高中舞蹈创编与表演第三章第 1 课足尖上的艺术知识点

高中舞蹈创编与表演第三章第1课足尖上的艺术知识点整理一、课程主要内容总结本课程聚焦“足尖上的艺术”，核心围绕足尖舞蹈（以芭蕾足尖舞为核心代表）的基础认知、技术要领、艺术表现及创编应用展开。首先，介绍足尖舞蹈的起源与发展脉络，明确其在舞蹈艺术中的定位及文化内涵；其次，重点讲解足尖舞蹈的核心技术动作，包括足尖站立、足尖行走、基础足尖舞姿及动作衔接技巧，强调脚部发力原理、身体平衡控制及姿态规范；再者，剖析足尖舞蹈的艺术表现要素，涵盖肢体语言表达、情感传递与音乐节奏的融合；最后，结合创编实践，引导学生将足尖技术融入舞蹈片段创编，掌握技术与创意结合的基本方法，同时注重练习中的安全防护知识。二、核心知识点梳理及配套练习知识点1：足尖舞蹈的起源与发展核心内容：1.起源：足尖舞蹈起源于19世纪浪漫主义时期的芭蕾，最早由法国芭蕾舞者尝试，标志性人物为玛丽·塔里奥尼，其代表作《仙女》首次将足尖技术作为核心表演形式；2.发展阶段：从早期的简单足尖点地、短时间站立，逐步发展为系统的足尖技术体系，成为芭蕾艺术的标志性特征，进而影响现代多种舞蹈风格；3.文化内涵：足尖舞蹈通过“踮足”的独特形式，展现人体对美的极致追求，传递轻盈、优雅、灵动的艺术气质，是舞蹈艺术中“身体解放”与“审美表达”的重要体现。练习题足尖舞蹈最早起源于哪个时期？（）

A.文艺复兴时期B.浪漫主义时期C.古典主义时期D.现代主义时期

首次将足尖技术作为核心表演形式的芭蕾舞者是（），其代表作是（）。

简述足尖舞蹈发展过程中的核心变化的及文化内涵。答案及解析答案：B

解析：足尖舞蹈起源于19世纪浪漫主义时期的芭蕾，文艺复兴时期芭蕾尚未形成足尖技术；古典主义时期芭蕾侧重动作的规范性与对称性，未以足尖为核心；现代主义时期足尖舞蹈已发展成熟，并非起源阶段。因此正确答案为B。

答案：玛丽·塔里奥尼；《仙女》

解析：玛丽·塔里奥尼是浪漫主义芭蕾的代表人物，她在1832年演出的《仙女》中，首次将足尖技术贯穿表演始终，通过足尖站立、行走等动作塑造出轻盈飘逸的仙女形象，奠定了足尖舞蹈的艺术地位。

答案：核心变化：从早期简单的足尖点地、短时间站立，逐步发展为包含足尖行走、跳跃、旋转等在内的系统技术体系，技术难度不断提升，同时与肢体姿态、情感表达的融合更加紧密；文化内涵：足尖舞蹈以“踮足”打破人体自然姿态限制，展现了人类对身体潜能的探索和对美的极致追求，其轻盈、优雅的风格传递出浪漫主义的审美情怀，成为舞蹈艺术中表达灵动、纯净情感的重要载体，体现了“身体解放”与“审美表达”的统一。

知识点2：足尖舞蹈核心技术要领（发力与平衡）核心内容：1.脚部发力原理：足尖动作的核心发力点为前脚掌（尤其是大脚趾、二脚趾、三脚趾），需通过脚踝关节的灵活屈伸传递力量，脚跟始终保持上提状态，避免脚趾过度用力或脚踝僵硬；2.身体平衡控制：站立时需保持身体直立，脊柱挺直，双肩下沉放松，核心肌群收紧，骨盆保持中立，头部端正，视线平视前方，通过手臂姿态（如一位手、二位手）辅助平衡；3.基础动作要领：①足尖站立（Relevé）：从半脚尖（Demi-plié）过渡，脚踝逐步上提至全足尖，重心均匀分布在三个前脚趾上；②足尖行走：以足尖点地为发力点，小步移动，步伐均匀，身体保持稳定，避免左右晃动。练习题足尖动作的核心发力点是（）

A.脚跟B.前脚掌（大、二、三脚趾）C.脚踝D.小腿肌肉

下列关于足尖站立（Relevé）的动作要领，错误的是（）

A.从半脚尖过渡，脚踝逐步上提B.重心仅集中在大脚趾上

C.脊柱挺直，核心肌群收紧D.双肩下沉，头部端正

实操题：简述足尖行走的动作步骤及平衡控制要点。

分析足尖舞蹈中核心肌群收紧对平衡控制的作用。答案及解析答案：B

解析：足尖动作需依靠前脚掌（尤其是大脚趾、二脚趾、三脚趾）支撑身体重量，通过脚踝屈伸传递力量；脚跟始终上提，不参与发力；脚踝是力量传递的枢纽，而非核心发力点；小腿肌肉起到辅助稳定作用，并非核心发力点。因此正确答案为B。

