2026年健康管理师三级考试试题题库模拟训练含答案

2026年健康管理师三级考试试题题库模拟训练含答案一、基础知识与医学基础1.【单选】下列哪项最能体现“健康”概念的生物—心理—社会三维完整性？A.血压持续＜120/80mmHgB.无临床疾病症状且SF36评分＞80C.个体在躯体、心理与社会适应三方面的完好状态D.BMI18.5–23.9kg/m²答案：C解析：WHO对健康的定义强调“三维完好”，并非单一指标可替代。2.【单选】某社区35–64岁人群体检数据显示，高血压粗患病率28.4%，年龄标化率21.7%，说明：A.该社区高血压检出率被高估B.该社区人口老龄化程度较高C.该社区高血压实际负担低于全国D.年龄标化率失去比较意义答案：B解析：粗患病率＞标化率提示老年人口比例高，拉高总体水平。3.【单选】下列关于“疾病自然史”分期正确顺序为：A.易感期→临床前期→临床期→转归期B.易感期→临床期→临床前期→残疾期C.临床前期→易感期→临床期→康复期D.易感期→潜伏期→临床期→临终期答案：A解析：经典四分法为健康管理干预时机选择提供依据。4.【单选】在队列研究中，RR值计算使用：A.暴露组发病率/非暴露组发病率B.暴露组死亡率/总人口死亡率C.病例组暴露率/对照组暴露率D.暴露组患病率/非暴露组患病率答案：A解析：RR（相对危险度）衡量暴露与发病的关联强度。5.【单选】某筛查试验灵敏度92%，特异度88%，用于患病率5%的10万人群，阳性预测值约为：A.32%B.29%C.25%D.21%答案：B解析：PPV＝(0.05×0.92)/[0.05×0.92＋0.95×0.12]＝0.046/0.16≈29%。6.【多选】下列属于“第二级预防”措施的有：A.新生儿苯丙酮尿症筛查B.40岁起每年一次结肠镜C.高血压病人每日盐摄入＜5gD.乳腺癌术后康复训练E.糖尿病足早期换药答案：A、B解析：二级核心为“早发现、早诊断、早治疗”，C、E属三级，D为康复。7.【多选】关于“归因危险度百分比（AR%）”，下列说法正确的有：A.公式为(RR－1)/RR×100%B.表示暴露人群发病中可归因于暴露的比例C.可用于估算消除暴露后的潜在收益D.与RR呈正向单调关系E.适用于病例对照研究直接计算答案：A、B、C、D解析：AR%需队列数据，病例对照不能直接得出发病率。8.【判断】“健康管理的最终目标是将疾病风险降为零。”答案：错误解析：风险只能降低无法消除，目标为“最优健康状态”而非“零风险”。9.【填空】某研究采用“中国膳食平衡指数DBI_16”评价人群膳食质量，其负端分（DBI_LBS）反映________摄入不足程度。答案：食物种类解析：DBI_LBS越低，提示多样化不足。10.【简答】简述“生理代偿”与“健康风险评估”之间的关系（≥60字）。答案：生理代偿指机体通过调节机制维持稳态，早期风险因子常被代偿掩盖；健康风险评估需结合亚临床指标（如动脉硬化指数、HOMAIR）识别代偿极限，提前干预，防止突破临界点进入临床事件。二、健康风险评估与干预11.【单选】Framingham十年心血管风险评分中，下列哪项不是直接计分变量？A.年龄B.收缩压C.HDLCD.尿酸答案：D解析：经典2008版模型不含尿酸。12.【单选】某男45岁，BMI30.5kg/m²，腰围102cm，血压134/86mmHg，空腹血糖6.3mmol/L，其“代谢综合征”诊断依据ATPⅢ标准尚缺：A.HDLC＜1.0mmol/LB.TG≥1.7mmol/LC.餐后2h血糖≥7.8mmol/LD.微白蛋白尿答案：A解析：ATPⅢ需满足≥3/5项，目前仅肥胖、血压、空腹血糖三项。13.