养生中药药材配伍大全

养生中药药材配伍大全中药配伍，是中医药理论的精髓所在，也是历代医家临床经验的结晶。所谓“药有个性之专长，方有合群之妙用”，巧妙的配伍能使药效相得益彰，或减毒增效，从而更好地适应复杂的身体状况，达到养生保健、防治疾病的目的。本篇旨在梳理常见的养生中药配伍，为日常养生提供些许借鉴。需注意，养生调理亦需辨证，以下配伍仅供参考，具体应用还需结合个人体质，并咨询专业医师或药师。一、益气健脾类此类配伍多用于平素气短乏力、食欲不振、面色萎黄、大便溏薄等脾胃气虚之人。1.黄芪配党参*黄芪：性微温，味甘。补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血。*党参：性平，味甘。补中益气，健脾益肺。*配伍意义：二者均为补气要药，黄芪补气升阳之力较强，且能固表；党参功专补中益气，健脾生津。两药配伍，相须为用，增强补气健脾之效，使补气之力更宏，且兼顾固表与生津，适用于气虚诸证，尤其脾胃气虚所致的神疲乏力、食少便溏等。*适用人群：气虚体质，表现为易疲劳、易感冒、语声低微、食少便溏者。*常见应用：可煲汤、煮粥，或代茶饮（用量不宜过大，作为日常调理）。2.党参配白术*党参：同上。*白术：性温，味甘、苦。健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。*配伍意义：党参补中益气，白术健脾燥湿。两药配伍，一补一燥，共奏益气健脾燥湿之功。党参偏于补气，白术偏于健脾燥湿，适用于脾胃气虚兼湿浊内阻之证，如脘腹胀满、食少吐泻、倦怠乏力等。*适用人群：脾胃气虚夹湿者，常见消化不良、食欲不振、大便偏溏、舌苔白腻。*常见应用：常用于健脾方剂中，日常可用于药膳，如四君子汤的简易版（党参、白术、茯苓、甘草）。3.茯苓配白术*茯苓：性平，味甘、淡。利水渗湿，健脾，宁心。*白术：同上。*配伍意义：茯苓甘淡渗湿，健脾宁心；白术甘温苦燥，健脾燥湿。两药配伍，一渗一燥，标本兼顾，共奏健脾祛湿之功。白术偏于燥湿，茯苓偏于渗湿，使湿有出路，脾得健运。*适用人群：脾虚湿盛者，表现为身体困重、食欲不振、腹胀便溏、舌苔白腻或有齿痕。*常见应用：经典的健脾祛湿药对，如苓桂术甘汤中即有此配伍，日常煲汤、煮粥均可加入。二、滋阴润燥类此类配伍多用于阴虚体质，表现为口干咽燥、手足心热、潮热盗汗、便秘等。1.麦冬配玉竹*麦冬：性微寒，味甘、微苦。养阴生津，润肺清心。*玉竹：性平，味甘。养阴润燥，生津止渴。*配伍意义：麦冬与玉竹均为滋阴润燥之品，麦冬润肺清心之力较强，玉竹则滋阴而不碍邪，药性平和。两药配伍，相须为用，增强滋阴润燥、生津止渴之效，适用于肺胃阴虚所致的燥热咳嗽、咽干口渴、心烦失眠等。*适用人群：阴虚燥热体质，或秋冬季节气候干燥所致的口干舌燥、干咳少痰等。*常见应用：可泡茶饮，或与梨、百合等一同煲汤，为秋季常用的润燥组合。2.百合配银耳(虽银耳为食材，但其配伍意义深远，故列入)*百合：性微寒，味甘。养阴润肺，清心安神。*银耳：性平，味甘、淡。滋阴生津，润肺养胃。*配伍意义：百合润肺清心，银耳滋阴润肺养胃。二者均为清润之品，配伍使用，增强滋阴润肺、生津养胃之效，且性质平和，补而不腻，为良好的药食同源养生佳品。*适用人群：阴虚肺燥所致的干咳无痰、咽干口燥，以及病后体虚、皮肤干燥者。*常见应用：煲汤，如百合银耳莲子羹，是经典的滋阴润燥甜品。3.沙参配麦冬*沙参：性微寒，味甘。养阴清肺，益胃生津。（南沙参偏于清肺化痰，北沙参偏于养胃生津，此处泛指）*麦冬：同上。*配伍意义：沙参与麦冬均能养阴生津，沙参偏于清肺胃之热，麦冬偏于润肺胃之燥并能清心。两药配伍，相须为用，共奏养阴清肺、益胃生津之效，适用于肺胃阴虚有热之证。*适用人群：肺胃阴虚，表现为干咳少痰、痰少而黏、咽干口燥、食欲不振、胃脘隐痛等。