2026年健康素养促进培训考试题及答案

2026年健康素养促进培训考试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1.世界卫生组织（WHO）定义的“健康”不包括以下哪项？A.身体健康B.心理健康C.社会适应良好D.经济状况良好答案：D2.成年人每日食盐摄入量应不超过多少克？A.3克B.5克C.8克D.10克答案：B3.关于“合理用药”，以下说法错误的是？A.服用抗生素需遵医嘱，不可自行停药B.中药无副作用，可以长期大量服用C.过期药品应分类回收，不可随意丢弃D.处方药需凭医师处方购买答案：B4.下列哪项不属于基本医疗素养的内容？A.了解疫苗接种的作用及程序B.掌握测血压、血糖的基本方法C.能识别常见的药品说明书信息D.精通中医推拿技术答案：D5.心搏骤停的黄金抢救时间是？A.12分钟B.46分钟C.810分钟D.15分钟以上答案：B6.关于吸烟危害，以下说法正确的是？A.低焦油香烟对健康危害更小B.二手烟仅危害儿童，对成人无影响C.吸烟可增加肺癌、冠心病等多种疾病风险D.电子烟不含尼古丁，可作为戒烟工具答案：C7.成年人每日推荐饮水量（在温和气候条件下，轻体力活动）为？A.500800毫升B.10001500毫升C.15001700毫升D.20002500毫升答案：C8.以下哪项属于“健康行为”？A.每周饮酒3次，每次白酒200毫升B.每天熬夜至凌晨1点C.定期参加健康体检D.感冒后自行服用抗生素答案：C9.关于“慢性病预防”，以下措施最关键的是？A.发病后积极治疗B.早期筛查与干预C.依赖保健品D.仅关注症状缓解答案：B10.正确的洗手步骤（七步洗手法）顺序是？A.内外夹弓大立腕B.外内夹弓大立腕C.内夹外弓大立腕D.内外弓夹大立腕答案：A二、多项选择题（每题3分，共15分，少选、错选均不得分）1.健康素养的核心内容包括？A.基本健康知识和理念B.健康生活方式与行为C.基本技能D.医疗专业技术答案：ABC2.以下哪些属于“三减三健”行动的内容？A.减盐、减油、减糖B.健康口腔、健康体重、健康骨骼C.减烟、减酒、减焦虑D.健康心理、健康睡眠、健康视力答案：AB3.关于疫苗接种，正确的说法有？A.接种疫苗后可能出现轻微发热，属于正常反应B.流感疫苗需要每年接种C.二类疫苗（自费）可以完全不接种D.儿童需按照国家免疫规划完成一类疫苗接种答案：ABD4.以下哪些是脑卒中的典型症状？A.突然口角歪斜、言语不清B.单侧肢体无力或麻木C.剧烈头痛伴呕吐D.视力突然模糊或失明答案：ABCD5.关于心理健康，正确的做法有？A.长期情绪低落时主动寻求心理帮助B.通过运动、社交等方式缓解压力C.认为“心理问题”是软弱的表现，选择隐瞒D.学习心理调节技巧，保持积极心态答案：ABD三、判断题（每题2分，共10分，正确打√，错误打×）1.健康素养是指个人获取和理解基本健康信息的能力，与行为改变无关。（）答案：×2.保健食品可以替代药品治疗疾病。（）答案：×3.发生烫伤后，应立即用大量冷水冲洗受伤部位1520分钟。（）答案：√4.为了节省时间，运动前可以不做热身，直接开始高强度锻炼。（）答案：×5.艾滋病可通过握手、共餐、蚊虫叮咬传播。（）答案：×四、简答题（每题15分，共45分）1.简述健康生活方式的主要内容。答案：健康生活方式主要包括：①合理膳食，做到食物多样、荤素搭配，控制油盐糖摄入；②适量运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动，结合力量训练；③戒烟限酒，完全戒烟并避免二手烟，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克；④心理平衡，保持积极情绪，学会压力管理；⑤规律作息，成人每日睡眠79小时，避免熬夜；⑥定期体检，早期发现健康问题。2.请列出心肺复苏（CPR）的主要操作步骤（基于2025年最新指南）。答案：①识别与呼救：轻拍患者双肩，呼唤无反应且无正常呼吸（或仅有濒死叹息样呼吸），立即呼救并取AED（自动体外除颤器）；②胸外按压（C）：患者仰卧于硬质平面，施救者掌根置于两乳头连线中点，双臂垂直，以100120次/分钟的频率、56厘米的深度按压；③开放气道（A）：清除口鼻异物，采用仰头提颏法开放气道；④人工呼吸（B）：每30次按压后给予2次人工呼吸，每次吹气1秒，可见胸廓抬起；⑤使用AED：开启后按提示操作，分析心律时停止按压，需要除颤则充电并放电，之后立即继续CPR，直到患者恢复或专业救援到达。3.如何科学识别和应对“虚假健康信息”？答案：科学识别虚假健康信息需做到：①查看信息来源，优先选择官方机构（如国家卫健委、疾控中心）、权威媒体或正规医疗机构发布的内容；②核实内容专业性，避免绝对化表述（如“包治百病”“100%有效”）；③结合医学常识判断，例如“某