答案：B

解析：足尖站立时，重心需均匀分布在大脚趾、二脚趾、三脚趾三个脚趾上，若仅集中在大脚趾上，易导致受力不均，不仅影响平衡，还可能损伤脚趾；A、C、D均为足尖站立的正确要领，需保持身体直立，从半脚尖逐步过渡至全足尖，维持姿态稳定。因此错误答案为B。

答案：动作步骤：①准备姿态：双脚并拢，身体直立，核心收紧，手臂呈一位手；②过渡阶段：双脚脚跟微微上提，进入半脚尖状态，感受前脚掌发力；③足尖行走：以一只脚的前脚掌为发力点，轻轻点地向前移动一小步，随后另一只脚跟随，重复小步移动；④结束姿态：行走结束后，回归双脚足尖站立，保持身体稳定。平衡控制要点：始终收紧核心肌群，保持脊柱挺直，骨盆中立，避免腰部过度后仰或前倾；双肩下沉放松，手臂姿态稳定，通过手臂的轻微调整辅助平衡；步伐均匀、轻盈，重心随脚步移动平稳过渡，避免重心偏移或身体晃动。

答案：核心肌群（包括腹部、背部、臀部等部位的肌肉）是维持身体平衡的核心支撑。在足尖舞蹈中，核心肌群收紧可实现以下作用：①稳定躯干：避免因足尖支撑的高度导致躯干晃动，保持脊柱挺直和骨盆中立，防止腰部代偿受伤；②传递力量：核心肌群作为身体的“核心枢纽”，可将下肢的发力与上肢的姿态协调统一，确保动作衔接流畅；③调整重心：足尖移动过程中，核心肌群可通过轻微收缩和放松，快速调整身体重心位置，避免重心偏移导致失衡，为足尖动作的稳定性提供关键保障。

知识点3：足尖舞蹈的艺术表现要素核心内容：1.肢体语言表达：足尖舞蹈的肢体语言需遵循“轻盈、优雅、舒展”的原则，通过足尖的细腻动作（如点地、滑动、踮跳）、肢体的延伸姿态（如手臂舒展、躯干挺直）传递情感，避免肢体僵硬或动作粗糙；2.情感传递：需结合舞蹈主题和音乐风格，通过足尖动作的节奏变化（快慢、轻重）、姿态的细微调整（如头部倾斜、眼神流转）表达相应情感（如喜悦、忧伤、灵动、庄重）；3.音乐节奏融合：足尖动作需精准贴合音乐的节拍、节奏和旋律变化，做到“动作随音而动”，例如快速的足尖点地配合轻快的音乐，缓慢的足尖行走配合舒缓的旋律，通过动作与音乐的同步性增强艺术感染力。练习题足尖舞蹈肢体语言的核心原则是（）

A.力量充沛B.轻盈、优雅、舒展C.动作夸张D.节奏快速

下列关于足尖舞蹈与音乐融合的说法，正确的是（）

A.足尖动作无需贴合音乐节奏B.快速足尖动作应配合舒缓音乐

C.足尖动作需精准贴合音乐的节拍、节奏和旋律D.音乐风格不影响足尖动作设计

简答题：结合具体例子，说明足尖动作的节奏变化如何传递不同情感。

实操题：选择一段舒缓的音乐，设计3个足尖动作，说明如何通过动作体现音乐风格和情感。答案及解析答案：B

解析：足尖舞蹈以轻盈、优雅、舒展为核心肢体语言原则，展现灵动的艺术气质；力量充沛多用于现代舞或民族舞中的某些动作，并非足尖舞蹈的核心；动作夸张不符合足尖舞蹈的优雅风格；节奏快速仅为部分足尖动作的特点，并非肢体语言的核心原则。因此正确答案为B。

答案：C

解析：足尖舞蹈的艺术感染力离不开与音乐的融合，动作需精准贴合音乐的节拍、节奏和旋律变化，A错误；快速足尖动作应配合轻快、急促的音乐，舒缓音乐适合缓慢的足尖动作，B错误；音乐风格直接决定足尖动作的设计方向（如欢快音乐对应轻快动作，忧伤音乐对应缓慢动作），D错误。因此正确答案为C。

答案：足尖动作的节奏变化与情感传递紧密相关，例如：①快速、轻快的足尖点地或小步跳跃，配合欢快的音乐节拍，可传递喜悦、灵动的情感，如儿童题材舞蹈中，通过快速的足尖点地展现童真与活泼；②缓慢、轻柔的足尖行走或停留，配合舒缓的旋律，可传递温柔、忧伤或庄重的情感，如抒情舞蹈中，缓慢的足尖滑动结合手臂的轻柔摆动，表达对美好事物的眷恋或淡淡的忧伤；③节奏由慢到快的足尖动作变化，可传递情感的递进，如从缓慢的足尖站立逐步过渡到快速的足尖旋转，可表达从平静到激动的情感变化。

