小学武术五步拳教学设计范文

小学武术五步拳教学设计范文引言武术是中华民族的瑰宝，蕴含着深厚的文化底蕴和育人价值。在小学阶段开展武术教学，不仅能增强学生体质，培养其协调性、灵敏性等身体素质，更能传承民族文化，弘扬尚武精神，培养学生的自信心、专注力和坚韧不拔的意志品质。五步拳作为武术基础入门套路，动作简练、结构合理、易学易练，涵盖了武术最基本的手型、步型和手法、步法，是小学生学习武术的理想启蒙内容。本教学设计旨在通过科学、系统、有趣的教学过程，引导小学生初步掌握五步拳的动作要领，感受武术的魅力。一、教学对象小学中高年级学生（建议为小学三至六年级）二、课时安排建议2-3课时（每课时40分钟）*第一课时：武术礼仪、基本手型（拳、掌、勾）、基本步型（弓步、马步）及五步拳前两动（预备势、并步抱拳；左弓步冲拳）的学习。*第二课时：复习已学内容，学习五步拳中间三动（弹腿冲拳；马步架打；歇步盖打）。*第三课时：复习已学内容，学习五步拳后两动（提膝仆步穿掌；虚步挑掌），并进行完整套路的串联、巩固与提高。三、教学目标（一）知识与技能目标1.了解武术的基本礼仪（抱拳礼），知道其含义并能正确运用。2.初步掌握武术基本手型（拳、掌、勾）和基本步型（弓步、马步、仆步、虚步、歇步）的动作要领和规格。3.学会五步拳的完整动作，并能连贯、协调地进行演练，做到动作路线清晰，发力顺达。4.发展学生的上肢力量、下肢力量、柔韧性、协调性和节奏感。（二）过程与方法目标1.通过教师示范、讲解、分解练习、完整练习、小组合作、游戏竞赛等多种教学方法，引导学生主动参与学习。2.培养学生观察、模仿、分析和自我纠正动作的能力。3.鼓励学生在练习中积极思考，探索合理的发力方式和动作衔接。（三）情感态度与价值观目标1.激发学生对中华传统武术的兴趣和热爱，体验武术运动的乐趣。2.培养学生尊师重道、团结友爱、刻苦耐劳、勇于挑战的优良品质。3.增强学生的民族自豪感和自信心，树立积极向上的人生态度。四、教学重难点（一）教学重点1.武术基本礼仪（抱拳礼）的规范。2.基本步型（特别是弓步、马步）的正确姿势和动作规格。3.五步拳各单动动作的正确性与连贯性。（二）教学难点1.步型转换时的重心稳定与身体协调性。2.上肢动作与下肢动作的协调配合，做到手到、脚到、眼到。3.动作发力的顺达与节奏的把握，特别是冲拳、架打等动作的力度。五、教学准备1.场地：武术馆或平整的操场，划好练习区域。2.器材：录音机或播放器（用于播放背景音乐或口令）、武术挂图（可选）、标志桶（用于辅助步型练习，可选）。3.安全：检查场地是否有障碍物，提醒学生穿着运动服、运动鞋，摘除身上尖锐饰物。六、教学过程（一）第一课时1.开始部分（约5分钟）*课堂常规：师生问好，检查着装与出勤，宣布本课内容与目标，强调课堂纪律与安全注意事项。*武术礼仪导入：教师示范并讲解“抱拳礼”的含义（左手为掌，表示德、智、体、美、劳“五育”齐备；右手为拳，表示勇武顽强；左掌掩右拳，表示“止戈为武”，以武会友，不以武欺人）。带领学生练习抱拳礼的正确姿势（身体直立，两脚跟并拢，脚尖外撇约45度；左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手握拳，拇指在内；左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐；右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距约20-30厘米）。要求学生在问好、感谢时使用抱拳礼。2.准备部分（约8-10分钟）*慢跑与关节活动：带领学生沿场地慢跑2-3圈，然后进行针对性的关节活动，如头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、踝关节运动、手腕脚腕运动，充分活动开身体各关节。*武术专项热身：*冲拳练习：原地进行握拳、冲拳（前后左右）练习，体会发力。*步型辅助练习：进行弓步压腿、马步蹲起等，为基本步型学习做铺垫。3.基本部分（约20-22分钟）*学习基本手型：*拳：教师示范讲解：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。要求：拳面要平，握拳要紧。*掌：教师示范讲解：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。要求：掌心开展，手指并拢。