《大学生职业生涯规划》-第八章

第一章国际贸易概述45第四节职业生涯规划的常用方法第五节大学阶段职业生涯规划的实施上一页返回第一节职业定位

在一个变化无常的世界里，不可能会有一成不变的事物，包括职业目标。人生在世，最关键的不是我们现在所处的位置，而是我们未来要去的方向。因此，我们要努力发现自己最正确的发展方向，这种方向不一定是最佳的，但却一定是最适合我们的，最能够实现自身价值的方向。人是职业的人，我们应沿着怎样的职业轨迹成长才能实现自我的人生价值呢？一、职业定位的必要性现在毕业生在一起说得最多的第一句话应该是“你签约了吗？”这表明了大学生对择业、就业的极大关注。在这种情况下，大多数毕业生都有一种焦急、无奈和迷惘的心态。虽然有相当一部分毕业生都会花时间、精力主动求职，下一页返回第一节职业定位

但是，在求职过程中经常出现这样的情况：有些毕业生是屡战屡败，毕业前找不到理想的单位，甚至在毕业后较长的一段时间内，几经选择和犹豫，其原因并不是他们素质低、能力差，而是面对用人单位、面对就业岗位无所适从，不知道什么样的用人单位适合自己的事业发展，什么样的工作岗位是展示自己的平台。究其深层次原因在于当今大学生缺乏自我了解，缺乏合理的自我定位，或是不重视自己的职业生涯规划。由此可见，没有一个合理的定位、没有自己的职业生涯规划，不但会导致择业的盲从和失败，更重要的是将影响到个人事业的发展和人生前途。所以，给自己一个合理的职业定位和规划无论是应届毕业生还是在校的大学生，都是十分必要的。

上一页下一页返回第一节职业定位二、大学生应如何给自己进行职业定位首先应该清楚自己在社会分工的大舞台上能扮演什么样的角色，前提是符合你本人。简单地说，就是做“本色演员”。做“本色演员”是职业定位的最高原则。职业定位是自我定位和社会定位两者的统一。自我定位就是确定我是谁，我是什么性格类型的人，我天生擅长什么，不擅长什么。社会定位就是我在社会的角色定位。我在社会大分工中应该处于什么位置，扮演什么角色，我应该从事什么职业。正如我们经常分析某某演员扮演一个角色很成成功的原因，是演员的性格特质与角色很相似、是本色演员一样，职业成功的秘诀就是做“本色演员”。上一页下一页返回第一节职业定位

做“本色演员”得心应手，容易成功；做“非本色演员”很辛苦且不容易成功。所以，要进行准确的职业定位，必须既准确了解自己的性格和天赋，又充分了解各种不同的职业。（一）要确定自己的性格类型和天赋自己虽然知道自己的性格表现、特点，但由于一个人的生活阅历有限，缺乏客观的横向比较，无法确定自己的性格在人群中处于什么位置：内向型还是外向型，感觉型还是直觉型，思维型还是情感型，知觉型还是判断型。有的人认为自己很感性，但他不知道真正感性的人是怎么样的，一方面认为还是自己最了解自己，但从另一方面看，往往又是旁观者清，自己看自己反而隔着一层雾。如果是这样，不妨找专家或借助相应的工具来帮你拨开这层雾。上一页下一页返回第一节职业定位

（二）一个人也需要了解各种不同的职业现在有数万种不同的职业。一个人不可能对每种职业一一尝试，但是收集这些职业的相关资讯是可以做到的，也可以就相关问题咨询一些职业顾问和专业机构等。大学生应该对国内甚至国际与自己专业相关的工作领域进行充分的调查，以确定自己应该找寻什么样的工作。在互联网极速发展的今天，各项职业统计数据，行业发展前景预测，都已经越来越真实可信。在认真地分析所收集来的资料后，对行业发展背景有充分的了解，并根据自己的喜好，确定出自己将要从事的职业方向。大学生在制定好自己的职业发展方向后，应该进行职业发展的初步规划。所找寻的工作岗位不应偏离自己的航道，不应受到外部环境的干扰，应该充分地肯定自己的职业规划定位。

