2025-2026学年我生气了教案

第第页2025-2026学年我生气了教案备课时间年月日第周课时主备人执教人教学课题课型设计思路一、设计思路：基于二年级《道德与法治》“我们真棒”单元中“我的情绪”章节，以“生气”情绪为切入点，结合学生生活实际，通过绘本故事、情境模拟等活动，引导学生识别生气时的身体反应与内心感受，学习用“我句式”表达情绪（如“我很生气，因为…”），掌握深呼吸、暂时离开等简单调节方法，培养初步的情绪管理能力，贴合课本知识梯度，注重实践性与可操作性。核心素养目标二、核心素养目标：认识生气情绪的身体反应与内心感受，学会用“我句式”表达情绪（如“我很生气，因为…”），掌握深呼吸、暂时离开等简单调节方法，初步形成管理情绪的意识，培养积极面对情绪的态度，促进身心健康发展。教学难点与重点1.教学重点，①识别生气时的身体反应（如脸红、心跳加快）与内心感受（如委屈、着急）；②学会用“我句式”表达情绪（如“我很生气，因为…”）；③掌握深呼吸、暂时离开等简单的情绪调节方法。

2.教学难点，①准确用“我句式”结合具体原因表达生气情绪，避免指责他人；②在实际生活情境中主动运用调节方法，克服情绪冲动；③初步形成“生气是可以调节的”意识，将方法内化为行为习惯。教学资源①绘本《我生气了》

②情绪卡片

③实物道具（如气球）

①学校教学平台

①情绪管理PPT

②动画视频

③音频故事

①小组讨论

②角色扮演

③游戏活动教学过程设计**（一）导入环节（5分钟）**

教师手持绘本《我生气了》封面，提问：“小朋友们，你们看封面上的小熊怎么了？你们平时会生气吗？生气的时候身体会有什么感觉？”邀请2-3名学生分享，教师板书关键词“脸红、心跳快、想哭”。接着播放动画片段：小熊玩具被抢后跺脚，提问：“小熊现在是什么情绪？如果你是小熊，会怎么做？”引导学生说出“生气”，引出课题“我生气了”。

**（二）讲授新课（25分钟）**

1.**识别生气情绪（8分钟）**

教师翻绘本第3-5页，边读边提问：“小熊生气时，拳头怎么样？嘴巴呢？”学生回答“握紧、嘟嘴”，教师总结“生气时身体会紧绷、心跳快”。发放情绪卡片（画有生气表情和身体反应），学生分组匹配“生气”与对应的身体反应（如“脸红”“跺脚”），教师巡视指导，请1组展示并说明理由。

2.**学习“我句式”表达（10分钟）**

教师创设情境：“同桌不小心把你的水杯碰倒了，你会怎么说？”示范“我很生气，因为我的水杯被碰倒了，可能会漏水”。学生两人一组，用“我句式”练习表达，教师巡回倾听，纠正“你弄倒我的水杯，我生气”等指责性表达，强调“说自己的感受和原因”。邀请2组上台表演，师生共同点评是否准确使用“我句式”。

3.**掌握调节方法（7分钟）**

教师拿出气球，边吹边说：“生气就像吹气球，越吹越大。”慢慢放气：“我们可以像这样，让气球慢慢变小。”示范深呼吸：吸气4秒（双手举高），屏息2秒，呼气6秒（双手放下）。学生跟着练习3次，教师说“现在生气像小气球变小了”。再讲解“暂时离开”：生气时可以走到教室角落安静1分钟，请学生模拟“被抢玩具后，走到角落深呼吸”的场景，教师肯定“这样就不会冲动了”。

**（三）巩固练习（10分钟）**

1.**小组讨论（5分钟）**

发放情境卡片（如“排队时被插队”“画画被涂乱”），每组选1个情境，讨论“用‘我句式’怎么说？用什么调节方法？”记录在便签纸上，教师提示“先说感受，再说原因，最后想方法”。

2.**角色扮演（5分钟）**

每组派2人上台，一人扮演生气者，一人扮演同学，用“我句式”表达并演示调节方法（如深呼吸、暂时离开）。教师引导其他学生观察：“他用了什么方法？效果怎么样？”结束后，全体鼓掌，教师总结“生气不可怕，学会表达和调节就能解决问题”。

**（四）课堂提问与总结（5分钟）**

教师提问：“今天我们学了哪些方法让自己不生气？”学生回答“说‘我句式’”“深呼吸”“暂时离开”。追问：“明天如果遇到让你生气的事，你会怎么做？”学生自由发言，教师补充“生气时记住先深呼吸，再慢慢说”。最后齐读儿歌：“生气别着急，深呼吸一二三，‘我句式’来说话，冷静办法多。”下课。知识点梳理1.情绪的识别

（1）身体反应：生气时会出现脸红、心跳加快、握紧拳头、跺脚、眉头紧皱、呼吸急促等具体表现，这些是身体发出的信号，帮助我们发现“自己生气了”。

（2）内心感受：生气时的内心体验包括委屈、着急、难过、想哭、觉得不公平等，不同的感受可能因事情不同而变化，但都是情绪的自然反应。

（3）情绪触发点：常见生气情境包括玩具被抢、排队被插队、画画被涂乱、被误解等，引导学生发现生活中容易让自己生气的事情，学会提前察觉情绪。

2.情绪的表达——“我句式”

（1）“我句式”结构：由三部分组成——“我很生气”（表达情绪）+“因为…”（说明原因）+“我希望…”（提出需求），例如：“我很生气，因为我的水杯被碰倒了，我希望你下次小心一点。”

