马年奔腾启新程 学风建设谱华章2026新春开学第一课

—2026新春开学第一课——汇报人:XXXX2026.02.27马年奔腾启新程学风建设谱华章CONTENTS目录01

新春寄语：骐骥驰骋向未来02

收心指南：调整状态迎挑战03

学风建设核心要素04

学风建设实践路径CONTENTS目录05

安全护航：健康成长每一天06

新学期规划与展望07

班级学风建设行动方案新春寄语：骐骥驰骋向未来01马年精神与学风建设

龙马精神：昂扬向上的学习斗志龙马精神象征着精力充沛、奋发向上，启示同学们保持积极学习心态，早睡早起养足精神，以饱满状态面对每天的课堂和作业，实现效率翻倍。

一马当先：勇争先锋的学习态度一马当先比喻领先、带头，鼓励同学们在学习中勇于争先，课堂上积极举手发言，主动参与小组讨论，争做班级里爱学习、敢担当的榜样。

马不停蹄：持续精进的学习习惯马不停蹄形容行动持续不断，强调中学任务重更要学会规划时间，做到写完作业及时复盘，错题当天整理，不拖延、不摆烂，保持稳定的学习节奏。

老马识途：借鉴经验的学习方法老马识途寓意经验重要，引导学生学习借鉴优秀学长学姐的经验，如参加“优秀学长学姐故事会”，学习科学的时间管理、高效复习等方法，少走学习弯路。新学期的意义与目标

新学期的重要意义新学期是同学们总结过去、规划未来的关键节点，是树立新目标、培养新习惯的黄金时期，也是实现自我提升和成长的新起点。

树立明确的学习目标每位同学应结合自身情况，制定新学期的学习目标，如提高学科成绩、掌握新技能、积极参与学科竞赛等，目标要具体、可衡量、可实现。

培养优良的学习习惯养成按时上课、认真听讲、及时完成作业、主动预习复习等良好学习习惯，为学业进步奠定坚实基础，同时注重时间管理，提高学习效率。

营造浓厚的班级学风班级同学应共同努力，营造积极向上、互助合作的学习氛围，通过小组学习、经验分享等方式，形成“比学赶超”的优良学风，共同进步。优秀学风班级案例展示“党员带学”学业帮扶案例

某学院学生党支部划分“党员学习责任区”，党员担任“学习联络员”，设立“党员答疑岗”，通过线上线下结合方式解答高数、英语等学习疑问。实施后，班级高等数学不通过率下降10个百分点，先进班级达标率提升50%。“学赛融合”实践育人案例

建规学院构建“知识点拆解→竞赛技能培训→教师分工协作”全流程路径，学生在省级以上学科竞赛中获奖数量和层次持续提升。中俄师生共同完成的《绽放》实体建造作品，融合俄罗斯建筑特色与徽州木构技艺，展现跨文化合作能力。“家校协同”学风共建案例

经管学院举办“家长进课堂”活动，邀请新生家长走进课堂，了解教学规范与学风要求。建立家校沟通数字化平台，定期反馈学生学业情况，形成“学校主导、家长参与”的育人合力，班级整体出勤率稳定在99.2%以上。“朋辈互助”学风引领案例

某班级选拔成绩优异学生组建朋辈导师团，开展“一对一”辅导和学习小组共建。通过“优秀学子面对面”交流会分享备考技巧，班级考研录取率达39.75%，获校级“优良学风班级”称号。收心指南：调整状态迎挑战02生物钟调节方法主动调节作息时间按学校的作息时间安排饮食起居，早晨起床后进行适当体育锻炼，保证开学后有旺盛精力。2分钟情绪调节法深呼吸放松（吸气4秒屏息7秒呼气8秒，重复3次）；情绪转移（摸新文具、看马年贴纸，转移负面注意力）。正视情绪不逃避告诉自己“开学小焦虑很正常”，允许情绪流露，难过时可找老师、好友倾诉，或写在小纸条上释放情绪。情绪管理小技巧

