新编全册七年级上册体育与健康教案

新编全册七年级上册体育与健康教案前言：课程总览与指导思想本教案专为七年级上册学生设计，旨在全面贯彻“健康第一”的指导思想，落实《义务教育体育与健康课程标准》的基本要求。通过科学合理的教学安排，帮助学生掌握基础的体育与健康知识、技能和方法，培养运动兴趣和锻炼习惯，促进学生身体、心理和社会适应能力的全面发展，为终身体育奠定坚实基础。本教案在内容选择上，兼顾趣味性与实效性，注重学生的主体地位，强调体验与参与。教学过程中，将融入安全教育、合作意识培养和意志品质锻炼，努力营造积极、健康、和谐的课堂氛围。一、学期教学目标（一）运动参与目标1.乐于参与各种体育活动，对体育课表现出积极的态度和兴趣。2.初步形成主动参与体育锻炼的意识，了解体育锻炼对身心健康的益处。3.在体育活动中能表现出适宜的积极性和合作精神。（二）运动技能目标1.学习田径类（如短跑、跳跃、投掷的基础动作）、球类（如篮球、羽毛球的基本技术）、体操类（如队列队形、基本体操、技巧）等项目的基础技能。2.初步掌握所学运动项目的简单技术动作和练习方法，能完成一些简单的组合动作。3.了解所学运动项目的基本规则和比赛方法，能参与简单的游戏和比赛。（三）身体健康目标1.发展学生的基本活动能力，如力量、速度、耐力、灵敏性和协调性。2.了解身体形态和机能的基本知识，学会简单的自我身体状况评估方法。3.初步掌握科学锻炼的基本常识，养成良好的身体姿态和锻炼习惯。（四）心理健康与社会适应目标1.在体育活动中体验成功的喜悦，培养自信心和克服困难的勇气。2.学会与同伴合作学习、共同进步，培养团队协作精神和竞争意识。3.遵守体育道德和规则，表现出良好的体育精神和行为规范。二、学期教学计划（一）课时安排本学期教学总课时约为三十六课时（每周两课时），具体分配如下（可根据学校实际情况和学生特点进行适当调整）：*体育与健康基础知识：约4课时*田径类：约8课时（短跑、跳跃、投掷）*球类运动：约12课时（篮球、羽毛球）*体操类：约8课时（队列队形、基本体操、技巧）*体能发展与测试：约4课时（二）教学内容与课时分配建议单元序号单元主题主要教学内容建议课时:-------:-------------------:---------------------------------------------------------------:-------第一单元体育与健康导论体育课常规、体育的意义与价值、科学锻炼常识、安全教育3-4第二单元田径基础（一）——跑快速跑的辅助练习、途中跑技术、障碍跑游戏3-4第三单元球类运动（一）——篮球熟悉球性、基本站立姿势与移动、双手胸前传接球、运球基础5-6第四单元体操与形体队列队形练习、广播体操（或校园特色操）复习与提高、基本姿势训练3-4第五单元田径基础（二）——跳跃与投掷立定跳远、助跑跳远初步、实心球（或沙包）向前投掷4-5第六单元球类运动（二）——羽毛球羽毛球握拍法、发球（正手发高远球初步）、基本击球姿势与简单击球4-5第七单元技巧与体能前滚翻、仰卧起坐、坐位体前屈、折返跑等体能练习与发展3-4第八单元学期总结与测评各项技能回顾、体质健康测试、学习成果展示与评价2-3三、教学进度安排表（示例）*注：以下进度为参考，具体实施时需根据学生掌握情况灵活调整。*周次单元主题主要教学内容课时教学目标（简要）重点与难点:-----:-------------------:-----------------------------------------------:---:-------------------------------------------------:---------------------------------------------1-2体育与健康导论课堂常规、体育的价值、安全须知3-4明确体育课要求，了解体育锻炼益处，树立安全意识理解体育精神，遵守课堂纪律3-4田径基础（一）——跑慢跑、