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（三）充分地介绍自己和职业规划定位大学生在具体的公司应聘环节中，应充分地介绍自己的职业规划定位，与公司的人事部门经理进行探讨，以确定自己的职业定位在该公司的可行性，作出该公司是否满足自己职业发展的判断。一旦确定将要服务的公司后，应该认真地按照自己的职业定位的规划进行工作和学习，不断地提高自己的能力，每隔一年，将自己提高过程后的证书及相关职业资格证明送交人事部门，以征得人事部门对自己的职业规划的支持和帮助。只要大家能够认真地了解自己、分析市场，一定会对自己一个比较好的定位。

上一页下一页返回第一节职业定位三、大学生职业定位的方法和策略职业定位是职业生涯设计中最重要、最关键的内容。不同的职业定位，意味着不同的职业选择，同时也意味着将进入不同的行业，尤其是一个人的第一份工作将在相当程度上决定自己未来的人生走向。下面介绍一下大学生职业定位的方法。（一）大学生职业定位的主要方法

1依据兴趣倾向进行定位人的兴趣可从不同的视角进行多种分类，而不同类别的兴趣关系着不同的适应性职业。

2依据能力倾向进行定位

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使用能力倾向来分析自己的职业定位时，不仅要考虑到自己从事各类工作所需的一般能力状况，包括注意力、观察力、记忆力、想象力、逻辑思维能力等，还要考虑到自己胜任某一职业所必备的专门能力如何。例如从事工程技术工作，就需要有坚实的专业基础和较强的动手能力；从事技术管理工作，就需要较强的技术和经济观念，对新技术产品的敏感性和鉴别能力以及周密的思维能力。大学生应对自己感兴趣的职业从能力倾向的角度进行特定的适应性分析，有时就会发现自己所感兴趣的某一职业，是自己的能力所不能担当的，因此，这种职业也不适宜作为自己未来的职业选择。上一页下一页返回第一节职业定位3依据气质倾向进行定位一般来讲，准确的职业定位还要考虑所选择的职业是否与自己的气质倾向相符合，否则会导致职业与气质的冲突，甚至会让你失去做人的乐趣。因此，基于古希腊医生希波克拉特（Hippocrates）四种气质类型假说，我们可以对气质类型与职业之间的关系作如下简要描述：应当指出的是，除了多血质、胆汁质、黏液质和抑郁质这四种类型外，还有一些人属于混合型气质类型，如多血—胆汁质型，抑郁—黏液质型等，而且调查结果表明：我国大学生属于复合气质型的人多于单一气质型的人。大学生可以根据气质类型测量表来测定自己的气质，然后根据气质与职业的适应关系，扬长避短，做出正确的定位抉择。上一页下一页返回第一节职业定位

（二）大学生职业定位的策略在充分兼顾自己所学专业的前提下，大学生的职业定位有如下四种可供选择的策略：

1单一定位策略即只考虑一种职业，而不考虑其他职业。如学工商管理的学生只把自己未来的工作定位于职业经理人；学市场营销的学生只定位于销售人员；学会计的学生只打算今后从事会计工作；学法律的学生只想今后做一名律师；学计算机的学生只选择计算机研究与开发工作等。

上一页下一页返回第一节职业定位2双重定位策略即同时考虑两种不同的职业，如学动物药学的学生，把自己未来的职业优先定于动物药品的技术研究与开发，但同时也考虑可以从事动物药品的营销工作；学工商管理的学生既考虑企业管理工作，也考虑做销售工作；学环保工程的学生除了打算今后从事环保技术研究与开发外，还可以从事环保产品的销售等。