2分钟呼吸调节法采用"4-7-8"呼吸法：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，重复3次，可快速平复焦虑情绪。

注意力转移法通过触摸新文具、观察马年贴纸等实物，或进行简单的肌肉放松动作，将注意力从负面情绪中转移。

积极自我暗示用"新学期我能做得更好""小焦虑是正常的，我可以克服"等正向语言进行心理建设，增强自信心。

情绪释放渠道通过向老师、好友倾诉，或书写情绪日记，将内心压力与烦恼及时释放，避免负面情绪堆积。电子产品合理使用指南设定"无手机学习时段"每日设定固定"无手机学习时段"，如下午3:00-5:00，将手机调至静音并放置在学习区域外，避免干扰。可使用专注APP辅助计时，逐步养成专注习惯。培养线下兴趣替代刷屏积极参与体育运动（如篮球、跳绳）、艺术创作（绘画、手工）或阅读，通过线下活动分泌多巴胺，获得比刷屏更持久的满足感与成就感。组建"手机自控互助小组"与同学组队建立"手机自控小组"，每日打卡完成"无手机时段"目标，分享成功经验，互相监督提醒，让自律之路不再孤单。善用AI工具辅助而非依赖将AI作为学习助手，用于智能答疑、知识梳理，但拒绝直接抄袭答案。例如，用AI生成知识图谱辅助复习，而非让AI代笔写作业，避免"认知外包"。学风建设核心要素03培养良好学习习惯

制定科学学习计划每天早晨花几分钟梳理当天学习任务，按重要程度排序，优先完成核心内容。每完成一项任务及时标记，增强学习成就感，避免任务堆积。

构建高效课堂模式上课专注听讲，做到“头正、肩平、身直、脚放平”，保持“一拳一尺一寸”的正确坐姿。积极思考，大胆发言，不懂就问，及时解决课堂疑问。

强化知识总结梳理每章节学习结束后，提炼核心知识点，构建知识框架。通过总结发现薄弱环节，明确复习重点，巩固学习效果，提升知识掌握的系统性。

规范作业完成流程独立思考完成作业，杜绝抄袭。书写工整，保持页面整洁，按时提交。建立错题本，分类整理错题并及时订正，便于复习巩固。高效时间管理方法晨间任务优先级排序法每天早晨用5分钟列出当天学习任务清单，按重要程度排序，优先完成核心任务（如作业、复习重点章节），再处理次要事项，确保关键学习目标不被拖延。时间块划分法将一天划分为若干学习时段（如早自习背单词、上午主攻理科、下午攻克文科），每个时段专注单一任务，搭配10分钟课间休息，避免长时间疲劳，提升单位时间效率。电子产品使用管控设定每日“无手机学习时段”（如9:00-11:00、15:00-17:00），将设备调至静音或交由家长保管，通过培养线下兴趣（阅读、运动）替代刷屏，减少注意力分散。任务完成可视化使用任务清单或打卡表，每完成一项学习任务及时标记，通过视觉反馈增强成就感，同时便于复盘当日计划完成情况，调整次日时间分配。提问与反思能力培养