跑的辅助练习、途中跑技术3-4初步掌握途中跑动作要领，发展奔跑能力摆臂协调，步频步幅合理5-7球类运动（一）——篮球熟悉球性练习、基本站姿与滑步、双手胸前传接球5-6初步掌握篮球基本传接和运球技能，培养球感传接球的准确性与力量控制，运球时的身体协调性8-9体操与形体队列变换、广播体操学习/复习、站姿坐姿训练3-4提高队列纪律性，规范体操动作，养成良好体态动作的规范性与协调性，精神面貌10-11田径基础（二）——跳跃立定跳远技术、助跑与踏跳练习2-3学习立定跳远技术，发展下肢力量和跳跃能力蹬摆协调，落地缓冲12-13田径基础（二）——投掷实心球握法与预备姿势、蹬地收腹挥臂动作2-3学习实心球投掷技术，发展腰腹和上肢力量全身协调用力，出手角度与速度14-16球类运动（二）——羽毛球握拍、发球初步、正反手击球基础4-5初步掌握羽毛球基本握拍和击球方法，体验球类乐趣正确握拍，击球点和击球时机17-18技巧与体能前滚翻、核心力量练习、灵敏素质练习3-4掌握前滚翻动作，发展基础体能团身紧，滚动圆滑；体能练习的坚持度19-20学期总结与测评技能回顾、体质测试、综合评价2-3检验学习成果，总结经验，明确努力方向测试项目的规范完成，客观评价自我与他人四、教学实施建议（一）备课建议1.深入研读课标与教材：准确把握七年级学生的身心发展特点和教学要求，明确各单元教学目标。2.精心设计教学过程：每节课应有清晰的教学流程，注重情境创设和活动设计，激发学生兴趣。3.准备充分教学资源：提前检查场地器材，确保安全可用。可适当准备直观的教学图片、视频等辅助材料。4.预设分层教学：考虑到学生个体差异，在练习难度、要求上应有所区别，确保每个学生都能得到发展。（二）教学方法与手段1.讲解与示范法：讲解要简明扼要、通俗易懂；示范要准确规范、清晰可见，可多采用镜面示范。2.练习法：这是体育教学的主要方法，包括重复练习、变换练习、游戏练习等，注重练习的实效性和趣味性。3.游戏与竞赛法：多采用学生喜闻乐见的游戏形式和小型竞赛，提高练习积极性，培养竞争与合作意识。4.启发引导法：鼓励学生积极思考，主动探究，培养观察、分析和解决问题的能力。5.多媒体辅助教学：适时运用视频、动画等手段，帮助学生建立正确的动作概念。（三）学习评价建议1.过程性评价与终结性评价相结合：不仅关注学生的技能掌握和体能测试结果，更要关注其学习态度、参与程度和进步幅度。2.多元评价主体：结合教师评价、学生自评和互评，使评价更全面、客观。3.评价内容多元化：包括技能、知识、体能、情感态度与价值观等方面。4.注重激励性评价：多用鼓励性语言，肯定学生的努力和进步，保护学生的学习热情。（四）安全保障措施1.课前检查：每次课必须检查场地、器材的安全性，清除安全隐患。2.充分热身：保证足够的准备活动时间，使身体各关节、肌肉得到充分活动。3.强调动作规范：对有一定危险性的动作，要详细讲解要领，加强保护与帮助。4.关注学生身体状况：了解学生健康状况，对特殊体质学生给予特别关注和合理安排。5.建立应急预案：对可能发生的运动损伤等突发事件，要有应对措施。五、课时教案示例课题：篮球：双手胸前传接球一、教学目标1.知识与技能：初步掌握双手胸前传接球的动作要领，能在原地或慢速移动中进行简单的传接球练习；了解传接球在篮球运动中的作用。2.过程与方法：通过讲解示范、分解练习、合作练习和游戏体验，提高上肢力量、指腕控制能力及身体协调性。3.情感态度与价值观：培养积极参与、主动学习的态度，体验合作的乐趣，增强团队意识和遵守规则的观念。二、教学重难点*重点：传球时伸臂、翻腕、拨指动作连贯协调；接球时伸臂迎球、缓冲引球。*难点：传球的力量控制与准确性；接球时的缓冲动作与手型。三、教学准备1.场地：篮球场半个或平整场地一块。2.器材：篮球（每人一个或两人一个）、标志桶4-6个、录音机（或播放器）。3.学情分析：七年级学生对球类运动普遍有较高兴趣，但篮球基础参差不齐，部分学生可能接触过，但动作不规范。