六年级心理健康教育教案范本

六年级心理健康教育教案范本一、课程名称我的情绪小管家——学习管理情绪二、授课对象小学六年级学生三、课时安排1课时（40分钟）四、授课教师[此处可填写教师姓名或留空]五、教学理念与设计思路进入六年级，学生面临着学业压力的增加、同伴关系的微妙变化以及即将到来的小升初适应等挑战，情绪体验日益丰富且复杂。本课旨在引导学生认识和理解自身及他人的情绪，初步掌握一些简单有效的情绪管理方法，学会做自己情绪的主人，增强心理调适能力，为健康快乐地成长奠定基础。本课设计以学生为主体，采用情境创设、小组讨论、角色扮演、体验活动等多种互动形式，让学生在参与中体验，在体验中感悟，在感悟中成长。通过生活化的例子和贴近学生实际的活动，帮助学生将所学知识内化为自身技能。六、教学目标1.认知目标：认识常见的情绪类型（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪本身没有绝对的好坏之分，理解管理情绪的重要性。2.情感目标：体验并接纳自己的各种情绪，培养积极乐观的人生态度，愿意尝试管理自己的情绪。3.行为/技能目标：初步学会识别自己和他人的情绪信号，尝试运用至少两种简单的方法调节自己的不良情绪。七、教学重难点1.教学重点：认识常见情绪，理解情绪管理的重要性，学习并尝试运用简单的情绪调节方法。2.教学难点：理解情绪本身无绝对好坏之分，以及在实际生活中灵活运用所学方法管理自己的情绪。八、教学准备1.教师准备：多媒体课件（PPT）、情绪卡片（印有不同情绪表情的图片，如开心、生气、难过、害怕、惊讶等）、小礼物（如贴纸或小文具，用于鼓励积极参与的学生）、“情绪垃圾桶”道具（可用纸箱制作并装饰）、轻松的背景音乐。2.学生准备：每人准备一张A4纸和彩笔/铅笔。九、教学过程（一）暖场与导入：情绪猜猜猜（约5分钟）1.教师活动：*（面带微笑，语气亲切）同学们，大家好！在上课之前，我们先来玩一个“情绪猜猜猜”的小游戏。老师会展示一些表情图片（或做出表情），请大家快速说出这是什么情绪。2.学生活动：积极参与，识别并说出情绪名称。3.教师引导：看来大家都是“表情小侦探”，一下子就能认出这么多情绪！是啊，我们每天都会经历各种各样的情绪，就像天气一样，有时晴朗，有时多云，有时还会下点小雨。今天，我们就一起来学习如何成为自己情绪的小管家，更好地了解和管理我们的情绪。（板书课题：我的情绪小管家——学习管理情绪）（二）核心活动与体验：情绪博览会（约20分钟）活动一：情绪词语大转盘（认识情绪的多样性）1.教师活动：*提问：“除了我们刚才认出的开心、生气、难过、害怕，你们还知道哪些描述情绪的词语呢？”*引导学生brainstorm（头脑风暴），在黑板上记录下学生提到的情绪词语（如：兴奋、骄傲、紧张、委屈、平静、期待、失望、嫉妒等）。*小结：“同学们说了这么多情绪词语，说明我们的情绪世界真是丰富多彩啊！”活动二：我的情绪小剧场（理解情绪的产生与表达）1.教师活动：*“每种情绪的产生都有它的原因。现在，老师想请大家想象几个情境，说说你可能会产生什么情绪，以及你会怎么做。”*展示情境（选择2-3个贴近学生生活的）：*情境一：你精心准备了很久的画画作品，在班级比赛中获得了一等奖。*情境二：你不小心把同学心爱的文具弄坏了。*情境三：马上要进行数学单元测试，你有些题目还不太会。2.学生活动：小组讨论后，请几位学生分享在不同情境下的情绪反应和可能的行为表现。3.教师引导：*“谢谢同学们的分享。