答案：示例（以舒缓的钢琴曲为例）：①动作1：足尖缓慢站立（Relevé），从半脚尖逐步上提至全足尖，过程持续4拍，手臂从身体两侧缓慢抬起至二位手，头部微微上扬；设计说明：缓慢的足尖站立贴合钢琴曲的舒缓节奏，手臂舒展和头部上扬体现出宁静、向往的情感，展现音乐的柔和风格；②动作2：足尖缓慢行走，每步持续2拍，双脚交替小步移动，手臂保持二位手，身体轻微晃动（配合音乐旋律起伏）；设计说明：缓慢的足尖行走贴合音乐节拍，身体的轻微晃动呼应音乐旋律的变化，传递出温柔、舒缓的情感；③动作3：足尖点地停留，单脚足尖点地，另一只脚保持足尖站立，持续4拍，手臂缓慢下落至一位手，眼神柔和下垂；设计说明：足尖点地的静态动作配合音乐的收尾，手臂下落和眼神变化传递出平静、悠远的情感，完美契合舒缓音乐的收尾风格。

知识点4：足尖舞蹈创编基础原则与安全防护核心内容：1.创编基础原则：①技术适配原则：创编动作需结合自身足尖技术水平，避免设计超出能力范围的高难度动作（如未掌握足尖旋转时不盲目创编旋转动作）；②主题契合原则：足尖动作需贴合舞蹈主题，动作风格与主题情感一致（如欢快主题搭配轻快足尖动作，忧伤主题搭配缓慢足尖动作）；③节奏协调原则：创编动作需与选定音乐的节奏、旋律精准匹配，确保动作流畅自然；④整体统一原则：足尖动作与肢体其他部位动作（手臂、躯干、头部）协调统一，形成完整的舞蹈片段。2.安全防护：①足尖鞋选择：需选择合脚的足尖鞋，确保鞋头坚硬、支撑性好，避免过紧或过松；②热身准备：练习前需进行充分的脚踝、小腿、足部热身（如脚踝环绕、脚趾屈伸、小腿拉伸），避免肌肉僵硬或拉伤；③练习强度：控制足尖练习时间，避免长时间连续足尖站立或行走，防止足部疲劳或损伤；④正确姿势：始终保持正确的发力方式和身体姿态，避免脚趾过度受力、脚踝内扣或腰部代偿。练习题下列哪项不属于足尖舞蹈创编的基础原则？（）

A.技术适配原则B.主题契合原则C.难度优先原则D.整体统一原则

足尖舞蹈练习前，针对足部和脚踝的热身动作不包括（）

A.脚踝环绕B.脚趾屈伸C.小腿拉伸D.腰部扭转

简答题：简述足尖舞蹈创编中“技术适配原则”的重要性及应用方法。

论述题：结合安全防护知识，分析如何避免足尖舞蹈练习中的常见损伤。答案及解析答案：C

解析：足尖舞蹈创编需遵循技术适配、主题契合、节奏协调、整体统一原则；难度优先原则不符合创编逻辑，盲目追求难度会导致动作不规范，甚至引发损伤，同时影响舞蹈的艺术效果。因此正确答案为C。

答案：D

解析：脚踝环绕、脚趾屈伸、小腿拉伸均为针对足部和脚踝的热身动作，可有效活动相关肌肉和关节；腰部扭转主要针对腰部热身，与足部和脚踝无关。因此正确答案为D。

答案：重要性：技术适配原则是足尖舞蹈创编的核心原则之一，直接关系到舞蹈创编的可行性、安全性和艺术效果。若忽视技术适配，设计超出自身能力的动作，不仅无法完成流畅的舞蹈片段，还可能导致足部、脚踝等部位的损伤；同时，动作的不规范会影响舞蹈的整体美感，无法准确传递主题情感。应用方法：①创编前明确自身足尖技术水平，梳理已掌握的核心动作（如足尖站立、行走、简单点地等）和未掌握的动作；②围绕已掌握的技术设计动作，逐步融入少量难度适中的新动作（而非高难度动作），确保动作可完成、可控制；③在创编过程中反复试跳，若某一动作多次无法流畅完成或出现身体不适，及时调整动作难度，替换为适配自身技术的动作。

答案：避免足尖舞蹈练习中常见损伤（如脚趾挤压伤、脚踝扭伤、小腿肌肉拉伤等），需从以下几方面做好安全防护：①正确选择足尖鞋：根据自身脚型选择合脚的足尖鞋，鞋头需坚硬且贴合脚趾，鞋帮需有足够支撑性，避免过紧导致脚趾挤压，或过松导致发力不当；同时，定期检查足尖鞋的磨损情况，及时更换损坏的鞋子；②充分热身：练习前必须进行针对性热身，包括脚踝环绕（活动脚踝关节）、脚趾屈伸（激活足部肌肉）、小腿拉伸（放松小腿肌肉）、足部按摩（促进血液循环）等，确保足部和下肢肌肉、关节充分活动，避免僵硬状态下进行足尖练习；③控制练