（2）表达原则：强调说自己的感受和原因，避免指责他人（如不说“你弄倒我的水杯，我生气”），用“我”开头，让对方更容易接受，减少冲突。

（3）情境应用：在学校、家庭等不同场景中，如何用“我句式”表达生气，如被同学不小心撞到时，可以说“我很生气，因为我的书掉地上了，我希望你走路时看着路”。

3.情绪的调节方法

（1）深呼吸法：具体操作步骤——吸气4秒（双手慢慢举高，肚子鼓起）、屏息2秒（保持不动）、呼气6秒（双手慢慢放下，肚子收回），重复3次，让身体放松，心跳变慢。

（2）暂时离开法：当生气时，可以走到教室角落、走廊或安静的地方，待1-2分钟，等情绪平静后再回来，避免冲动下说错话或做错事。

（3）转移注意力法：通过数数、玩手指、看窗外等方式暂时不想生气的事情，让大脑冷静下来，之后再想办法解决问题。

4.情绪管理的意义

（1）促进身心健康：学会调节生气情绪，可以减少生气对身体的影响（如头疼、肚子不舒服），让自己保持健康。

（2）改善人际关系：用“我句式”表达和调节方法，能让同学理解自己的感受，减少争吵，和朋友相处更友好。

（3）提升解决问题能力：生气时不冲动，冷静后能更好地想办法解决问题，如和同学商量怎么避免类似事情发生。

5.情绪管理的习惯养成

（1）日常觉察：每天留意自己的情绪，记录“今天有没有生气？为什么？用了什么方法？”，慢慢学会提前发现情绪变化。

（2）主动练习：在遇到让自己生气的事情时，主动用学过的方法（深呼吸、暂时离开），而不是发脾气，让调节方法成为习惯。

（3）积极心态：明白“生气是正常的，每个人都会生气”，重要的是学会管理，让情绪成为帮助自己成长的工具，而不是阻碍。【教学反思与总结】教学反思：这节课整体氛围活跃，学生参与度高。导入环节用绘本和动画快速抓住注意力，但发现部分学生只关注画面情节，对情绪细节观察不够。新课讲授中，“我句式”表达练习时，有学生仍习惯用指责性语言，需加强示范和个别指导。深呼吸法学生掌握较快，但“暂时离开”法在实际情境模拟中，部分学生因害羞不敢离开座位，后续可增加更多安全场景的练习。小组讨论时，个别小组记录不够完整，需明确分工要求。

教学总结：学生基本能识别生气时的身体反应和内心感受，80%能正确使用“我句式”表达情绪，调节方法掌握率达90%。情感态度上，多数学生开始认同“生气可以管理”的理念，课后有学生主动分享用深呼吸缓解生气的事例。不足在于少数学生仍需强化“表达-调节”的连贯性，且家庭场景的迁移练习较少。改进措施：增加亲子互动任务单，设计“情绪管理小达人”课后实践；课堂中增加更多生活化情境案例，如“被误解时如何表达”；对害羞学生采用“悄悄话”角色扮演降低心理压力。【内容逻辑关系】①**情绪识别是起点**

重点知识点：身体反应（脸红、心跳加快、握紧拳头）、内心感受（委屈、着急、不公平）、情绪触发点（玩具被抢、排队被插队）。

关键词：身体信号、内心体验、生活情境。

②**情绪表达是桥梁**

重点知识点："我句式"结构（"我很生气"→"因为…"→"我希望…"）、表达原则（说感受/原因、避免指责）、情境应用（学校/家庭冲突）。

关键词：三部分表达、"我"开头、减少冲突。

③**情绪调节是核心**

重点知识点：深呼吸法（吸4秒→屏2秒→呼6秒）、暂时离开法（安静空间1-2分钟）、转移注意力法（数数/看窗外）、管理意义（健康/关系/解决问题）。

关键词：身体放松、空间隔离、冷静策略、成长工具。【教学评价与反馈】1.课堂表现：多数学生能主动参与互动，积极分享生气时的身体反应（如脸红、握拳），80%能准确说出“我句式”结构，但10%学生表达时仍带指责性语言，需个别引导。

2.小组讨论成果展示：6个小组均完成情境卡讨论记录，5组能清晰写出“我生气，因为…我希望…”及对应调节方法（深呼吸/暂时离开），1组混淆“表达”与“指责”，需强化示范。

3.随堂测试：情境选择题正确率85%，如“被涂乱画时，哪种说法更合适？”选项中“我很生气，因为我的画被涂乱了，我希望你下次先问我”选对率最高；调节方法排序题，深呼吸法掌握最好，暂时离开法应用描述较模糊。

4.课后实践反馈：次日晨会，3名学生主动分享“用深呼吸缓解生气”的事例，1名家长反馈孩子在家说“妈妈，我很生气，因为弟弟抢我书，我想自己待一会儿”。

5.教师评价与反馈：整体达成教学目标，学生对情绪识别、表达、调节形成初步认知，但家庭场景迁移不足，后续需设计亲子任务单；个别害羞学生在“暂时离开”模拟中退缩，需提供更多安全情境练习，强化行为习惯。【典型例题讲解】1.填空题：生气时，我的身体会有哪些反应？请写出三个。

答案：脸红、心跳加快、握紧拳头。

2.情境应用题：排队时，有人插到你前面，让你很生气。请用“我句式”表达你的情绪。

答案：我很生气，因为有人插到我前面，我希望大家都能按顺序排队。

3.选择调节方法题：当你的玩具被同学不小心弄坏，你很生气，你会选择哪种方法让自己平静下来？请写出方法名称和具体步骤。

答案：深呼吸法。步骤：吸气4秒（双手举高），屏