我们看到，面对不同的事情，我们会产生不同的情绪，并且会用不同的方式表达出来，比如开心时会笑，难过时可能会哭，生气时可能会皱眉等。这些都是很自然的反应。”*“那么，情绪有好坏之分吗？（引导学生思考）其实，情绪本身没有绝对的好坏。比如‘生气’，它提醒我们可能受到了不公平的对待或者边界被侵犯，是一种自我保护的信号。关键在于我们如何看待和处理这些情绪。”活动三：情绪调节工具箱（学习管理情绪的方法）1.教师活动：*“当我们遇到一些不太舒服的情绪，比如生气、难过、紧张的时候，大家通常会怎么做来让自己感觉好一点呢？”（引导学生分享自己的小妙招）*肯定学生的积极方法，并补充介绍几种简单实用的情绪调节方法（结合PPT或图示）：*方法一：深呼吸法/放松法：“当你感到紧张或生气时，可以试试深呼吸。吸气（4秒）——屏住（2秒）——呼气（6秒），重复几次，你会感觉平静一些。”（带领学生现场体验2-3次）*方法二：积极暂停角/情绪冷静角：“如果感觉情绪快要控制不住了，可以暂时离开现场，到一个安静的角落，做点自己喜欢的事，比如看看书、听听音乐，让自己冷静下来。”*方法三：倾诉法：“把你的不开心、小烦恼告诉信任的人，比如爸爸妈妈、老师、好朋友，他们的理解和安慰会让你感觉温暖。”*方法四：转移注意力法：“做一些自己喜欢的事情，比如运动、画画、听音乐、玩游戏等，让自己从不好的情绪中暂时走出来。”*方法五：积极想法替代法：“当遇到不开心的事情时，试着换个角度想一想。比如，考试没考好，难过是正常的，但也可以想‘这次找到了不足，下次努力就好’。”2.学生活动：认真倾听，体验深呼吸法，思考并记录自己喜欢或觉得有用的方法。（三）巩固与延伸：我的情绪调节计划（约10分钟）1.教师活动：*“现在，请大家拿出准备好的A4纸和彩笔。我们来制作一个‘我的情绪调节计划’。”*指导：“在纸的中间画一个简单的自己的头像，代表你。然后，在头像周围，写下或画出至少三种当你感到不开心、生气或紧张时，你可以尝试的调节方法。”2.学生活动：独立完成“我的情绪调节计划”绘画或书写。教师巡视，给予个别指导和鼓励。3.分享与鼓励：邀请几位学生自愿展示自己的“情绪调节计划”，分享自己最喜欢的方法。教师给予积极反馈和鼓励。（四）总结与升华（约5分钟）1.教师活动：*“同学们，今天的‘情绪小管家’课程即将结束了。通过这节课，你学到了什么，有什么收获呢？”（请1-2名学生分享）*总结：“今天我们认识了丰富多彩的情绪，了解到情绪本身没有好坏之分，更重要的是学会管理它。我们还一起学习了一些管理情绪的小方法，制作了自己的‘情绪调节计划’。希望大家在今后的生活中，能像一个真正的小管家一样，觉察自己的情绪，尝试用合适的方法调节情绪，让积极的情绪陪伴我们健康快乐地成长！记住，当你自己难以处理强烈的情绪时，一定要记得寻求老师、爸爸妈妈或其他信任的人的帮助。”*“最后，老师送给大家一句话：‘做情绪的主人，不做情绪的奴隶。’祝愿每个同学都能成为自己情绪的好朋友，管理好自己的情绪小花园！”十、板书设计我的情绪小管家——学习管理情绪*情绪博览会：（学生提到的情绪词语，如：开心、生气、难过、紧张、兴奋……）*情绪无好坏，表达有方法*我的情绪调节工具箱：*深呼吸/放松*积极暂停*找人倾诉*转移注意*积极想法十一、教学反思与拓展1.教学反思：*学生的参与度和投入感如何？哪些活动最能引起学生共鸣？*教学目标的达成情况如何？大部分学生是否能理解并说出至少两种情绪调节方法？*时间分配是否合理？哪些环节可以调整优化？*对个别情绪体验较为强烈或表达有困难的学生是否给予了足够关注和