高中生综合素质自我评价期末总结6篇

高中生综合素质自我评价期末总结6篇【第一篇】高一（上）期末综合素质自我评价·完整版一、学业水平：从“被动听课”到“主动建构”1.具体经历9月入学摸底考，物理67分，班级第38名。诊断后发现失分集中在“受力分析”与“实验误差”两类题型。2.方法流程①每周二、四晚自习19:00—19:40，用《五年高考三年模拟》做2道典型大题，限时20min；②做完立即对照答案，用红笔在草稿纸画“错因鱼骨图”，把错误拆成“知识漏洞”“审题偏差”“计算失误”三栏；③第二天早读前10min，把鱼骨图贴在班级后墙“错题博物馆”，并口头向同桌讲解一遍，若同桌能复述80%以上，则视为“过关”；④周末回家，用Pad录3min短视频，把本周最痛的1题再讲一次，上传班级云盘，命名规则“学号+题型+日期”。3.结果期末物理92分，班级第5名；受力分析题满分率由40%升至88%。“错题博物馆”累计收录127张鱼骨图，成为年级示范。二、劳动与社会实践：把“打卡”变成“创造价值”1.项目背景学校与市图书馆签订共建协议，需20名志愿者在12月完成3万册新书上架。2.实施步骤①10月15日参加岗前培训，学习《中国图书馆分类法（第五版）》中“TP—自动化技术”大类细则；②10月20日起，每周六8:30—11:30轮班，采用“双人交叉校验”制度：A贴条码→B扫码→A再人工核对，差错率控制在0.3‰；③11月10日发现汇文系统批量导入功能存在“ISBN重号”漏洞，撰写800字《上架异常报告》，被技术部采纳并修复；④12月15日完成全部任务，获市图书馆“优秀红马甲”证书，个人服务时长24h，班级第一。3.收获掌握索书号结构，能独立给一本新书分类并定位到6层书架；体会到“制度设计”对效率的影响，撰写1500字论文《零差错上架的可行性路径》，获校研究性学习一等奖。三、身心健康：用数据而不是“感觉”管理情绪1.工具小米手环7+MoodnotesApp。2.制度①每日22:30前必须入睡，手环深睡比例＜20%次日早读自动免背书，改为操场慢跑800m；②情绪评分≤3星（满分5星）时，立即启动“5-4-3-2-1grounding”技术：找5个物体、4种声音、3种气味、2种触觉、1种味道，防止情绪升级；③每周三午休进行12min“正念呼吸”，用耳机播放Headspace课程，班长点名，缺勤1次扣德育分1分。3.结果连续14周深睡均值23.7%，高于同龄参考值18%；情绪3星以下天数由第1周3天降至第14周0天；期末800m成绩3′16″，提升17″。四、艺术素养：让“谱面上的音符”变成“脑海里的电影”1.经历加入校民乐团中阮声部，零基础。2.训练方案①每日6:40—7:10进行“空弦—音阶—琶音”三环练习，节拍器60→80→100三档递进；②每周五晚自习观看1场B站“中央院”线上大师课，做200字“视听笔记”，重点记录左手换把“提前量”细节；③12月20日参加市艺术节，合奏《彝族舞曲》，个人负责16小节solo，提前用Audacity做“声部分离”音频，循环50次跟奏；④演出当天，现场测速比彩排快8bpm，靠“默数左手虎口位移”稳住节奏，最终获市一等奖。3.反思音乐不只是技术，更是“提前预判+心理模拟”。把体育里的“表象训练”嫁接到乐器，效果显著。五、思想品德：把“班级公约”升级为“可执行代码”1.问题早读迟到、零食袋乱扔屡禁不止。2.制度设计①10月7日班会票选产生“值周法官”3人，任期1周，拥有“+1分/−1分”当场裁决权；②迟到≤2min扣1分，＞2min扣2分并当场唱班歌1首；乱扔垃圾扣2分并负责次日教室地面检查；③分数与“荣誉座位”挂钩：每周总分前6名优先挑选下周座位；连续3周倒数3名请家长到校共商改进计划；④所有加减分实时登记在“班级Excel云台账”，公式自动排名，周末公示。3.结果10月早读迟到15人次→12月0人次；地面零食屑称重由42g/天降至3g/天；班级常规量化年级第一。