第1课 身心健康很重要 课件+视频-2025-2026学年道德与法治二年级下册统编版

二年级下册道德与法治第一单元我乐观我向上第1课身心健康很重要

好开心呀！这是一家人在草地上野餐的场景，绿绿的草地、五颜六色的小花，还有两只蝴蝶在飞，像童话里的地方一样美。

好多好吃的！野餐垫上摆着草莓、香蕉、面包和饮料，看着就流口水，好想和爸爸妈妈、弟弟妹妹一起分享这些美食。玩得好带劲！叔叔牵着小弟弟在小路上跑，小弟弟举着纸飞机，好像刚把飞机飞出去，正追着跑呢，我也好想和小伙伴一起玩纸飞机，在草地上追着跑。

好温馨呀！爸爸妈妈和姐姐弟弟坐在一起聊天，小弟弟在旁边开心地笑着，一家人在一起的感觉暖暖的，我也好想和家人来这样的地方野餐，带好多零食，玩好多游戏。看到这张图，你们感受到了什么样的心情？天天锻炼身体好一起探索健康的秘密我们每天做广播操的好处？1.增强体质，促进发育；2.预防近视，缓解视疲劳；3.改善体态，缓解久坐不适；4.调节情绪，释放学习压力。1.促进骨骼发育，帮助长高；2.提升心肺功能，增强耐力，提高免疫力少行病；3.提升专注力和反应速度；4.快速活动全身，缓解久坐疲劳。上体育课，我们一起跳绳，它的好处？和朋友一起跳格子有什么好处呢？1.锻炼肢体协调性和弹跳力；2.锻炼手肢眼的配合能力；3.活动筋骨，放松身心；4.培养规则意识。5.释放压力，提升情绪活力。1.锻炼全身力量，提升身体灵活性和平衡感。2.增强耐力和体能，促进骨骼发育；3.培养团队合作意识，抗挫折能力，释放学习压力；4.户外奔跑能接触阳光，促进维生素D合成，保护视力。体育课上踢足球，对我们有哪些好处呢？1.跑步：在操场或小区里慢跑，锻炼耐力和心肺功能。2.踢毽子：用脚踢毽子，锻炼手脚协调和反应力。3.拍皮球：双手或单手拍皮球，锻炼手眼协调和节奏感。4.丢沙包：和小伙伴一起丢沙包、躲闪跑跳，既有趣又能锻炼敏捷性。5.跳皮筋：跟着儿歌节奏跳皮筋，锻炼柔韧性和身体协调性。6.打羽毛球：和爸爸妈妈一起打羽毛球，锻炼手臂力量和专注力。7.游泳：在大人陪同下到正规泳池游泳，锻炼全身肌肉。8.骑自行车：骑带辅助轮的小自行车，锻炼平衡感和下肢力量。想一想：还有哪些锻炼身体的活动呢？1.跑步：在操场或小区里慢跑，锻炼耐力和心肺功能。2.踢毽子：用脚踢毽子，锻炼手脚协调和反应力。3.拍皮球：双手或单手拍皮球，锻炼手眼协调和节奏感。4.丢沙包：和小伙伴一起丢沙包、躲闪跑跳，既有趣又能锻炼敏捷性。5.跳皮筋：跟着儿歌节奏跳皮筋，锻炼柔韧性和身体协调性。6.打羽毛球：和爸爸妈妈一起打羽毛球，锻炼手臂力量和专注力。7.游泳：在大人陪同下到正规泳池游泳，锻炼全身肌肉。8.骑自行车：骑带辅助轮的小自行车，锻炼平衡感和下肢力量。想一想：还有哪些锻炼身体的活动呢？说一说，你最喜欢的运动是什么？它让你感觉怎么样？有一次，我贪吃了好多零食，晚上肚子又胀又疼，躺在床上翻来覆去，就像图里的小兔子一样，觉得好难受。妈妈端来我最爱吃的饭菜，可我一点胃口都没有。我还特别想念小伙伴，本来约好第二天一起踢毽子的，结果只能躺在床上，心里闷闷的。后来妈妈给我喝了温温的蜂蜜水，过了好久才舒服一点。从那以后我知道了，不能乱吃东西，要好好爱护自己的身体，不然就会错过好多开心的事！说说小兔的故事：眼睛累了，做眼保操，缓解眼疲劳牙齿疼时，注意少吃甜食，坚持好好刷牙。日常保健小妙招心情不好时，做深呼吸来放松。适当增减衣物，预防生病健康小妙招儿歌卫生篇小小手，洗一洗，饭前便后要牢记。勤洗澡，勤换衣，干干净净不生病！心情篇小脸蛋，笑一笑，开心事情真不少。有烦恼，说出来，心情舒畅乐陶陶！饮食篇小嘴巴，不挑食，蔬菜水果都爱吃。多喝水，少零食，营养满满身体棒！运动篇小脚丫，动起来，跳绳跑步真精彩。和伙伴，做游戏，蹦蹦跳跳身体好！健康生活方式心里难过，要不要告诉老师？当我们心里难过、委屈，或者遇到解决不了的小烦恼时，老师就像我们的“大朋友”，会耐心听我们说话，还会帮我们想办法。把不开心的事告诉老师，心里的“小乌云”就会飘走啦，所以要勇敢地和老师说哦。怎样做才好？怎样做才好？感冒了，要不要去上学？感冒的时候，我们的身体会又累又不舒服，而且感冒病菌还容易传给班里的小伙伴。这时候应该先在家好好休息，多喝水、听医生的话，等身体完全好透了，再开开心心地回学校上课，这样对自己和同学都好。怎样做才好？病快好了，还要继续吃药吗？虽然感觉病快好了，但身体里的病菌可能还没完全“跑掉”。这时候一定要听爸爸妈妈和医生的话，按时把药吃完，直到彻底康复。如果随便停药，病菌可能会“卷土重来”，我们又要生病啦。你有过这样的经历吗？当时是怎样做的？1.有一次我在学校和好朋友闹了小矛盾，心里特别委屈，就主动告诉了班主任老师。老师耐心地听我说完，还帮我们解开了误会，我一下子就不难过了。2.还有一次我发烧了，妈