初中道德与法治七年级下册《为自己设置一道“防火墙”》教学设计

初中道德与法治七年级下册《为自己设置一道“防火墙”》教学设计一、教学内容分析  本课隶属于“成长中的我”主题范畴，对应《义务教育道德与法治课程标准（2022年版）》中“健全人格”与“道德修养”核心素养要求。在知识技能图谱上，它处于“青少年自我保护”知识链的关键节点，上承对青春期中身心变化的认识，下启应对复杂社会情境（如网络风险、不良诱惑）的具体策略，要求学生不仅理解自我保护的必要性（识记与理解层面），更要能将其转化为一种可应用的、系统化的风险预判与应对技能（应用与综合层面）。其过程方法路径强调“体验反思建构”，即引导学生通过情境辨析、案例研讨等探究活动，经历从具体现象中抽象出一般原则，再将原则内化为个人行为准则的思维过程，这本身就蕴含着归纳、演绎与批判性思维等学科思想方法。在素养价值渗透上，本课是培育学生理性精神、法治意识与责任担当的绝佳载体。通过对“防火墙”这一隐喻的深度解读，旨在帮助学生超越被动的“受保护者”角色，主动建构起积极、清醒的自我主体意识，实现从“他律”向“自律”的成长飞跃，这正是素养“润物无声”的关键融入点。  学情研判显示，七年级学生抽象逻辑思维开始发展，但对“风险”的认识多停留在具体、孤立的案例层面，缺乏系统化的防御策略思维。他们的生活经验与兴趣点高度集中于网络社交、同龄人交往，对其中潜藏的言语暴力、不良信息引诱、非理性消费等风险有一定感知，却常因从众心理或好奇心而放松警惕，存在“道理懂，行为难”的知行脱节现象。同时，学生个体差异显著：一部分学生可能已有较强的防范意识，另一部分则可能因成长环境较为单纯而显得“不设防”。因此，教学需预设动态的过程评估，如通过“前测”情境判断题快速诊断普遍认知水平，在新授环节通过观察小组讨论中观点碰撞的激烈程度、角色扮演中策略的可行性来把握理解深度。教学调适策略上，对认知基础较弱的学生，需提供更结构化、步骤化的“脚手架”（如“风险评估清单”模板）；对思维活跃、有见解的学生，则引导其担任小组“策略分析师”，提炼并推广更优的防御模型，实现差异化的能力提升。二、教学目标  知识目标：学生能准确阐释“心理防火墙”的核心内涵，即一种基于理性判断和坚定意志的内心防御机制；能系统说出构筑个人“防火墙”的三个以上关键要素（如：明确底线、丰富生活、慎交朋友、学会拒绝等），并理解其间的逻辑关联，形成结构化的知识网络。  能力目标：学生能够在教师创设的模拟情境（如网友见面邀请、朋友怂恿尝试不良行为等）中，综合运用所学策略，分步骤（识别风险评估后果选择策略坚定执行）进行应对方案设计与模拟演练，展现出情境判断与行为抉择的实际能力。  情感态度与价值观目标：通过案例分析特别是对受害者与误入歧途者的共情讨论，学生能深刻体悟加强自我保护对个人成长、家庭幸福的珍贵价值，从而内生对自我安全与健康成长的珍视感，并在课堂互动中表现出对他人安全关切的尊重与支持。  学科思维目标：重点发展学生的“预见性思维”与“策略性思维”。通过“如果…可能会…”的问题链引导，训练学生对行为后果进行多步推理与预判；通过对比不同防御策略的优劣，培养其根据情境变量选择最优方案的策略化思考习惯。  评价与元认知目标：引导学生依据“策略有效性评估量规”（如：是否保护核心利益、是否可行、是否符合道德法律），对自我及同伴设计的“防火墙”方案进行初步评价；并能通过课后反思日记，回顾自己在课堂情境选择中的思维过程，识别自身防御意识的强项与潜在盲区。三、教学重点与难点  教学重点：引导学生掌握为自己设置“防火墙”的具体、可操作的策略与方法体系。其确立依据源于课程标准的实践导向要求，该内容是连接自我保护意识与具体行为的桥梁，是培养学生“健全人格”素养中“理性行动”能力的关键支点。