六、个性与发展潜能：把“三分钟热度”变成“可持续实验”1.项目“可食用塑料”小课题。2.流程①9月25日—10月10日：查阅12篇CNKI论文，确定“壳聚糖+甘油+柠檬酸”配方；②10月12日：网购壳聚糖100g，用0.5L1%乙酸溶解，80℃水浴搅拌30min；③10月15日：加入20%甘油增塑，倒入15cm×15cm玻璃皿，60℃烘干4h，得0.2mm薄膜；④10月20日：测试拉伸强度18MPa，低于文献值25MPa，怀疑烘干温度过高导致交联度下降，改为45℃烘干8h，强度升至24MPa；⑤11月5日：用土壤掩埋法30天，质量损失62%，优于PE袋1%；⑥12月8日：撰写3500字论文，获省青少年科技创新大赛二等奖。3.反思把“失败点”做成1张A3海报贴在实验室门口，提醒后来者“温度>时间”是成败关键。结语高一上，我用“数据+制度+迭代”重新定义了“成长”。期末回望，最重要的不是分数，而是把每一次微小进步都固化成可复用的流程。下学期，我将把“班级Excel云台账”升级为“Python+SQLite”小程序，让制度自己长牙齿，让成长看得见、摸得着、还能回滚。【第二篇】高二（下）期末综合素质自我评价·完整版一、学术探究：把“题海”升级为“科研小论文”1.选题“基于Arduino的教室CO₂实时监测与通风预警系统”。2.实施①3月1日—3月7日：硬件采购，MH-Z19B传感器45元，OLED屏12元，共7组；②3月8日—3月14日：焊接、烧录，用Mixly图形化编程，设定阈值1000ppm；③3月15日—3月21日：布点实测，发现第四节课CO₂峰值2400ppm，学生犯困率62%；④3月22日：撰写4000字报告，提出“下课前3min强制开窗”制度，被德育处采纳；⑤4月10日：全校52间教室安装完毕，电教中心把阈值下调至800ppm，月省电1800度。3.个人收获首次用“科研—制度—落地”闭环影响2000名师生的真实环境，理解“数据说服”比口号更有力。二、志愿服务：把“敬老院拍照”变成“可持续陪伴产品”1.痛点传统志愿活动拍照走人，老人情感落差大。2.方案①4月2日：与市福利院签订3个月试点协议，对象12位失智老人；②4月5日：用Python爬取1950—1980年老歌120首，建“记忆歌单”；③4月10日：给每位老人建1张“RFID身份卡”，卡内写10段个人经历关键词；④4月15日：开发“触碰即播放”音箱，老人握卡片靠近即可播放对应歌曲与往事录音；⑤5月20日：评估显示老人MMSE（简易智能量表）平均提升2.1分，家属满意度96%；⑥6月10日：撰写6000字《技术赋能情感陪伴操作手册》，被市民政局收录为2025年推广模板。3.个人成长学会用“技术+同理心”做社会创新，获“省级优秀青年志愿者”称号。三、体育锻炼：用“周期化训练”突破1000m瓶颈1.初始成绩4′35″，肺活量3200ml。2.训练计划（6周）周一：间歇400m×6，配速1′45″，组间慢走2′；周三：节奏跑800m×3，配速2′05″；周五：力量，深蹲5×12，硬拉5×10，核心3×1′plank；周日：LSD长距离4km，配速6′00″，心率≤150。3.数据记录用Keep手环记录，每周导出CSV，用Excel画“配速—心率”散点，R²＞0.8视为有氧基础合格。4.结果6周后1000m3′58″，肺活量3800ml；体育期末满分，并带动6名同学组建“黎明跑团”。四、艺术素养：导演一部8分钟微电影《倒数日》1.剧本讲述高三学生面对倒计时压力，用“撕日历”隐喻成长。2.流程①4月1日：组队7人，分工A4表，我任导演兼剪辑；②4月3日：用“三幕八序列”法写2000字分镜，15个场景；③4月8日：借校4K索尼A6400，手动35mmF1.8，拍3天共87段素材；④4月12日：Premiere粗剪，达芬奇调色，LUT用Kodak2383；⑤4月20日：校内首映，问卷回收186份，满意度91%，获市中学生电影节最佳编剧。