培养敢于提问的勇气学习中遇到不懂的地方，要敢于向老师或者同学表达自己的困惑。不要因为怕被嘲笑而不敢提问，提问是解决问题的有效方式，能帮助自己把知识学扎实。

掌握科学提问的方法提问时要把自己的疑问说清楚，让对方明白自己哪里不理解。得到解答后，要在心里再梳理一遍，确认自己已经明白，避免下次遇到同样的问题还是不懂。

养成主动反思的习惯每完成一项学习任务或经历一次考试后，及时反思学习过程中的得失，总结经验教训。例如，分析错题原因是知识点不清还是粗心大意，以便针对性改进。

建立反思记录机制通过建立错题本、学习日志等方式，记录反思内容。在错题本中标注“错误原因”（如知识点不清/粗心），定期回顾，实现持续改进。独立完成作业与诚信考试01独立完成作业的意义独立完成作业是巩固知识、培养思维能力的重要环节。通过独立思考，能够真正理解知识点，而非依赖他人答案或抄袭，这是学好每门课程的基础。02杜绝抄袭，培养诚信品格抄袭作业不仅违背学习初衷，更是对诚信品格的损害。要明确抄袭行为的危害性，将独立完成作业视为对自己负责的表现，培养求真务实的学习态度。03诚信考试的重要性考试是检验学习成果的重要方式，诚信考试是对自己学习情况的真实反映，也是维护考试公平公正的基本要求。每一位同学都应自觉遵守考试纪律，杜绝作弊行为。04严肃考风考纪，营造良好氛围学校将加强考风考纪建设，通过考前签订诚信考试承诺书、加大巡考力度等措施，严肃处理考试违纪行为。让我们共同营造公平、公正的考试环境，以真实成绩证明自己的努力。学风建设实践路径04班级公约制定与实施

班级公约的核心原则班级公约需围绕“勤学、善思、乐助、诚信”四大原则，结合班级实际情况制定，体现全体同学共同意志，明确学习、纪律、卫生、礼仪等方面的基本规范。

公约制定的民主流程通过“小组提案-全班讨论-投票表决”三步骤形成公约。各小组收集同学意见，提炼关键条款；召开主题班会逐条审议，确保每位同学充分表达；最终以无记名投票方式通过，通过率需达80%以上。

公约内容的具体条款包含学习规范（如按时完成作业、上课专注听讲）、纪律要求（如不迟到早退、考试诚信）、集体责任（如维护班级卫生、积极参与活动）等，条款需具体可操作，避免模糊表述。

公约实施的保障机制建立“班委监督-定期评议-奖惩分明”机制。班委每日记录公约执行情况，每周班会通报；每月开展“公约践行之星”评选，表彰模范遵守者；对违反公约行为，通过谈心教育、小组帮扶等方式引导改进。学习小组与朋辈互助

01组建多元化学习小组根据学科特点与学生兴趣组建“1+1”互助小组、专题研讨小组等，如高数攻坚组、英语四六级备考组，实现优势互补。某班级通过分组学习，期末挂科率下降28%。

02实施“党员领航”帮扶计划发挥学生党员先锋作用，划分“党员学习责任区”，设立“党员答疑岗”，通过线上线下结合方式解答学业疑问。某学院党员帮扶使学业预警学生减少44人。

03开展“优秀学长学姐故事会”邀请国家奖学金获得者、考研上岸学子分享时间管理、高效学习方法，如“每日三小时专注学习法”“错题本整理技巧”，形成朋辈示范效应。

04建立“学业方舟”朋辈导师团选拔成绩优异学生担任朋辈导师，提供“一对一”辅导、学习计划制定等服务，建立帮扶成效考核机制，对表现突出者给予表彰奖励。AI赋能学习的正确方式

