2025-2026学年王一博飞机板教学设计

第第页2025-2026学年王一博飞机板教学设计备课时间年月日第周课时主备人魏老师执教人魏老师教学课题Xxx课型XX教学内容分析1.本节课的主要教学内容是人教版《体育与健康》八年级全一册“技巧运动”章节中飞机板的基本持板方法、蹬地滑行动作、身体平衡控制及安全防护知识。

2.教学内容与学生已有知识的联系，学生已掌握轮滑基础平衡能力和腿部蹬地发力技巧，能迁移至飞机板的滑行控制，同时具备一定的运动安全意识，可强化飞机板专项防护应用。核心素养目标发展学生的肢体协调性与平衡能力，掌握飞机板持板、蹬地滑行及身体控制的技术动作；强化安全防护意识，规范使用护具，养成安全运动习惯；培养勇敢尝试的精神和遵守运动规则的意识，提升体育品德素养。学习者分析1.学生已掌握轮滑基础平衡能力、腿部蹬地发力技巧及简单护具使用知识，对应七年级轮滑单元内容；

2.学生对新兴运动兴趣浓厚，具备一定协调性，但个体差异较大，部分学生胆怯；

3.可能因身体重心控制不熟练导致滑行不稳，或因护具佩戴不规范引发安全风险，需强化动作分解练习与安全监督。教学资源准备1.教材：确保每位学生配备《体育与健康》八年级全一册教材。

2.辅助材料：准备飞机板持板方法图、蹬地滑行动作视频和身体平衡控制图表。

3.实验器材：确保飞机板、头盔、护膝等器材完整安全。

4.教室布置：划分安全滑行区、器材存放区和分组讨论区。教学流程1.导入新课（5分钟）

播放飞机板运动比赛视频片段，展示运动员流畅的滑行动作，提问：“同学们，视频中运动员使用的运动器材与我们学过的轮滑有哪些相同点和不同点？”引导学生回答“都需要平衡控制”“都有蹬地动作”等。接着展示教材中飞机板的图片，明确本节课学习内容：“今天我们就来学习《体育与健康》八年级全一册‘技巧运动’章节中的飞机板基本技术，掌握持板、蹬地滑行和平衡控制的方法。”通过视频联系生活实例，激发学生兴趣，同时关联已有轮滑知识，为新课学习铺垫。

2.新课讲授（15分钟）

（1）持板方法与安全防护（5分钟）

分析：正确持板是安全滑行的基础，教材强调“双手分握板两侧，拇指在上、四指在下，板体与身体平行”，错误持板（如单手握板、板体倾斜）易导致滑行失衡摔倒。举例：展示教材中正确持板图示，对比错误动作图片（如一手插兜、板体歪斜），让学生观察并说出错误后果（如突然转向摔倒、无法紧急制动）。

（2）蹬地滑行动作要领（5分钟）

分析：蹬地发力是滑行的动力来源，教材指出“前脚掌内侧蹬地，蹬直后迅速收回，与滑行脚交替进行”，错误蹬地（如全脚掌蹬地、蹬地后未收回）会降低滑行效率。举例：教师示范正确蹬地动作，学生模仿，纠正学生“脚跟着地”“蹬地方向偏外”等错误，强调“蹬地方向与滑行方向一致，像骑自行车一样向后下方蹬”。

（3）身体平衡控制技巧（5分钟）

分析：平衡控制是滑行的难点，教材要求“膝盖微屈、重心前倾、目视前方”，身体后仰或重心过高易导致“仰面摔倒”。举例：让学生尝试站立时身体前后晃动，感受“重心前倾更稳定”；设置“原地踏板+重心转移”练习，引导学生体会“膝盖弯曲像弹簧，身体跟随板体移动”。

3.实践活动（15分钟）

（1）持板与护具佩戴练习（5分钟）

学生分组练习，每组4人，根据教材“护具佩戴规范”（头盔系紧、护膝护肘包裹严密），互相检查护具；练习持板动作，教师巡视纠正“握板过紧”“手臂弯曲”等问题，要求学生保持“板体与肩同宽、手臂自然伸直”。

（2）蹬地滑行短距离练习（5分钟）

在10米滑行区内，学生从静止开始练习蹬地滑行，强调“蹬地一次滑行2-3步，再蹬下一次”，教师用哨声提示节奏，纠正“蹬地后脚未离地”“滑行时身体僵硬”等错误，举例：“像小鸭子划水一样，脚蹬出去要轻快收回。”