3多重定位策略这种策略是同时考虑三种以上的职业去向。如学社会工作的学生把自己的未来职业定位于到政府机关工作，或到高等学校任教，或到企业专门从事市场调研或有关统计工作，或从事秘书工作等。上一页下一页返回第一节职业定位4改变定位策略即根据特定的市场机会或客观情势变化改变自己先前的定位。如有位学动物营养的大学生，一开始把自己的职业定位于饲料企业的技术研究与开发，后则改变为饲料销售，后因全省招考公务员的机会，转而选择监狱管理人员的职业。职业定位并非一成不变，特别是在大学生正式步入职场后的职业生涯中，绝大多数人都会一次或数次改变自己的职业定位，以便适应新的社会需求的变化或获得自己更好的生存和发展空间。上一页返回第二节职业生涯规划的原则

毫无疑问，时间的流逝是单向运动，无法追回，所以，人生之旅只发单程车票。任何人都希望自己在有生之年把握机遇，运筹帷幄，走向辉煌。所以在制定个人职业生涯规划时，既要有挑战性，又要避免好高骛远，注意适时调整，更重要的还要掌握制定个人职业生涯规划的重要原则。一、总的原则总的来说，大学生职业生涯规划设计必须遵守的原则是择己所长、择己所爱、择世所需和择己所利。

1择己所爱即选择自己所喜爱的领域，才能发挥自我优势。从事一项你所喜欢的工作，工作本身就能给你一种满足感，你的职业生涯也会从此变得妙趣横生。下一页返回第二节职业生涯规划的原则

兴趣是最好的老师。调查表明：兴趣与成功几率有着明显的正相关性。大学生在设计自己的职业生涯时，务必考虑自己的特点，注意自己的兴趣择己所爱，选择自己所喜欢的职业。

2择己所长任何职业都要求从业者掌握一定的技能，具备一定的能力条件。而一个人一生中不能将所有技能全部掌握。所以你必须在进行职业选择时择己所长，从而有利于发挥自己的优势。运用比较优势原理充分分析别人与自己，尽量选择冲突较少的优势行业。

3择市所需即职业只有为社会所需，才会有发展的保障。社会的需求不断演化着，旧的需求不断消失，新的需求不断产生。人才市场的变化越来越快，昨天的抢手货或许今天会变得无人问津，所以在设计时要择市所需，否则会自食其果。上一页下一页返回第二节职业生涯规划的原则4择己所利即选择适合自己，并有发展前景的职业。职业是个人谋生的手段，其目的在于追求个人幸福。所以你在择业时，首先考虑的是自己的预期收益——个人幸福最大化(马斯洛需求层次论)。明智地选择个人利益最大化的职业取向，从社会角度和个人意向中取舍，从而在由收入、社会地位等变量组成的函数中找出一个最大值。这就是你在选择职业生涯中收益最大化原则。上一页下一页返回第二节职业生涯规划的原则二、具体实施原则

1长期性原则规划一定要从长远考虑，着眼于大方向。

2挑战性原则为避免陷入平庸，应该注意考虑制定的目标或措施是否具有挑战性？目标选择能否对自己起到内在的激励作用？如果计划完成，能否产生成就感?3清晰性原则应该考虑目标、措施是否清晰、明确？实现目标的步骤是否直截了当?安排是否具体？上一页下一页返回第二节职业生涯规划的原则4可行性原则应注意规划是否从实际出发考虑到个人、社会和企业环境的特点与需要?与企业需求是否协调?各阶段的路线划分与措施是否具体可行?规划要有事实依据，并非是美好幻想或不着边际的梦想，否则将会错过生涯良机。

5适时性原则要考虑达到各种目标的行动安排，对先后次序是否做出了明确的时间限制或标准？时间表是否足以作为日后行动检查的依据？规划是预测未来的行动，确定将来的目标，因此，各项主要活动何时实施、何时完成，都应有时间和顺序上的妥善安排，以作为检查行动的依据。

上一页下一页返回第二节职业生涯规划的原则6适应性原则规划未来的职业生涯目标，牵涉到多种可变因素，因此，规划应有弹性，以增加其适应性，应考虑目标或措施是否能随环境的变化而做调整。