*常见应用：常用于治疗阴虚燥咳、热病后期津伤口渴等，可代茶饮或入汤剂。三、补血养血类此类配伍多用于血虚体质，表现为面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠、月经量少等。1.当归配熟地*当归：性温，味甘、辛。补血活血，调经止痛，润肠通便。*熟地：性微温，味甘。补血滋阴，益精填髓。*配伍意义：当归补血活血，调经止痛，其性动而主行；熟地大补精血，滋阴养血，其性静而主守。两药配伍，一动一静，刚柔相济，当归得熟地则补血之力更著而不燥，熟地得当归则补而不滞，共奏补血养阴、填精益髓之效，为补血的常用经典配伍。*适用人群：血虚或肝肾阴虚者，表现为面色萎黄或苍白、头晕目眩、心悸失眠、须发早白、月经量少等。*常见应用：经典方剂四物汤的主要成分，日常调理用量宜小，可煲汤，但熟地滋腻，脾胃虚弱者慎用或配伍健脾理气药。2.当归配白芍*当归：同上。*白芍：性微寒，味酸、甘。养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳。*配伍意义：当归补血活血，白芍养血敛阴、柔肝止痛。两药配伍，一散一收，当归辛甘温通，补血行血；白芍酸甘阴柔，养血敛阴。合用则补血而不滞血，行血而不伤阴，共奏养血和血、柔肝止痛之效。*适用人群：血虚兼肝郁或有疼痛症状者，如血虚头晕、月经不调、经行腹痛、胁肋疼痛等。*常见应用：也是四物汤的主要成分，对于血虚有热或肝气不舒所致的血虚证尤为适宜。3.枸杞配红枣*枸杞：性平，味甘。滋补肝肾，益精明目。*红枣：性温，味甘。补中益气，养血安神。*配伍意义：枸杞滋补肝肾之阴，益精明目；红枣补中益气，养血安神。两药配伍，一滋肝肾，一补脾胃，气血双补，阴阳兼顾。性质平和，为常用的药食同源养生配伍。*适用人群：一般人群均可作为日常调理，尤其适合肝肾不足、气血两虚所致的头晕目眩、视力减退、神疲乏力、面色苍白等。*常见应用：泡茶、煲汤、煮粥均可，简单方便。四、补肝肾，强筋骨类此类配伍多用于肝肾不足，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白、筋骨不健等。1.杜仲配牛膝*杜仲：性温，味甘。补肝肾，强筋骨，安胎。*牛膝：性平，味苦、甘、酸。逐瘀通经，补肝肾，强筋骨，利尿通淋，引血下行。（此处指怀牛膝，偏于补肝肾）*配伍意义：杜仲补肝肾，强筋骨，性温偏守；牛膝补肝肾，强筋骨，性善下行，能活血通经。两药配伍，相须为用，增强补肝肾、强筋骨之力，且杜仲主守，牛膝主行，使补而不滞，下行之力更佳，常用于肝肾不足所致的腰膝酸痛、筋骨无力、下肢痿软等。*适用人群：肝肾亏虚所致的腰膝酸软、筋骨无力、步履艰难者，尤其适合中老年人。*常见应用：多入汤剂或丸剂，也可用于浸酒（需在医师指导下）。2.枸杞配菊花*枸杞：同上。*菊花：性微寒，味甘、苦。散风清热，平肝明目，清热解毒。*配伍意义：枸杞滋补肝肾，益精明目，为补肝血、滋肾阴之品；菊花平肝潜阳，清肝明目，为清泻肝火、疏散风热之品。两药配伍，一补一清，标本兼顾，共奏滋补肝肾、清肝明目之效。枸杞以补为主，菊花以清为要，适用于肝肾阴虚、肝阳上亢所致的头晕目眩、视物模糊、目赤肿痛等。*适用人群：肝肾阴虚或肝阳上亢所致的头晕头痛、目眩眼花、视力下降者。*常见应用：经典的“杞菊地黄丸”即以此二药为主要成分之一，日常可泡茶饮用。3.桑寄生配杜仲*桑寄生：性平，味苦、甘。祛风湿，补肝肾，强筋骨，安胎元。*杜仲：同上。*配伍意义：桑寄生既能祛风湿，又能补肝肾、强筋骨、安胎；杜仲长于补肝肾、强筋骨、安胎。两药配伍，相须为用，增强补肝肾、强筋骨、安胎之效，且桑寄生能祛风湿，对于风湿痹痛日久伤及肝肾所致的腰膝酸软、筋骨无力尤为适宜。*适用人群：肝肾不足所致的腰膝酸痛、筋骨痿弱，以及风湿痹痛日久不愈、肝肾亏虚者，亦可用于肝肾不足之胎动不安。