（3）障碍滑行平衡控制练习（5分钟）

设置间隔2米的标志桶，学生绕桶滑行，练习“减速时身体后坐、转向时重心侧倾”，重点解决“绕桶时速度过快导致撞桶”“转向时板体卡住”等问题，举例：“绕桶时提前减速，像开车转弯一样慢下来再调整方向。”

4.学生小组讨论（5分钟）

（1）讨论主题：如何判断持板是否正确？

举例回答：“双手握住板两侧，拇指在上，板体贴着身体侧面，没有歪斜；护具戴好，头盔不晃动。”

（2）讨论主题：蹬地时脚部如何发力更有效？

举例回答：“前脚掌内侧用力蹬地，蹬直后脚尖朝外，像踢毽子一样收回，不要用脚跟着地。”

（3）讨论主题：遇到前方突然有人，如何保持平衡避免碰撞？

举例回答：“立刻减速，身体后坐，双脚分开制动，像刹车一样慢慢停下来，不要急转弯。”

5.总结回顾（5分钟）

梳理本节课知识点：持板方法（双手分握、板体平行）、蹬地要领（前脚掌蹬地、交替进行）、平衡技巧（膝盖微屈、重心前倾）、安全防护（护具齐全、避让行人）。强调重难点：“持板是基础，蹬地是关键，平衡是难点，安全是保障。”提问：“谁能完整说出蹬地滑行的三个步骤？”学生回答“蹬地—收回—滑行”，教师补充“还要注意目视前方，看滑行路线”，确保学生掌握核心技能，为下节课学习滑行转弯做准备。教学资源拓展1.拓展资源

（1）飞机板运动发展历程：飞机板起源于20世纪末欧美极限运动，最初作为滑雪陆上训练工具，后演变为独立运动项目。教材中“技巧运动”章节提到的飞机板基础技术，融合了轮滑的蹬地发力与滑板的转向平衡，其核心动作持板（双手分握板两侧、拇指在上四指在下）和蹬地（前脚掌内侧蹬地、蹬直后收回）经过百年演变，已形成标准化技术体系。国际极限运动协会（ISA）将飞机板列为正式比赛项目，其技术规范强调“低重心、高频率蹬地、身体随板移动”，与教材中“膝盖微屈、重心前倾”的平衡控制要求一致。

（2）技术进阶动作解析：在教材基础滑行技术之上，飞机板进阶动作包括“S形绕滑”“跳跃转身”“急停制动”。其中“S形绕滑”需结合教材“障碍滑行平衡控制”技巧，通过重心左右转移实现板体转向，具体为“绕桶时身体侧倾，内侧脚蹬地外侧脚支撑，目视桶心”；“跳跃转身”需强化教材“身体平衡控制”中的“落地缓冲”技术，即“跳跃后双脚分开落地，膝盖弯曲吸收冲击力，避免摔倒”。这些进阶动作均以教材基础动作为前提，适合学有余力的学生拓展练习。

（3）运动损伤预防与护具应用：教材“安全防护知识”强调护具佩戴，拓展中需细化不同护具的作用：头盔需选择EPS泡沫内胆+硬壳材质，系紧下颚带防止晃动；护膝需覆盖膝盖两侧，采用高密度缓冲材料应对跪地摩擦；护肘需包裹肘关节，避免滑行时手掌撑地导致手腕扭伤。此外，热身动作需针对性强化脚踝环绕（各10圈）、膝关节屈伸（15次）、髋关节旋转（各8圈），预防教材中提到的“滑行不稳摔倒”损伤。

（4）与其他技巧运动的关联：飞机板技术与轮滑、滑板同属技巧运动范畴，教材“技巧运动”章节提到三者均需“平衡控制与蹬地发力”。轮滑的“八字蹬地”可迁移至飞机板“交替蹬地”，滑板的“重心转移”可优化飞机板“转向平衡”。例如，轮滑中“单脚支撑滑行”的平衡感，能帮助飞机板初学者更快掌握“身体跟随板体移动”的技巧；滑板中的“ollie”（豚跳）动作原理，与飞机板“跳跃转身”的蹬地发力方式一致，可作为跨项目技术迁移案例。

（5）比赛规则与评分标准：国际飞机板比赛分为“技巧赛”与“速度赛”，技巧赛评分依据动作难度（如“360度转身”加2分）、完成质量（平衡控制稳定度减0.5分/次失误）、安全防护（护具不全扣1分），与教材“安全运动习惯”培养目标高度契合。例如，技巧赛中“绕桶时撞桶扣0.3分”，对应教材“障碍滑行平衡控制”中“提前减速、慢转弯”的要求，可作为学生理解技术实用性的参考。

