2025年气功指导员专项能力认证标准试题

2025年气功指导员专项能力认证标准试题考试时长：120分钟满分：100分一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）1.气功练习中，以下哪种呼吸方式属于自然呼吸法？A.深呼吸B.腹式呼吸C.逆腹式呼吸D.强制呼吸2.气功练习中，以下哪个部位不属于“气沉丹田”的常见意守部位？A.脐轮B.肾俞穴C.百会穴D.关元穴3.气功“三调”指的是什么？A.调身、调息、调心B.调身、调息、调意C.调气、调息、调心D.调身、调气、调意4.气功练习中，以下哪种状态不属于“入静”的典型表现？A.意念专注B.心境平静C.嗅觉灵敏D.身体放松5.气功练习中，以下哪个穴位常用于“意守”练习？A.太阳穴B.风池穴C.劳宫穴D.涌泉穴6.气功“五禽戏”中，模仿哪种动物的动作有助于舒展筋骨？A.虎B.猿C.鹿D.龙7.气功练习中，以下哪种情况容易导致“气滞”？A.呼吸均匀B.情绪激动C.身体放松D.意念专注8.气功“八段锦”中，哪个动作有助于调和脾胃？A.双手托天理三焦B.左右开弓似射雕C.转身搬石上高山D.手按心口回春术9.气功练习中，以下哪种方法不属于“导引”的范畴？A.动作导引B.呼吸导引C.意念导引D.药物导引10.气功“内养功”中，以下哪个要素不属于其核心内容？A.自然呼吸B.意守丹田C.心理暗示D.外部按摩二、填空题（总共10题，每题2分，总分20分）1.气功练习中，______是指通过意念引导气血运行的一种方法。2.气功“五禽戏”中，模仿______的动作有助于增强心肺功能。3.气功练习中，______是指通过调整呼吸节奏来达到身心放松的一种方法。4.气功“八段锦”中，______动作有助于调和肝肾。5.气功练习中，______是指通过调整身体姿势来促进气血流通的一种方法。6.气功“内养功”中，______是指通过意念集中在特定部位来达到养生效果的一种方法。7.气功练习中，______是指通过动作和呼吸的配合来调和气血的一种方法。8.气功“三调”中，______是指通过调整心理状态来达到身心平衡的一种方法。9.气功练习中，______是指通过意念引导气血在体内循环的一种方法。10.气功“导引”中，______是指通过动作导引来促进气血流通的一种方法。三、判断题（总共10题，每题2分，总分20分）1.气功练习中，深呼吸有助于增强肺功能。（√）2.气功“入静”是指完全失去意识的状态。（×）3.气功“五禽戏”中，模仿虎的动作有助于舒展筋骨。（√）4.气功练习中，情绪激动容易导致气滞。（√）5.气功“八段锦”中，双手托天理三焦动作有助于调和脾胃。（×）6.气功练习中，药物导引不属于“导引”的范畴。（√）7.气功“内养功”中，心理暗示不属于其核心内容。（×）8.气功练习中，调身是指通过调整呼吸节奏来达到身心放松的一种方法。（×）9.气功“三调”中，调息是指通过调整心理状态来达到身心平衡的一种方法。（×）10.气功练习中，意守丹田是指通过意念引导气血在体内循环的一种方法。（√）四、简答题（总共3题，每题4分，总分12分）1.简述气功练习中“调身”的要点。2.简述气功练习中“调息”的要点。3.简述气功练习中“调心”的要点。五、应用题（总共2题，每题9分，总分18分）1.某气功学员在练习“内养功”时，感觉呼吸不畅，情绪波动较大。请分析可能的原因并提出改进建议。2.某气功指导员在教授“八段锦”时，发现学员动作不协调，容易疲劳。