7持续性原则人生的各个发展阶段应该是持续连贯衔接发展的。因此，应该考虑人生发展的整个过程。注意主要目标与分目标是否统一，具体规划与人生总规划是否一致。

8一致性原则主要目标与分目标是否一致?目标与措施是否一致?个人目标与组织发展目标是否一致?9激励性原则目标是否符合自己的性格、兴趣和特长?是否能对自己产生内在激励力作用?10合作性原则个人的目标与他人的目标是否具有合作性与协调性?上一页返回第三节职业生涯规划的步骤

一份完整有效的职业生涯规划应包括自我识别与测评定位、职业环境分析、职业目标的确定、实施策略与措施和反馈调整五个步骤。一、自我识别与测评定位自我识别与测评定位是个人职业生涯规划的基础，也是能否获得可行的规划方案的前提。一个人只有通过自我识别和测评定位，正确深刻地认识和了解自己，才能对未来的职业生涯做出最佳抉择。如果忽略了自我识别和定位，所做的职业生涯规划很容易中途夭折。

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自我识别和测评定位的主要内容是与个人相关的所有因素，包括兴趣、气质、性格、能力、特长、学识水平、思维方式、价值观、情商以及潜能等。简言之，要弄清我是谁?我想做什么?我能做什么?在自我识别的基础上，更重要的是通过科学测评来准确定位，避免自己一厢情愿。据统计，在选错职业的人当中，有80％的人在事业上是失败者。如何才能选择正确的职业呢?至少应考虑以下几点：性格与职业的匹配；兴趣与职业的匹配；特长与职业的匹配；内外环境与职业的适应性。当然，一个人对自己的认识往往是片面的，所以在自我识别和定位中还应善于听取他人的意见。上一页下一页返回第三节职业生涯规划的步骤二、职业环境分析毫无疑问，职业环境因素对个人职业生涯发展的影响是巨大的。每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。作为社会生活中的个体，我们只有顺应职业环境的需要，趋利避害，最大可能地发挥个人的优势，才能实现个人目标。所以，在制订个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等。只有对这些环境因素进行充分地了解，才能做到在复杂的环境中趋利避害，使自己职业生涯规划具有实际意义。

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环境因素主要包括：组织环境、政治环境、社会环境、经济环境。即要评估和分析职业环境条件的特点；发展与需求变化的趋势；自己与职业环境的关系以及职业环境对自己的有利条件和不利因素等，以便不断地调整自己适应职业环境的变化和要求。要弄清自己在这种职业环境条件之下，这样你的职业生涯规划才会切实可行，而不致流于空谈。上一页下一页返回第三节职业生涯规划的步骤三、职业生涯目标的确定目标是事业成功的基本前提，没有目标，事业的成功也就无从谈起。俗话说：“志不立，天下无可成之事。”“立志”是人生的“起跑点”，反映出一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以，我们制定个人职业生涯规划，就是为了实现某种职业生涯目标，进而获得自己理想的生活，而目标抉择则是职业生涯规划的核心，在制定职业生涯规划时，首先要确立职业首先要确立职业目标，这是制定职业生涯规划的关键，也是你的职业生涯中最重要的一点。

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职业生涯目标是指可预想到的，有一定实现可能性的最长远目标。通常目标分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。一般我们可以首先根据个人素质与社会大环境条件，确立人生目标和长期目标，然后通过目标分解，分化成符合现实和组织需要的中期、短期目标。目标的设定，是继职业生涯路线选择后，对人生目标做出的抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。上一页下一页返回第三节职业生涯规划的步骤四、实施策略与措施所谓职业生涯实施的策略与措施，是指为实现职业生涯目标而制定的行动计划，在我们确定职业生涯目标后，就要制定相应的行动方案来实现它们。行动便成了关键的环节，这就如同设计我们攀登目标的阶梯。实施策略措施要具体可行、容易评估。这里所指的行动，是指落实目标的具体可行、容易评估。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施，提高你的工作效率；在业务素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力；在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能等，都要有具体的计划与明确的措施，并且这些计划应特别具体，以便定时检查。上一页下一页返回第三节职业生涯规划的步骤