身体协调性和上肢力量有待发展。四、教学过程(一)开始部分(约5分钟)1.课堂常规（2分钟）*体育委员整队，报告人数。*师生问好，检查着装与出勤。*宣布本课内容、目标及要求，强调安全注意事项。2.热身活动（3分钟）*慢跑：沿场地慢跑2-3圈，要求队伍整齐，呼吸均匀。*关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。（配乐）*篮球专项热身：持球原地高抬腿、持球左右弓步走、手指拨球（双手、单手）。(二)准备部分(约8分钟)1.熟悉球性练习（5分钟）*双手体前拨球*双手体侧绕环*双手抛接球（高低、远近）*要求：球感练习时，注意力集中，体会手对球的控制。教师巡回指导，纠正错误姿势。2.专项辅助练习（3分钟）*原地徒手模仿双手胸前传球动作：强调伸臂、翻腕、拨指动作。*两人一组，徒手进行传球模仿练习（一人做传球动作，一人做接球缓冲动作）。(三)基本部分(约22分钟)1.讲解示范双手胸前传接球技术（4分钟）*传球动作：*持球：双手五指自然分开，拇指相对成“八”字形（或呈半球状），用指根以上部位（而非掌心）持球于胸前下方。*预备姿势：两脚平行开立，约与肩同宽，膝关节微屈，上体略前倾，重心置于两脚之间，双眼注视传球目标。*传球：蹬地发力，身体重心由后向前移动，同时双臂协调用力，由胸前向传球方向直线加速伸出。当手臂即将伸直时（约伸展至80%），手腕迅速由后向前下方翻转，同时拇指用力下压，食、中指积极向前拨球，将球传出。球出手后，掌心转向外下方，两手拇指基本相对，手臂自然随前。*接球动作：*迎球：判断来球，主动伸臂迎球，双手手指自然张开，拇指相对成“八”字（掌心朝前或略朝上）。*缓冲：手指触球瞬间，手臂、手腕顺势后引，屈肘缓冲，将球引至胸前或腹前，保持身体平衡，为下一个动作做好准备。*教师边讲解边示范，可结合慢动作分解示范和完整示范。2.练习环节（16分钟）*练习一：原地徒手模仿练习（2分钟）*学生集体跟随教师口令进行徒手传球和接球模仿，体会动作要领。*练习二：原地近距离双手胸前传接球（两人一组）（4分钟）*两人一组，面对面站立，距离2-3米。*进行原地双手胸前传接球练习，强调传球动作规范和接球缓冲。*教师巡回指导，纠正错误动作（如肘关节外张、仅用手臂力量传球、接球时手型不对等）。*练习三：原地中距离双手胸前传接球（4分钟）*两人一组，距离增至3-4米。*要求传球力量适当增大，注意传球的准确性和接球的稳定性。*提示：传球时要喊出同伴名字，培养沟通意识。*练习四：移动双手胸前传接球（4分钟）*A.两人一组，沿直线（或在标志桶间）进行左右或前后移动传接球。*B.迎面跑动传接球：两人一组，从相距5-6米处开始，慢跑中完成传接球后交换位置。*要求：移动中保持身体平衡，传球动作不变形。*游戏：“传球接力”（2分钟）*将学生分成4-6组，每组人数相等。*每组队员成一路纵队，相距3-4米。*第一名队员持球，听到信号后将球双手胸前传给第二名队员，依次进行，直到最后一名队员接球后举手示意。速度快的组为胜。*规则：必须用双手胸前传球，球落地需捡起重新传递。3.纠错与小结（2分钟）*针对练习中普遍存在的问题进行集中纠错和再次强调。*表扬表现好的小组和个人。(四)结束部分(约5分钟)1.放松活动（3分钟）*整理活动：两人一组互相捶背、揉肩、抖动四肢。*深呼吸：配合口令进行几次深缓的呼吸，调整身心。*静态拉伸：上肢、下肢主要肌肉群的拉伸。2.课堂小结（1分钟）*师生共同回顾本课学习内容，肯定学生的进步。*指出存在的不足和今后努力的方向。3.归还器材，宣布下课（1分钟）*体育委员带领学生收拾场地器材。*师生再见。五、教学反思（课后填写）1.本课教学目标的达成情况如何？2.教学环节设计是否合理，时间分配是否恰当？3.选用的教学方法和手段是否有效激发了学生的学习兴趣？4.学生在练习中出现的主要错误动作是什么？如何改进教学方法以帮助学生更好地掌握？5.课堂安全管理是否到位？6.有哪些成功之处