小学生心理健康教育主题班会活动方案

小学生心理健康教育主题班会活动方案一、班会背景与意义小学阶段是儿童生理和心理发展的关键时期。在这个阶段，孩子们开始接触更广阔的世界，面临学习、交往、自我认知等多方面的挑战。他们的情绪体验日益丰富，但情绪调节能力尚不成熟，容易受到负面情绪的困扰。本次主题班会旨在引导学生认识和理解常见的情绪，学习初步的情绪管理方法，培养积极乐观的心态，为其身心健康发展奠定坚实基础。二、班会目标1.认知目标：帮助学生认识常见的情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解不同情绪的名称和基本表现。2.情感目标：引导学生体验积极情绪带来的愉悦感，初步学会接纳自己的各种情绪，包括负面情绪。3.行为目标：教授学生几种简单易行的情绪调节方法，鼓励他们在生活中尝试运用，初步培养自我情绪管理的意识和能力。三、班会准备1.教师准备：*制作与情绪相关的PPT课件（包含各种情绪表情图片、简短情景故事或动画片段）。*准备情绪卡片（画有不同表情的脸谱，如开心、生气、难过、害怕等）。*准备“情绪垃圾桶”道具（可以是一个装饰过的纸箱）。*准备轻音乐（用于放松环节）。*准备小奖品或鼓励贴纸。*黑板或白板，用于书写关键词和学生分享的要点。2.学生准备：*每人一张画纸和彩笔。*课前请学生观察自己和身边人的情绪变化。四、班会对象小学中年级学生（可根据实际情况调整内容深度）五、预计时长40分钟（一节课）六、班会流程（一）暖场与导入：情绪猜猜猜（约5分钟）1.教师活动：同学们，今天老师带来了一些神秘的“表情卡片”。我会请几位同学上来抽取卡片，并根据卡片上的表情进行表演，其他同学猜猜是什么情绪。（教师展示卡片，邀请学生表演“开心”、“生气”、“难过”、“惊讶”等表情）2.学生活动：积极参与表演和猜测。3.教师小结：同学们都有一双善于观察的眼睛！刚才我们看到了开心、生气、难过等各种各样的表情，这些表情背后其实就是我们内心的“情绪”。今天，我们就一起来聊聊“情绪”这个好朋友，学习如何做自己情绪的小管家。（板书主题：我的情绪小管家）（二）认识情绪：情绪百宝箱（约10分钟）1.情绪词语大搜集：*教师引导：除了我们刚才表演的，你们还知道哪些描述情绪的词语呢？（如：兴奋、紧张、骄傲、失落、平静、好奇等）*学生分享：自由发言，教师将关键词记录在黑板上。2.情绪的“晴雨表”：*教师展示：PPT展示不同情境下人物的表情和可能的情绪（如：考试得了满分——开心；心爱的玩具坏了——难过；晚上一个人在家——害怕；被同学误会——委屈）。*小组讨论：这些小朋友可能是什么心情？如果是你，你会有什么感觉？*教师小结：我们的情绪就像天气一样，有时晴朗，有时多云，有时还会下雨。各种各样的情绪都是我们生活的一部分，它们本身没有绝对的好坏之分。（三）体验与分享：我的情绪小故事（约10分钟）1.“我的情绪小画板”：*教师引导：现在，请大家拿出画纸和彩笔，回想一下最近让你印象深刻的一种情绪（开心的、难过的、生气的都可以），把它画下来。不需要画得很像，重点是画出你的感受。*学生活动：安静绘画，教师巡视，给予个别指导。2.小组分享与倾听：*教师组织：画完后，请同学们在小组内轮流分享自己的“情绪小画板”，说说画的是什么情绪，因为什么事情产生的。其他同学要认真倾听。*教师强调：分享是自愿的，我们要尊重每个人的感受，不嘲笑，不打断。3.教师引导：听了大家的分享，老师感受到了你们丰富的内心世界。当我们遇到开心的事情，会感到快乐；遇到不顺利的事情，会感到难过或生气，这些都是很正常的。（四）学习与实践：情绪小管家养成记（约10分钟）1.“情绪垃圾桶”：*教师引入：当我们遇到不开心、生气、难过等不舒服的情绪时，憋在心里会很难受，怎么办呢？我们可以把它“丢掉”。*教师示范：（拿起“情绪垃圾桶”）比如，老师今天因为堵车迟到了，有点小生气。现在，我把这个“生气”对着垃圾桶大声说出来（或在心里默念）：“我现在有点生气，因为堵车迟到了！”然后做一个“扔”的动作，把不好的情绪“丢”进垃圾桶。*学生体验：邀请几位同学自愿上来，尝试把自己最近的一个小烦恼或不好的情绪“丢”进垃圾桶。2.我的“情绪调节小妙招”：*教师引导：除了“丢掉”坏情绪，我们还有很多办法可以让自己的心情好起来。你们平时不开心的时候，会做些什么让自己舒服一点呢？*学生分享：自由发言（如：听音乐、跑步、画画、找好朋友说、看动画片、深呼吸等）。*教师总结与补充：（PPT展示或板书）*深呼吸法：慢慢吸气，再慢慢呼气，重复几次。*倾诉法：告诉爸爸妈妈、老师或好朋友。*转移法：做自己喜欢的事情，比如看书、运动、听音乐。*积极想法：告诉自己“没关系”、“我能行”。3.情景小剧场：*教师设置情景：PPT展示简单情景（如：1.体育课上，你不小心摔倒了，膝盖有点疼。2.你很想参加一个游戏，但同学没有邀请你。3.考试前，你感到很紧张。）*小组讨论与表演：每组选择一个情景，讨论如果是你，你会用什么方法调节情绪，并表演出来。*教师点评：肯定学生的积极尝试，鼓励他们在生活中运用这些方法。（五）总结与展望：做快乐的小管家（约5分钟）1.回顾与分享：*教师引导：今天的班会课，你学到了什么？有什么收获？*学生简短分享。2.教师寄语：*同学们，情绪是我们的好朋友，也是我们的小秘密。希望通过今天的班会，大家都能更好地认识自己的情绪，学会做自己情绪的小管家。当开心的时候，尽情享受；当遇到不开心的时候，记得用上我们今天学到的小妙招，或者寻求帮助。愿我们每个人都能管理好自己的情绪，每天都有好心情，健康快乐地成长！3.共同宣誓/签名（可选）：“我是情绪小管家，我爱我自己，天天好心情！”（或在主题横幅上签名）七、活动延伸1.情绪日记：鼓励学生坚持写简单的情绪日记，记录每天的主要情绪和引发事件，以及自己是如何调节的。2.“情绪小天使”：在班级设立“情绪角”，学生可以写下自己的烦恼投入信箱，由老师或“情绪小天使”（学生志愿者）进行回复或帮助。3.主题黑板报：围绕“我的情绪小管家”出一期黑板报，展示学生的情绪画作和情绪调节方法。4.家校合作：通过家长会或告家长书，向家长介绍本次班会内容，建议家长在家中关注孩子的情绪变化，与孩子共同学习情绪管理。八、活动建议与注意事项1.营造安全、尊重的氛围：整个活动过程中，教师要努力营造轻松、安全、被尊重的班级氛围，鼓励学生大胆表达真实想法和感受，对学生的分享给予积极回应和肯定。2.关注个体差异：注意观察学生的反应，对情绪表现较为强烈或沉默寡言的学生给予更多关注和适时的个别引导。3.趣味性与教育性结合：小学生注意力集中的时间有限，活动形式应多样化，富有趣味性，避免枯燥说教。4.教师的情绪示范：教师自身的