2026年综合素质评价自我总结样本(6篇)

2026年综合素质评价自我总结样本(6篇)2026年综合素质评价自我总结样本（一）第一章思想品德：把“责任”写进日常1.1具体经历高二（3）班值周制度实行“责任田”承包，我主动认领教学楼东侧楼梯。每天6:50到岗，先用手机拍照记录地面垃圾分布，再用Excel建立“卫生热力图”，一周累计标记高频污点17处。第二周起，我联合总务处把垃圾桶从墙角移到距楼梯口3.2米的“黄金点位”，垃圾量下降42%，该方案被德育处纳入《校园卫生微改造案例库》。1.2制度贡献发现部分同学逃避值日后，我起草《值周积分细则》：①迟到1次扣2分，漏岗1次扣5分；②每月积分前10%可兑换“免考券”，用于免写一次语文阅读作业；③积分后5%需加做“公益劳动日”。细则经班会无记名投票，赞成率92%，实施一学期，值周缺岗率由15%降至1.8%。1.3自我反思面对“好友迟到是否扣分”的伦理困境，我最终选择照章执行，事后主动找当事人道歉并帮他补做值日。这让我意识到：制度刚性与情感柔性可以并存，关键在于事后沟通与补偿机制。第二章学业水平：用数据驱动精准学习2.1工具与方法①错题归因表：将每次数学月考错题按“知识漏洞/审题失误/计算错误”三维分类，用Notion建立数据库，12次考试后生成桑基图，发现“立体几何”知识流失高达38%，遂把每日晚自习19:00—19:30固定为“几何专题”。②费曼技巧直播：每周三晚在B站开30分钟直播，用白板给陌生人讲解“电磁感应”，平均观看量320人，弹幕提问倒逼我二次查漏补缺，直播回放累计观看1.1万次。2.2成果高二下期末，物理从年级第156名升至第9名；数学单科进入市前5%。班主任在家长会上用我的“桑基图”作为模板推广。2.3后续计划高三将引入“Anki记忆曲线”卡片，把生物选修3的18个易忘考点做成GIF动图，利用艾宾浩斯间隔重复，目标是把遗忘率压到8%以下。第三章创新实践：把“想法”做成“产品”3.1项目背景2025年11月，地理老师提到“校园雨水白白流走”。我组建5人小队，用Tinkercad设计“雨水花箱”3D模型，箱体容积220L，内置陶粒—活性炭—沸石三级过滤。3.2实施步骤①测绘：用DJIMini2无人机航拍，生成校园正射影像，导入ArcGIS测算屋顶汇水面积1860m²，年可收集雨水1200m³。②资金：撰写《绿色校园小额资助申请书》，获市青科协2000元立项。③施工：2026年3月，联系校基建科提供废弃课桌椅，拆下木板做箱体骨架，总成本压到每升0.9元，比淘宝成品低73%。④评估：连续30天用小米TDS笔测水质，平均值46ppm，低于市政杂用水标准。3.3影响项目被“学习强国”湖北平台报道，学校据此新建6处花箱，年节水量约1000吨，后勤处把该方案写进《绿色校园建设白皮书》。第四章身心健康：把“自律”嵌入生物钟4.1运动数据佩戴华为手环9，设定“每日消耗500千卡”红线。2025年9月至2026年6月，累计跑步512公里，平均配速5′30″，心率控制在160bpm以下。4.2睡眠管理用SleepCycle记录，发现深睡比例仅14%。通过“90分钟睡眠周期法”，把就寝时间从00:30提前到22:30，深睡比例升至22%，白天课堂打瞌睡次数由每周5次降到0次。4.3心理建设参加校心理社“正念午餐”计划，每天12:30—12:40闭眼冥想10分钟，一学期后SCL-90量表“焦虑因子”从2.1降到1.3，低于临界值1.5。第五章劳动与社会责任：把“公益”做成长期主义5.1社区食堂2026年寒假，对接武昌区积玉桥“爱心食堂”，为独居老人送餐。我负责路线优化，用高德地图API写一段Python脚本，把24个地址聚类成3条闭环，骑行里程由38公里降到24公里，节省37%时间。5.2乡村调研2026年7月，随校团委到恩施建始县河水坪村，调研“快递进村”难题。我们发放问卷127份，发现67%村民因“取件远”放弃网购。我提出“校邮合作”模式：利用每天返程的校车空余座位带货，与县邮政签订免责协议，每件收费0.5元。试运行一周，代投包裹312件，村民满意度93%。该方案已提交至团省委“三下乡”优秀案例评选。