从现实意义看，这也是学生应对日益复杂社会环境，尤其是防范网络沉迷、不良交往、不法侵害等现实风险的必备生活技能，具有极强的奠基性和应用价值。  教学难点：在于如何帮助学生将外在的、认知层面的“方法”，真正内化为一种自觉的、近乎本能的“心理防御机制”和行为习惯。难点成因在于：其一，此过程涉及深刻的知情意行统一，跨越了从“知道”到“做到”的巨大鸿沟；其二，青春期的学生易受同伴压力与即时情绪影响，理性防御在冲动面前常显得脆弱。预设的突破方向是：通过高仿真、高代入感的情境模拟与角色扮演，让学生在“虚拟实战”中反复锤炼选择与拒绝的“心理肌肉”，体验成功防御带来的积极强化，并借助小组互助的力量形成正向的行为预期。四、教学准备清单1.教师准备1.1媒体与教具：制作多媒体课件，内含导入视频（剪辑自公益广告中关于青少年受诱骗的片段，隐去结局）、系列渐进式情境案例卡片（纸质与电子版）、“我的防火墙”建构图模板（可板书也可印制为学案）。1.2学习任务单：设计分层任务单，包括基础性的情境分析填空题、综合性的策略设计题以及开放性的反思日记引导问题。2.学生准备2.1预习与思考：预习教材相关章节，并简单记录一次自己或身边人曾经遇到的、感到需要说“不”或感到潜在危险的情境（不涉及过多隐私）。2.2物品准备：常规学习用品。3.环境布置3.1座位安排：课桌按四人或六人小组排列，便于开展合作探究与角色扮演活动。五、教学过程第一、导入环节  1.情境冲击，设疑激趣：同学们，上课前我们先看一个短片片段。（播放剪辑视频：一个少年在网络上与“志同道合”的网友热聊，对方提出线下见面邀请，少年面露犹豫但似乎又很期待，视频在此戛然而止。）好，视频暂停在这里。请大家快速代入一下，如果你是这位少年，此刻心里会想些什么？是“太棒了，终于能见到真人了！”，还是隐隐觉得哪里不太对劲？咱们不妨现场举手表态，选择“兴奋想去”和“警惕犹豫”的，分别有哪些同学？没关系，这没有对错，恰恰反映了我们面对复杂情境时最真实的心理活动。  1.1.提出核心问题：大家看，一个小小的选择背后，其实是我们内心的一道“防线”在起作用。这道防线坚实，我们就能避开陷阱；防线松懈或缺失，就可能陷入麻烦。那么，我们该如何有意识地为自己的内心世界，构筑一道坚固的、智能的“防火墙”呢？这就是今天我们要共同探究的核心问题。  1.2.明晰学习路径：接下来，我们将化身“自我安全工程师”，首先一起拆解“心理防火墙”的构造原理，然后通过几个层层递进的“压力测试”，来学习如何设计和升级属于你自己的防火墙。唤醒大家已有的经验，想想你们预习时记录的那些需要说“不”的时刻，那正是我们工程的起点。第二、新授环节任务一：解构隐喻——什么是“心理防火墙”？教师活动：首先，我将引导学生从信息技术中的“防火墙”概念进行迁移思考。“大家想想看，电脑防火墙是怎么工作的？”（预设学生回答：检查、拦截、报警…）我会肯定并总结其核心功能：依据规则（规则库）进行实时监控（扫描），对符合危险特征的数据包进行拦截或报警（行动）。接着，提出类比问题：“那么，我们心理的‘防火墙’，它的‘规则库’应该包含什么？‘扫描’的对象是什么？‘报警’和‘拦截’又会以什么形式出现呢？”我将组织学生进行2分钟的快速小组讨论，并邀请代表分享初步想法。学生活动：学生联系信息技术知识进行类比联想，在小组内积极交换看法。他们需要尝试将技术术语转化为心理或行为术语，例如：“规则库”可能是道德底线、法律常识、家长老师的告诫；“扫描”对象可能是来自他人（如网友、同伴）的请求、提议或信息；“报警”可能是内心的不安感、直觉预警；“拦截”则是拒绝的言语或行动。即时评价标准：1.类比是否准确抓住了“监控判断行动”的核心逻辑链。2.能否列举出至少两项具体的、属于个人“规则库”的内容（如“不单独见陌生网友”、“不尝试不明药物”）。