*勾：教师示范讲解：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。要求：勾尖向下或向前。*组织学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。可进行“手型变换”小游戏，提高趣味性。*学习基本步型（重点学习弓步、马步）：*弓步：教师示范讲解：左脚向前一大步（约为本人脚长的4-5倍），脚尖微内扣，左腿屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部约与脚尖垂直；右腿挺膝伸直，脚尖内扣（约45度），两脚全脚掌着地；上体正对前方，眼向前平视，两手抱拳于腰间。（可先学习左弓步，再学习右弓步）*要领：前腿弓，后腿绷，挺胸塌腰，沉髋合髋。*易犯错误及纠正：后腿屈膝、膝盖超过脚尖、上体前倾或后仰。纠正时可让学生靠墙或借助同伴帮助体会。*马步：教师示范讲解：两脚平行开立（约为本人脚长的3倍），脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部不超过脚尖，全脚掌着地，身体重心落于两腿之间；两手抱拳于腰间。*要领：挺胸塌腰，膝盖外展，脚跟外蹬。*易犯错误及纠正：脚尖外撇过大或过小、膝盖内扣、重心过高或过低。*组织学生分组进行步型定型练习，每次保持5-10秒，重复2-3组。*学习五步拳前两动：*预备势、并步抱拳：身体直立，并步站立，两臂自然下垂，目视前方。随即两臂屈肘，双手抱拳于腰间，拳心向上，肘尖向后，目视左前方。*左弓步冲拳：左脚向左迈出一步成左弓步；同时，左拳从腰间向左前方平直冲出，拳眼向上，力达拳面；右拳仍抱于腰间，目视左拳。*教师分解示范讲解动作要领，强调弓步的正确性和冲拳的力度、速度。*学生分解练习，先练步型，再练手法，最后完整练习。分组展示，相互纠错。4.结束部分（约5分钟）*放松整理：带领学生进行静态拉伸，重点拉伸大腿、小腿、肩部、手臂等部位。可配合轻柔的音乐。*课堂小结：简要回顾本课学习内容，表扬表现好的学生和小组，指出存在的共性问题及改进方向。*布置作业：回家后练习抱拳礼、基本手型和左弓步冲拳。*师生再见：行抱拳礼，宣布下课。（二）第二、三课时（简要流程）*开始部分：课堂常规，抱拳礼问好，复习上节课内容。*准备部分：慢跑，关节活动，结合已学武术动作进行热身。*基本部分：*复习巩固：集体或分组复习已学五步拳动作，教师巡回指导，纠正错误。*学习新动作：依次学习“弹腿冲拳”、“马步架打”、“歇步盖打”（第二课时）；“提膝仆步穿掌”、“虚步挑掌”（第三课时）。每个新动作均遵循“示范讲解-分解练习-完整练习-纠错提高”的步骤。*弹腿冲拳：重心前移，右腿屈膝提起，脚尖绷直，向前弹出，高与腰平；同时左拳收至腰间，右拳向前冲出，目视前方。弹腿时要挺膝，力达脚尖。*马步架打：右脚向前落步，脚尖内扣，身体左转90度成马步；同时右拳变掌，屈臂上架于头右上方，掌心向前；左拳从腰间向左冲出，目视左方。架打要协调有力，马步要稳固。*歇步盖打：左脚向右脚后插步，同时右掌变拳经头上向左下盖打，拳心向下；左拳收至腰间，身体随之左转90度成歇步；目视右拳。歇步要两腿交叉全蹲，前脚全掌着地，后脚跟离地，臀部坐于后腿小腿上。*提膝仆步穿掌：身体起立，右腿屈膝提起，脚尖下垂；同时左拳变掌，从腰间经左腿内侧向前下方穿掌，掌心向下；目视左掌。随即右腿向前落步成右仆步，左掌继续向前穿出，目视左掌。仆步要右腿全蹲，左腿伸直，脚尖内扣，臀部接近地面。*虚步挑掌：重心前移，左脚跟离地，成左虚步；同时左掌向上、向后划弧至体后成勾手，勾尖向上；右掌从腰间向前、向上挑掌，掌心斜向前上方，高与肩平；目视右掌。虚步要前脚虚点地面，后脚全蹲，重心落于后腿。*完整套路练习（第三课时）：将所学动作串联起来，进行完整的五步拳练习。强调动作的连贯性、协调性和节奏感。可采用口令指挥、音乐伴奏等形式。*展示与评价：组织小组或个人进行套路展示，师生共同评价，相互学习，共同提高。*结束部分：放松活动，课堂小结，布置复习作业，师生抱拳礼再见。七、教学反思与建议1.关注个体差异：小学生在身体素质、接受能力上存在差异，教学中应注意因材施教，对学习困难的学生多鼓励、多指导，对学有余力的学生提出更高要求。2.注重趣味性与安全性：小学阶段教学应多采用游戏、竞赛、情境创设等方法，激发学生兴趣。同时，时刻强调安全，避免运动损伤。3.强化武德教育：在教学的各个环节渗透武术礼仪和武德教育，培养学生良好的行为习惯和道德品质。4.及时反馈与鼓励：对学生的每一