*常见应用：多入汤剂，用于治疗痹证及胎动不安等。五、疏肝理气，调和脾胃类此类配伍多用于肝气不舒，脾胃不和，表现为胸胁胀痛、嗳气泛酸、食欲不振、情绪抑郁等。1.柴胡配白芍*柴胡：性微寒，味辛、苦。疏散退热，疏肝解郁，升举阳气。*白芍：同上。*配伍意义：柴胡疏肝解郁，升阳举陷；白芍养血敛阴，柔肝止痛。两药配伍，一散一收，一刚一柔，柴胡疏肝解郁，使肝气条达；白芍柔肝缓急，防止柴胡疏泄太过。共奏疏肝解郁、柔肝缓急止痛之效。*适用人群：肝气郁结所致的胸胁胀痛、情志抑郁、烦躁易怒、月经不调，以及肝郁脾虚所致的腹痛泄泻等。*常见应用：逍遥散的核心配伍，对于肝郁血虚证效果显著。2.陈皮配茯苓*陈皮：性温，味辛、苦。理气健脾，燥湿化痰。*茯苓：同上。*配伍意义：陈皮理气健脾，燥湿化痰，其性温燥，主升脾肺之气；茯苓健脾渗湿，宁心安神，其性平，主降，能利水渗湿。两药配伍，一升一降，一燥一渗，共奏理气健脾、燥湿化痰、渗湿利水之功，使湿痰除，脾胃和。*适用人群：脾胃气滞湿阻所致的脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等。*常见应用：二陈汤的主要成分，日常煲汤、做菜时加入少量陈皮，有助于消化。3.佛手配香橼*佛手：性温，味辛、苦、酸。疏肝理气，和胃止痛，燥湿化痰。*香橼：性温，味辛、苦、酸。疏肝理气，宽中，化痰。*配伍意义：佛手与香橼均为理气之品，性味、功效相似，均能疏肝理气，和胃止痛，燥湿化痰。两药配伍，相须为用，药力增强，其性平和，疏肝而不伤阴，理气而不耗气，为疏肝理气、和胃化痰之常用对药。*适用人群：肝郁气滞所致的胸胁胀痛、脘腹痞满、嗳气呕吐、食欲不振，以及痰湿咳嗽等。*常见应用：可泡茶饮，或入汤剂，对于情志不舒、肝胃不和者尤为适宜。六、清热解毒，利咽润喉类(日常保健，非治疗重症)此类配伍多用于外感风热或内热所致的咽喉肿痛、口干舌燥、咳嗽有痰等轻症调理。1.金银花配连翘*金银花：性寒，味甘。清热解毒，疏散风热。*连翘：性微寒，味苦。清热解毒，消肿散结，疏散风热。*配伍意义：金银花与连翘均为清热解毒、疏散风热之要药，二者常相须为用，称为“银翘”。金银花清热解毒之力较强，且能凉血止痢；连翘清热解毒，又能消肿散结，被誉为“疮家圣药”。两药配伍，增强清热解毒、疏散风热之功，适用于外感风热、温病初起以及热毒疮疡等。*适用人群：外感风热初期，表现为发热微恶风寒、头痛咽痛、口干舌燥，或咽喉肿痛、疮疡初起者。*常见应用：银翘散的主要成分，可泡茶饮，但因其性寒，不宜久服或过量。2.桔梗配甘草*桔梗：性平，味苦、辛。宣肺，利咽，祛痰，排脓。*甘草：性平，味甘。补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。*配伍意义：桔梗宣肺利咽，祛痰排脓；甘草清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，并能调和诸药。两药配伍，桔梗载药上行，甘草解毒利咽，共奏宣肺利咽、祛痰止咳之功。甘草还能缓和桔梗之散，使药性平和。*适用人群：咽喉肿痛、咳嗽痰多、声音嘶哑者。*常见应用：经典的“桔梗甘草汤”，可泡茶饮，对咽喉不适有较好的缓解作用。温馨提示1.辨证施膳：中药配伍养生的核心在于“辨证”，即根据个人体质、年龄、季节、地域等因素选择合适的配伍。最好在专业中医师指导下进行。2.循序渐进：养生调理非一日之功，应循序渐进，不宜急于求成或过量使用。3.配伍禁忌：部分中药存在“十八反”、“十九畏”等配伍禁忌，虽日常养生用量较小，但仍需注意，避免自行随意组合多种药物。4.特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及有基础疾病者，使用