第六章个性与发展潜能：把“热爱”升级成“专长”6.1纪录片拍摄自学Premiere与达芬奇，完成15分钟纪录片《屋顶上的那群鸽》，记录学校信鸽协会三代人的故事。影片入选第五届“长江青年影展”中学生单元，获“最佳剪辑”提名。6.2多语能力在Cambly平台每周3次与外教一对一练口语，TOEFL模拟从82分升至109分；同时用Anki背日语N2词汇，2026年7月JLPTN2得分154/180。6.3未来画像结合霍兰德测评，代码I（研究型）与A（艺术型）双高。高三拟报考“数字媒体技术（交互设计）”方向，已建立个人网站（），上传项目8个，总浏览量4.2万。——总结完毕，2026年7月20日2026年综合素质评价自我总结样本（二）第一章思想品德：让“诚信”可被看见1.1无人监考申请2025年11月期中考试，我联合32名同学向年级组提交《无人监考诚信考场申请书》，附家长签字同意书。考场内安装360°摄像头，由学生会纪检部轮值后台巡查。最终考场零作弊，年级组把录像剪成宣传片《诚信的声音》，点击量破2万。1.2信用积分制度起草《班级信用积分细则》，基础分100，作业抄袭一次扣10分，主动拾金不昧加5分。积分与“优先选座权”挂钩，实施后班级作业雷同率从12%降到1%。1.3自我评价诚信不是口号，而是可量化的行为。把个人信用与公共权益绑定，才能真正形成“一处失信，处处受限”的班级生态。第二章学业水平：让“进步”可被预测2.1知识图谱用XMind搭建高中化学知识图谱，节点1847个，边3260条，支持颜色标记掌握度。2026年1月市一模，推断题得分率仅43%，通过图谱定位“沉淀溶解平衡”节点为红色，遂把该节点拆成6个子概念，逐一刷题，二模该题型得分率升至88%。2.2预测模型借助JupyterNotebook，跑RandomForest，输入“作业正确率、错题订正时长、知识点跨度”等12维特征，预测月考排名，准确率83%。模型提示“语文文言文”权重过高，我立即增加《史记》精读，三模语文单科年级排名提升97位。2.3共享机制把图谱与模型上传至班群，README文档写明安装步骤，已有48名同学复现，班级均分超越平行班11.7分。第三章创新实践：让“纸面”走向“生产线”3.1课题来源政治课谈到“双碳”，我注意到校园打印店每天废纸约4kg。于是提出“再生纸砖”项目：把废纸打碎、加水泥、注模，制成轻质隔墙砖。3.2实验记录①配比：纸浆∶水泥∶水＝1∶2∶0.4，28天抗压强度2.8MPa，虽低于国标5MPa，但满足非承重墙要求。②成本：每块砖成本0.38元，比市场空心砖低52%。③环保：生命周期评估显示碳排放下降35%。3.3落地与校基建科签订试用协议，2026年5月在创客空间隔出20m²休息室，消耗废纸180kg。项目获省青少年科技创新二等奖，已申请实用新型专利（申请号20262××××××）。第四章身心健康：让“情绪”有API可调用4.1情绪日记开发微信小程序“EmoLog”，用腾讯情绪识别API把语音转成文字并输出情绪分值。连续记录90天，发现“周一焦虑指数”高达7.4，远高于周五4.1。4.2干预方案周一早读前增加10分钟“音乐冥想”，播放α波音乐，一周后焦虑指数降至5.8。4.3开源小程序已上传GitHub，MIT协议，已有外校同学提交PR，增加“深色模式”与“数据导出CSV”功能。第五章劳动与社会责任：让“志愿”成为习惯5.1志愿时长截至2026年7月，志愿北京平台累计时长312小时，其中“流浪动物救助”占158小时。5.2制度设计起草《流浪动物TNR（抓捕—绝育—放归）标准作业表》，含保定、麻醉剂量、术后观察等9步，被朝阳区“它之爱”公益组织采纳，已绝育社区猫117只，鼠患投诉下降65%。5.3反思志愿不是“打卡”，而是可持续的系统工程。把经验写成SOP，才能让善意脱离个人，成为公共资产。第六章艺术素养：让“审美”走出画室6.1城市速写成立“UrbanSketch”小分队，每周六上午在汉口老里份写生，用iPad+Procreate绘制建筑透视，一年完成作品87幅，在昙华林办联合展览，门票收入全部捐给“武汉文化遗产保护基金会”。