3.小组讨论时，能否倾听并整合不同组员的观点。形成知识、思维、方法清单：★核心概念解构：“心理防火墙”是一个主动防御系统。它并非一堵被动挨打的墙，而是包含风险识别（扫描）、依据个人原则与知识进行判断（调用规则库）、做出果断决策与行动（拦截/报警）三个核心环节的连续过程。▲迁移思维方法：将其他领域的成熟模型（如信息技术防火墙）迁移到社会科学领域进行分析，是一种高效的认知工具。提示学生，理解这个动态过程，是后续建造自己防火墙的基础。任务二：奠基工程——我的“规则库”里应该有什么？教师活动：在明确“防火墙”工作原理后，我将聚焦于构筑它的基石——“规则库”。我会说：“规则库空泛，防火墙就会形同虚设。那么，哪些原则是我们必须写进去的‘核心安全条款’呢？”我将引导学生回归教材与生活，通过一个“原则提炼”活动来完成。出示几个正面与反面的简单行为案例（如：“即使很好奇，也坚决不点击不明链接”vs.“因为大家都做，所以我也跟着做”），让学生对比分析，提炼背后的原则。我会走到学生中间，倾听他们的提炼，并追问：“你提炼的这条原则，能覆盖哪些类似的风险场景？”学生活动：学生分析对比案例，从具体行为中抽象出普遍性的自我保护原则。例如，从“不点击不明链接”中提炼出“对未知事物保持审慎”；从反面案例中批判“盲目从众”的危险。他们将这些原则记录在任务单的“我的核心原则”区域，并尝试举例说明其应用场景。即时评价标准：1.提炼的原则是否清晰、明确，具有指导性（如“坚守法律和道德底线”、“珍视生命健康至上”）。2.能否为每一条原则配上一个贴合的生活实例。3.提炼过程是简单复述案例，还是进行了有效的抽象概括。形成知识、思维、方法清单：★核心原则条目：至少应包括：法律与道德底线原则、生命健康至上原则、隐私与财产安全原则、理性审慎原则（不盲目从众、不冲动行事）。▲方法指导：原则的表述应正面、肯定，例如“我要…”，而非“我不要…”，这能给予积极的心理暗示。提醒学生，这些原则不是外界强加的束缚，而是保护自己自由、健康成长的“护身符”，理解这一点才能真心认同并内化。任务三：压力测试一——当“友好”的邀请响起时教师活动：现在进入实战模拟。我将呈现第一个渐进式情境案例：“你的一个网上聊了很久、感觉很投缘的‘好友’，多次提出要和你单独线下见面，并且把地点定在一个比较偏僻但‘很有趣’的地方。你会如何处理？”首先，给予学生1分钟独立思考，在任务单上写下初步反应。接着，组织小组讨论：“请各组设计一个应对方案，要求方案必须体现‘防火墙’的工作流程：识别出哪些风险点？调用哪条核心原则？具体如何‘拦截’或‘报警’（即如何回应）？”我将巡视各组的讨论，对陷入困难的小组提示风险点（如人身安全、信息不对称），对方案简单的小组挑战其周全性：“如果对方以‘不信任他/她’为由施加情感压力，怎么应对？”学生活动：学生独立进行风险识别与初步判断，随后在小组内进行头脑风暴，共同设计一个较为周全的应对方案。他们需要明确分工，有人负责列举风险，有人负责匹配原则，有人设计回应话术。最后，准备以角色扮演或陈述的方式展示方案。即时评价标准：1.风险识别是否全面（至少包括人身安全、对方身份真实性、地点安全性等）。2.调用的原则是否与风险匹配（如调用“生命健康至上”和“审慎原则”）。3.设计的回应是否既坚定明确（有效拦截），又智慧礼貌（不激化矛盾，如可提议改在公共场所并有家人知情的情况下见面）。形成知识、思维、方法清单：★具体策略一：面对不明邀约的“标准操作程序”。1.延迟决定：“我需要和爸妈商量一下”或“我这周末已经安排好了，再约时间吧”，为自己争取冷静判断的时间。2.公开化：提议在公共场所见面，并告知至少一位可信赖的成年人。3.结伴而行：绝不单独赴约。▲思维提升点：应对策略不仅要考虑“要不要做”，更要思考“如何更安全地做或更智慧地拒绝”。