【单选】使用“SHAPE”模型进行个体运动处方设计时，首字母“S”代表：A.Specificity（针对性）B.Strength（力量）C.Surveillance（监测）D.Safety（安全）答案：D解析：SHAPE为Safety、Health、Aerobic、Progression、Enjoyment。14.【单选】某女50kg，目标每周减0.5kg，其每日能量赤字应约为：A.200kcalB.350kcalC.500kcalD.750kcal答案：B解析：1kg体脂≈7700kcal，0.5kg/7d≈550kcal，但考虑适应性产热，实际下调至350kcal更可持续。15.【单选】在“SMART”原则中，“T”指：A.TimeboundB.TimelyC.TraceableD.Tolerable答案：A解析：时限明确是核心。16.【多选】下列指标可用于评估“中心型肥胖”的有：A.腰围B.腰臀比C.腰高比D.体脂率E.锥度指数答案：A、B、C、E解析：体脂率反映全身脂肪，不特指中心型。17.【多选】关于“阶段变化模型（TTM）”，下列描述正确的有：A.前意向阶段提供行动指导效果最佳B.决策平衡是阶段推进的核心心理机制C.自我效能随阶段提升而升高D.复发是循环过程的正常现象E.维持阶段＞6个月即进入终止期答案：B、C、D解析：前意向阶段应侧重意识提升；维持≠终止，终止指终身无风险行为。18.【判断】“高敏C反应蛋白（hsCRP）＞3mg/L可独立预测健康人群未来心血管事件。”答案：正确解析：AHA/CDC指南将hsCRP≥3mg/L列为独立风险增强因子。19.【填空】“DASH”膳食模式推荐每日钾摄入量为________mg。答案：4700解析：对应约8份蔬果。20.【案例分析】背景：张先生，48岁，互联网工程师，吸烟15支/日×20年，BMI27.8kg/m²，FPG5.9mmol/L，TC5.7mmol/L，LDLC3.8mmol/L，父亲60岁患AMI。静坐工作，睡眠5–6h，常熬夜。（1）计算其Framingham十年CVD风险（查表法）并给出风险等级。（2）依据“5A”模型拟定简短干预方案（≥80字）。答案：（1）年龄48岁（5分），TTC5.7（2分），HDLC未提供按1.0（1分），SBP125未治疗（0分），吸烟（3分），得11分，对应十年风险约10.4%，属“中高危”。（2）Ask：询问戒烟意愿，评分为4（准备期）；Advise：明确告知“戒烟1年即可降低AMI风险36%”；Assess：识别夜间吸烟触发因素（代码调试压力）；Assist：提供尼古丁贴片+电话热线，推荐“番茄工作法”每30min起身拉伸；Arrange：2周后短信随访，4周门诊复评，加入公司“程序员戒烟群”互助。三、健康教育与促进21.【单选】KABP模型中，“B”指：A.BeliefB.BehaviorC.BenefitD.Barrier答案：B解析：KnowledgeAttitudeBehaviorPractice。22.【单选】某社区高血压控制率仅18%，拟采用“社会营销”策略，第一步应为：A.产品（服务）设计B.受众细分C.价格策略D.渠道建设答案：B解析：社会营销以受众为中心，先细分再设计。23.【单选】在“健康信念模式”中，个体感知疾病“易感性”属于：A.行动线索B.认知威胁C.行为效益D.自我效能答案：B解析：威胁评估＝易感性×严重性。24.【单选】关于“社区健康诊断”，下列排序正确的是：A.资料收集→确定优先问题→制定干预→评价B.确定优先问题→资料收集→制定干预→评价C.资料收集→制定干预→确定优先问题→评价D.制定干预→资料收集→确定优先问题→评价答案：A解析：先定量定性收集，再MagnitudeIssueChange法排序。