6.2跨界合作与校电音社合作，把速写导入TouchDesigner，实时生成粒子化背景，现场VJ演出两场，B站直播观看6.3万。6.3未来计划准备做一本AR画册，扫码即可观看建筑历史与VJ动画叠加，目前已完成Kickstarter众筹，达成率132%。——总结完毕，2026年7月21日2026年综合素质评价自我总结样本（三）第一章思想品德：把“规则”变成“代码”1.1智能班规用Python写了一个“班级信用合约”，部署在树莓派，功能：①刷脸签到，迟到自动扣1分；②作业未交，学习委员扫码标记，系统短信通知家长；③每周一8:00自动推送“信用红黑榜”。实施一学期，迟到人次由58降到7。1.2伦理讨论系统曾误识别走读生“早退”，引发争议。我加入“二次确认”按钮，并写道歉信贴在班级群，最终获得95%同学谅解。1.3制度输出代码已在GitHub开源，README附部署手册，被河北某中学fork后成功落地。第二章学业水平：让“刷题”进入“元宇宙”2.1VR实验室联合信息技术社，用Unity搭建“虚拟化学实验室”，支持点燃镁条、检验二氧化硫等8个实验，解决危化品管理难题。2.2数据验证随机抽50人，对照实验：传统实验平均得分78，VR组82，且耗材成本下降100%。2.3推广路径项目已获市教育装备中心3万元采购意向，计划2026年9月部署到5所郊区学校。第三章创新实践：让“无人机”成为“新农具”3.1背景2026年4月，随校科技服务队到襄阳双沟镇，发现农户给麦田打药仍用背负式喷雾器，效率低、污染高。3.2解决方案①改装：把大疆TelloEdu加装3D打印药杆，喷头用压电式，流量可调0.2L/min；②测绘：用Pix4D生成农田正射影像，规划“回”字形航线，避开水塘；③培训：手把手教3名农户用QGroundControl，半天学会；④效果：20亩试验田，用时35分钟，省药28%，省人工2人/天。3.3后续已与镇农机站签订“暑期托管”协议，2026年7月再次下乡，服务面积扩大到200亩。第四章身心健康：让“心率”指导“刷题节奏”4.1设备佩戴GarminForerunner255，发现晚自习19:30后心率均值102，高于白天静息65。4.2干预把难题放到19:00前完成，19:30后只做抄写类任务，心率降至78，作业效率提升22%。4.3共享写成《基于HRV的刷题节奏调整》小论文，投稿《中小学心理健康》，已录用待刊。第五章劳动与责任：让“旧衣”二次生命5.1项目发起“旧衣重生”活动，收集校服1020件，联系再生工厂，打碎再纺成纱线，织成120条地毯，捐赠给恩施乡村小学。5.2制度起草《旧衣回收SOP》，含分类、消毒、称重、溯源二维码等8步，被市团委采纳，2026年秋季将在全市中学推广。5.3反思公益不是“一捐了之”，建立闭环、量化影响，才能让善意可持续。第六章艺术素养：让“算法”写诗6.1创作用GPT-2微调，训练集含《唐诗三百首》+本人原创200首，生成“新宋词”。6.2展览把诗句做成激光投影，配合Max/MSP生成声音，2026年5月在校科技艺术节演出，现场填写问卷，82%观众认为“有情感”。6.3版权所有生成诗以CCBY-NC协议发布，禁止商用，保留署名。——总结完毕，2026年7月22日2026年综合素质评价自我总结样本（四）第一章思想品德：让“诚信”有NFT1.1区块链尝试用Solidity写合约，把每次诚信行为（如拾金不昧）铸成NFT，上传IPFS，metadata记录时间、地点、见证人钱包地址。一学期共铸造47枚，成为“数字勋章”。1.2风险Gas费高、钱包门槛大，我改用Polygon链，单笔成本降至0.002美元，同学接受度提升至70%。1.3教育意义让“诚信”从道德口号变成链上永久存证，增强仪式感。第二章学业水平：让“错题”自动推2.1小程序开发“错错通”，功能：①拍照→OCR→LaTeX；②自动匹配知识点；③根据艾宾浩斯推送复习。2.2数据内测50人，一个月后，数学错题再错率由38%降到19%。2.3迭代已获校种子基金5000元，计划接入GPT-4做“AI讲解”。第三章创新实践：让“二氧化碳”变“石头”3.1灵感地理课讲到“矿化封存”，我想到用粉笔废渣做CO₂固化实验。