五、反馈调整俗话说：“计划赶不上变化。”影响职业生涯规划的因素很多，有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。现实社会中种种不确定因素的存在，会使情况与原来制定的职业生涯规划目标有所偏差，在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就需不断地对职业生涯规划进行评估与修订，不断地反省并对规划的目标和行动方案做出修正或调整，从而保证最终实现人生理想。其修订的内容包括：职业的重新选择；职业生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与计划的变更等等。从这个意义上说，反馈调整就是一个再认识、再发现的过程。六、职业生涯规划步骤职业生涯规划步骤流程如下图所示。

上一页返回第四节职业生涯规划的常用方法一、SWOT法

SWOT法最早是由美国旧金山大学的管理学教授在20世纪80年代初提出来的。在此之前，早在20世纪60年代，就有人提出过SWOT分析中涉及的内部优势、弱点、外部机会、威胁这些变化因素，但只是孤立地对它们加以分析。而SWOT法用系统的思想将这些似乎独立的因素相互匹配起来进行综合分析。这个方法有利于人们对个人或组织所处情景进行全面、系统、准确的研究，有助于人们制定发展战略和计划，以及与之相应的发展计划或对策。SWOT分析是一种功能强大的分析工具，是检查个人技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具。通过它，当事人很容易知道自己的个人优点和弱点在哪里，并且会仔细评估出自己所感兴趣的不同职业道路的机会和威胁所在。SWOT所表示的含义以及在用此法分析时应遵循的步骤请参见第六章。下一页返回第四节职业生涯规划的常用方法二、“五What”法对于许多大学生来说，职业生涯规划本身就是一个比较模糊的概念，因而就更谈不上对自己进行职业生涯规划了。对于职业生涯规划，并不如某些书上所说的那样玄机无限，只要你对自己有一个基本认识，同时掌握一定的方法，每个人都能对自己进行职业规划，为自己的职业生涯发展描绘一幅蓝图。“五What”归零思考法共有5个问题：Whatareyou？Whatdoyouwant?Whatcanyoudo?Whatcansupportyou?Whatcanyoubeintheend?一个人如果回答了这5个问题，就并找到它们的最高共同点，就会形成自己的职业生涯规划。该方法尤其适合即将毕业的大学生朋友。上一页下一页返回第四节职业生涯规划的常用方法

（一）“你是谁?”“你是谁”是指应该对自己进行一次深刻的反思，对自己有一个比较清晰的认识，将优点和缺点都一一列出来。（二）“你想要什么?”

此问题是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的。但随着年龄和经历的增长而逐渐固定，并最终锁定自己的终生理想。（三）“你能干什么?”“你能干什么？”是对自己能力与潜力的全面总结。一个人的职业定位最根本的还要归结于他的能力，而他职业发展空间的大小则取决于他的潜力。对于一个人潜力的了解可以从很多方面着手去认识，如对事的兴趣、做事的韧力、临事的判断力以及知识结构是否全面、是否能及时更新等。上一页下一页返回第四节职业生涯规划的常用方法

（四）“环境支持或允许你干什么?”

这种环境支持在客观方面包括本地的各种状态比如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等；人为主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系等，两方面的因素应该综合起来看。有时我们在做职业选择时常常忽视主观方面的东西，没有将一切有利于自己发展的因素调动起来，从而影响了自己的职业切入点。而在国外，通过同事、熟人的引荐找到工作是最正常也是最容易的。当然，这和一些不正常的“走后门”等歪门邪道有着本质的区别，这种区别就是这里的环境支持是建立在自己的能力之上的。上一页下一页返回第四节职业生涯规划的常用方法