AI作为智能答疑助手AI可随时解答学习疑惑，提供解题思路，但需注意独立思考，避免直接获取答案。例如，遇到数学难题时，可利用AI分析解题步骤，而非直接抄袭结果。

AI助力个性化学习推荐根据学习情况，AI能推荐适合的资料和练习，构建知识体系。如通过分析错题数据，推荐薄弱知识点的专项训练，提升学习效率。

警惕AI认知外包风险过度依赖AI会导致思维能力退化，如直接让AI写作文会失去锻炼语言表达和逻辑思维的机会。应将AI视为工具，而非替代思考的捷径。

善用AI提升学习效率利用AI整理知识图谱、生成学习计划，辅助高效学习。例如，用AI梳理历史事件时间线，或规划每日学习任务，实现合理时间分配。榜样力量与激励机制优秀学子风采展示邀请国家奖学金获得者、考研保研学生等分享学习经验，如2025届毕业生考研录取率达39.75%的学院典型案例，发挥朋辈引领作用。优良学风班级与宿舍评选开展“优良学风班级”“优秀学风宿舍”评选，设置班费奖励及评优倾斜，2025年某学院评选出20余个校级优秀学风班，60间文明宿舍。学习标兵与最美笔记评选评选各专业课程成绩第一名的“学习标兵”，编写《专业状元学习攻略》；开展“最美笔记”展示，涵盖课堂笔记、考研笔记等类型，强化学习方法示范。奖学金与竞赛激励政策设立学业奖学金、竞赛专项奖励，对获国家级学科竞赛奖项学生给予表彰，2025年某学院学生获各类职业资格证书112人次，国家级、省级竞赛奖项95项。安全护航：健康成长每一天05交通安全须知

遵守交通信号与标志严格遵守“红灯停，绿灯行”的信号灯规则，不闯红灯；注意观察道路两侧的交通标志，如限速、禁行、人行道等指示，确保行走和骑行安全。

规范行人与骑行行为行人应走人行道，没有人行道时靠路边行走；过马路时左右观察，走斑马线或过街设施，不横穿马路、不追逐打闹。骑行自行车需在非机动车道靠右行驶，未满12岁不得在道路上骑行。

文明乘车与安全防护乘坐公共交通工具时，遵守秩序，待车辆停稳后上下车；乘车时系好安全带，不将头、手伸出窗外；不乘坐无牌无证、超载的车辆，确保自身乘车安全。校园安全规范

交通安全：严守规则，文明出行遵守红绿灯规则，红灯停，绿灯行，不抢行；过马路左右观察，走人行横道或过街设施；不横穿马路，不在马路上追逐打闹；文明乘车，系好安全带，做文明小市民。

校园活动安全：有序活动，防范意外严禁在校园内追逐打闹，上下楼梯靠右行，不推搡、不拥挤，保持安全距离；禁止攀爬窗户、阳台栏杆等危险区域；不玩危险游戏，学会自我保护，也关爱他人安全。

饮食卫生安全：健康饮食，注重卫生注意饮食卫生，不购买“三无”食品，不食用过期、变质食物；饭前便后洗手，保持个人卫生；不暴饮暴食，合理膳食，确保身体健康。

消防安全：防患未然，牢记于心认识消防器材，了解其使用方法和位置；不私拉乱接电线，不使用违规电器；不在宿舍内存放易燃易爆物品；遇火情沉着冷静，掌握正确逃生方法，及时拨打119报警。心理健康与调适方法识别常见心理困扰新学期可能出现适应焦虑、学业压力、人际敏感等问题。如持续失眠、情绪低落、兴趣减退超过两周，需及时寻求帮助。2分钟快速调节技巧采用4-7-8呼吸法：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，重复3次可快速平复情绪；通过触摸新文具、观看马年贴纸等转移注意力。建立积极心理暗示用“新学期我能逐步适应”“我可以向老师同学求助”等正向语言自我激励，正视焦虑情绪，允许自己有适应期。寻求专业支持渠道学校心理辅导室提供个体咨询、团体辅导等服务；遇到难以自我调节的心理问题，可联系班主任或拨打心理援助热线。新学期规划与展望06个人学习目标设定目标设定的SMART原则

Specific（具体的）：明确目标内容，如"本学期数学成绩提升10分"；Measurable（可衡量的）：用数据量化目标，如"每周背诵50个英语单词"；Achievable（可实现的）：结合自身基础设定，避免目标过高或过低；Relevant（相关的）：与学习计划和长远发展相关联；Time-bound（有时限的）：设定完成期限，如"期中考试前掌握函数基础知识"。分阶段目标制定方法

短期目标（周/月）：聚焦近期学习任务，如"本周完成3套数学模拟卷"；中期目标（学期）：围绕学科重点，如"本学期通过英语四级考试"；长期目标（学年/升学）：结合未来规划，如"本学年进入班级前10名，为考研打下基础"。各阶段目标需相互衔接，逐步递进。目标可视化与跟踪工具

