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2026年公务员心理健康知识培训考试题库及答案一、单项选择题1.世界卫生组织（WHO）对心理健康的核心标准不包括以下哪项？A.能保持良好的人际关系B.有充分的自我安全感C.身体无器质性病变D.能适度表达和控制情绪答案：C2.公务员在处理群众投诉时因反复解释仍被误解，出现“胸口发闷、注意力难以集中”的生理反应，这属于压力反应中的：A.认知反应B.情绪反应C.行为反应D.生理反应答案：D3.以下哪项不属于职业倦怠的典型表现？A.对工作对象（如群众）产生冷漠、疏离感B.工作效率下降但自我成就感增强C.长期情绪疲惫，缺乏工作动力D.出现失眠、头痛等躯体化症状答案：B4.某公务员因年度考核未达优秀而产生“我能力太差，完全不适合这份工作”的想法，这种认知偏差属于：A.灾难化思维B.以偏概全C.个性化归因D.绝对化要求答案：B5.以下哪种方法最符合“正念减压”（MBSR）的核心操作？A.列出工作任务清单并逐一完成B.每天10分钟专注于呼吸和身体感受，不评判思绪C.与同事讨论工作中的委屈以宣泄情绪D.制定未来3年职业晋升计划答案：B二、多项选择题1.公务员常见的心理压力源包括：A.跨部门协作中的责任划分不清B.基层调研时面对复杂的群众需求C.上级临时交办的紧急任务D.家庭中子女教育与工作时间的冲突答案：ABCD2.有助于提升心理韧性的方法有：A.培养至少1项非工作相关的兴趣爱好B.遇到挫折时主动向领导、同事寻求支持C.将“我必须完美完成任务”调整为“我尽力而为”D.记录每天工作中3件积极的小事（如群众一句感谢）答案：ABCD3.以下属于健康情绪调节方式的是：A.因工作失误被批评后，下班后到健身房跑步B.被群众误解时，在心里默数10个数再回应C.压力大时约朋友聚餐倾诉，而非独自酗酒D.因加班错过孩子生日，在家摔打枕头发泄答案：ABC三、判断题1.心理问题等同于心理疾病，出现情绪低落就需要就医。（）答案：×（心理问题是普遍现象，严重影响社会功能时才需专业干预）2.公务员因工作性质特殊，应完全隐藏个人情绪，保持“职业微笑”。（）答案：×（健康的情绪管理是合理表达而非压抑）3.定期进行心理测评的目的是筛查“有问题”的个体，需严格保密结果。（）答案：×（测评主要是动态监测群体心理状态，促进预防干预）四、案例分析题案例：某街道办科员小王，近3个月因负责老旧小区改造项目，长期加班至深夜，常被居民投诉“进度慢”，近期出现：①早晨不愿起床，觉得“上班像上刑”；②对以往喜欢的篮球活动失去兴趣；③开会时频繁走神，记错关键数据；④回家后对家人发脾气，事后又愧疚。问题1：小王可能处于哪种心理状态？请结合表现说明依据。答案：小王可能处于职业倦怠状态。依据：①情绪衰竭（早晨抗拒上班、对兴趣失去热情）；②去人性化（虽未直接表现，但对家人发脾气反映情感耗竭）；③低成就感（工作中频繁出错，自我效能感下降）。问题2：请为小王提出3条具体的心理调适建议。答案：①时间管理：与领导沟通项目分工，将部分事务性工作授权给同事，避免过度消耗；②认知调

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