这体现了策略性思维中寻求“多赢”或“最小损失”解决方案的取向。任务四：压力测试二——当同伴说“就试一次，没关系”时教师活动：提升测试难度，进入更考验意志力的同伴压力情境：“几个平时玩得很好的同学，私下里传看一部内容明显不适合未成年人的视频，并怂恿你也一起看，说‘特别刺激，就我们几个知道，没事的’。你会怎么做？”我强调：“这个情境中，风险可能不那么直接和物理化，但‘防火墙’同样需要启动。”我将引导学生重点分析“规则库”中哪条原则会受到最直接的冲击（道德底线、理性审慎），以及“报警”信号（内心的反感、不安）是否足够强烈到驱动“拦截”行动。我会提问：“拒绝好朋友，可能面临被孤立、被嘲笑的风险，这时‘防火墙’需要额外的‘强化材料’，这可能是什么？”引导学生思考除个人原则外，对真正友谊的理解、长远的目光（如行为可能带来的习惯养成或名誉损害）也是重要的支撑。学生活动：学生在此情境中更能体会“知行合一”之难。他们需要在小组内坦诚讨论拒绝的困难所在，并共同设计既能坚守原则又不破坏关系的拒绝话术和后续行动（如提议进行其他健康活动）。他们可能需要演练如何面对同伴的嘲讽，并思考如何应对可能的短期关系紧张。即时评价标准：1.是否认识到此情境中对道德判断和意志力的考验比人身安全更突出。2.拒绝的方案是否清晰表达了个人立场（如“我觉得这样不太好”），同时避免了居高临下的道德评判（如“你们这样是错的”）。3.是否考虑到拒绝后的关系处理，展现出一定的社交智慧和韧性。形成知识、思维、方法清单：★具体策略二：应对不良诱惑与同伴压力的“拒绝艺术”。1.清晰表态：使用“我”句式表达感受和选择，如“我觉得不舒服，不想看”。2.提供替代方案：“要不我们一起去打会儿球吧？”转移注意力。3.借助外部力量：在必要时，以“老师/爸妈可能会突然找我”为理由离开现场。▲关键认知：真正的友谊尊重彼此的原则和选择。为迎合他人而放弃底线，并非维系友谊的良方，反而可能共同滑向错误的方向。此时，“防火墙”的坚固也维护了友谊的纯净。任务五：系统工程——绘制我的个性化“防火墙”蓝图教师活动：经过两个压力测试，学生已积累了策略素材。现在，我将引导学生进行整合与个性化建构。“每个同学的生活环境、性格特点不同，面临的‘高频风险’也可能不同。现在，请大家担任总工程师，绘制一份属于自己的‘防火墙’系统蓝图。”我将展示并分发“我的防火墙”建构图模板（中心是“我”，周围分出几个分支，如“网络社交”、“现实交友”、“家庭内外”、“公共场所”等）。引导学生在相应分支下，填写自己认为最重要的12条核心原则，以及12个最可能用到、也最适合自己的具体应对策略（可从课堂案例中选，也可自己补充）。我会进行个性化指导：“小张，你热爱网游，可以在‘网络社交’分支下重点设计防诈骗和防沉迷的规则；小李，你性格比较温和，可以在‘拒绝艺术’上多设计几句话术……”学生活动：学生进行个性化反思与建构。他们回顾课堂所学和自身经历，筛选出对自己最具针对性的原则和策略，以关键词或简句的形式填入蓝图。这是一个将公共知识转化为个人知识的关键环节。他们可以与邻座同学轻声交流，互相提供补充建议。即时评价标准：1.绘制的蓝图是否体现了“原则策略”的对应关系。2.所选原则和策略是否贴合学生自我认知的实际，具有个性化和可操作性。3.蓝图结构是否清晰，能否一目了然地呈现个人防御重点。形成知识、思维、方法清单：★系统建构成果：一份个性化的《我的“心理防火墙”防御蓝图》。★核心方法论：自我保护的策略是系统而非零散的。它需要结合通用原则（规则库）、情境判断力（扫描分析）和个性化应对技能（拦截程序）三者，形成联动机制。▲元认知提示：这份蓝图不是一成不变的，随着成长和环境变化，需要定期“扫描漏洞”、“升级补丁”，进行更新和维护。