请分析可能的原因并提出改进建议。【标准答案及解析】一、单选题1.B解析：自然呼吸法是指顺应身体的自然呼吸节奏，无需刻意控制，腹式呼吸属于自然呼吸法的一种。2.C解析：肾俞穴、百会穴、关元穴都属于意守部位，而百会穴位于头部，不属于丹田范畴。3.A解析：气功“三调”指的是调身、调息、调心，是气功练习的核心要素。4.C解析：入静的典型表现包括意念专注、心境平静、身体放松，而嗅觉灵敏不属于入静的表现。5.D解析：涌泉穴位于足底，常用于意守练习，有助于引气下行。6.B解析：模仿猿的动作有助于舒展筋骨，增强灵活性。7.B解析：情绪激动容易导致气滞，而呼吸均匀、身体放松、意念专注有助于气血畅通。8.D解析：手按心口回春术有助于调和脾胃，缓解胃部不适。9.D解析：药物导引不属于“导引”的范畴，导引包括动作导引、呼吸导引、意念导引。10.D解析：内养功的核心内容包括自然呼吸、意守丹田、心理暗示，外部按摩不属于其范畴。二、填空题1.导引解析：导引是指通过意念引导气血运行的一种方法。2.猿解析：模仿猿的动作有助于增强心肺功能。3.调息解析：调息是指通过调整呼吸节奏来达到身心放松的一种方法。4.手按心口回春术解析：手按心口回春术有助于调和肝肾。5.调身解析：调身是指通过调整身体姿势来促进气血流通的一种方法。6.意守丹田解析：意守丹田是指通过意念集中在特定部位来达到养生效果的一种方法。7.导引解析：导引是指通过动作和呼吸的配合来调和气血的一种方法。8.调心解析：调心是指通过调整心理状态来达到身心平衡的一种方法。9.导引解析：导引是指通过意念引导气血在体内循环的一种方法。10.动作导引解析：动作导引是指通过动作导引来促进气血流通的一种方法。三、判断题1.√解析：深呼吸有助于增强肺功能。2.×解析：入静是指通过意念引导达到身心放松的状态，并非完全失去意识。3.√解析：模仿虎的动作有助于舒展筋骨。4.√解析：情绪激动容易导致气滞。5.×解析：双手托天理三焦动作有助于调和三焦，而非脾胃。6.√解析：药物导引不属于“导引”的范畴。7.×解析：心理暗示是内养功的核心内容之一。8.×解析：调身是指通过调整身体姿势来促进气血流通的一种方法。9.×解析：调息是指通过调整呼吸节奏来达到身心放松的一种方法。10.√解析：意守丹田是指通过意念引导气血在体内循环的一种方法。四、简答题1.简述气功练习中“调身”的要点。解析：调身是指通过调整身体姿势来促进气血流通的一种方法。要点包括：-保持身体正直，避免歪斜；-肢体放松，避免僵硬；-根据不同功法调整姿势，如内养功采用坐姿或卧姿，五禽戏采用模仿动物的动作。2.简述气功练习中“调息”的要点。解析：调息是指通过调整呼吸节奏来达到身心放松的一种方法。要点包括：-保持呼吸自然，避免刻意控制；-采用腹式呼吸，促进气血流通；-根据不同功法调整呼吸方式，如内养功采用自然呼吸，八段锦采用深呼吸。3.简述气功练习中“调心”的要点。解析：调心是指通过调整心理状态来达到身心平衡的一种方法。要点包括：-保持意念专注，避免杂念；-排除外界干扰，保持心境平静；-通过心理暗示，增强练习效果。五、应用题1.某气功学员在练习“内养功”时，感觉呼吸不畅，情绪波动较大。请分析可能的原因并提出改进建议。解析：可能原因：-呼吸方式不正确，导致呼吸不畅；-心理状态不稳定，导致情绪波动较大。改进建议：-调整呼吸方式，采用腹式呼吸，顺应身体的自然呼吸节奏；-通过心理暗示，引导学员保持心境平静，减少杂念；-逐步增加练习时间，帮助学员适应呼吸和意