：1.自我评估：通过兴趣测试、能力分析等了解自身特点。2.职业探索：通过实习、调研等方式了解职业环境。3.目标设定：制定短期、中期、长期职业目标。4.路径规划：明确实现目标的具体步骤。5.动态调整：根据环境变化调整规划。案例：某程序员通过职业生涯规划，明确目标为技术管理，通过参加培训、承担项目领导职责，最终成功转型为项目经理。2.职业生涯规划师的核心能力及提升方法