（五）“你最终的职业目标是什么？”明晰了前面四个问题，就会从各个问题中找到对实现职业目标有利的和不利的条件，最后列出不利条件最少的、自己想做而且又能够做的职业目标，那么第五个问题有关“自己最终的职业目标是什么?”自然就有了一个清楚明了的框架。下面对某高校的某电子专业女生的职业选择和职业目标确定做一次分析，或许能够启发许多和她一样的同学。某高校女生，计算机专业学生，在临近毕业时常常对自己的职业动向难以选择。就现在来说，计算机专业属于热门，找一份差不多的工作并不难，但由于自己是女生，在就业时肯定又不如同专业的男生，同时自己对教师的职业比较喜欢。在存在多种矛盾的情况下，我们不妨和她一起进行一次有关职业规划方面的认真思考，并通过对其职业前途的规划确定其就业方向。上一页下一页返回第四节职业生涯规划的常用方法Whatareyou?某重点高校计算机专业毕业生；优秀学生干部，学业成绩优秀，英语过国家六级；辅修过心理学、管理学；参加过高校演讲比赛，拿过名次；家庭状况一般，既不属于有钱之类，同时也不是生活拮据的那种，父母工作稳定，身体健康，暂时还不需要有人特别照顾；自己身体健康；性格上不属内向，但也不是特别活跃，喜欢安静。Whatdoyouwant?首先，我很想成为一名老师，这不仅是儿时的梦想，而且比较喜欢这种职业；其次可以成为公司的一名技术人员；如果出国读管理方面的硕士，回国成为一名企业管理人员也是可以接受的。上一页下一页返回第四节职业生涯规划的常用方法Whatcanyoudo?做过家教，虽然不是自己的专业，但与孩子交流有天生的优势，做家教时当看到学生成绩有进步会很有成就感；当过学生干部，与手下人相处比较好，组织过几次有影响的大型活动；实习时在公司做过一些开发，虽然没有大的成就，但感觉还行。

Whatcansupportyou?家里亲戚推荐去一家公司做技术开发；GRE考得还可以，已经申请了国外几所高校，但能不能有奖学金还很难说，况且现在签证比较困难；去年曾有几家学校来系里招聘教师，但不是当老师，而是要去学校做技术维护，今年不知会不会有学校再来招聘教师；有同学开了一家公司，希望自己能够加盟，但自己不了解这个公司的具体业务，也不知道它有多大的发展前途。

Whatcanyoubeintheend?最后的选择可能有四种，分别如下。上一页下一页返回第四节职业生涯规划的常用方法①到一所学校当老师，自己有这方面的兴趣和理想，在知识和能力方面并不欠缺，在素质教育大趋势下，与师范类专业相比，自己有专业方面的优势，讲授知识时可以让学生了解更多的前沿的知识，特别是现在计算机在中学生中已经相当地普及并有良好的基础，并且自己有信心成为学生心目中理想的好老师；不足的就是缺乏作为一名教师的基本训练以及一些技巧，但这可以逐步提高。②到公司做技术人员，收入上会好一些，但就这几年的发展来看，这种行业起伏较大，同时由于技术发展较快，必须随时对自己进行知识更新，压力较大，自己信心不足，兴趣也不是很大。上一页下一页返回第四节职业生涯规划的常用方法③去同学的公司，丢掉专业，从最底层做起，风险较大，这与自己求稳的心理性格不符，同时在家庭方面也会有阻力。④如愿获得奖学金，能够出国读书，回国后还是去做一名企业管理人员。不确定因素较多，且自己可把握性较小，自己始终处于被动状态。上一页返回第五节大学阶段职业生涯规划的实施

要实施个人职业生涯规划，最重要的是要做好并实施好大学阶段的大学生涯规划。未来有很多不确定的因素，是我们难以把握和控制的，但是对自己的大学生涯是可以把握的。把握住现在，把当前的事情做好了，未来职业发展目标的实现也就水到渠成了。一、大学阶段：职业生涯探索期从大学校园的一名学生到作为独立的成年个体加入社会之中，这一人生的巨大变化是每个大学生都必须面对的。埃里克森将这一变化称之为“危机”，大学生采取何种方式应付这个不可避免的“危机”，实际上就取决于大学生如何理性地对自己未来的职业进行规划，以及如何一步一步去完成自己的规划。下一页返回第五节大学阶段职业生涯规划的实施