这标志着学生从“学习建构防火墙”向“自主维护防火墙”的认知跃迁。第三、当堂巩固训练  基础层（全体必做）：提供两个新的简短情境（如：收到中奖诈骗短信；同学邀你放学后去网吧），要求学生快速指出情境中的主要风险，并匹配一项本节课学过的核心防御原则。目的是检验对核心概念和原则的即时识别与应用能力。“请大家在1分钟内独立完成，然后我们快速核对。”  综合层（大部分学生挑战）：呈现一个复合型情境：“你的好友因为被父母严厉批评，情绪低落，偷偷拿了家里的钱，想约你一起离家出走‘散散心’。”要求学生以小组为单位，在5分钟内设计一个多步骤的干预与防御方案。方案需包含：1.对好友状态的理解与共情；2.指出该计划的多重风险；3.提出更安全的替代性建议；4.明确自己在此事中的底线和行动（如是否告知可信赖的成人）。此任务综合考验风险分析、策略设计及对友谊与责任的平衡把握。“这个情境有点复杂，考验大家综合运用‘防火墙’和当好‘安全员’的能力，小组赶紧开动脑筋吧！”  挑战层（学有余力选做）：思考题：“‘防火墙’会不会让我们变得过于封闭、不信任他人，从而影响正常的社交和探索？我们该如何在‘安全设防’与‘开放成长’之间找到平衡点？”鼓励学生进行辩证思考，形成简短观点，供课后继续探讨。  反馈机制：基础层练习通过全班齐答或抽答快速反馈，教师强调易错点。综合层任务由各小组派代表展示方案，接受其他组质询，教师点评方案的周全性、人文关怀与可操作性，并评选“最佳安全顾问组”。挑战层问题收集观点，不做统一评判，旨在开启深度思考。第四、课堂小结  “同学们，今天的‘安全工程’即将竣工。谁能用一句话概括，我们建造的‘防火墙’到底是什么？”（引导学生说出：是主动保护自己的意识和能力系统。）“非常好。那么，请大家闭上眼睛，花30秒回顾一下，你的‘防火墙’蓝图中，你最想立刻加固的是哪个部分？是网络交往的谨慎，还是面对同伴压力的勇气？”随后，邀请23位学生分享他们蓝图中的一个亮点。  接着，引导学生进行结构化总结：“如果我们用思维导图来总结这节课，中心是‘为自己设置防火墙’，那么主要分支可以有哪些？”（师生共同梳理出：1.是什么：动态防御系统；2.为什么：保护健康成长；3.靠什么：核心原则库；4.怎么做：识别风险、调用原则、智慧行动。）  作业布置：1.基础性作业（必做）：完善并美化课堂绘制的《我的“心理防火墙”防御蓝图》，将其张贴在书桌或笔记本醒目处，并实施一周，记录一次使用它帮助自己做出正确决定的事例或感受。2.拓展性作业（选做）：选择一个你关心的青少年安全问题（如网络欺凌、消费陷阱），设计一份面向同学的“风险提示与防火墙设置指南”小海报。3.预习任务：思考：当发现身边的同学或朋友可能正在遭遇危险或做出危险行为时，我们除了保护好自己，还能做些什么？为下节课“共建安全防火墙”做准备。六、作业设计  基础性作业：完善并内化《我的“心理防火墙”防御蓝图》。要求学生在课后静心思考，对课堂绘制的蓝图进行补充、修饰，形成最终版本。必须包含至少四个防御领域（如网络、交友、娱乐、居家外出等），每个领域明确1条核心原则和1项具体策略。将其制作成卡片或绘制在笔记本扉页，置于日常可见之处，并尝试在实际生活中应用，记录一次应用实例或心得（哪怕只是内心完成了识别和判断的过程）。此项作业旨在促进知识的结构化留存与初步的行为意向转化。  拓展性作业：“我是校园安全宣传员”微型项目。要求学生选取一个在本课讨论中深受触动的具体风险点（例如：网络交友安全、抵制不良信息、应对线下骚扰等），创作一份面向同龄人的宣传材料。形式任选：可以是一份图文并茂的A4大小宣传单/小海报，一段12分钟的短视频脚本，或一篇包含案例分析和个人建议的广播稿。作品需清晰说明风险、阐述“防火墙”原理、并提供至少两条实用建议。此项作业旨在引导学生将所学进行创造性输出，在模拟实践中深化理解，并培养其社会责任感。  