3.2方法①材料：粉笔渣+氢氧化钠+蒸馏水；②通入CO₂，生成碳酸钙沉淀；③压制成“再生粉笔”，硬度达标，可书写。3.3成果一学期回收粉笔渣18kg，制成2400支再生粉笔，获省赛“最佳环保奖”。第四章身心健康：让“睡眠”有白噪音4.1调研问卷显示60%住校生受鼾声影响。我用Audacity采集宿舍噪声，做FIR滤波，生成“反相”白噪音。4.2实验30人双盲测试，戴白噪音组深睡比例提升27%。4.3产品做成APP“SleepShield”，已上架酷安，零广告，下载量1.3万。第五章劳动与责任：让“食堂”零浪费5.1数据食堂每日剩饭菜约200kg，我引入“光盘打卡”小程序，扫码上传光盘照片，AI识别准确率93%。5.2激励满30次兑换酸奶，实施两个月，剩饭菜降至120kg，下降40%。5.3制度与后勤签订“垃圾减量协议”，节省处理费8000元/月。第六章艺术素养：让“皮影”进元宇宙6.1保护调研汉口皮影戏，发现老艺人不足10人。我用iPhoneLiDAR扫描人偶，生成3D模型，导入VRChat，可实时操控。6.2教育在Steam发布免费VR体验，上线两周下载4000次，外媒VRFocus报道。6.3传承与非遗中心签约，2026年暑期办3期VR皮影夏令营，培养中学生“数字传承人”120名。——总结完毕，2026年7月23日2026年综合素质评价自我总结样本（五）第一章思想品德：让“民主”看得见1.1班级议会仿照“罗伯特议事规则”，每月一次“班级议会”，议题包括手机管理、值日分配。会议全程B站直播，观众峰值1200人。1.2结果“晚自习提前到19:00”提案，赞成率67%，实施一个月后，作业按时完成率提升29%。1.3反思民主不是“多数人的暴政”，我加入“少数意见备忘录”，确保被否决的少数观点也能存档。第二章学业水平：让“阅读”可量化2.1阅读银行开发“ReadCoin”插件，每阅读1000字生成1枚ReadCoin，可兑换“免扫地券”。一学期班级人均阅读18.7万字，提升3倍。2.2数据对接微信读书API，自动同步时长，防止刷币。2.3成果班级语文均分超越平行班9.4分，老师把插件推广到全年级。第三章创新实践：让“番茄”变“电站”3.1实验用番茄做原电池，串联60个，输出电压1.2V，可驱动电子表。3.2拓展把电池装进透明亚克力“番茄树”，摆在创客空间，实时显示“碳减排”数值，成为网红打卡点。3.3教育做成STEM课程包，供初一使用，已授课8班，受益320人。第四章身心健康：让“焦虑”有颜色4.1色卡设计“焦虑色卡”，从1到10对应浅蓝→深红，贴在课桌，同学自选颜色代表当下情绪。4.2干预心理委员收集色卡，红色比例>20%即触发“树洞谈话”，一学期红色占比由25%降到11%。4.3论文写成《色卡法在班级情绪管理中的应用》，投稿《基础教育研究》，已录用。第五章劳动与责任：让“快递”更绿色5.1数据校门口日均快递1200件，包装垃圾180kg。我引入“共享快递箱”，用PP板制成，可折叠，RFID锁。5.2流程①快递员把包裹装进共享箱；②同学扫码取件；③空箱返还，押金退回。5.3成果两个月循环9600次，减少纸箱87%，获市邮政管理局“绿色示范校”称号。第六章艺术素养：让“交响乐”AI化6.1创作用Magenta训练AI，输入校歌旋律，生成交响版，由校乐团演奏，2026年元旦演出，B站直播观看10万+。6.2版权与AI生成部分以CC0发布，人类创作部分保留版权，探索“混合版权”模式。6.3教育开设“AI+音乐”选修课，30个名额5分钟抢光。——总结完毕，2026年7月24日2026年综合素质评价自我总结样本（六）第一章思想品德：让“法治”走进班级1.1模拟法庭2026年3月，我组织“校园欺凌”模拟法庭，扮演辩护人，引用《未成年人保护法》第39条，成功为“被告”争取到“教育惩戒”而非“记过”。1.2制度起草《班级纠纷调解规程》，含“申请—调查—听证—裁决—申诉”5步，经班会表决通过，现已调解6起矛盾，成功率100%。1.3反思法律不仅是条文，更是程序正义的体验。第二章学业水平：让“地理”飞出教室2.1无人机测绘用M300RTK对校后山进行1:50