25.【单选】某校拟开展“减糖”行动，采用“预试验对照”设计，随机抽取4个班，2个班先接受“糖税”教育，这种设计称为：A.类实验B.准实验C.随机对照试验D.自然实验答案：B解析：随机分组但非个体层面，属集群准实验。26.【多选】下列属于“健康传播5W”模式核心要素的有：A.WhoB.SayswhatC.InwhichchannelD.TowhomE.Withwhateffect答案：A、B、C、D、E解析：Lasswell经典公式。27.【多选】关于“同伴教育”优势，正确的有：A.成本低B.文化适宜性高C.信息源权威性强D.可强化社会认同E.适用于敏感话题答案：A、B、D、E解析：权威性非同伴教育特点，反而易出误传，需培训。28.【判断】“健康素养仅指个体获取健康信息的能力。”答案：错误解析：WHO定义包含“获取、理解、评价、应用”四维。29.【填空】“PRECEDEPROCEED”模式中，教育与组织诊断属于第________阶段。答案：三解析：PRECEDE含社会、流行病学、行为与环境、教育组织、管理与政策五阶段。30.【简答】说明“赋权”与“健康教育”在实践层面的差异（≥80字）。答案：健康教育侧重知识传递与行为改变，教师主导；赋权则通过提升个体批判意识、资源获取与决策能力，使其主动设定健康目标并影响社区政策，如社区高血压自我管理小组由患者共拟减盐公约，而非被动接受医生指令。四、营养与食品安全31.【单选】成人每日反式脂肪酸供能比应低于：A.2%B.1%C.0.5%D.无下限答案：B解析：WHO2018指南。32.【单选】某品牌“高钙奶”标签每100ml含钙120mg，NRV%为15%，其计算依据为成人钙NRV：A.600mgB.800mgC.1000mgD.1200mg答案：B解析：120/0.15＝800mg。33.【单选】“血糖生成指数（GI）”测定标准参考物为：A.葡萄糖B.白面包C.麦芽糖D.果糖答案：A解析：国际通用葡萄糖GI＝100。34.【单选】下列食物胆固醇含量最高的是：A.鸡蛋黄B.猪瘦肉C.牛乳D.带鱼答案：A解析：每100g蛋黄≈1500mg。35.【单选】采用“双盲法”进行食物过敏干预试验，“盲”的对象不包括：A.受试者B.干预制剂配制师C.结局评估人员D.数据监察员答案：B解析：制剂师必须知情以保证盲法实施，但需与评估隔离。36.【多选】下列属于“益生元”特征的有：A.耐胃酸B.被宿主酶水解C.选择性刺激双歧杆菌D.改善排便频率E.天然存在于母乳答案：A、C、D、E解析：益生元不被宿主酶水解，由肠道菌群发酵。37.【多选】关于“阿斯巴甜”，下列说法正确的有：A.热值约4kcal/gB.苯丙酮尿症患者禁用C.每日允许摄入量ADI为40mg/kgD.高温下易分解失去甜味E.属于非营养型甜味剂答案：B、C、D、E解析：阿斯巴甜热值虽4kcal/g，但甜度为蔗糖200倍，实际供能可忽略，归类非营养型。38.【判断】“维生素K2可由人体肠道大肠杆菌充分合成，无需膳食补充。”答案：错误解析：合成量有限且吸收低，新生儿、老年人仍需膳食或补充剂。39.【填空】“中国居民膳食指南（2022）”推荐每日全谷物摄入________g。答案：50–150解析：占谷薯类1/3–1/2。40.【案例分析】背景：李女士，58岁，绝经后骨质疏松（T值－2.8），日常钙摄入约400mg，维生素D10µg，蛋白质55g，体重50kg。（1）计算其每日钙缺口并给出食物举例。（2）列举两项需限制的膳食因素并说明机制。答案：（1）目标1000mg，缺口600mg；举例：低脂牛奶250ml（300mg）+北豆腐100g（138mg）+芝麻酱10g（117mg）+小白菜200g（180mg）≈735mg，可覆盖缺口。