使用"目标清单表"记录目标内容、完成标准和截止时间；通过"进度跟踪表"每周复盘完成情况，用不同颜色标注进度（如绿色完成、黄色进行中、红色滞后）；利用手机APP设置提醒功能，如Forest专注软件辅助时间管理，确保目标按时推进。目标调整与激励机制

定期评估目标合理性，如发现某科目基础薄弱，可适当延长学习时间或调整目标难度；设立"目标达成奖励"，如完成月度目标后奖励一次兴趣活动；建立"错题反思本"，分析未达标的原因，及时优化学习方法，避免重复失误。学期学习计划制定

明确学期总体目标结合学科特点与个人发展方向，设定学期学业目标，如各科目成绩提升幅度、专业技能证书考取（如英语四六级、计算机等级）、参与学科竞赛等，目标需具体可衡量。

分解月度学习任务将学期目标拆解为月度任务，例如每月完成2-3个章节知识梳理、1次模拟测试，利用时间块划分法，合理分配不同学科学习时长，确保重要任务优先完成。

制定周计划与日安排每周日规划下周学习内容，明确每日学习时段（如早自习背单词、晚自习分科目刷题），采用任务清单标记完成情况，每完成一项任务打勾，增强学习动力。

建立学习反馈与调整机制每月末进行学习复盘，分析目标达成度，针对薄弱环节调整计划，如某科目成绩未达标，增加该科目每周复习时间或寻求老师同学帮助，确保计划动态优化。核心竞争力培养路径

AI时代根能力锻造聚焦明辨是非、关心他人、创新思维、团队合作、主动学习、抗挫折等AI难以替代的核心能力，通过日常实践与刻意训练提升综合素养。

专业能力深化提升构建学科知识体系，参与学科竞赛与科研项目，如2026年人工智能学院学生获46项国家级奖项，105项市级以上奖项，强化专业技能与创新应用能力。

实践能力场景赋能结合专业特色开展公益服务、创新创业实践及文明寝室创建等活动，在劳动实践中锤炼意志，培养社会责任感与解决实际问题的能力。

终身学习习惯养成坚持每日阅读拓展认知边界，参与“每周一书·阅见未来”等读书活动，每月至少到图书馆借阅一本书、学习两次（每次不少于60分钟），形成持续学习机制。学科竞赛与实践活动

学科竞赛：以赛促学，提升专业技能积极组织学生参与各级各类学科竞赛，如数学建模、英语竞赛、专业技能大赛等。通过竞赛激发学生学习兴趣，提升解决实际问题的能力和创新思维，培养团队协作精神。

科研创新：鼓励探索，培养科研素养鼓励学生参与科研项目，进入实验室，在教师指导下开展研究。支持学生申报大学生创新创业训练计划项目，培养科研兴趣和基础科研能力，提升学术探究水平。

社会实践：融入社会，增强责任担当组织开展形式多样的社会实践活动，如社会调查、志愿服务、实习实训等。引导学生将所学知识应用于实际，了解社会需求，增强社会责任感和使命感。

校园文化活动：丰富生活，促进全面发展举办学术讲座、文化艺术节、读书分享会等校园文化活动。营造浓厚的学术氛围和文化气息，拓宽学生视野，促进学生综合素质的全面提升，助力优良学风建设。班级学风建设行动方案07学风建设月活动安排宣传动员阶段（2026年2月27日-3月5日）通过学院动员大会、主题班会、签订承诺书、发倡议等形式，宣传学风建设月活动意义，使活动精神深入每一个班级和学生心中。集中开展阶段（2026年3月6日-4月15日）组织开展“三早一晚”（早起、早操、早读、晚自习）活动、学习经验交流会、学科竞赛、考研备考训练营、诚信考试教育等系列活动，营造浓厚学习氛围。总结表彰阶段（2026年4月16日-4月20日）评选“优良学风班级”“优秀学风宿舍”“学习标兵”“最美笔记”等，召开总结表彰大会，宣传先进典