六年级下册心理健康教案-21《克服“坏脾气”》 北师大版

课题名称：克服“坏脾气”授课年级：六年级下册课时安排：1课时授课教师：[此处可填写教师姓名]一、教学目标1.认知目标：帮助学生了解坏脾气的危害，认识到管理情绪的重要性，初步掌握一些调节和控制脾气的方法。2.情感态度与价值观目标：引导学生愿意尝试改变自己的不良情绪表达方式，体验积极情绪带来的愉悦感，培养乐观向上的生活态度。3.行为技能目标：使学生学会识别自己的情绪信号，初步运用简单有效的方法来调节情绪，减少因冲动发脾气造成的不良后果。二、教学重难点1.教学重点：引导学生认识到坏脾气的负面影响，主动学习并尝试运用简单的情绪调节方法。2.教学难点：帮助学生将所学的情绪调节方法内化为自身习惯，并能在实际生活中遇到冲突或不如意时，有效地运用这些方法控制脾气。三、教学准备1.教师准备：制作PPT课件（包含情境图片、案例、方法介绍等）、板书设计、情绪卡片（如：生气、愤怒、平静、开心等）、小卡片（用于学生书写自己的情绪调节小妙招）、一个“情绪垃圾桶”道具（或画在黑板上）。2.学生准备：（可选）每人准备一张便签纸和笔。四、教学过程（一）暖身活动，导入主题（约5分钟）1.活动名称：“情绪猜猜猜”*教师出示不同情绪的表情图片（如：开心、生气、难过、惊讶等），请学生快速说出是什么情绪。*重点定格在“生气”的表情上，提问：“同学们，看到这个表情，你们想到了什么？生活中，哪些事情会让你感到生气，甚至想发脾气呢？”2.导入：是的，生气是我们每个人都会有的情绪体验。当我们遇到不开心、不如意的事情时，“坏脾气”这位不速之客就可能找上门来。今天，我们就一起来聊聊如何与这位“不速之客”打交道，学会克服“坏脾气”，做情绪的小主人。（板书课题：克服“坏脾气”）（二）认识“坏脾气”（约10分钟）1.讨论与分享：“坏脾气”是什么样的？*提问：“当你发脾气的时候，你通常会有哪些表现？（比如：说话大声、摔东西、不理人、甚至动手等）”*邀请几位学生分享自己或观察到的“坏脾气”表现。2.情境分析：“坏脾气”的代价*教师呈现一个贴近学生生活的情境案例（如：小明因为同桌不小心碰掉了他的文具盒，就大发雷霆，不仅骂了同桌，还推倒了对方的桌子，最后两人都受了批评，友谊也受到了影响）。*提问：“案例中的小明因为坏脾气付出了什么代价？（伤害友谊、受到批评、影响心情等）”*引导学生思考并小组讨论：“坏脾气”还可能给我们带来哪些危害？（如：影响身体健康、破坏人际关系、失去朋友、错过机会、让自己不开心等）3.教师小结：看来，“坏脾气”不仅会伤害到别人，也会伤害我们自己，还会给我们的生活带来很多麻烦。所以，学会管理自己的脾气，对我们来说非常重要。（三）探寻“坏脾气”的导火索（约8分钟）1.自我反思：“我的脾气从哪来？”*引导学生安静思考：最近一次发脾气，是什么事情引起的？当时自己心里是怎么想的？*鼓励学生在小组内轻声交流，分享自己发脾气的“导火索”。2.归纳总结：*教师根据学生的分享，总结常见的“坏脾气”导火索，如：*愿望没有得到满足（想要的东西没买到、想做的事情被阻止）。*受到误解或不公平对待。*遇到困难或失败（考试没考好、比赛输了）。*他人的错误影响到自己（被打扰、被弄坏东西）。*身体不适或疲劳。*强调：很多时候，脾气的产生不仅与事情本身有关，还与我们对事情的看法和期望有关。（四）学习“制怒”小妙招（约15分钟）1.头脑风暴：当“坏脾气”来临时，我们可以怎么做？*提问：“当你感觉自己快要发脾气的时候，有什么办法可以让自己平静下来呢？”*鼓励学生自由发言，教师将学生提出的方法简要记录在黑板上。2.方法介绍与体验：*（1）深呼吸法/冷静角：*讲解：当感到愤怒时，先深呼吸几次（吸气4秒，屏住2秒，呼气6秒），让自己的身体先冷静下来。或者暂时离开让你生气的环境，到一个安静的“冷静角”待一会儿。*带领学生现场体验2-3次深呼吸。*（2）积极暂停/数数：*讲解：在心里默默数数，从1数到10，或者数到一个自己觉得能平静下来的数字。*（3）积极心理暗示：*讲解：对自己说一些鼓励和冷静的话，比如“别生气，生气解决不了问题”、“我能控制住自己”、“冷静一下，会有更好的办法”。*（4）换位思考/同理心：*讲解：试着站在对方的角度想一想，他为什么会这样做？是不是有什么原因？*情境举例：同桌不小心碰掉了你的书，他可能是急着去做某事，并不是故意的。*（5）合理宣泄：*讲解：脾气也需要出口，但要选择健康的方式。比如：找信任的人倾诉、进行体育运动（跑步、打球）、听音乐、画画、写日记等。强调：宣泄不是伤害自己或他人。3.角色扮演：*设置1-2个学生生活中常见的冲突情境（如：排队时被人插队、作业被同学弄脏）。*邀请学生扮演不同角色，尝试运用刚才学到的方法来处理情境，其他同学观察并评价。*教师引导学生讨论：哪种方法在这种情境下比较有效？（五）我的“情绪调节工具箱”（约7分钟）1.活动：制作“我的情绪调节小妙招”卡片。*发给每位学生一张小卡片。*引导学生思考：“通过今天的学习，你觉得哪些方法最适合自己？请你把它写在卡片上，作为你的‘情绪调节工具箱’里的秘密武器。”2.分享与交流：邀请几位学生分享自己的“小妙招”，互相学习借鉴。3.教师小结：同学们都找到了适合自己的情绪调节小妙招。记住，当“坏脾气”来临时，不要害怕，从你的“工具箱”里拿出合适的“武器”来应对它。（六）总结与展望（约5分钟）1.回顾：今天我们一起认识了“坏脾气”的危害，找到了它的一些导火索，还学习了很多调节情绪、克服坏脾气的好方法。希望同学们都能把这些方法运用到生活中去。2.寄语：老师希望大家都能成为情绪的小主人，学会管理自己的脾气。当你能用平和的心态去面对生活中的不如意时，你会发现，快乐其实离我们很近。记住，微笑是最好的名片，冷静是智慧的开端。让我们一起努力，和“坏脾气”说“拜拜”，和“好心情”做朋友！3.结束活动：“微笑传递”——师生、生生之间互相传递微笑，带着好心情结束本课。五、板书设计克服“坏脾气”*“坏脾气”的危害：伤身体、伤感情、误事情……*“导火索”：愿望未满足、受误解、遇困难、他人影响……*我的“情绪调节工具箱”：*深呼吸/冷静角*积极暂停/数数*积极心理暗示（“我能行！”“冷静点！”）*换位思考*合理宣泄（倾诉、运动、听音乐……）*（学生补充的方法）六、教学反思（课后填写）*本节课学生的参与度如