（2）限钠＜5g盐：高钠促尿钙排泄，每排出100mmolNa约丢失1mmolCa；限咖啡因＜300mg：咖啡因拮抗钙吸收，增加骨松风险。五、运动与体重管理41.【单选】ACSM推荐成年人每周至少________分钟中等强度有氧运动以维持体重。A.90B.150C.210D.300答案：B解析：维持体重底线150min，减重需300min。42.【单选】某男HRmax＝220－年龄40＝180次/分，其“脂肪氧化区间”大致为：A.50–60%HRmaxB.60–70%HRmaxC.70–80%HRmaxD.80–90%HRmax答案：B解析：60–70%对应最大脂肪氧化强度MFO。43.【单选】采用“HIIT”模式，下列参数符合“高强度”定义的是：A.50%VO₂max持续30minB.70%HRmax持续1hC.90%HRmax持续1min间歇D.40%1RM抗阻15次答案：C解析：HIIT通常≥85%HRmax。44.【单选】“运动后过量氧耗（EPOC）”主要与________相关。A.磷酸原系统B.糖酵解系统C.有氧氧化D.激素调节答案：B解析：高强度糖酵解产生“氧债”，恢复需额外耗氧。45.【单选】某女基础代谢率1300kcal，PAL1.6，每日总消耗约：A.1800B.2000C.2080D.2200答案：C解析：1300×1.6＝2080kcal。46.【多选】下列属于“抗阻训练”急性生理反应的有：A.收缩压升高B.舒张压降低C.血糖下降D.生长激素升高E.胰岛素敏感性即刻增强答案：A、C、D、E解析：抗阻时舒张压多升高或持平，非降低。47.【多选】关于“间歇性禁食（IF16/8）”，证据支持的益处有：A.改善胰岛素敏感性B.降低CRPC.增加肌肉量D.促进自噬E.稳定昼夜节律答案：A、B、D、E解析：IF若无足够蛋白+抗阻，肌肉量或下降。48.【判断】“BIA测体脂率时，晨起排空便后测量可减小误差。”答案：正确解析：胃肠内容物及尿量影响电导。49.【填空】“儿童青少年每日屏幕时间”推荐上限为________小时。答案：2解析：WHO2019指南。50.【简答】阐述“体重调定点”理论对减重维持的启示（≥80字）。答案：下丘脑通过瘦素胰岛素NPY通路设定体重调定点，快速减重触发代偿性降低能量消耗、增强饥饿感，导致反弹；管理策略应设定渐进目标（5–10%）、结合抗阻保持基础代谢、高蛋白膳食提高饱腹、行为疗法重塑习惯，逐步下调调定点而非短期突破。六、慢性病管理与案例综合51.【单选】糖尿病“ABC”目标中，“C”指：A.胆固醇B.肌酐C.糖化血红蛋白D.收缩压答案：A解析：A1cBPCholesterol。52.【单选】GOLD2024将COPD患者依据症状与急性加重分为A–D组，mMRC2且过去一年加重2次，应归为：A.A组B.B组C.C组D.D组答案：D解析：mMRC≥2且加重≥2次为D组。53.【单选】某高血压患者服用氨氯地平5mg/日，4周后血压142/90mmHg，心率72次/分，下一步首选：A.加用氢氯噻嗪12.5mgB.换用贝那普利C.增加氨氯地平至10mgD.加用比索洛尔答案：A解析：SPC策略，钙拮抗剂+噻嗪类证据最足。54.【单选】“阿司匹林一级预防”最新指南推荐年龄界限为：A.40–59岁个体化B.50–69岁个体化C.60–70岁个体化D.不推荐任何年龄答案：A解析：USPSTF2022：40–59岁10年CVD≥10%个体化决策。55.【单选】慢性肾病（CKDG3a）患者蛋白质摄入推荐：A.0.6g/kg·dB.0.8g/kg·dC.1.0g/kg·dD.1.2g/k