探究性/创造性作业：“未来防火墙”概念设计。鼓励学生展望：随着科技发展（如元宇宙、人工智能深度互动），未来的青少年可能面临哪些我们今天难以想象的新风险？请发挥想象力，为你设想的未来场景，设计一个更具科技感或前瞻性的“自我防护系统”概念。可以用文字描述、草图设计、甚至简单的编程逻辑图来表达。思考重点在于：风险的前瞻性识别、防护机制的创新性、以及如何保障数字时代的身心健康与人格完整。此项作业服务于学有余力且富有创新精神的学生，旨在激发其批判性思维与未来视野。七、本节知识清单及拓展  1.★心理防火墙：非实体墙，而是一个比喻，指个体基于理性、原则和意志建立的，用于识别、判断和抵御外界不良影响与内在冲动，保护自我身心健康的主动防御系统。其核心在于“主动”与“系统化”。  2.★防火墙工作原理（动态三环节）：风险扫描（识别）>规则匹配（判断）>决策执行（行动）。这是一个循环往复的认知与行为过程，缺一不可。  3.★核心规则库（四大基石原则）：法律与道德底线原则：任何触及法律和基本道德的行为，坚决不为。生命健康至上原则：人身安全与身心健康是最高优先级。隐私与财产安全原则：保护个人信息和财物不受侵犯。理性审慎原则：不盲目从众，不冲动决策，对未知和诱惑保持警惕。  4.★风险识别关键点：关注情境中的非常态因素：如陌生感（人、地、事）、过度诱惑（利诱、激将）、情感绑架（“是朋友就…”）、信息不透明、环境封闭、同伴施压等。当这些信号出现时，“防火墙”应自动启动扫描。  5.★通用应对策略之“延迟与公开”：面对不明邀约或复杂情境，首要策略不是立即答应或拒绝，而是延迟决定（“我需要时间考虑/和父母商量”），并尽量将事情公开化（告知可信赖的成人、选择公共场所），以此压缩风险空间。  6.★通用应对策略之“智慧拒绝”：拒绝时，使用“我”句式表达感受（“我觉得这样不合适/不安全”），避免指责对方；可以提供替代方案转移焦点；态度要坚决而礼貌，不必过多争论。  7.▲规则的内化与外化：规则不仅是记在脑中的条文，更应通过反复的情景模拟与行为演练，转化为一种近乎本能的反应。内化的标志是：在面临压力时，能不经长时间纠结就调用正确原则。  8.▲同伴压力的双重性：同伴影响既有积极面（相互鼓励向上），也有消极面（怂恿尝试不良行为）。防火墙需要学会区分，对消极压力，坚守原则本身就是对真正友谊的筛选和维护。  9.▲个性化建构：没有完全相同的防火墙。每个学生需根据自身性格（如内向/外向）、生活环境（如城乡差异、网络使用频率）、常见社交圈等，确定自己的防御重点和高危情境，进行针对性强化。  10.▲防火墙的维护与升级：自我防护能力非一劳永逸。随着成长、环境变化和新风险出现（如新型网络诈骗），需要定期复盘反思（“我的防线最近有松懈吗？”）、更新知识（学习新案例、新法规）、升级策略，保持防御系统的有效性。八、教学反思  （一）目标达成度分析：从当堂巩固训练与课堂小结的反馈看，知识目标与能力目标达成度较高。绝大多数学生能清晰复述“防火墙”三环节及核心原则，并在综合情境中设计出有逻辑的应对方案。情感态度目标的达成迹象体现在学生对受害者案例的严肃讨论及设计方案时流露出的关切，但价值观的内化深度需通过长期行为观察验证。学科思维目标中的“预见性思维”通过“如果…可能…”提问得到初步训练，而“策略性思维”在对比、优化方案环节表现突出。元认知目标在蓝图绘制环节有所触及，但学生的自我评价与反思习惯培养仍需后续课程持续强化。  （二）环节有效性评估：导入环节的视频悬疑成功激发了普遍兴趣与认知冲突，快速切入主题。新授环节的五个任务构成了较为坚实的认知阶梯。任务一（解构隐喻）是成功的概念转化桥梁；任务二（奠基工程）确保了原则输入的准确性；任务三、四（压力测试）是