舒伯（Super）的职业发展理论从人的终生发展角度出发，把整个人生分为成长阶段、探索阶段、立业与发展阶段、维持阶段和衰退阶段。大学时期正处于职业探索阶段，是职业生涯规划的初期，也是职业生涯发展的关键时期。探索阶段还可细分为三个时期：第一是试验期，从15～17岁，是综合认识和考虑自己的兴趣、能力与职业社会价值、就业机会，开始进行择业尝试的时期；第二是过渡期，从18～21岁，是查看劳动力市场，或者进行专门的职业培训时期；第三是尝试期，从22～24岁，是选定工作领域，开始从事某种职业的时期。上一页下一页返回第五节大学阶段职业生涯规划的实施二、大学生涯：职业生涯阶段规划大学生涯既需长远的方向性规划，也要有阶段性的具体打算，应针对不同年级的任务和特点有侧重地去规划，目的是为三年后的就业或继续求学打好基础。根据大学生在学习的不同阶段，其学习的重点不同和心理特征的不同，提出“大学三阶段论”，即大一适应期，大二探索拼搏期，大三冲刺期。时期不同、阶段不同，所选的目标也会不同，即，大一：职业生涯认知和规划；大二：基本能力、素质的培养以及职业定向指导；大三：就业准备和指导。

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（一）大一适应期——职业生涯认知和规划步入高校大门的大一新生，有了学生与成年人的双重身份，对所有的事情都感到新鲜，新的环境、新的同学、新的学习和生活，无不吸引着他们的眼睛，需要他们去了解和适应。大一学生应对大学四年的学习生活有一个初步的认识，并合理设计大学生活，认清自己将来所要从事的工作和自己的不足，进而制定学习目标并确立职业目标。这一阶段的具体任务和目标如下：

1学业和能力方面①首先要学会料理好自己的生活，心理上完成由少年到青年的转化。②熟悉环境，结交同性和异性朋友，认识老师，建立新的人际关系。上一页下一页返回第五节大学阶段职业生涯规划的实施③始终保持上进的心态和高考时的拼劲，尽快掌握大学的学习方法，变被动学习为主动学习。明确自己应掌握的知识重点，努力学习基础知识，并培养和发展自己的兴趣和技能。④打好英语基础，为英语过级做准备。⑤积累计算机知识，争取通过计算机和网络辅助自己的学习。多参加学校活动，增强与人沟通的能力和挖掘自己的潜力。⑥如果有转系、获取双学位、留学等计划，要做好资料收集及课程准备，多利用学生手册，了解相关规定。

上一页下一页返回第五节大学阶段职业生涯规划的实施2职业生涯方面①初步了解自己，根据自己所选的专业，了解自己未来大致的发展方向。②认识职业生涯规划的重要性，初步了解职业生涯规划的理论内容。③进行职业潜能测评、职业目标的设计等整套的体系学习。④初步了解职业，特别是要了解自己未来想从事的行业或与自己所学专业对口的职业的有关情况。⑤了解近几年的就业情况，课余时间要多与高年级学生进行交流，咨询就业情况。⑥对影响职业生涯的个人、社会、组织因素有一个全面正确的认识和了解。⑦初步制定职业目标和一个科学而有效的个人职业生涯发展计划。上一页下一页返回第五节大学阶段职业生涯规划的实施

（二）大二探索拼搏期——基本能力、素质的培养以及职业定向指导二年级大学生在经过了一年大学生活的磨砺之后，渐渐会回归到现实中来。大学生应该着重夯实和拓宽基础，分析自我优势和局限性，进行自我完善和塑造，进一步探索并确认职业目标。大二学年的职业目标尚处于发展和待调整状态，因此，这一时期的第一目标是培养与提升大学生的通用技能和基本素质。①思想品德素质：要有正确的人生观、世界观和价值观；②科学文化素质：拥有扎实的文化基础才能拥有踏上工作岗位的“敲门砖”，大学生在校期间务必要学好专业基础知识，同时拓宽自己的知识面；③身心素质：包括学习能力，分析、解决实际问题的能力，组织协调能力，应变与沟通能力，以及良好的心理素质等。上一页下一页返回第五节大学阶段职业生涯规划的实施

这一阶段的具体任