3.技能树掌握180°轴线规则、J-cut/L-cut情绪过渡，理解“剪辑节奏=心理呼吸”。五、劳动教育：打造“屋顶菜园”碳中和试验田1.地点教学楼5楼200m²空置平台。2.步骤①3月5日：测承重350kg/m²，符合安全；②3月10日：焊10个1m×1m镀锌种植箱，底部铺5cm陶粒；③3月15日：配土园土∶椰糠∶蚯蚓粪=4∶3∶3，pH6.5；④3月20日：播种奶油生菜、樱桃萝卜，安装滴灌，定时6:00—6:10；⑤4月20日：测产21kg，折算CO₂吸收11kg，抵消学校打印纸碳排8%；⑥5月10日：把种植数据写入“通用技术”课程校本教材，供下一届复现。六、思想品德：建立“诚信考场”无人监考试点1.制度①自愿报名，签署《诚信协议》，违约者成绩清零并公示；②考场装360°摄像头但不开，仅考后抽检10%；③考后1h内填写“自省表”，含是否作弊、心跳值、情绪词云；④发现1例作弊，全班取消下次申请资格。2.结果6月数学选修模块，38人参加，0作弊；问卷显示“压力下降”比例74%，被校报头版报道。七、个性潜能：开发“古诗词辅助写作”小程序1.功能输入关键词“月亮+思乡”，自动返回3句相关诗并标注平仄，支持替换字词。2.技术前端Vue3，后端Flask，调用《全唐诗》4.9万首SQLite；用Markov链生成新句，BLEU评分>30才展示。3.成果6月上线，1周用户800+，收到3首市级征文一等奖作品致谢；本人获校“极客之星”。结语高二下，我真正体验到“把知识做成产品、把制度变成信仰、把数据写进生活”。高三，我将把“屋顶菜园”碳数据与“CO₂监测”系统打通，做一张校园实时碳地图，让成长与地球一起向好。【第三篇】高三（上）期末综合素质自我评价·完整版一、学业成绩：从“一本边缘”到“稳211”1.入口成绩8月市统考524分，一本线520。2.增分方案①建立“双向细目表”：把近3年高考真题按考点拆成842个得分点，用Notion建数据库；②每日22:30—23:00进行“限时回炉”：随机抽10个得分点，每点1题，错1题即加入“次晨5:50起床清单”；③每周三晚自习20min“命题人视角”训练：自己改数字、改条件，出1道同源题，周四早读交换互测；④12月市一模608分，超一本线88分，市排名提升2176名。二、学生干部：把“纪律委员”升级为“流程产品经理”1.痛点每日早读检查耗时10min，影响读书节奏。2.流程再造①9月5日：设计“钉钉打卡+人脸识别”无感签到，3s完成；②9月10日：把迟到名单自动推送至班级群，并同步到电子班牌滚动播放；③9月15日：引入“颜色管理”：一周0迟到绿色，1次黄色，≥2次红色，红色同学需写200字说明书并录视频道歉；④10月8日：早读迟到由38人次/周降至3人次/周，年级组推广。三、心理健康：构建“同伴心理急救”网络1.培训①8月20—22日：参加市心理中心16学时“朋辈辅导”认证，掌握QPR（Question-Persuade-Refer）技术；②9月1日：选拔12名“阳光使者”，建1对1帮扶档案；③10月3日：凌晨1点接到同学A微信“想结束”，启动QPR，在线陪伴45min并同步联系心理老师，成功转介；④12月统计，累计干预8例，均脱离危机，个人获“市级心理优秀志愿者”。四、社会实践：打造“旧衣重生”循环经济链1.背景毕业生每年丢弃校服1.2吨，焚烧处理。2.执行①10月7日：与“再生涤纶工厂”签订协议，1kg旧衣=0.8kg再生聚酯颗粒，价格2.3元/kg；②10月10—20日：设5个回收箱，RFID称重，数据实时上传小程序；③10月25日：所得2760元捐赠给甘肃会宁一中，购买92套冬季校服；④11月5日：撰写5000字《校园旧衣闭环可行性报告》，被市教育局采纳，列入2025年绿色校园评估指标。五