2.拓展建议

（1）动作巩固练习：课后用平衡板（或瑜伽垫）练习单脚站立，闭眼保持30秒，强化教材“身体平衡控制”中的“核心稳定性”；用弹力带绑住脚踝，练习前脚掌内侧蹬地（15次/组×3组），提升蹬地发力效率，解决教材“蹬地后未收回”的问题。

（2）体能储备训练：每日进行深蹲（20次/组×4组）增强腿部力量，支撑教材“蹬地滑行动作”中的持续发力；平板支撑（30秒/组×3组）强化核心肌群，改善教材“重心前倾”时身体晃动问题。训练后记录“蹬地距离”“平衡时长”数据，反思动作改进方向。

（3）安全实践规范：在家长陪同下选择平整开阔场地（如学校操场），佩戴全套护具后练习；设置“安全警示区”（半径2米内无人），避免教材“碰撞他人”风险；练习“急停制动”时，先在草地模拟（双脚分开、身体后坐），熟练后再在硬地面尝试，确保落地缓冲动作规范。

（4）观察模仿学习：观看飞机板比赛视频（如世锦赛技巧赛片段），暂停观察运动员“持板角度”（板体与身体平行度）、“蹬地节奏”（蹬地-收回间隔0.5秒），对比教材图示修正自身动作；邀请轮滑社团同学指导“重心转移”，结合滑板“转向技巧”优化飞机板绕桶动作。

（5）反思改进计划：建立“飞机板练习日志”，记录每日练习内容（如“持板练习10分钟，错误：握板过紧”）、改进措施（“双手放松，拇指轻贴板侧”）、下次目标（“持板时板体无晃动”）；每周与同学互评动作，重点检查“护具佩戴规范性”“蹬地方向一致性”，确保教材安全知识落地。【板书设计】①持板方法：双手分握板两侧，拇指在上四指在下，板体与身体平行，护具佩戴规范（头盔系紧、护膝护肘包裹严密）

②蹬地滑行动作：前脚掌内侧蹬地，蹬直后迅速收回，与滑行脚交替进行；身体平衡控制：膝盖微屈、重心前倾、目视前方，身体跟随板体移动

③安全防护：避让行人、减速制动（双脚分开、身体后坐），滑行时观察前方路线，护具不全禁止练习XX【作业布置与反馈】作业布置：

1.技术巩固：课后练习持板方法（双手分握板两侧、拇指在上四指在下）和蹬地滑行动作（前脚掌内侧蹬地、蹬直后收回），各练习10分钟，记录每次蹬地滑行步数，观察板体是否与身体平行。

2.安全知识复习：结合教材“安全防护知识”，绘制护具佩戴流程图（头盔、护膝、护肘），标注关键注意事项如下颚带系紧、护具包裹严密。

3.体能准备：每日完成深蹲15次/组×3组（增强腿部蹬地力量）、平板支撑20秒/组×3组（强化核心平衡能力），为下节课障碍滑行做准备。

作业反馈：

1.批改技术动作：针对学生提交的练习记录，重点反馈持板角度（如“板体歪斜需调整双手握板间距”）和蹬地发力（如“全脚掌蹬地改为前脚掌内侧，蹬直后脚尖朝外”），标注正确动作示意图参照教材PXX页。

2.安全规范点评：检查护具流程图，指出“护膝需覆盖膝盖两侧”“头盔下颚带不松动”等问题，强调护具不全禁止练习，强化教材安全要求。

3.体能训练建议：对深蹲不标准（如膝盖内扣）的学生，建议“双脚与肩同宽，膝盖方向与脚尖一致”；平板支撑塌腰者，指导“收紧腹部，身体呈直线”，确保体能训练有效提升滑行能力。【重点题型整理】1.简答题：正确持板方法的具体动作要领是什么？

答案：双手分握板两侧，拇指在上、四指在下，板体与身体平行，手臂自然伸直，护具佩戴规范（头盔系紧下颚带，护膝护肘包裹严密）。

2.分析题：蹬地滑行时“全脚掌蹬地”会导致什么问题？如何改进？

答案：问题：滑行效率低，易因脚跟着地产生阻力，导致速度慢且平衡不稳。改进：用前脚掌内侧蹬地，蹬直后脚尖朝外迅速收回，蹬地方向与滑行方向一致，像骑自行车向后下方发力。